Задаволены

• Крок
• Частка 1 з 3: Заставайцеся спакойнымі
• Частка 2 з 3: Шукаем дапамогі для паляпшэння адзнак
• Частка 3 з 3: Прайдзіце наступнае выпрабаванне з яркімі фарбамі
• Парады
• Папярэджанні

З кожным бывае. Настаўнік вяртае тэст альбо заданне, якое вы думалі здаць, і жывот паварочваецца. У вас дрэнная адзнака, нават не сярэдняя. Пытанні пачынаюць сыпацца. Як гэта зменіць ваш сярэдні ўзровень? Як вы збіраецеся сказаць гэта сваім бацькам? Якую адзнаку вы ў выніку атрымаеце за гэты курс? Каб вярнуцца ў ранейшы шлях і зрабіць лепш у будучыні, вы хочаце мець магчымасць рэагаваць належным чынам. Пачніце з кроку 1, каб даведацца, як змагацца з дрэннай адзнакай.

Крок

Частка 1 з 3: Заставайцеся спакойнымі

1. Хай ваша паніка хутка пройдзе. Калі вы атрымаеце дрэнную адзнаку і не прывыклі, вы можаце панікаваць. Можа быць, вы думаеце, што больш не можаце, і вы страцілі кемлівасць, мэтанакіраванасць, моджа. Але гэта звычайна не так. Любы чалавек можа памыліцца раз-пораз. На самай справе, памылкі, якія мы робім у жыцці, сапраўды вучаць нас тым, хто мы ёсць і як мы можам зрабіць яшчэ лепш у наступны раз.
   • Не панікуйце, бо паніка выкліча стрэс, і стрэс не падыходзіць для добрых адзнак. Нядаўняе даследаванне паказала, што студэнты, якія вельмі напружаныя ў важных тэстах, часта атрымліваюць горш, чым студэнты, якія захоўваюць спакой.
2. Ведайце, што адна дрэнная адзнака не сапсуе вашу школьную кар'еру. Ваша акадэмічная кар'ера складаецца з мноства розных тэстаў, а не толькі з тых, якія вы праводзіце ў класе, альбо з прэзентацыямі, якія вы праводзіце. Ваша акадэмічная кар'ера залежыць ад таго, наколькі добра вы ладзіце з настаўнікамі, ад уздзеяння на сяброў і, самае галоўнае, ад таго, што вы "даведаецеся". Судзіць аб поспеху вашай акадэмічнай кар'еры, гледзячы толькі на адзін нумар, усё роўна, што ацэньваць поспех вечарыны пасля таго, як прыехаў толькі адзін госць. Гэта не дакладнае меркаванне.
3. Каб быць у бяспецы, пераканайцеся, што вы зноў праходзіце тэст і падлічыце свае балы. Пераканайцеся, што настаўнік не памыліўся, падлічыўшы балы і не падлічыўшы вашу адзнаку. Памятаеце, што нават выкладчыкі матэматыкі робяць памылкі пры падліку галасоў!
   • Калі вы выпадкова выявілі памылку, пераканайцеся, што гэта сапраўды памылка, і знайдзіце час, калі вы зможаце пагаварыць са сваім настаўнікам. Замест таго, каб абвінаваціць яго ў памылцы ("Вы не правільна разлічылі маю адзнаку, я хачу правільную адзнаку!"), Паспрабуйце быць больш разуменнем. Памятаеце, што вы ловіце больш мух сіропам, чым воцатам. Паспрабуйце нешта накшталт: "Я думаю, што мая адзнака няправільная. Ці правільны гэты размеркаванне балаў? "
4. Уважліва паспрабуйце высветліць, якія адзнакі атрымалі іншыя аднакласнікі. Вы, хутчэй за ўсё, будзеце адчуваць сябе менш дрэнна каля шасці, калі астатняя частка класа не пойдзе лепш, бо гэта, мабыць, было ў сярэднім. Будзьце з гэтым асцярожныя, таму што яны, магчыма, не хочуць пра гэта размаўляць, альбо могуць ведаць пра ваша.
   • У залежнасці ад "стандарту", які выкарыстоўвае настаўнік, адзнакі будуць выстаўляцца з улікам сярэдніх значэнняў па ўсім класе. Такім чынам, калі самая высокая адзнака для тэсту - 8, гэта можа быць 9 і 7, 8.

