Задаволены

• Крок
• Частка 1 з 3: Распазнаванне сімптомаў
• Частка 2 з 3: Пастаноўка дыягназу
• Частка 3 з 3: Ацэнка рызыкі

Занадта моцны ціск на мышцы, суставы і сухажыллі можа заціснуць нерв. Заціснуты нерв можа выклікаць боль, здранцвенне, паколванне і нават зніжэнне нервовай функцыі. У вас можа быць заціснуты нерв на шыі, спіне ці ў іншых частках цела, такіх як запясце або рука. Ёсць некалькі рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб даведацца, ці ёсць у вас заціснуты нерв. Заўсёды звяртайцеся да ўрача, калі ў вас ёсць болі, паколванне ці здранцвенне ў любым месцы цела.

Крок

Частка 1 з 3: Распазнаванне сімптомаў

1. Сачыце за мышачнай слабасцю. Цягліцавая слабасць - распаўсюджаны сімптом заціснутага нерва. Звярніце ўвагу, калі вы заўважыце зніжэнне сілы ў любой частцы цела, бо гэта можа азначаць, што ў вас заціснуты нерв.
   • Напрыклад, калі ў вас защемлены нерв у запясце, гэта можа паўплываць на працу пальцаў і вялікага пальца, знізіўшы сілу захопу.
2. Шукайце адчуванне, быццам іголкі ўстаўляюцца ў скуру. Гэта называецца "парэстэзія". Звычайна гэта апісваецца як пякучае ці свербнае адчуванне на скуры. Калі вы заўважыце, што частка цела паколвае, баліць ці слабая, магчыма, нерв заціснуты.
3. Звярніце ўвагу на рэзкі, пякучы або ныючы боль. У вас могуць узнікнуць болі ў пэўнай вобласці цела альбо боль, якая ірадыёўвае з пэўнай вобласці. Напрыклад, калі ў вас зашчымлены нерв на шыі, вы можаце адчуваць рэзкі боль толькі ў гэтай галіне, альбо боль можа ірадыёўваць з гэтай вобласці ў іншыя часткі цела.
   • Рэзкі боль у паясніцы можа ірадыёўваць у ягадзіцы і ногі. Боль у верхняй частцы спіны можа ірадыёўваць у плечы і нават рукі. Згінанне, напружанне і ўзняцце пагоршыць боль.
4. Шукайце здранцвенне. У вас можа быць паколванне або здранцвенне, дзе знаходзіцца заціснуты нерв. Напрыклад, заціснуты нерв у плячы можа прывесці да здранцвення пляча або часткі рукі.
5. Ацаніце, ці не пагаршаюцца сімптомы ў начны час. Некаторыя людзі з заціснутым нервам дрэнна спяць, бо ноччу ўзмацняецца боль. Тады цяжка знайсці добрую позу для сну, бо яна працягвае балець, незалежна ад таго, як яны хлусяць.
   • Сон на спіне або на баку можа аказаць ціск на пазваночнік і шыю, у выніку чаго нервы ў гэтых абласцях будуць больш сціскацца, у выніку чаго заціснуты нерв яшчэ больш баліць.

Частка 2 з 3: Пастаноўка дыягназу

1. Калі сімптомы захоўваюцца, звярніцеся да лекара. Калі сімптомы ўшчэмленага нерва працягваюцца больш за тыдзень, альбо калі сімптомы не паляпшаюцца пасля прыёму абязбольвальных прэпаратаў альбо выкарыстання цёплага кампрэсу, звярніцеся да лекара. Раскажыце ўрачу, якія сімптомы ёсць, калі яны пачаліся і што, здаецца, дапамагае (калі што-небудзь дапамагае).
   • Раскажыце свайму лекару пра любыя змены ў колькасці практыкаванняў, якія вы правялі, і калі вы заўважылі змены ў апаражненні кішачніка альбо пра тое, як часта вам трэба мачыцца.
   • Майце на ўвазе, што калі вы не будзеце лячыць заціснуты нерв, гэта можа прывесці да іншых захворванняў, такіх як неўрапатыя, тэнісны локаць ці сіндром запясцевага канала.
2. Прайдзі абследаванне. Ваш лекар агледзіць ваша цела, каб даведацца, ці ёсць праблемы. Абавязкова ўкажыце, дзе ў вас ёсць сімптомы. Напрыклад, калі ў вас паколванне або здранцвенне ў пэўным месцы нагі, пакажыце на гэта месца.
   • З часам заціснуты нерв можа выклікаць ацёк, ціск і рубцы, таму лекар можа праверыць. Паведаміце ўрачу, калі вы заўважылі любы з гэтых сімптомаў.
3. Правесці некаторыя расследаванні. Магчыма, ваш лекар не зможа паставіць дыягназ толькі на падставе фізічнага агляду. Такім чынам, магчыма, прыйдзецца прайсці некаторыя абследавання. Некаторыя экзамены, якія можа парэкамендаваць лекар, ўключаюць:
   • МРТ. Ваш лекар можа зрабіць МРТ, каб добра агледзець здзіўлены ўчастак. МРТ выкарыстоўвае магутныя магніты і радыёхвалі, каб стварыць выявы ўнутранай часткі цела.
   • Даследаванні нервовай праводнасці. У гэтым тэсце вы атрымліваеце на скуры некалькі электродаў, каб вымераць, як нервы рэагуюць на невялікі электрычны ток.
   • Электраміёграфія (ЭМГ). У гэтым тэсце лекар уводзіць іголку ў мышцы, у якіх вы адчуваеце сімптомы, каб вымераць рэакцыю гэтых цягліц і вызначыць, ці не адбылося пашкоджанне нерва.
   • Рэнтген. Хоць вы не можаце ўбачыць нервы на рэнтгенаўскім здымку, ён можа дапамагчы ўрачу вызначыць, ці ёсць разбурэнне костак альбо змены ў вашых костках з-за артрыту.

