Задаволены

• Крок
• Частка 1 з 3: Збор матэрыялу
• Частка 2 з 3: Выкананне масажу
• Частка 3 з 3: Выпрабаванне розных метадаў
• Папярэджанні

Масаж гарачымі камянямі выкарыстоўвае спалучэнне гарачых камянёў і масажных метадаў для паслаблення напружаных цягліц, зняцця болю і скаванасці і паляпшэння кровазвароту. Гэта лячэнне можна выкарыстоўваць пры такіх захворваннях, як боль у цягліцах, рэўматызм і аутоіммунные захворванні. Цяпло камянёў пранікае ў скуру, спрыяючы лепшаму прытоку крыві, выводзінам таксінаў і глыбокаму расслабленню цягліц, чым пры звычайным масажы. Размясціўшы гарачыя камяні на кропках кропкавага масажу, можна вызваліць паток энергіі і паспрыяць уласнаму працэсу гаення арганізма. Масажы гарачым каменем могуць таксама адаптаваць лячэнне пад канкрэтныя патрэбы і перавагі кліента. Вельмі важна быць уважлівым і ўважліва ставіцца да кліента. Апёкі гарачым каменем - прычына нумар адзін у судовых працэсах супраць масавых тэрапеўтаў!

Крок

Частка 1 з 3: Збор матэрыялу

1. Знайдзіце альбо купіце камяні. Камяні, якія выкарыстоўваюцца пры гэтай апрацоўцы, звычайна вырабляюцца з базальту, каб захаваць цяпло. Камяні павінны быць вельмі гладкімі, каб яны ніяк не маглі раздражняць скуру. Аднак калі вы не можаце знайсці базальтавыя камяні, гладкія рачныя камяні таксама выдатна падыдуць. Вы можаце замовіць камплект масажу з гарачым каменем праз Інтэрнэт на сайце Bol.com альбо ў краме масажу. Не купляйце камяні ў кар'еры, калі вы не можаце выбраць кожны камень індывідуальна.
   • У вас павінна быць ад 20 да 30 камянёў, хоць для некаторых прафесійных масажаў патрабуецца ад 45 да 60 камянёў. У вас павінна быць як мінімум два вялікіх авала даўжынёй каля 8 цаляў і шырынёй 6 цаляў, сем камянёў, якія змяшчаюцца ў руцэ, і восем маленькіх камянёў памерам з яйка.
2. Наладзьце сваё працоўнае месца. Калі ў вас няма масажнага стала, ложак ці падлога таксама выдатна падыдуць. Пасля таго, як вы вырашылі, дзе рабіць масаж, пакладзеце на яго чыстую прасціну альбо тоўстае ручнік, каб чалавек, якому вы збіраецеся рабіць масаж, мог ляжаць на ім. У выніку ён не толькі зручна ляжыць, але і ўбярэ лішак масажнага алею.
   • Для сапраўды расслабляльнай абстаноўкі вы можаце запаліць свечкі для ароматэрапіі. Заспакаяльныя водары, такія як лаванда, лімоннік, эўкаліпт і ваніль, дапамагаюць кліенту цалкам пагрузіцца ў масаж.
   • Вы таксама можаце прайграць ціхую класічную музыку ці гукі дажджу, каб палепшыць настрой.
3. Разагрэйце камяні. Пачынаць з падрыхтоўкі камянёў пажадана прыблізна за 30 60 хвілін да пачатку масажу. Вада не павінна быць цяплейшай за 55 ° C. Камяні падчас выкарыстання астынуць. Усё, што ніжэй за 45 ° C, лічыцца масажам гарачымі камянямі, аднак важна адзначыць, што камень пры 40 ° C можа апячы каго-небудзь, калі застанецца на голай скуры на працягу некалькіх хвілін.
   • Для нагрэву камянёў выкарыстоўвайце гаршчок ёмістасцю не менш за 6 літраў або вялікую рондаль з 3-цалевым абадком. Проста майце на ўвазе, што кашпо і падобныя кухонныя прыборы награваюцца з інтэрвалам, а гэта значыць, што тэмпература можа вар'іравацца, і таму за гэтым трэба ўважліва сачыць. Лепш выкарыстоўваць прыладу, для якой можна ўсталяваць фактычную тэмпературу, а не нізкую-сярэднюю-высокую.
   • Выкарыстоўвайце тэрмометр для мяса, каб праверыць тэмпературу ў гаршчку. Ні ў якім разе не выкарыстоўвайце шкляны тэрмометр - яны могуць сапсавацца. Наладжванне тэмпературы на кашпо павінна быць цёплым альбо нізкім, каб вада не закіпала.
   • Таксама перад ужываннем неабходна вышмараваць камяні масажным алеем.
4. Ніколі не кладзіце гарачы камень непасрэдна на скуру чалавека, не рухаючы яго. Фотаздымкі, якія вы бачыце ў рэкламных аб'явах, ненадзейныя і прызначаны толькі для таго, каб выглядаць павабна. Каб пазбегнуць апёкаў, выкладзеце фланелевы прасціну альбо ручнік, а потым пакладзеце камяні зверху.
   • Майце на ўвазе, што цяпло камянёў пранікае да скуры ад 3 да 4 хвілін.

