Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 4: Праводзіце час разам
• Спосаб 2 з 4: Палепшыць зносіны
• Спосаб 3 з 4: Разбор з аргументамі як бацькоўскі
• Метад 4 з 4: Справа з аргументамі ў дзяцінстве

Калі ў вас добрая сям'я, вы адчуваеце большую сувязь з братамі, сёстрамі і бацькамі. Аргументаў таксама менш, а гэта значыць, што ўсе могуць быць больш шчаслівымі. На шчасце, можна зрабіць шмат спраў, каб зрабіць час з сям'ёй больш прыемным і насычаным.

Крок

Спосаб 1 з 4: Праводзіце час разам

1. Забяспечце фіксаваны штодзённы і штотыднёвы рытм для ўсёй сям'і. Ешце, спіце і займайцеся сямейнымі справамі па прадказальным графіку. Фіксаваныя звычкі і рытуалы забяспечваюць згуртаванасць у сям'і, памяншаюць стрэс і стабільныя ўмовы, у якіх усе члены сям'і адчуваюць сябе камфортна.
   • Рэгулярнае знаходжанне ў сям'і можа быць вельмі важнай часткай звычак, якія вы выпрацавалі ў сям'і.
   • Рана вяртайцеся дадому з працы і сканцэнтруйцеся на сям'і, калі прыедзеце дадому.
2. Вы можаце ствараць традыцыі ў сям'і, святкуючы разам дні нараджэння і святы. Не трэба рабіць адно і тое ж у кожны дзень нараджэння ці ў свята. Напрыклад, вы можаце пайсці ў любімы рэстаран імянінніка ці дзяўчынкі, альбо зрабіць што-небудзь, што сапраўды падабаецца імянінніку ці дзяўчыне. Такім чынам вы трымаецеся традыцыі, але заўсёды займаецеся іншай дзейнасцю.
3. Харчуйцеся разам як мага больш разам. Бацькі працуюць, а дзеці часта займаюцца пасля школы, што робіць кожны дзень сняданак і вячэру складанай задачай. Рабіце ўсё, каб есці разам як мага часцей. Харчаванне з сям'ёй - вельмі важная звычка, і гэта дапамагае кожнаму заставацца ўцягнутым у жыццё адзін аднаго.
   • Калі хто-небудзь з членаў сям'і позна прыходзіць дадому з працы, школы ці чагосьці іншага, сядзьце з імі (альбо ёй), пакуль яны ядуць, нават калі вы ўжо самі з'елі. Праводзіць час разам і размаўляць адзін з адным у канчатковым рахунку важней, чым заўсёды ёсць разам.
4. Вылучыце час для рэгулярных сямейных заняткаў. Заняткі, якімі вы можаце рэгулярна займацца з сям'ёй, гэта язда на ровары, прагулкі, гульні ў карты і іншыя гульні. Калі магчыма, прысвяціце хаця б адзін дзень ці вечар у тыдзень справам, якія можна рабіць разам сям'ёй. Будзьце простым; гаворка ідзе пра тое, каб атрымліваць задавальненне і атрымліваць асалоду ад кампаніі адзін аднаго.
5. Рабіце хатнія справы разам. Мала хто сапраўды любіць хатнія справы, але падзяленне хатняй гаспадаркі можа прымусіць усіх членаў сям'і ганарыцца домам. Паспрабуйце зрабіць гэта як мага весялей, напрыклад, паклаўшы музыку альбо ператварыўшы яе ў спаборніцтва.
   • Напрыклад, той, хто першы скончыць складаць бялізну, можа выбраць, якую плёнку здымаць у той вечар.
   • Падзяліце хатнія справы на хатнія справы, якія адпавядаюць узросту дзіцяці. Пасля абеду самы малады мог выцерці стол тканінай, ваш старэйшы мог пакласці ў посудамыйную машыну, а вы маглі пакінуць рэшткі ежы ў халадзільніку.

