Задаволены

• Крок
• Частка 1 з 3: Выбар эфірных алеяў
• Частка 2 з 3: Падрыхтоўка апрацоўкі парай
• Частка 3 з 3: Ачысціце скуру
• Парады
• Папярэджанні

Атрыманне асобы можа быць дарагім у большасці спа-цэнтраў. На шчасце, вы лёгка можаце зрабіць раскошную паравую працэдуру для асобы дома. У вас, мабыць, ужо ёсць большасць неабходных рэчаў дома, і вы можаце наладзіць скуру асобы, выбраўшы ўласныя эфірныя алею. Палепшыце кровазварот, ачысціце скуру альбо проста паслабцеся, выбраўшы эфірныя алею з карыснымі ўласцівасцямі.

Крок

Частка 1 з 3: Выбар эфірных алеяў

1. Ачысціце пазуху і лячыце прастуду. Ёсць некалькі эфірных алеяў, якія могуць супакоіць сімптомы прастуды і ачысціць пазуху. Дадайце ў твар ад 3 да 7 кропель алею перачнай мяты, эўкаліптавага алею або алею мацярдушкі. Калі вы адчуваеце, што пазухі забітыя, алей мацярдушкі можа лячыць пазухі. Алей перачнай мяты можа вылечыць галаўны боль ад заложенності пазухі, а эўкаліптавае алей спраўляецца з самай закаркаваннем. Алей эўкаліпта таксама супакойвае праблемы з дыхальнымі шляхамі.
   • Вы таксама можаце выкарыстоўваць кедравае алей, алей чабора, алей алібанума, алей маярану, алей мірры, алей шалвеі, алей сандала або алей чайнага дрэва для лячэння прастуды.
2. Паслабцеся і адпачніце. Калі вы адчуваеце стрэс, алей лаванды можа дапамагчы вам супакоіцца і нават заснуць. Алей шалвеі таксама можа супакоіць сімптомы трывогі, стрэсу і дэпрэсіі. Усяго дадайце ад 3 да 7 кропель на твар.
   • Сярод іншых эфірных алеяў, якія дапамогуць вам расслабіцца, - алей туберозы, ванільны олі і алей зімовай зеляніны.
3. Атрымайце лепшы настрой. Калі вы ў дэпрэсіі ці проста хочаце палепшыць дрэнны настрой, паспрабуйце цытрынавае алей, алей размарына альбо ружовае алей. Ружовае алей часта выкарыстоўваюць як сродак ад дэпрэсіі, а алей размарына можа даць вам новую энергію. Цытрынавае алей альбо любое іншае алей, вырабленае з цытрусавых садавіны, можа палепшыць дрэнны настрой і палепшыць канцэнтрацыю ўвагі. Усяго дадайце ад 3 да 7 кропель на твар.
   • Алей іланг-іланга, алей пачулі, алей язміну і алей рамонкі - таксама добрыя эфірныя алею, якія дапамогуць вам палепшыць настрой.
4. Лячыце вугры. Калі вы хочаце пазбавіцца ад вугроў або плям на твары, парадзьце твар алеем чайнага дрэва, эўкаліптавым алеем або алеем размарына. Усе гэтыя алею валодаюць антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі, якія могуць вылечыць інфекцыю, якая выклікае заганы. Усяго дадайце ад 3 да 7 кропель на твар.
   • Іншыя антыбактэрыйныя эфірныя алею ўключаюць алей мацярдушкі, алей шалвеі, базілік і хваёвае алей.
5. Беражыце скуру. Выкарыстоўвайце ружовае алей, калі ў вас засталіся шнары, расцяжкі ці плямы ад старых вугроў. Ружовае алей змяшчае антыаксіданты, якія могуць дапамагчы вашай скуры хутчэй аднавіцца. Гэта таксама звязальнае сродак, якое можа скараціць поры, каб ваша скура выглядала больш цвёрдай. Усяго дадайце ад 3 да 7 кропель на твар.
   • Алей герані добра працуе з ружовым алеем, і абодва алею маюць шмат аднолькавых уласцівасцяў. Яны загойваюць скуру, паляпшаючы кровазварот.
6. Зрабіце тэст на скуру. Калі вас турбуе алергічная рэакцыя на эфірны алей, праверце алей на невялікай плошчы скуры. Вы павінны зрабіць гэта, перш чым распарыць ім твар. Змяшайце эфірны алей з невялікай колькасцю алею-носьбіта (напрыклад, дзіцячага алею) і нанёс некалькі кропель на абсарбуючую частку пластыру. Наляпіце пластыр на перадплечча і пакіньце яго там на 48 гадзін. Паглядзіце, ці не скура пачырванела, не раздражнёная і не пухіры. Гэта можа азначаць, што ў вас алергія альбо адчувальнасць да алею.
   • Калі вы цяжарныя альбо корміце грудзьмі, перад ужываннем эфірных алеяў пракансультуйцеся з урачом. Многія з гэтых алеяў не падвяргаліся шырокім выпрабаванням.

