Смажаная спаржа

Відэа: How to make master-chef’s teppanyaki omakase

Задаволены

Інгрэдыенты
Крок
Спосаб 1 з 3: Падрыхтуйце спаржу
Парады
Неабходнасці

Смажанне - гэта хуткі і карысны спосаб падрыхтоўкі зялёнай спаржы. Гэты смачны гародніна з'яўляецца добрай крыніцай розных вітамінаў, мінералаў і клятчаткі і змяшчае вельмі мала халестэрыну. Не будзем забываць, што гэта яшчэ і вельмі смачна! Тут вы можаце прачытаць, як пакласці іх на стол, падсмажаныя ў наступны раз.

Інгрэдыенты

1 пучок зялёнай спаржы (альбо столькі, колькі вам трэба)
Аліўкавы алей
Соль і перац па гусце
Дробна нарэзаны часнык і / або сыр пармезан (па жаданні)
Цытрынавы сок або бальзамічны воцат (па жаданні)

Крок

Спосаб 1 з 3: Падрыхтуйце спаржу

Разагрэйце духоўку да 230 ° C. Пакуль духоўка награваецца, вы можаце засяродзіцца на гародніне.
Падавайце спаржу цёплай альбо пакаёвай тэмпературы. Самае цудоўнае ў гэтай гародніне тое, што яна таксама смачная ў халодным выглядзе! Захавайце рэшткі на заўтра і атрымлівайце асалоду ад прама з халадзільніка!
- Захоўваеце спаржу ў герметычнай ёмістасці. Вы можаце захаваць іх на працягу дня-двух. Спалучайце іх з іншымі рэцэптамі - спаржа спалучаецца з мноствам розных густаў.

Парады

Вы таксама можаце падаць смажаную спаржу з падліўкай, напрыклад, галандыяй.
Вы можаце здрабніць рэшткі спаржы і пакласці яе ў салата.
Калі вы не занадта змякчыце спаржу падчас запякання, вы можаце падаць яе цёплай закускай са сметанковым падліўкай.