Спосаб 2 з 4: Палепшыць зносіны

1. Паважайце тое, што кажуць іншыя члены сям'і. Калі хтосьці выказвае сваё (альбо яе) меркаванне, не адкідайце яго як глупства і не перапыняйце, пакуль ён не скончыць выступленне. Захоўванне зносін адкрытым і паважлівым дапаможа членам сям'і давяраць адзін аднаму, а таксама наладжваць збліжэнне.
   • Напрыклад, не заўсёды смяйцеся з братоў і сясцёр, калі яны выказваюць сваё меркаванне. Калі браты і сёстры здзекуюцца над вамі, скажыце нешта накшталт: "Нармальна, каб браты і сёстры часам дражнілі адзін аднаго і спрачаліся, але мне сумна, калі вы працягваеце здзекавацца з мяне, калі я нешта кажу".
2. Не крытыкуйце і не асуджайце. Дайце адзін аднаму прастору, каб выказаць эмоцыі і паводзіць сябе вар'ятамі, пры гэтым ніхто не павінен баяцца таго, што яго будуць крытыкаваць альбо не ўхваляць. Калі людзі баяцца таго, каб іх не ўхвалялі, яны, як правіла, разліваюць рэчы і захоўваюць свае пачуцці ў сабе.
   • Калі вы адзін з бацькоў, выкажыце станоўчую, канструктыўную крытыку і паспрабуйце навучыць сваіх дзяцей не крытыкаваць адзін аднаго занадта жорстка. Вы можаце сказаць: "Добра паспрабуйце, але я проста дапамагу вам зрабіць гэта правільна", замест "Не, вы не павінны рабіць гэта так".
3. Уважліва слухайце членаў сям'і. Уважлівае слуханне азначае, што вы дазваляеце таму, што кажа другі, і паказваеце, што слухаеце іншага. Звяжыцеся з іншым чалавекам, кіньце галавой і скажыце такія рэчы, як "Я разумею", калі гэта неабходна. Проста слухайце, а не адразу думайце пра тое, што хочаце сказаць, і не давайце парад і меркаванняў, пакуль іншы не скончыць размову.
   • Пры неабходнасці звярніцеся за дадатковай інфармацыяй. Тады скажыце нешта накшталт: «Пачакайце, што вы маеце на ўвазе пад гэтым?» Або «А як наконт гэтага да або пасля таго, як вы ўбачылі іх у краме?»
   • Уважлівае праслухоўванне азначае прыкладанне тэлефона да размовы з кім-небудзь. Паспрабуйце кантраляваць свае тэндэнцыі: не чытайце паведамленні і не правярайце сайты сацыяльных сетак увесь час, асабліва калі вы з кімсьці сур'ёзна размаўляеце.
4. Рэгулярна выказвайце сваю любоў і ўдзячнасць. Невялікія вербальныя і невербальныя сігналы могуць шмат што значыць для іншага.Не проста спрабуйце сказаць "я люблю цябе"; ёсць іншыя спосабы паведаміць іншаму чалавеку, што вы клапоціцеся. Гэта могуць быць вельмі маленькія жэсты.
   • Кажучы "калі ласка", "дзякуй" і іншыя прыемнасці стварае пазітыўную атмасферу. Абдыміце бацькоў і скажыце: «Вы ведаеце, што ацэньваеце мяне?» Гэта можа аказаць на іх велізарнае станоўчае ўздзеянне. Калі брат (альбо сястра) выконвае хатняе заданне, а на стале ў яго стаіць пустая шклянка, спытайцеся ў яго: "Гэй, ты хацеў бы шклянку вады?"
5. Не параўноўвайце сваю сям'ю з іншымі ў сацыяльных сетках. Няцяжка паверыць, што іншыя людзі заўсёды выглядаюць шчаслівымі на сваіх фотаздымках і відэа. Аднак важна памятаць, што кожная сям'я павінна працаваць, каб адносіны былі здаровымі і моцнымі. Калі вы зайздросціце чужой сям'і, нагадайце сабе, што вы не ведаеце, як выглядае іх жыццё, і яны, напэўна, маюць сваркі і іншыя праблемы, як і ўсе астатнія.
   • Памятаеце, нават калі чужая сям'я часцей выязджае ў адпачынак альбо мае даражэйшыя рэчы, гэта не значыць, што яны шчаслівейшыя за вас і вашу сям'ю.
   ЭКСПЕРТНЫ ПАКАЗКА