Частка 2 з 3: Падрыхтоўка апрацоўкі парай

1. Збярыце свае прыпасы. Падрыхтуйце ўсё неабходнае для апрацоўкі парай, каб вам не прыйшлося спяшацца, пакуль гарачая вада гатовая і пара сыходзіць. Вы можаце лёгка прыгатаваць паравую працэдуру для асобы на кухні (каля крана з гарачай вадой) ці ў ваннай. Вам трэба наступнае:
   • Вадзяны кацёл
   • Вада
   • Ад 3 да 7 кропель эфірных алеяў
   • Тоўсты, чысты ручнік
   • Вялікая ванна ці міска
2. Прыгатуйце ваду. Напоўніце чайнік чыстай вадой і давядзіце ваду да кіпення. Наліце ​​кіпень у гарачатрывалую міску або ванну. Дадайце ў ваду эфірныя алею. Будзьце асцярожныя, калі вы наліваеце або перамяшчаеце ваду ў міску.
   • Калі вы кіпяціце ваду ў мікрахвалеўцы, не забудзьцеся пакласці ў ваду драўляную лыжку, посуд або палачку. Гэта прадухіліць занадта гарачую ваду, што можа прывесці да яе выбуху.
3. Трымаеце твар над міскай або ваннай. Пастаўце міску на стол, каб вы маглі сесці на крэсла і трымаць твар над міскай. Трымайце галаву над міскай і кладзіце ручнік так, каб яно ахоплівала патыліцу і ўсю міску. Гэта прадухіляе выхад пары.
   • Будзьце ўважлівыя, каб твар не знаходзіўся занадта блізка да гарачай вады.
4. Удыхайце пар. Дыхайце парай глыбока на працягу 5 - 10 хвілін, альбо пакуль вада працягвае парыцца. Пры неабходнасці вы можаце разагрэць ваду, каб яна зноў пачала парыцца.
   • Вы можаце паўторна выкарыстоўваць ваду, пакуль яна не закіпіць. Дадавайце больш эфірных алеяў толькі ў тым выпадку, калі вы таксама дадаяце больш вады.
5. Апаласніце твар. Паколькі пар раскрывае поры, пасля паравой працэдуры прыйдзецца апалоскваць твар халоднай вадой. Халодная вада сцягвае пары і прымушае іх зачыняцца.
   • Для яшчэ большага ўвільгатнення скуры можна адразу пасля паравой працэдуры нанесці ласьён.

