Мірацца з партнёрам пасля сваркі

Відэа: ¿Se están reconciliando Akın y Ebru? Razón interesante para la reconciliación.... #reymir

Задаволены

Крок
Парады
Папярэджанні

Кожныя адносіны розныя, але большасць пар час ад часу б'юцца. Партнёры, якія былі даўно разам, звычайна знаходзяць спосаб выправіцца і рухацца далей. Калі вы не хочаце рабіць выгляд, што спрэчка ніколі не адбылася, а потым проста пачакаць, пакуль напружанне зменшыцца, вы можаце даведацца, як зрабіць гэта правільным і адкрытым і здаровым спосабам.

Крок

Вызначце асноўную прычыну спрэчкі. Ёсць такая прымаўка: "Вы ніколі не спрачаецеся па той прычыне, пра якую думаеце". Здаецца, вы спрачаецеся наконт грошай, сэксу ці чагосьці іншага, але звычайна ў гульні ёсць асноўнае пачуццё, якое не праявілася ў поўнай меры, магчыма, нават тое, чаго вы раней не разумелі. Знайдзіце асноўную прычыну, якая дапаможа вам супакоіцца і паправіцца з партнёрам. Агульныя пачуцці, якія могуць ляжаць у аснове аргументаў, ўключаюць:
- Неадэкватнасць. Адчуванне, што вы недастаткова добрыя і не зусім верыце, што ваш партнёр камусьці падабаецца вы хацелася б - па меншай меры, не на працягу доўгага часу.
- Страх кінуць. Вы баіцеся, што ваш партнёр пакіне вас - магчыма, літаральна, зрабіўшыся няслушным, альбо стаўшы эмацыянальна далёкім. Аднак заставацца на кароткі час пасля спрэчкі добра. Затым вы і ваш партнёр можаце расслабіцца на некаторы час, каб не казаць пра гарачыя галавы.
- Адчуванне, што мяне прымаюць як належнае. Вы адчуваеце сябе недаацэненымі, магчыма, нават выкарыстанымі.
Укажыце ў сказе, што для вас найбольш важна. Даведайцеся, як мець зносіны негвалтоўна. Скажыце партнёру нешта накшталт "Я баюся размаўляць з іншымі дзяўчатамі" альбо "Я злуюся, што зараз у мяне няма грошай, каб заплаціць за гэта". Гэта дазваляе вам разабрацца ў сутнасці праблем, і ў многіх выпадках гэта дапамагае чалавеку зразумець, што вы адчуваеце, не спрачаючыся пра іх.
Вазьміце на сябе адказнасць. Вы лаяліся з партнёрам? Вы спрабуеце вызначыць вынік спрэчкі? Ці прасцей атрымаць жаданае, маніпулюючы сітуацыяй, замест таго, каб пытацца непасрэдна? Мы ўсе робім такія рэчы ў нейкай ступені. Калі вы зможаце знайсці свой удзел у дыскусіі, не спрабуючы абвінаваціць у гэтым сябе альбо свайго партнёра, гэта можа адкрыць зусім новы дыялог.
Будзь сціплым. Часам прабачэнне за нешта (нават калі вы "не пачалі") можа абяззброіць вашага партнёра і ў рэшце рэшт прымусіць яго ці яе таксама папрасіць прабачэння. Нешта накшталт "Гэта не павінна было быць, і мне шкада, што зараз. Ці можна зрабіць паўзу ад рознагалосся, перавесці дух і паспрабаваць яшчэ раз, толькі на гэты раз, не раззлуючыся?" Аднак ніколі не прасіце прабачэння за тое, што не зрабілі, каб больш не спрачацца. Будзьце шчырыя.
Вы не заўсёды хочаце мець рацыю. Жаданне выйграць дыскусію - гэта самы надзейны спосаб яе працягваць. Гэта сітуацыя, калі ніхто не выйграе, і гэта перашкаджае вам сапраўды звязацца з партнёрам. Існуе старая прымаўка: "Ці будзеце вы хутчэй мець рацыю альбо быць шчаслівым?"
Дайце партнёру даведацца пра гэта па-свойму. Вы можаце кантраляваць сябе і вучыцца ў сваім уласным тэмпе. Калі ваш партнёр гэтага не бачыць, не прымушайце іншага разглядаць справу па-вашаму. У кожнай спрэчнай частцы ёсць у каго з вас павучыцца, але гэта немагчыма зрабіць нікому сіла каб убачыць рэчы з вашага пункту гледжання. Альбо робяць, альбо не робяць.
- Калі вы просіце прабачэння, але ваш партнёр не мае намеру, падумайце пра тое, каб адкрыта дараваць яго ці яе. Такое прыняцце, калі вы не робіце гэта паблажліва, можа паказаць, што вы прымаеце недасканаласць партнёра, магчыма, робячы яго / яе менш абарончым. Прыклад: Выразна выказаўшы тое, што вы адчуваеце (як было апісана раней), скажыце нешта накшталт "Я ведаю, што вы не хацелі пакрыўдзіць мае пачуцці, забыўшыся пра нашу гадавіну. Усё роўна балюча, але я гатовы верыць, што вы гэтага не зрабілі зрабі гэта наўмысна, і я паспрабую нагадаць табе ў наступны раз. Добра? "
Ацаніце партнёра. Чым хутчэй вы абодва зноў выпрабуеце нейкую радасць і шчасце, тым лепш. Паспяховыя адносіны маюць суадносіны ўдзячнасці і крытыкі пяць-да-аднаго. Дзеянні, якія ствараюць непадробныя пазітыўныя пачуцці, дапамогуць запоўніць эмацыянальны банкаўскі рахунак вашых адносін, заўважыўшы і выказаўшы шмат рэчаў, якія вы сапраўды любіце ў сваім партнёры і ў сабе, і ў тым, як вы разам. Калі вы ўсё яшчэ адчуваеце дэпрэсію з гэтай нагоды, пачніце з сябе.
Усталюйце межы. Калі ваш аргумент быў дрэнным, разумна дамовіцца з партнёрам пра межы і ўмовы вашых адносін. Напрыклад, "Давайце дамовімся, каб не абражаць адзін аднаго". Або: "Я хацеў бы, каб мы пагадзіліся пагаварыць пра тое, што адбываецца, не крычаць адзін на аднаго".