   Пераканайцеся, што кожны тыдзень праводзіце разам прыемны вечар ці дзень. Знаходжанне ў сям'і не павінна быць афіцыйным, не павінна быць напружаным і сур'ёзным. Кожны тыдзень праводзіце разам гадзіну, потым выключыце тэлевізар і прыбярыце тэлефоны. Размова пра тыдзень; што прайшло добра, а што - не так, якія прыемныя рэчы вас усё яшчэ чакаюць, і проста добра правесці час разам.

   • Старайцеся, каб яно было лёгкім. Мэта складаецца ў тым, каб заахвоціць усіх свабодна мець зносіны, адчуваць сябе камфортна і добра бавіць час адзін з адным. Задавайце адзін аднаму такія пытанні, як: "Што самае смешнае, што здарылася з вамі на мінулым тыдні?"
   • Зрабіце ўсё, каб усе ўдзельнічалі. Магчыма, будзе цяжка актыўна прыцягваць малых і падлеткаў, але паспрабуйце падтрымліваць размову.

Спосаб 3 з 4: Разбор з аргументамі як бацькоўскі

1. Падтрымлівайце здаровы баланс паміж роляй бацькоў і натуральнай патрэбай дзіцяці ў свабодзе. Адзін з самых распаўсюджаных аргументаў у сем'ях - пра адказнасць бацькоў за бяспеку дзіцяці і натуральную патрэбу дзіцяці ў свабодзе. Захоўвайце сваю апеку, але дайце дзецям шанец заваяваць ваш давер. Паступова давайце сваім дзецям больш свабоды і прывілеяў па меры сталення.
   • Напрыклад, дамовіцеся пра час з падлеткам-сынам ці дачкой, і калі ён будзе трымацца гэтага некалькі месяцаў, вы можаце дамовіцца пра больш позні час.
2. Паспрабуйце даць добры прыклад сваім дзецям, калі вы спрачаецеся са сваім мужам. Калі вы з мужам / жонкай спрачаецеся, памятайце, што гэта вучыць вашых дзяцей, як змагацца з канфліктамі, гледзячы на ​​тое, як вы самі вырашаеце рознагалоссі. Прытрымвайцеся актуальнай тэмы ў той час, супрацьстаньце спакусе ўключыць рэчы мінулага, якія вас турбуюць, і не нападайце асабіста на іншага. Калі вы можаце, не спрачайцеся перад дзецьмі і не спрабуйце вырашыць спрэчку, калі вашы дзеці побач.
3. Калі вашы дзеці спрачаюцца, перашкаджайце толькі пры неабходнасці і дазваляйце ім самастойна займацца гэтым. Дайце ім асноўныя правілы і ўмешвайцеся толькі ў выпадку парушэння правілаў альбо калі вашы дзеці не могуць супакоіцца.
   • Асноўныя правілы: не біць, лаяцца і лаяцца. Растлумачце ім, што яны павінны дазволіць субяседніку скончыць і што яны могуць размаўляць пра гэта ў спакойнай манеры.
   • Калі ўзнікае спрэчка, разлучыце дзяцей, каб яны змаглі астыць, а потым дапамажыце ім знайсці кампраміс. Растлумачце ім, што вы не для таго, каб вінаваціць каго-небудзь (калі толькі адзін не лаяў і не біў іншага), а каб дапамагчы ім знайсці лепшае рашэнне.
4. Пры вырашэнні спрэчкі размаўляйце выразна і непасрэдна. Паспрабуйце пазбягаць пасіўна-агрэсіўных адносін і старайцеся не выглядаць расплывістымі і саркастычнымі, асабліва калі ёсць спрэчка. Скажыце, што думаеце, і заахвоціце сваіх дзяцей рабіць тое ж самае.
   • Напрыклад, калі ваша дзіця не выносіла смецце, не ігнаруйце яго і незразумела паведамляйце, што вам гэта не падабаецца. Будзьце непасрэдныя і не кажыце што-небудзь накшталт: "Гэта расчароўвае, калі людзі не робяць абавязкаў, якія ім даводзіцца рабіць". Скажыце: "Сэм, я расчараваны, што ты не вынес смецце на гэтым тыдні. Я захаваю вашыя кішэнныя грошы, калі гэта паўторыцца ".

