Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 3: Як паводзіць сябе з патэнцыйным агрэсарам
• Метад 2 з 3: Як наносіць адказ ўдары
• Метад 3 з 3: Як блакаваць ўдары і абараняцца
• парады
• папярэджання

Няма неабходнасці хвалявацца аб тым, што на вас могуць напасці, але на ўсялякі выпадак лепш заўсёды быць гатовым даць адпор магчымаму суперніку. Лепшая тактыка - наносіць ўдары або драпаць уразлівыя зоны чалавека накшталт вачэй, носа або пахвіны. Старайцеся абараняць галаву, жывот і пах ад удараў з дапамогай рук або навакольных прадметаў. Пры любой магчымасці старайцеся пазбегнуць сутыкнення - паводзьце сябе ўпэўнена, паспрабуйце вырашыць сітуацыю гутаркай або бяжыце прэч.

крокі

Метад 1 з 3: Як паводзіць сябе з патэнцыйным агрэсарам

1. 1 Вядзіце сябе ўпэўнена і сьвядома, каб не здавацца лёгкай мішэнню. Вулічныя рабаўнікі і іншыя злачынцы заўсёды шукаюць лёгкую мішэнь: яны выбіраюць людзей, якія не вельмі добра ведаюць навакольнае становішча і на якіх можна задаволіць простую засаду. Ня трэба рухацца па вуліцы з апушчанай галавой і глядзець у тэлефон. Трымаеце спіну прама, рухайцеся актыўна, распраўце плечы і падніміце падбародак. Не глядзіце ў вочы людзям, якія пераследуюць вас (як вам здаецца), але азірайцеся вакол, каб разумець становішча.
   • Калі патэнцыйны зламыснік палічыць вас складанай мішэнню, ён пакіне вас у спакоі.
2. 2 Старайцеся вырашаць пытанні словамі, каб пазбегнуць фізічнага сутыкнення. Калі агрэсар пачынае груба размаўляць з вамі, адказвайце спакойна, каб разрадзіць абстаноўку. У ідэале неабходна супакоіць агрэсара ці хаця б выйграць час, каб паспець схавацца.
   • Паспрабуйце сказаць: «Бачу, што вы засмучаныя, але я не хачу ўступаць у канфлікт.Можа, проста пойдзем кожны сваёй дарогай? »,« Прашу вас не паводзіць сябе пагрозліва, як адчапіцца ад мяне ці я выкліку паліцыю! »,« Спакойна. Нам ні да чаго біцца. Я проста пайду ".
   • Не пераходзьце на крык, нават калі агрэсар павышае голас або абражае вас. Захоўвайце спакой і імкнецеся разрадзіць абстаноўку, каб мірна сысці.
3. 3 Паспрабуйце сысці і схавацца ад праследавацеля. Калі чалавек набліжаецца да вас і дзейнічае агрэсіўна, то паспрабуйце сесці ў машыну, зайсці ў памяшканне або змяшацца з натоўпам. Варта выкарыстоўваць любую магчымасць уцячы і схавацца, каб пазбегнуць бойкі. Паспрабуйце кінуць гадзіны або кашалёк у адзін бок, а затым пабегчы ў процілеглым кірунку.
   • Калі зламыснік патрабуе ваш кашалёк, крэдытныя карткі, куртку ці абутак, то вам лепш проста аддаць такія рэчы. Ваша жыццё каштуе даражэй за любыя грошы.
4. 4 Крычыце на агрэсара, каб прадухіліць напад. Амаль заўсёды зламыснік выбірае ахвяр, з якімі можна лёгка і спакойна справіцца. Большасць агрэсараў жадаюць пазбегнуць шуму і сітуацый, якія магу прыцягнуць увагу іншых людзей (асабліва паліцыі). Калі да вас набліжаецца зламыснік, моцна крычыць: «Адыдзіце ад мяне!»
   • Працягвайце крычаць, калі зламыснік не спыняецца. Напрыклад: «Сыдзіце прэч!» - або: «Пакіньце мяне ў спакоі!»
   • Можна дастаць мабільны тэлефон і крыкнуць: «Я тэлефаную ў паліцыю, калі вы не пакінеце мяне ў спакоі!»
   САВЕТ СПЕЦЫЯЛІСТА

