Задаволены

• Крок
• Частка 1 з 4: Ацаніце сітуацыю
• Частка 2 з 4: Уступленне ў кантакт
• Частка 3 з 4: Маючы зносіны
• Частка 4 з 4: Рухаемся далей
• Парады

Хоць нас маглі навучыць, што сяброўскія адносіны назаўжды, у большасці з іх будуць добрыя і дрэнныя часы. Калі блізкі сябар трымаецца на адлегласці і вы хочаце працягнуць руку, лепшы падыход - гэта адкрытасць, сумленнасць і гатоўнасць прызнаць свае пачуцці. Не спяшайцеся, будзьце ўважлівыя, і, спадзяюся, вы зможаце наладзіць сяброўства і рушыць далей.

Крок

Частка 1 з 4: Ацаніце сітуацыю

1. Падумайце, што здарылася. Магчыма, ёсць пэўная прычына разрыву вашага сяброўства. Разгледзім сітуацыю максімальна аб'ектыўна. Адзін з вас больш заангажаваны, чым другі?
   • Нават калі вы адчуваеце, што з вамі абыходзіліся з сябрамі, улічвайце магчымасць таго, што вы маглі таксама крыху нашкодзіць іншаму чалавеку дзе-небудзь на шляху, пра што вы не ведалі.
   • З іншага боку, калі вы ведаеце, што вы памыліліся, падумайце, што і навошта вы зрабілі, і як пазбегнуць паўтарэння.
2. Сцеражыцеся здагадак. Калі здаецца, што відавочнай прычыны для аддаленасці пэўнага сябра няма, не спяшайцеся рабіць высновы. Магчыма, гэта не звязана з вамі - штосьці можа турбаваць гэтага чалавека.
3. Будзьце гатовыя прыняць і / або дараваць сваю адказнасць. Магчыма, вы хочаце, каб сяброўства нармалізавалася, але пакуль вы не зможаце прызнаць уласныя памылкі і / альбо дараваць памылкі сябра, вы нікуды не дзенецеся.
   • Тым не менш, вам можа спатрэбіцца доўга пагаварыць з сябрам, каб загаіць раны. Самае важнае - пераканацца, што вы адчуваеце сябе гатовым і гатовым паправіць справы, а не крыўдзіцца. Можа, ваш сябар не адразу паслухае, але з часам і, паказаўшы ім, як вы клапоціцеся пра іх, ён зможа вам дараваць.

Частка 2 з 4: Уступленне ў кантакт

1. Падумайце, што вы хочаце сказаць загадзя. Калі вам здаецца, што вам трэба папрасіць прабачэння, удакладніце, за што вы просіце прабачэння. Пераканайцеся ў сапраўднасці: пра што вы сапраўды шкадуеце?
   • Напрыклад, калі вы праігнаравалі сябра, бо праводзіце ўвесь час са сваёй новай каханай, прасіць прабачэння за апошнюю недарэчна. Замест гэтага пагаворыце пра тое, як шкада, што вы не знайшлі часу на сябра.
2. Патэлефануйце другому чалавеку альбо дамоўцеся. Магчыма, лепш пагаварыць асабіста, калі вы можаце: мова цела можа перадаць значна больш, чым проста ваш голас, і можа дапамагчы пазбегнуць непаразуменняў. Аднак калі гэта немагчыма, патэлефануйце яму ці ёй пагаварыць.
   • Просячы сустрэчы, старайцеся пазбягаць цьмяных фраз накшталт "Нам трэба пагаварыць". Яны могуць паставіць вашага сябра ў абарону. Замест гэтага паспрабуйце больш эмацыянальны падыход, напрыклад, "Я сумую па табе" альбо "Я спадзяюся, што мы зможам правесці час разам".
3. Напісаць ліст. Калі вы занадта сарамлівыя або сябар не хоча вас бачыць, напісанне кароткай нататкі можа дапамагчы пераадолець бар'ер. Часам прасцей выказаць сябе на паперы, чым асабіста. Паспрабуйце быць простымі і зразумелымі - напрыканцы прапануйце правесці нефармальную сустрэчу без абавязкаў, напрыклад, выпіць кавы ці пайсці на шпацыр.