Метад 4 з 4: Справа з аргументамі ў дзяцінстве

1. Паважайце адказнасць бацькоў за вашу абарону. Хоць дзеці маюць патрэбу і могуць спраўляцца з усё большай і большай свабодай па меры сталення, важна мець на ўвазе, што бацькі клапоцяцца пра вас. Іх праца складаецца ў тым, каб пераканацца, што вы ў бяспецы, і што ў вас ёсць інструменты, якія дазваляюць клапаціцца пра сябе, як толькі вырасцеце.
   • Калі адзін з бацькоў не дазваляе вам сустракацца са старэйшымі за вас альбо калі вам даводзіцца класціся спаць рана, памятайце, што бацькі робяць гэта для вашага дабра.
   • Калі ваш бацька гатовы весці з вамі перамовы, напрыклад, калі быць дома, паразмаўляйце з бацькам па-даросламу. Скажыце тое, што вы хочаце сказаць, спакойна і выразна, і не скардзіцеся і не крычыце, каб атрымаць сваё, калі вам адмаўляюць.
2. Паспрабуйце знайсці спосабы пайсці на кампраміс, калі ў вас ёсць спрэчка з братам і сестрой. Паспрабуйце не вінаваціць і не здзекавацца над іншым адразу, а замест гэтага скажыце нешта накшталт: «Тайм-аўт - давайце падумаем, як спачатку выйсці з гэтага». Будзьце ў спакоі і шукайце спосабы, на якіх вы можаце , напрыклад, дзяліцца пультам ды гуляць разам.
   • Калі вы не можаце самастойна прыйсці да рашэння, звярніцеся па дапамогу да аднаго з бацькоў.
3. Паспрабуйце ўбачыць сітуацыю з пункту гледжання вашага брата ці сястры. Перш чым падрыхтаваць сваё меркаванне, глыбока ўдыхніце і паспрабуйце захоўваць спакой. Напрыклад, калі хто-небудзь з'еў вашу любімую закуску альбо схапіў вашу вопратку, паспрабуйце быць такімі з яе пункту гледжання, перш чым вы злуецеся.
   • Напрыклад, калі ваш брат скраў нешта іншае, чым ваша, напрыклад, куртку, касметыку або гадзіннік, скажыце сабе. "Я не думаю, што ён зрабіў гэта, каб мяне турбаваць. Ён проста хоча насіць гэта ў школу, бо хоча выглядаць крута ".
   • Скажыце яму: "Я ведаю, табе вельмі падабаецца мая скураная куртка. Я разумею, вы адчуваеце сябе крута, апранаючы яго. Але гэта маё, і вы не можаце проста схапіць што-небудзь у мяне, не спытаўшы мяне ".
4. Паспрабуйце не ўвязвацца ў спрэчку паміж бацькамі. Калі вашы бацькі спрачаюцца, няхай вырашаюць гэта разам. Не спрабуйце быць суддзёй у паядынку і старайцеся трымацца далей ад яго. Перайдзіце ў іншы пакой дома, паслухайце музыку альбо зрабіце што-небудзь яшчэ, каб адцягнуць сябе, пакуль яны не скончаць з аргументам.
   • Калі спрэчка працягваецца і датычыцца фізічнага гвалту, пагаворыце з кім-небудзь з членаў вашай сям'і, школьным кансультантам ці іншым дарослым, якому давяраеце.