   

   Dany Zelig

   
   
   Трэнер па самаабароне Дэні Зелиг - заснавальнік і ўладальнік Tactica і Tactica Krav Maga Institute ў Сан-Францыска, Каліфорнія. З'яўляецца інструктарам другога пакалення па ізраільскай Кравена-маге Імі Лихтенфельда, сертыфікаваны непасрэдна найстарэйшым з вучняў Імі і кіраўніком камітэта па рангі,. Займаецца Кравена-магой і выкладае яе грамадзянскім асобам, ваеннаслужачым і прадстаўнікам сіл правапарадку з 1983 года. Атрымаў сертыфікат інструктара па ваеннай Кравена-маге ў Інстытуце Уингейта ў Ізраілі ў 1987 годзе.

   Dany Zelig
   Трэнер па самаабароне

   Наш эксперт пацвярджае: «Прашу дзейнічаць ўпэўнена і паверце ў сваю здольнасць даць адпор. Паспрабуйце пераканаць сябе, што ў нападніка няма шанцаў на перамогу. Падобны вобраз думак дазволіць матываваць сябе і справіцца са страхам перад агрэсарам, каб вы змаглі пастаяць за сябе ».

   
   
5. 5 Займіце абарончую пазіцыю, калі чалавек паспрабуе напасці. Калі ўцячы або сысці ад сутыкнення немагчыма, то падрыхтуйцеся да нападу. Размесціце ногі на шырыні плячэй. Пры гэтым ваша неведущая нага павінна размяшчацца наперадзе наском да агрэсара. Вага неабходна раўнамерна размеркаваць паміж двума нагамі. Трохі прысядзьце, каб атрымаўся нізкі цэнтр цяжару, а таксама падніміце рукі для абароны асобы.
   • У такой позе на вас будзе больш складана напасці, а вы зможаце эфектыўна абараняцца. Дзякуючы кампактнаму становішчу цела вам будзе прасцей утрымацца на нагах падчас бойкі.

Метад 2 з 3: Як наносіць адказ ўдары

1. 1 рэзка біце або Абдзірайце вочы агрэсара. Сцісніце пэндзаль пераважнай рукі ў кулак і цэлься ў вочы нападніку. Калі ў вас ёсць ключы, то выкарыстоўвайце іх як зброю. Таксама можна драпаць вочы агрэсара пазногцямі. Так можна напалохаць і часова асляпіць зламысніка, каб вы паспелі збегчы.

   памятаеце, ваша задача - не пазбавіць чалавека гледжання, А проста нанесці шкоду, каб атрымаць магчымасць уцячы.

   
   
2. 2 Біце агрэсара ў нос кулаком ці адкрытай далонню. Наносіце ўдары па носе сціснутым кулаком або цэлься далонню ў падмурак носа. Таксама можна біць локцямі, калі супернік знаходзіцца ў радыусе паўметра. Размахнитесь, каб надаць ўдару інэрцыі і павялічыць ўдарнае ўздзеянне.
   • Нос - гэта далікатная і ўразлівая кропка, якую лёгка траўмаваць. Біце зламысніка ў нос, каб прычыніць моцную боль і збегчы, пакуль ён будзе ў разгубленасці.
3. 3 Цэлься у кадык і падстава горла. Сцісніце пэндзаль у кулак або павярніце далонь рубам. Цэлься ў мяккую вобласць агрэсара паміж ключыцай і падставай шыі.Ўкладайце ў ўдар ўсю сілу, каб у чалавека перахапіла дыханне.
   • Варта мець на ўвазе, што моцным ударам у кадык можна разбурыць трахею і забіць чалавека. Ня трэба біць агрэсара па кадык са сваiм сілы, калі ён не спрабуе пазбавіць вас жыцця.
4. 4 Выкарыстоўвайце пярцовы балончык. Адкрыйце балончык і цэлься ў твар агрэсару. Распыліце газ у твар і на вочы. Як толькі бруя газу дасягне мэты, разгортвайцеся і уцякайце з усіх ног.
   • Звычайна эфект пярцовага аэразоля доўжыцца 15-45 хвілін.
   • Некаторыя людзі маюць вельмі высокі болевы парог, таму агрэсар можа не спыніцца пасля распылення аэразоля. У гэтым выпадку старайцеся біць у вочы і па носе.
5. 5 Біце суперніка ў пах, калі на вас нападае мужчына. Нанёс прыцэльны ўдар сапраўды паміж ног агрэсару з усёй сілы пасля размаху. Калі атрымаецца абезрухоміць суперніка на некалькі хвілін, то вы паспееце ўцячы.
   • Улічвайце, што чалавек можа чакаць ўдар у пах і адысці ў бок або заблакаваць ўдар.
   • Калі зламыснік жанчына, то ўдар у пах таксама апынецца нядрэнны ідэяй, хоць не настолькі эфектыўнай, як у выпадку з мужчынам.