Частка 2 з 3: Выкананне масажу

1. Майце на ўвазе, што вы ніколі не павінны пакідаць кліента на гарачых камянях, бо могуць узнікнуць сур'ёзныя апёкі.
2. Пакладзеце чатыры невялікія камяні на твар кліента. Пасля таго, як кліент стане на месца, вазьміце чатыры меншыя камяні - без алею - і пакладзеце іх на кропкі кропкавага кропкі на твары. На лбе павінен быць адзін камень, адзін пад вуснамі і па адным на кожнай шчацэ. Не наносіце на гэтыя камяні алей, бо яны могуць закаркаваць пары ці раздражняць скуру. Выдатная альтэрнатыва - астуджаць камяні перад тварам, а не награваць іх - гэта дапаможа паменшыць рост.
3. Пакладзеце камяні ад сярэдняй да вялікай грудзіны, ключыц і ў яго рукі. Памер камянёў, якія вы выкарыстоўваеце, можа вар'іравацца ў залежнасці ад вышыні і шырыні кліента. Аднак вы павінны змясціць адзін або некалькі камянёў па абодва бакі ад ключыц і два камяні, якія змяшчаюцца ў далоні, у абедзве рукі. Іх не трэба заціскаць, але трэба цалкам расслабіць і акуратна ахінуць рукамі.
4. Выкарыстоўвайце два камяні памерам з далонь для масажу астатняй часткі цела. Агаліце ​​часткі цела, якія вы збіраецеся масажаваць, і не забудзьцеся спачатку выдаліць усе пакладзеныя камяні. Натрыце трохі алею скурай і камянямі. Сачыце за цягліцамі, каб пазбавіцца ад якіх-небудзь сучкоў, замяняючы камяні па меры іх астывання і пры неабходнасці. Пасля завяршэння пакрыйце масажную вобласць, заменіце камяні і перайдзіце да наступнай вобласці. Пасля завяршэння поўнага масажу выдаліце ​​ўсе камяні.
5. Перавярніце кліента. Пасля таго, як вы скончыце пярэдні масаж, кліент павінен павярнуцца, каб легчы на ​​жывот. Каб кліенту было зручней, вы можаце падкласці пад яго шчыкалаткі згорнуты ручнік.
   • Таксама не забудзьцеся замяніць камяні, каб яны заставаліся цёплымі.
6. Накрыйце кліента і пакладзеце камяні на лапаткі, заднюю частку калена і паміж пальцамі. Вазьміце больш буйныя камяні для лапатак і задняй часткі калена. Для пальцаў ног паміж кожным пальцам ног пакладзеце невялікі камень. Пасля гэтага абгарніце ручнік вакол кожнай ногі, каб захапіць цяпло і ўтрымаць камяні на месцы.
   • Пасля гэтага размясціце вобласць, якую хочаце памасіраваць, і ўтрыце трохі алею на скуру. Вазьміце два змазаныя камяні памерам з далонь і выкарыстоўвайце іх для масажу кліента. Як і раней, пасля масажу трэба пакрыць вобласць, замяніць камяні і перайсці да наступнай вобласці.

Частка 3 з 3: Выпрабаванне розных метадаў

1. Замест таго, каб выкарыстоўваць рукі, выкарыстоўвайце камяні для масажу. Зрабіце гэта, мякка перамяшчаючы камяні па напружаных і балючых участках. Ціск, які аказваюць камяні, можа быць даволі высокім, але паколькі мышцы кліента ўжо досыць расслабіліся ад спёкі, працэс будзе практычна бязбольным.
2. Спалучайце цёплыя камяні з іншымі масажнымі прыёмамі. Вы можаце паспрабаваць шведскі масаж альбо глыбокі масаж тканін. Гэта дапаможа вам атрымаць максімальную аддачу ад гэтага вопыту. У той час як камяні саграваюць і супакойваюць мышцы, іншыя метады масажу можна ўжываць практычна без дыскамфорту - альбо з камянямі, якія ўсё яшчэ знаходзяцца на скуры, альбо пасля іх выдалення.
3. Чаргайце гарачыя камяні з халоднымі мармуровымі камянямі. Большасць кліентаў заўважаюць, што праз пэўны час іх цела настолькі расслабляецца ад метадаў масажу гарачымі камянямі, што нават не заўважае розніцы тэмператур больш халодных камянёў. Гэты працэс часта рэкамендуецца для зняцця траўмаў, якія могуць прывесці да хваравітых ацёкаў або запаленняў.

Папярэджанні

• Калі вы праводзіце масаж гарачымі камянямі самастойна альбо наймаеце для гэтага масажыста, важна, каб метады выконваліся правільна. Даведайцеся пра масаж гарачымі камянямі ў спецыяліста ў гэтай галіне альбо запішыцеся на сустрэчу з дасведчаным і ліцэнзаваным масажыстам для дасягнення найлепшых вынікаў.
• Ніколі не пакідайце камяні ў адным месцы, калі вы спачатку не накрыеце іх тоўстым фланелевым прасцінай альбо ручніком. Калі гэтага не зрабіць, гэта можа прывесці да апёкаў.