Парады

Прабачэнне - гэта не пачуццё ў першую чаргу. Гэта выбар, які выходзіць за рамкі пачуццяў; гэта акт сілы волі.
Размаўляйце ціха і слухайце адзін аднаго, каб гэта не перарасло ў чарговы бой.
Захоўвайце халодную галаву, пакуль спрабуеце гэта кампенсаваць. Памятаеце, ваш адзіны матыў - зрабіць усё лепш і зноў быць шчаслівымі разам.
Калі іншы чалавек пакажа, што ім хочацца трохі месца, і яму зараз не хочацца размаўляць, дайце ім гэта месца, каб вы і ваш партнёр паспелі астыць і падумаць пра гэта.
Не супакойвайце іншага сэксам ці іншым чынам. Гэта нічога не выправіць, а прывядзе толькі да рознагалоссяў.
Заўсёды слухайце іншага. Калі вы гэтага не зробіце, гэта прывядзе да новых рознагалоссяў.
Будзьце адкрытыя на прабачэнне.
Зрабіце ўсё магчымае, каб паглядзець на гэта з пункту гледжання старонняга чалавека і даведацца, ці трэба будзе што-небудзь мяняць на сабе.
Мы не жывем вечна. Заўсёды нагадвайце сабе, што кожная секунда, якую вы перажываеце злую, зробіць ваша жыццё нашмат карацей.
Станьце такім чалавекам, якога чакаеце ад партнёра. Пакажыце добры прыклад самі.