Частка 3 з 3: Ацэнка рызыкі

1. Ведайце, што вы больш схільныя зашчымленню нерва, калі маеце залішнюю вагу. Атлусценне можа схіляць людзей да заціскання нерваў, паколькі лішні вага аказвае большы ціск на розныя часткі цела.
2. Звярніце ўвагу, што сэкс таксама гуляе ролю. У жанчын часцей узнікае зашчымленне нерва, паколькі яны часцей пакутуюць ад сіндрому запясцевага канала - стану, які выклікае здранцвенне і паколванне вялікага, указальнага і сярэдняга пальцаў.
   • Гэта не ўплывае на спіну, але можа нанесці хаос на рукі і рукі.
   • Калі жанчыны зацяжараць і моцна набяруць вагу, яны таксама могуць пакутаваць ад заціснутага нерва.
3. Падумайце пра свой лад жыцця і апошнія дзеянні. Заціснуты нерв можа быць выкліканы паўтаральнымі або цяжкімі дзеяннямі. Падумайце пра свае захапленні, паўсядзённую дзейнасць альбо тое, што вы нядаўна рабілі, што магло прывесці да заціскання нерва.
   • Паўтаральныя руху, такія як вязанне або набор тэксту, могуць прывесці да заціскання нерва ў запясце. Сапраўды гэтак жа энергічныя фізічныя нагрузкі, такія як бег, могуць выклікаць зашчымленне нерва ў сцягне або спіне.
4. Ведайце, што рэўматоідны артрыт таксама з'яўляецца фактарам рызыкі. Калі ў вас рэўматоідны артрыт, гэта павялічвае шанцы атрымаць заціснуты нерв. Калі ў вас артрыт, пачніце лячэнне адразу, каб знізіць рызыку зашчымлення нерва.
5. Улічвайце сваю сямейную гісторыю. Калі ў члена сям'і калі-небудзь быў заціснуты нерв, вы, хутчэй за ўсё, яго таксама атрымаеце. Некаторыя людзі схільныя заціскаць нервы з-за членаў сваёй сям'і. Пагаворыце пра гэта ў сваёй сям'і - ці ёсць у іншых заціснутыя нервы? Ці ведаюць яны іншых, магчыма, далёкіх сваякоў, якіх гэта таксама турбуе?
   • Калі існуе шэраг захворванняў, якія могуць прывесці да атлусцення альбо артрыту, у вас таксама больш шанцаў атрымаць заціснуты нерв як сімптом гэтых праблем са здароўем.
6. Прыміце пад увагу касцяныя атожылкі. У гэтым стане ваш пазваночнік цвярдзее і губляе гнуткасць. Гэта гарантуе, што будзе менш месца для нерваў, каб яны маглі апынуцца ў вашай спіне.
   • Касцяныя прысоскі часта ўтвараюцца там, дзе косткі сустракаюцца - гэта значыць у суставах. Але яны таксама могуць утварацца ў пазваночніку ўсюды, дзе сустракаюцца косці. Яны называюцца остеофитами, і яны ўяўляюць сабой невялікія выступы костак па краях костак. І гэта, канешне, не на карысць вашым нервам!
7. Сачыце за сваёй выправай. Дрэнная пастава павялічвае рызыку зашчымлення нерва. Калі вы не сядзіце ці стаіце належным чынам, спіна можа быць зрушана, што можа заціснуць нерв.
   • Калі вы думаеце, што дрэнная выправа можа быць вінаватым у болях у спіне, прачытайце артыкул "Паляпшэнне паставы" альбо "Паляпшэнне становішча сну".