Частка 2 з 3: Шукаем дапамогі для паляпшэння адзнак

1. Слухайце свайго настаўніка і расказвайце пра спосабы паляпшэння вынікаў. Настаўнікі любяць, калі вучні, якія атрымалі дрэнную адзнаку, праяўляюць гатоўнасць вучыцца і ўдасканальвацца. Гэта прымушае настаўніка адчуваць сябе паспяховым - што яны робяць добрую працу. Таму, калі вы ідзяце да настаўніка пасля дрэннай ацэнкі і кажаце нешта накшталт "Прывітанне, спадарыня Кавальскі, я не задаволены сваімі ацэнкамі на гэтым тэсце". Ці можам мы паўтарыць практыкаванні, якія я не зрабіў добра, альбо пагаварыць пра лепшую падрыхтоўку да будучых выпрабаванняў ", - настаўнік можа сарвацца з задавальнення.
   • Хоць вам гэта можа здацца складаным, кансультацыя з настаўнікам можа быць карыснай:
     • Настаўнік можа растлумачыць вам практыкаванні, якія вы не разумелі, альбо тэорыю, з якой вы змагаецеся.
     • Настаўнік убачыць, што вы хочаце навучыцца, і можа ўключыць гэта ў свой канчатковы клас.
     • Настаўнік можа даць вам дадатковыя балы за вашу працу.
2. Папытаеце дапамогі ў аднаго са студэнтаў, які правільна зрабіў тэст. Прыемна дапамагаць іншым людзям, таму многія студэнты, якія атрымалі высокія адзнакі, прапануюць дапамагчы тым, хто гэтага не зрабіў. Проста пераканайцеся, што вы на самой справе марнуеце час на тое, каб папраўляцца, а не важдацца. І не забудзьцеся паспрабаваць выбраць таго, каго вы не адчуваеце, што вас прываблівае альбо патаемна ўлюбляеце ў яго - усе ведаюць, колькі атрымаецца ад "вучобы", калі вы будзеце вучыцца разам з абсалютнай часткай.
3. Падумайце пра тое, каб сказаць бацькам, што вы атрымалі дрэнную адзнаку. Хоць вам і не трэба расказваць бацькам, гэта вельмі добрая ідэя. Вашы бацькі клапоцяцца пра тое, каб у вас усё атрымалася. Таму іх хвалюе дрэнная адзнака - не таму, што яны хочуць, каб ты адчуваў сябе дрэнна. Маючы гэта на ўвазе, гэта дапаможа вам адкрыцца і, спадзяюся, значна лягчэй атрымаць дапамогу.
   • Бацькі могуць растлумачыць вам, што вы зрабілі дрэнна; яны могуць наняць прыватнага рэпетытара ці рэпетытара, які дапаможа вам; яны могуць дамовіцца з вашым настаўнікам (хаця гэта незвычайна толькі пасля адной дрэннай адзнакі), каб даведацца, як атрымаць лепшыя адзнакі.

Частка 3 з 3: Прайдзіце наступнае выпрабаванне з яркімі фарбамі

1. Вучыцца эфектыўна, больш не. Шмат хто думае, што вучыцца правільна - значыць вучыцца доўга. Так бывае не заўсёды. Вучыцца мэтанакіравана і з энтузіязмам звычайна перамагае на працягу доўгіх гадзін.
2. Запісвайце нататкі ручкай і паперай, а не на кампутары ці ноўтбуку. Даследаванні паказалі, што напісанне ручкай і паперай паляпшае памяць у параўнанні з простым наборам яе на кампутары. Гэта таму, што запіс ручкі літар і лічбаў актывізуе рухальную памяць у вашым мозгу. Палепшаная рухальная памяць азначае лепшую агульную памяць пра тое, пра што ідзе ваша нататка.
3. Зрабіце раз-пораз вучэбны перапынак, каб асвяжыць памяць. 10-хвілінныя вучэбныя перапынкі ў гадзіну могуць быць карыснымі для запамінання і вывучэння матэрыялу. Так што прагуляйцеся, пагуляйце са сваім сабакам альбо паклічце лепшага сябра і давераную асобу на працягу дзесяці хвілін, перш чым вярнуцца ў каледж.
4. Прайдзіце практычныя тэсты да фактычнага тэсту. Практычныя тэсты вельмі карысныя, калі вы можаце іх знайсці. Яны даюць вам добрае ўяўленне пра тое, наколькі добра ў вас усё атрымліваецца, і над якім матэрыялам ці практыкаваннямі вам даводзіцца працаваць. Практыка робіць ідэальным!
5. Не спрабуйце блакаваць. Пераканайцеся, што вы не вучыцеся на экзамен, калі вы можаце пазбегнуць гэтага на некаторы час. Блокі стамляюць, слабей разумеюць матэрыял, а часам і празмерную ўпэўненасць у тым, наколькі добра вы пойдзеце.
6. Паспрабуйце добра спаць ноч перад выпрабаваннем. Даследаванні паказваюць, што за кожную гадзіну начнога страты сну рызыка псіхалагічнага стрэсу ўзрастае на 14%. Гэта не абавязкова праблема, пакуль вы не зразумееце, што стрэс уплывае на вашу паспяховасць у школе. Таму пераканайцеся, што вы добра выспаліся хоць бы за некалькі начэй да важнага выпрабавання, каб даць сабе лепшыя шанцы на поспех.
7. Перад тэстам пераканайцеся, што вы добра паснедалі. Вашаму мозгу і целу патрэбна паліва, каб добра прайсці тэст. Такім чынам, выдатны сняданак пры падрыхтоўцы - галоўны прыярытэт, які нельга забываць. Ужывайце ў ежу крупы з нізкім утрыманнем цукру, хлеб з суцэльнай пшаніцы, ёгурт і мюслі, а таксама аўсяную кашу і свежыя садавіна, каб даць вашаму арганізму ўсю энергію.

Парады

• Працягвайце спрабаваць. Асноўнае адрозненне студэнтаў з высокай і нізкай паспяховасцю складаецца ў тым, што адзін вучыцца на сваіх памылках, а другі здаецца. НЕ ЗДАВАЙСЯ! Усе робяць памылкі, але "добрага" вучня не адпусціць промах.
• Разгледзім гэта як вопыт навучання. Аднойчы вы можаце сказаць сваім дзецям ці ўнукам, як змагацца з падобнымі сітуацыямі!
• Калі вы адчуваеце асаблівае засмучэнне альбо раздражненне, перагледзьце добрыя адзнакі, атрыманыя ў мінулым.
• Калі адзнака сапраўды дрэнная, і вам трэба паставіць яе на подпіс, не апраўдвайце сябе кульгавым, бо гэта можа яшчэ больш узнікнуць у вас.

Папярэджанні

• Не будзьце невукамі і не жартуйце, расказваючы бацькам.