Задаволены

• Крок
• Частка 1 з 3: Удакладненне вашых мэтаў
• Частка 2 з 3: Прыняцце мер
• Частка 3 з 3: Атрыманне дапамогі ад іншых

У гэтым свеце мы жадаем некалькіх рэчаў. Некаторыя з іх - рэчы, якія мы можам атрымаць альбо дасягнуць самі. Часам нам патрэбна дапамога іншых людзей, такіх як бацькі ці калегі. Ведаць, чаго вы хочаце, і даведацца, як пра гэта папрасіць, - гэта ключ да дасягнення вашых мэтаў.

Крок

Частка 1 з 3: Удакладненне вашых мэтаў

1. Зразумейце свае каштоўнасці. Пераканайцеся, што вы ведаеце, што для вас важней за ўсё пражыць так, як вам хочацца. Тое, што вы хочаце, павінна адпавядаць гэтым каштоўнасцям. Калі іх няма, магчыма, вы не зможаце звязацца з імі, альбо можаце страціць штосьці важнае па дарозе туды.
   • Гэтыя канфлікты не заўсёды бачныя з першага погляду. Напрыклад, калі вы хочаце пачаць бізнес, гэта зойме шмат часу. Калі адно з вашых каштоўнасцей прадугледжвае шмат часу з сям'ёй, гэтыя ідэі могуць супярэчыць.
2. Пазначце свае мэты. Шырокія мэты накшталт "зарабіць больш грошай" ці "аздаравіцца" - гэта добры пачатак, але вы хочаце даведацца больш падрабязна Вызначце поспех дакладна і з дакладнымі вымяральнымі этапамі вашага прагрэсу. Гэта можа дапамагчы вам зразумець, як ідуць справы і якія крокі вам трэба зрабіць, каб дабрацца да іх.
   • Напрыклад, замест шырокай мэты, напрыклад, "аздаравіцца", выберыце канкрэтны этап, напрыклад, "умець прайсці 10 км" або "схуднець на 10 фунтаў".
3. Запішыце, што хочаце. Уключыце свае прычыны таго, што чагосьці хочаце. Гэта можа зрабіць ваша жаданне больш канкрэтным і нагадаць пра тое, што вы хочаце. Гэта таксама можа дапамагчы растлумачыць, ці сапраўды гэта вы хочаце, альбо ў гэтым ёсць нешта іншае.
4. Скажы сабе, што ты таго варты. Многія людзі, асабліва жанчыны, не просяць чагосьці, бо адчуваюць, што іх недастаткова альбо яны гэтага не заслугоўваюць. Падумайце, чаму вы можаце так сябе адчуваць. Даследуйце і прызнайце свае страхі, каб растлумачыць, што вам трэба зрабіць, каб атрымаць жаданае.
   • Не хвалюйцеся пра чужыя жаданні і клопаты. Ваша жыццё, межы і жаданні адрозніваюцца ад іншых, і гэта нармальна. Прызнанне таго, што вы хочаце, і наколькі гэта для вас унікальна - важны крок у дасягненні жаданага.
5. Паспрабуйце нешта новае. Часам бываюць рэчы, пра якія ты нават не ведаў, што хочаш. Будзьце адкрытымі для новых дасягненняў, працоўных месцаў і вопыту, усяго, што патэнцыйна можа пашырыць ваш кругагляд і змяніць ваш погляд на свет.
   • Прыслухоўвайцеся да прапаноў іншых людзей, каб паспрабаваць новыя рэчы, напрыклад, браць урокі альбо вывучаць цудоўнае прыроду. Вы можаце знайсці новае хобі альбо жыццёвую мэту, якую раней не разглядалі.

