Задаволены

• Крок
• Частка 1 з 3: Прывыканне да пратэзаў
• Частка 2 з 3: атрымлівайце асалоду ад ежы, якая вам падабаецца
• Частка 3 з 3: Спыніце ёсць пэўную ежу
• Парады
• Папярэджанні

Харчаванне з дапамогай пратэзаў адрозніваецца ад харчавання звычайнымі зубамі. Жаванне толькі адным бокам рота можа аслабіць і зрушыць пратэзы. Ежа з пэўнай тэкстурай можа прывесці да таго, што пратэзы зламаюцца альбо расхістацца. Таму будзьце цярплівыя і дайце сабе некалькі тыдняў, каб прызвычаіцца да пратэзаў. Вы не зможаце з'есці некаторыя прадукты, але вывучэнне некаторых кулінарных прыёмаў дапаможа вам працягваць атрымліваць асалоду ад большасці тых прадуктаў, якія вам падабаюцца.

Крок

Частка 1 з 3: Прывыканне да пратэзаў

1. Жуйце двума бакамі рота. Трымайце ежу ў задняй частцы рота ці ў пярэдніх кутах. Павольна перажоўвайце ежу з абодвух бакоў адначасова. Такім чынам, вашы пратэзы часцей за ўсё застануцца на месцы, і ціск ад жавання будзе раўнамерна размеркаваны па роце.
2. Не жуйце пярэднімі зубамі. Калі вы спрабуеце кусаць ежу пярэднімі зубамі, вельмі вялікая верагоднасць, што пратэзы развяжуцца. Замест гэтага прыкусіце зубы на бок і выкарыстоўвайце мову, каб ежа патрапіла ў глыб рота. Перад глытаннем ежы старанна і павольна перажоўвайце.
3. Прызвычаіцеся да пратэзаў з вадкай ежай. Калі вы ніколі раней не пратэзавалі зубы, есці цвёрдую ежу можа быць вельмі складана. Піце вадкасці, якія ўтрымліваюць шмат пажыўных рэчываў, такіх як фруктовы сок, агародніннай сок ці малако (жывёла ці расліна). Затым пачніце з пюрэ з садавіны і агародніны, такіх як яблычны соус і кампот. Іншыя добрыя варыянты ўключаюць:
   • Чай і кава, падсалоджаныя мёдам
   • Суп, булён і бісквіт без кавалачкаў і іншых прадуктаў
4. Перайсці на мяккую ежу. Гэтыя прадукты лёгка перажоўваць і глынаць. Пры неабходнасці нарэжце ежу перад ужываннем. У дадатак да вышэйпералічанай вадкай ежы вы таксама можаце ёсць наступнае:
   • Мяккі сыр, яйкі, бульбяное пюрэ, фарш і вараная гародніна
   • Мяккія садавіна, вараны рыс і макароны
   • Хлеб і крупы, якія вы змякчылі ў малацэ ці вадзе

Частка 2 з 3: атрымлівайце асалоду ад ежы, якая вам падабаецца

1. Выкарыстоўвайце клейкую пасту для пратэзавання зубоў. Клейкая паста гарантуе, што рэшткі ежы не могуць затрымацца паміж пратэзамі і дзёснамі. Пераканайцеся, што пратэзы чыстыя і сухія. Затым выцісніце клейкую пасту кароткімі струнамі з таго боку, які сутыкаецца з ротам. Пераканайцеся, што клей не знаходзіцца занадта блізка да краю, каб ён не трапляў пад пратэзы. Пачніце з невялікай колькасці і паступова дадавайце па меры неабходнасці.
   • Гэта можа спатрэбіцца для ніжняй часткі пратэза, якая можа расхіснуцца разам з вашым мовай. Звярніцеся да лекара за рэкамендацыямі па харчаванні.
2. Нарэжце жорсткую ежу на больш дробныя кавалачкі. Нарэжце яблык альбо сырую моркву на кавалачкі памерам укусу, а не кусайце іх. Выдаліце ​​кукурузу з каласа вострым нажом. Адарвіцеся скарыначку ад піцы ці часныковага хлеба. Калі вы навучыцеся ёсць большасць прадуктаў па-іншаму, вам не прыйдзецца ад іх адмаўляцца.
3. Гародніна рыхтуйце на пару. Водар захаваецца, а гародніна стане мякчэйшым і трохі хрумсткім. У вялікую рондаль наліце ​​каля 2-3 сантыметраў вады. Пастаўце рондаль з вадой на моцны агонь і дайце вадзе закіпець, пакуль бурліць. Змесціце ў рондаль кошык параваркі над вадой і дадайце свежую гародніну. Накрыйце патэльню і дайце гародніне размягчыцца прыблізна праз 10 хвілін.

Частка 3 з 3: Спыніце ёсць пэўную ежу

1. Перастаньце ёсць цвёрдую цвёрдую ежу. Вашы зубныя пратэзы могуць лёгка сарвацца, калі вы на іх моцна ціснеце. Не ешце прадукты, якія патрабуюць дадатковай сілы, каб правільна іх перажоўваць. Гэта такія прадукты, як сухарыкі, хрумсткія батончыкі мюслі і арэхі.
   • Замест арэхаў можна таксама ёсць аліўкі, якія таксама з'яўляюцца добрай крыніцай карысных тлушчаў.
2. Не ешце клейкую ежу. Яны могуць затрымацца паміж пратэзамі і дзёснамі. Ліпкая ежа можа таксама аслабіць пратэзы і выклікаць боль і дыскамфорт. Перастаньце ёсць жуйку, ірыску, шакалад, карамель і арахісавае масла.
   • Хумус - добрая альтэрнатыва арахісавае масла. Ён змазваецца, не ліпкі і гарантуе, што вы атрымліваеце бялок.
3. Не ўжывайце ежу з дробнымі кавалачкамі. Садавіна з костачкамі можа лёгка патрапіць паміж пратэзамі і дзёснамі. Не ешце клубніцы, маліну, ажыну і вінаград з насеннем. Акрамя таго, не ешце запечаную ежу з насеннем на кары, напрыклад, булачкі з макам, булачкі з кунжутам і булачкі з кайзерам.
   • Ешце чарніцы і вінаград без костачак замест садавіны з насеннем. Калі вы ўсё яшчэ хочаце есці булачкі з насеннем, выбірайце булачкі і булачкі, якія пякуць з насеннем альбо робяць з молатага збожжа.

Парады

• Калі ў вас ёсць зубныя пратэзы ў верхняй частцы рота, вы можаце заўважыць, што спачатку ваш смак ежы адрозніваецца. Аднак гэта не павінна быць пастаянным, бо большасць смакавых рэцэптараў знаходзіцца на вашым мове. Калі праз некалькі тыдняў ваша пачуццё густу не палепшыцца, парайцеся са сваім стаматолагам.
• Замест клейкай пасты вы таксама можаце выкарыстоўваць крэм і парашок для пратэзавання зубоў. Спытаеце ў стаматолага, што ён рэкамендуе.

Папярэджанні

• Калі вы паспрабуеце з'есці цвёрдую ежу, перш чым прызвычаіцца да зубных пратэзаў, вы можаце праглынуць неперажованую ежу і пачаць задыхацца.
• Не ешце цвёрдую ежу ў першы дзень нашэння пратэзаў. Зубныя пратэзы могуць лёгка сапсавацца, калі жаваць няправільна.