   альтэрнатыва: калі вы знаходзіцеся зусім блізка да немцаў, то паспрабуйце стукнуць у пах каленам.

6. 6 Цэлься ў калені ступняў або каленам, каб абмежаваць рухомасць агрэсара. Біце ў калена спераду, каб нанесці сур'ёзную траўму, або наносіце ўдары збоку, каб збіць чалавека з ног. Працягвайце біць, пакуль агрэсар не ўпадзе ўбок ці назад. Так ён выпрабуе моцную боль і не зможа пераследваць вас.
   • Не здавайцеся, калі праціўнік ужо паваліў вас на зямлю! Старайцеся нанесці ўдар па калене збоку локцямі.
   • Агрэсару будзе складаней схапіць вас за нагу, калі біць яго па калене, паколькі так ён будзе знаходзіцца ніжэй да зямлі.
7. 7 Уцякаючы, пакуль праціўнік не рухаецца. Адразу ж уцякайце, калі агрэсар апынецца на зямлі ці возьме паўзу. Перамесціцеся ў бяспечнае месца і патэлефануйце ў экстранную службу. Растлумачце сітуацыю, а пазней напішыце заяву ў паліцыю.
   • Ніколі не спрабуйце «завяршыць» бойку або затрымаць нападніка. Калі ваш праціўнік відавочна адчувае боль (пасля ўдару па горле, вачам або у пах), то не трэба чакаць і правяраць, ці ўсё з ім у парадку. Уцякаючы ў бяспечнае месца накшталт аўтамабіля, будынкі або натоўпы людзей, каб зламыснік не змог знайсці вас.