Частка 3 з 4: Маючы зносіны

1. Будзьце шчырыя. Скажыце сябру, наколькі гэта важна для вас і што вы сумуеце па ім. Хоць можа ўзнікнуць спакуса завяршыць гэтую размову як мага хутчэй, ярлыкі могуць спрацаваць супраць вас. Гэта магчымасць выказацца ад душы.
   • Зноў жа, пазбягайце аднакласнікаў, такіх як "Давайце пахаваем сякерку" - такія зробленыя прапановы могуць здацца ілжывымі для іншага.
2. Паслухайце гісторыю сябра. Зноў жа, лепш за ўсё падыходзіць да размовы без уяўленняў пра тое, што адчувае іншы чалавек альбо што ён хоча сказаць. Захоўвайце адкрыты розум і давайце іншаму чалавеку столькі часу, колькі трэба сказаць, што трэба сказаць.
   • Ім можа спатрэбіцца ад вас падказка, напрыклад: "Я ўпэўнены, што я прымусіў вас адчуваць сябе жудасна" ці "Я хацеў бы зноў стаць сябрамі. Вы лічыце, што гэта магчыма? "
   • Слухайце, не перабіваючы, нават калі тое, што кажа іншы чалавек, выклікае ў вас пэўныя рэакцыі.
3. Дайце чалавеку час падумаць. Магчыма, вы былі гатовыя абмеркаваць рэчы, але гэты сябар, магчыма, не зусім. Вам абодвум можа спатрэбіцца час, каб апрацаваць тое, што сказаў другі. Вы зрабілі вялікі, важны крок у пачатку гэтай размовы - зараз зрабіце крок назад, каб ваш сябар мог пра гэта падумаць.
   • Гэта асабліва важна мець на ўвазе, калі спачатку вы не атрымаеце станоўчага адказу. Праз некалькі тыдняў ці месяцаў ваш сябар можа прыйсці.
   • Адступленне ад дружбы можа быць складаным, але, магчыма, спатрэбіцца аднавіць яго.

Частка 4 з 4: Рухаемся далей

1. Будзьце цярплівыя. Іншаму чалавеку можа спатрэбіцца час, нават больш, чым вы чакалі, каб падумаць. Сяброўскія адносіны складаныя, таму не чакайце, што гэта адновіцца проста так.
2. Пагаворыце пра рэчы, якія вы хочаце змяніць. Калі вы абодва гатовыя аднавіць дружбу, гэты пераход - выдатны час, каб сустрэцца з некалькімі асноўнымі рэчамі, калі вам трэба. Гэта таксама магчымасць для вас абодвух вучыцца і расці адзін у аднаго.
   • Напрыклад, вы можаце пагадзіцца слухаць лепш, а іншы чалавек не крытыкаваць вас так.
   • Аднак гэта не азначае, што вам трэба кардынальна наладзіць сябе, каб спадабацца сябру. Калі ў сябра ёсць патрабаванні да вас, вам няёмка, падумайце, ці сапраўды гэта здаровая дружба, заснаваная на любові і ўзаемнай павазе.
3. Будуйце планы. Калі вы адчуеце, што ўсё перагаварылі, і ўсё будзе ў парадку, складзіце план, каб зноў пабачыцца. Прапанова вясёлых заняткаў, якія вы заўсёды рабілі разам (напрыклад, прагулкі, прыгатаванне вячэры альбо паход у кіно), не дазволіць вам доўга спыняцца на праблеме і можа дапамагчы вярнуць адносіны.

Парады

• Сяброўскія адносіны часам маюць натуральны канец, бо людзі разрастаюцца альбо робяць тое, чаго іншы не можа дараваць. Калі вашы намаганні неаднаразова не ўхваляюцца, магчыма, вам прыйдзецца прыняць рашэнне сябра і адмовіцца ад гэтых адносін.
• Пазбягайце ўжывання такіх слоў, як "вы" ці "ваша", і слоў, якія апісваюць іншага чалавека, калі вы прасіце прабачэння, але такіх слоў, як "я" ці "мы", і слоў, якія апісваюць вас. Гэта паказвае, што вы думалі пра сяброўства і пра тое, наколькі яно важна для вас. Прыклад: "Я ведаю, што рабіў, і ў нас было моцнае сяброўства".
• Пагаворыце адзін з адным, калі ў вас абодвух добры настрой і вы можаце абмеркаваць, як усё дайшло да гэтага. Вырашыце, ці ёсць у вас яшчэ ўзаемныя інтарэсы, якія зрабілі вас сябрамі ў мінулым, і дайце яму тыдзень-другі выпрабавальнай аснове, каб усвядоміць новае сяброўства.
• Вы таксама павінны падумаць, ці варта эканоміць сяброўства. Калі сяброўства скончылася з-за таго, што хлопец дрэнна паўплываў на вас, альбо, магчыма, вы абодва разрасліся, магчыма, лепш дазволіць дружбе ісці па сваім шляху.
• Калі іншы чалавек хоча космасу, проста пакіньце яго ў спакоі. Лепш застацца ў адзіноце, чым плакаць і спрачацца. Пасля гэтага ваша сяброўства стане мацнейшым, чым калі-небудзь раней.
• Даверцеся іншым сябрам, асабліва калі яны добра ведаюць чалавека. Яны могуць даць вам парады наконт таго, ці гатовы гэты сябар аднавіць сяброўства. Акрамя таго, не саромейцеся, калі ён ці яна адмаўляюць. Калі так, проста паспрабуйце рухацца далей.