Частка 3 з 3: Ачысціце скуру

1. Вымыйце твар. Накрапіце на твар цёплай (не гарачай) вады і вырабіце крэм для мыцця. Акуратна ўмацуйце сродак для мыцця ў скуру кончыкамі пальцаў. Выберыце сродак для мыцця, якое змяшчае эфірныя алею, якія вы любіце выкарыстоўваць. Змыйце сродак для мыцця скуры цёплай вадой і высушыце твар мяккім ручніком. Не трэце твар і не шаруйце скуру. Гэта можа пашкодзіць скуру.
   • Каб атрымаць максімальную аддачу ад паравой працэдуры для твару, лепш вымыць твар перад пачаткам. Гэта выдаляе макіяж і лішкі тлушчу са скуры. Вы таксама можаце вымыць твар пасля працэдуры, каб глыбока ачысціць пары.
2. Вырабіце маску на твар. Купіце маску для твару, якая падыходзіць вашаму тыпу скуры. Калі вам трэба змяшаць маску з вадой, прытрымлівайцеся інструкцый на ўпакоўцы. Вы можаце наносіць некаторыя маскі непасрэдна, не змешваючы іх. Падушачкамі пальцаў раўнамерна нанёс маску на ўвесь твар. Пакідайце маску на твары столькі, колькі напісана на пакаванні. Акуратна зніміце маску з твару, выцершы яе чыстай тканінай і цёплай вадой. Вы можаце выбраць з наступных масак:
   • Гліняная маска. Гліна можа выдаліць алей з камбінаванай скуры альбо тоўсты скуры.
   • Ўвільгатняе маска. Гэты тып маскі можа ўвільгатняць сухую або лушчыцца скуру.
   • Вылузвае маска. Гэты тып маскі злёгку вылузвае вашу скуру і можа пакінуць цьмяную скуру выглядаць свежай і новай.
   • Мінеральная маска. Мінеральная маска можа дапамагчы пры запалёнай і адчувальнай скуры.
3. Выкарыстоўвайце тонар. Надзеньце трохі тонера на ватовы дыск і акуратна працярыце яго тварам. Тонар валодае звязальнымі ўласцівасцямі і можа выдаляць лішкі алею і рэшткаў чысцяць сродкаў са скуры. Тонар таксама можа збалансаваць pH вашай скуры. Тонеры часта ўтрымліваюць эфірныя алею, такія як алей чайнага дрэва, алей ружы, алей лаванды і алей грэйпфрута.
   • Пашукайце ў краме тонар, які не ўтрымлівае спірту, бо алкаголь можа высушыць скуру.
4. Увільгатняйце твар. Паспрабуйце заўсёды наносіць ўвільгатняючы ласьён пасля мыцця асобы, каб захаваць вільгаць у скуры. Падтрыманне гідратацыі скуры важна для захавання здаровай скуры. Падтрыманне добрай гідратацыі скуры можа дапамагчы ў доўгатэрміновай перспектыве прадухіліць з'яўленне маршчын. Каб дапамагчы завільгатнець скуру, памятайце, што кожны дзень у адзін і той жа час наносіце ўвільгатняе крэм.
   • Ўвільгатняе крэм павінен быць распрацаваны для вашага тыпу скуры (тоўстая, сухая, адчувальная або камбінаваная скура), а таксама павінен утрымліваць сонцаахоўны крэм (напрыклад, SPF 15).

Парады

• Вы таксама можаце выкарыстоўваць эфірныя алею пры прыняцці ванны. Прыгатуйце гарачую ванну і дадайце некалькі кропель эфірных алеяў. Сядзьце ў ванну і ўдыхайце пару.
• Калі ў вас няма эфірных алеяў, парайце твар сухімі зёлкамі і кветкамі.
• Ваш твар можа выглядаць крыху чырвоным пасля парыцца і мыцца. Гэты чырвоны колер павінен хутка знікнуць. Калі ў вас ёсць пухіры на скуры, ваша скура азызлая альбо чырвоны колер не знікае, звярніцеся да дэрматолага. У вас можа паўстаць рэакцыя на сродак па догляду за скурай.

Папярэджанні

• Не дакранайцеся да боку чары, калі вы толькі што налілі ў яе кіпень.