Метад 3 з 3: Як блакаваць ўдары і абараняцца

1. 1 Нанёс удар галавой, калі праціўнік схапіў вас са спіны. Калі зламыснік выканаў захоп ззаду, паспрабуйце стукнуць яго патыліцай у нос. Нанёс удар галавой назад з усёй сілы. Агрэсар выпрабуе боль і будзе вымушаны аслабіць хватку.
   • Калі гэта не спрацавала, то сагніце калені, каб праціўнік адчуў ўвесь цяжар вашага цела. Пры гэтым зламыснік напэўна аслабіць хватку. Пасля гэтага старайцеся вырвацца, а таксама размахваць локцямі ў напрамку асобы суперніка. Біце агрэсара ў нос локцем, каб ён вас адпусціў.
2. 2 Стукніце агрэсара ілбом у нос, калі ён спрабуе напасці спераду. Калі вы не паспелі збегчы, то не трэба панікаваць. Паспрабуйце баднуць чалавека ў цэнтр асобы. Старайцеся патрапіць ілбом у нос, каб праціўнік выпрабаваў моцны боль і адпусціў вас.
   • Старайцеся не патрапіць у лоб суперніку, інакш вам будзе вельмі балюча. Нос мякчэй ілба, таму так верагоднасць атрымаць траўму самому будзе прыкметна ніжэй.
   • Калі няма магчымасці ударыць у галаву, то паспрабуйце патрапіць па адной з падпах. Шок ад удару прымусіць суперніка адпусціць вас.
3. 3 Абараняйце пахвіну, горла, жывот і вочы далонямі і рукамі. Моцны ўдар па любой з уразлівых зон можа зрабіць вас бездапаможным, таму важна абараняцца падчас нападу. Зачыніце уразлівыя ўчасткі цела далонямі і рукамі, каб аслабіць магчымы ўдар. Актыўна рухаць рукамі падчас нападу, каб блакаваць ўдары. Таксама паварочвайце плечы і падымайце ногі, каб адлюстроўваць ўдары і плясканні.
   • Калі вы апынуліся на зямлі і праціўнік працягвае наносіць ўдары, то згарніце ў клубок і зачыняйце галаву.
   • У першую чаргу зламыснік напэўна будзе цэліцца ў ўразлівыя кропкі.
4. 4 Займайце абарончую пазіцыю пасля ўдараў у адказ. Не прадастаўляецца суперніку шанцу схапіць вас за руку ці збіць з ног пасля вашых удараў. Адразу пасля ўдару неабходна вяртацца ў абарончую пазіцыю з крыху сагнутымі каленямі і паднятымі рукамі. Падніміце пераважную руку перад шчакой, а другой рукой абараняйце скронь. Калі прапусціць моцны ўдар у шчаку або скронь, то можна страціць прытомнасць. Таму так важна абараняць гэтыя часткі асобы.
   • Падчас бойкі працягвайце шумець як мага гучней. Гэта можа адпудзіць зламысніка або прыцягнуць увагу старонніх. Крычыце: «Пакіньце мяне ў спакоі!» - або: «Сыдзіце прэч!»
5. 5 Наносіце ўдары імправізаваным зброяй, якое ўдалося знайсці. Можна стукнуць агрэсара па вачах ключамі ці біць па твары сумкай. Калі побач ёсць дошкі або металічная арматура, то біце суперніка такімі прадметамі. Можна нават кідаць у вочы зямлю або пясок, каб часова асляпіць праціўніка.
   • Вядома, гэта не ідэальнае зброю для бойкі, але так вы атрымаеце шанец адкараскацца парай швоў і не патрапіць у рэанімацыю.
   • Калі ў вас ёсць пярцовы балончык, то распыліце аэразоль ў вочы праціўніку.
6. 6 Звярніцеся за медыцынскай дапамогай, калі вы пацярпелі. Калі вы апынецеся ў бяспецы (у людным месцы або дома), агледзіце сябе і пераканайцеся ў адсутнасці траўмаў. Калі вы параненыя, то звярніцеся да ўрача або па неадкладную дапамогу. Калі вы абышліся драпінамі або сінякамі, выкарыстоўвайце лейкопластырь і іншыя сродкі для аказання першай дапамогі.
   • Калі агрэсар спрабуе пераследваць вас, то ў лякарні можна будзе выклікаць паліцыю.

парады

• Ніколі не паспяшайцеся спіной да зламысніку, нават калі вы ідзяце да сваёй машыны. Так ён зможа напасьці на вас ззаду. У мэтах бяспекі лепш ісці спіной або бокам і глядзець у бок праціўніка.
• Калі праціўнік схапіў вас і сціскае рукамі, то паспрабуйце з сілай наступаць яму на ногі. Гэта не прычыніць моцнай болю, але павінна дазволіць вам адцягнуць агрэсара, вырвацца і ўцячы.

папярэджання

• Калі вас спрабуюць скрасці ці абрабаваць, то адбіваць ўсімі сіламі. Не турбуйцеся аб тым, што вы можаце траўмаваць суперніка.
• Некаторымі вышэйапісанымі дзеяннямі можна нанесці сур'ёзнымі траўмы. Напрыклад, калі біць чалавека ў вочы, можна моцна пашкодзіць зрок, а ўдар па кадык можа адмовіцца смяротным. Калі бойка адбываецца ў школе ці вы б'ецца з прыяцелямі, то не трэба моцна траўмаваць чалавека.