Частка 2 з 3: Прыняцце мер

1. Адпусціце свае сумневы. Многія людзі не ідуць на тое, што хочуць, бо ставяць пад сумнеў свае магчымасці. Вызначце і пастаўце пад сумнеў свае сумневы і пераканайцеся, што яны не перашкаджаюць вам.
2. Зэканомце грошы. Многія рэчы, якія хочуць людзі, у тым ліку новыя набыткі, навыкі ці нават новая праца, могуць каштаваць грошай. Даведайцеся кошт таго, што вы спрабуеце зрабіць, і паглядзіце свае выдаткі.
   • Калі вы разважаеце пра вялікую пакупку ці хочаце зрабіць што-небудзь яшчэ дарагое, адкладаючы трохі грошай штомесяц ці кожны раз, калі вам плацяць, вы зможаце даехаць. Робячы гэта рэгулярна, вы таксама можаце зэканоміць больш і лепш кіраваць сваімі грашыма.
   • Не толькі глядзіце на кошт таго, што вы хочаце. Зірніце на рэчы, на якія вы ўжо марнуеце грошы. Калі ёсць рэчы, якія вы можаце пакінуць, якія перашкаджаюць вашым мэтам, спыніце марнаваць на іх грошы.
3. Складзіце план. Пасля таго, як вы вырашылі, што хочаце, прыдумайце, якія крокі вам трэба зрабіць, каб дабрацца да гэтага.
   • Вызначце патэнцыйныя перашкоды ці праблемы і пераканайцеся, што ваш план уключае спосабы іх абыходу. Тут вы сутыкаецеся з сумненнямі, якія не змаглі растлумачыць. Гэтыя перашкоды могуць быць звязаныя з грашыма, часам, вашымі магчымасцямі або дапамогай іншых.
   • Стварыце кіруемыя этапы, каб атрымаць тое, што вы хочаце. Гэта можа трымаць вас на шляху, выконваючы меншыя заданні за разумны прамежак часу, а не спрабуючы дасягнуць вялікай мэты за адзін прыём. Напрыклад, калі ваша мэта - схуднець, пастаўце мэту скінуць пяць фунтаў за два тыдні, каб пачаць. Гэта лепш, чым галодная дыета і спроба схуднець на 10 фунтаў за той жа перыяд.
   • Усталюйце ў сваім плане дакладныя тэрміны. Канкрэтныя даты і часовыя рамкі для дасягнення жаданага могуць трымаць вас матываванымі і мэтанакіраванымі. Гэта таксама дапаможа вам заставацца на шляху да канчатковага выніку.
   • Выконвайце свой план. Многія людзі церпяць няўдачу, бо занадта хутка здаюцца. Няўдачы могуць стаць звычайнай часткай поспеху, таму прытрымвайцеся свайго плана і дайце яму ўсё, нават калі гэта не заўсёды атрымліваецца.
4. Навучыцеся прымаць няўдачы. Часам вы не заўсёды атрымліваеце тое, што шукаеце. Замест таго, каб разглядаць гэта як прычыну кінуць паліць, разглядайце гэта як магчымасць для чагосьці іншага, а магчыма і большага.
   • Напрыклад, калі вы эканоміце на буйной пакупцы, патрэбны вам прадмет можа быць недаступны да таго часу, калі вы зэканоміце грошы. Нічога страшнага, магчыма, можна набыць штосьці іншае альбо лепш. Вы таксама можаце пачакаць, пакуль стане даступны лепшы артыкул.

Частка 3 з 3: Атрыманне дапамогі ад іншых

1. Прасіць аб дапамозе. Людзі не могуць чытаць думкі, і калі вы не скажаце ім, што хочаце, яны гэтага не даведаюцца. Людзі звычайна хочуць быць карыснымі, асабліва сябрам ці членам сям'і.
   • Спытайце асабіста. Заўсёды лепш прасіць чалавека аб чым-небудзь асабіста, а не тэлефанаваць ці адпраўляць электронны ліст. У першым выпадку адмовіць вам значна складаней.
   • Укажыце канкрэтныя дадзеныя. Калі вы пытаецеся, раскажыце, што вы хочаце і калі хочаце. Пазбягайце двухсэнсоўных слоў накшталт "хутка" - замест гэтага ўказвайце чалавеку пэўныя тэрміны. Канкрэтны запыт таксама паказвае іншаму чалавеку, што вы патрацілі шмат часу, разглядаючы, што вы хочаце, і як яны могуць дапамагчы.
2. Будзьце ў энтузіязме. Гэта тое, што вы хочаце, тое, што ўзбуджае вас. Дайце іншаму ведаць, што гэта для вас нешта значыць. Энтузіязм заразны, і іншаму чалавеку будзе складаней адмовіцца ад вас. Калі вы ў захапленні ад гэтай ідэі, яны могуць таксама захапіцца ёю і захочуць вам дапамагчы.
3. Пераканайцеся, што ім не трэба рабіць як мага больш. Вы не хочаце ўзваляць цэлы праект на чыесьці плечы. Гэта толькі памяншае верагоднасць гатоўнасці дапамагчы. Захоўвайце простыя і зразумелыя запыты і не бойцеся падкрэсліваць, як мала трэба зрабіць чалавеку.
   • Акрамя таго, замест таго, каб папрасіць каго-небудзь аб намаганнях, вы можаце папрасіць інфармацыю, неабходную для выканання задання самастойна. Калі ваша мэта - павысіць эфектыўнасць працы, дапамога іншага чалавека можа быць у тым, каб сказаць вам, дзе даведацца больш пра пэўныя праграмы, а не дэманстраваць гэта для вас.
4. Зрабіце што-небудзь адзін для аднаго. Калі хто-небудзь нешта зробіць для вас, паабяцайце зрабіць нешта наўзамен. Гэта можа быць нешта простае, напрыклад, зрабіць ласку альбо вярнуць грошы, калі справа даходзіць да грошай.
   • Для сяброў ці калег па працы часам можа быць проста, як прапанаваць абед альбо зрабіць іншую паслугу. У рабочай абстаноўцы вы заўсёды можаце прапанаваць дапамогу ў іх працы.
   • Калі вы дзіця ці падлетак, штосьці просіце бацькоў, не думайце, што вам няма чаго ім прапанаваць. Вашым абяцаннем можа быць выкананне хатніх абавязкаў альбо павышэнне адзнакі.
5. Падрыхтуйцеся да супраціву. Часам іншыя адхіляць вашу просьбу альбо спатрэбіцца перакананне прыняць яе. Падумайце, якія могуць быць пярэчанні іншага, і прыдумайце некаторыя адказы раней часу. Іх сумневы могуць быць падобныя на некаторыя праблемы, якія вы мелі і вырашылі самастойна, таму з гэтага трэба пачаць.
   • Калі вам адмовяць, не бойцеся спытаць, чаму. Калі адказ цьмяны альбо недастаткова канкрэтны, пацікаўцеся дадатковай інфармацыяй. Пытанне накшталт «Што я магу зрабіць?» - гэта добры спосаб даведацца больш падрабязнасцей і ўсё ж пераканаць кагосьці.
   • Не дурыцеся і не абражайце іншага. Ён можа не хацець вам дапамагчы, але гэта не робіць іх дрэнным чалавекам. Такі адказ толькі зробіць кагосьці менш гатовым дапамагчы вам у будучыні.
6. Скажы дзякуй. Калі хто-небудзь вам што-небудзь дае, вы можаце быць удзячныя за гэта. Будзьце шчырыя і спасылайцеся канкрэтна на тое, што зрабіў іншы чалавек. Акрамя таго, выказаць падзяку - гэта яшчэ і добры спосаб прымусіць людзей зноў зрабіць што-небудзь для вас у будучыні.
   • Афіцыйная падзяка можа падысці, асабліва ў працоўных умовах. Не забудзьцеся зрабіць яго кароткім і зразумелым.