Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 4: Фізічныя практыкаванні і харчаванне
• Спосаб 2 з 4: паспрабуйце касметычныя рашэнні
• Спосаб 3 з 4: Карыстанне сродкамі для павелічэння грудзей
• Метад 4 з 4: Разгледзім хірургічнае павелічэнне
• Парады
• Папярэджанні

Прыгажосць бывае любой формы і памеру, але пагадзімся: у сучасным грамадстве вялікая грудзі мае перавагу. Таму тыя, хто гэтага не мае, заўсёды шукаюць спосабы атрымаць яго. Гэта не так складана, як здаецца. Ёсць спосабы павялічыць грудзі, не праходзячы пад нож, - дарэчы, хірургічнае ўмяшанне ў нашы дні не такое рызыкоўнае, таму вам нават не трэба ўхіляцца ад гэтага варыянту. Чытайце далей, каб даведацца пра практыкаванні, зёлкі, прадукты і працэдуры, якія павялічаць грудзі на адзін-два памеры кубкаў.

Крок

Спосаб 1 з 4: Фізічныя практыкаванні і харчаванне

1. Рабіце адцісканні. Вы, напэўна, думаеце, што адцісканні прызначаны для трэніроўкі цягліц рук. Аднак яны таксама трэніруюць мышцы грудзей. Трэніруючы мышцы грудзей, вы ўмацоўваеце і павялічваеце грудзі, робячы грудзі больш і больш поўнай. Дадатковым плюсам з'яўляецца тое, што вашы рукі таксама будуць выглядаць трэніраванымі і мускулістымі. Пачніце з 3 камплектаў з 15 адцісканняў праз дзень. Па меры ўмацавання цягліц рук і грудзей павялічваецца і колькасць адцісканняў.
   • Ляжце на жывот, сагнуўшы рукі, а далоні прыпадзеце на падлогу.
   • Націсніце рукі ўверх, каб падняць тулава. Трымайце калені прама, а пальцы на падлозе. Працягвайце націскаць, пакуль рукі не будуць прама. Калі хочаце, можаце трымаць калені на падлозе, каб адцісканні былі менш напружанымі.
   • Павольна апусціце цела і паўторыце практыкаванне. Пераканайцеся, што вы падцягваеце грудзі.
2. Рабіце жым лежачы з гантэлямі. Гэта яшчэ адно выдатнае практыкаванне, якое павялічыць і ўмацуе мышцы грудзей і выштурхне тканіны грудзей. Выберыце гантэлі, якія вы зможаце лёгка падняць за 3 серыі па 8-12 паўтораў.Гантэлі вагой ад 4 да 6 кг - добрае пачатак. Рабіце 3 падходы па 10 прэсаў два-тры разы на тыдзень. Як толькі вы адужэеце, вы можаце павялічыць колькасць паўтораў за адзін сэт.
   • Ляжце на спіну на нахіленай лаўцы. Захоўвайце цяжар на баках.
   • Падніміце цяжар над грудзьмі і выпрастайце рукі так, каб цяжары амаль датыкаліся.
   • Павольна апускайце цяжары і паўтарайце практыкаванне.
3. Напружце мышцы грудзей. Гэта практыкаванне патрабуе скарачэння цягліц грудзей, не расцягваючы іх. Паколькі вы не расцягваеце мышцы, гэта практыкаванне ідэальна падыходзіць для прасоўвання цягліц грудзей. Для гэтага практыкаванні вам трэба толькі ручнік. Рабіце гэта практыкаванне мінімум тры разы на тыдзень для дасягнення найлепшых вынікаў.
   • Развядзіце ногі прыблізна на шырыні плячэй.
   • Трымайце ручнік перад грудзьмі прама рукамі.
   • Пацягніце па абодва бакі ручніка адначасова, кароткай парывамі падцягваючы мышцы грудзей.
   • Утрымліваючы ручнік шчыльна, працягвайце цягнуць яго на працягу трох хвілін.
4. Вазьміце больш эстрагена. Гармон, які выпрацоўвае жаночая грудзі ў перыяд палавога паспявання, больш не выпрацоўваецца прыкладна з 18-га / 19-га года жыцця. Тады вы можаце пачаць папаўняць запас эстрагена, ужываючы шмат соевых прадуктаў, такіх як соевае малако, тофу, соя, соевы сыр і г. д. Таблеткі для павелічэння грудзей, якія спрабуюць дасягнуць таго ж выніку, вырабляюцца з эстрагенамі, якія паступаюць з траў.
5. Пакладзіце трохі вагі. Калі вы займаецеся спортам і выконваеце дыету, каб трымаць сябе худымі, гэта таксама паўплывае на грудзі. Ужыванне большай колькасці калорый прывядзе да павелічэння грудзей, калі, вядома, вы хочаце стаць сыцей і ў іншых месцах. Зацяжарыць - гэта таксама спосаб натуральнага павелічэння грудзей.

Спосаб 2 з 4: паспрабуйце касметычныя рашэнні

1. Адкрыйце для сябе павелічэнне грудзей з дапамогай макіяжу. Вы, верагодна, выкарыстоўваеце макіяж, каб падкрэсліць ліслівыя контуры скул і падбародка. Магчыма, вы не ведаеце, што вы таксама можаце выкарыстоўваць гэты метад, каб падкрэсліць дэкальтэ! Гэты недарагі, часовы метад дасягнуць большага выгляду даволі просты пры невялікай практыцы.
   • Апраніцеся цалкам з бюстгальтарам і верхам, які хочаце насіць. Паколькі гэта рашэнне ўключае ў сябе аптычную ілюзію, ваша дэкальтэ і вобласць грудзей павінны быць бачныя - таму апраніце што-небудзь трохі паніжанае.
   • Калі вас турбуе макіяж кашулі, вы можаце абараніць вопратку туалетнай паперай або стужкай. Тым не менш, вы, верагодна, не захочаце паспрабаваць гэты метад, калі на вас нешта белае.
   • Стварыце глыбокі адценне дэкальтэ, нанёсшы паміж грудзей цёмны бронзатар. Надзеньце трохі на пэндзаль і развядзіце яе ўверх ад цэнтра грудзей уверх і вонкі, ствараючы V-вобразную форму паміж грудзьмі.
   • Вырабіце пудру больш светлага колеру на верхнюю палову грудзей. Выкарыстоўвайце губку для макіяжу, каб змяшаць краю з бронзатарам для роўнага аздаблення.
2. Купіце бюстгальтар з пуш-ап. Тэхналогія бюстгальтара распрацавана настолькі, што вы можаце мець прыгожую, сапраўдную грудзі, не заходзячы пад нож і не займаючыся. Шукайце бюстгальтар з пуш-ап, які зручна сядзіць і надае грудзям той выгляд, які вы хочаце. Добры бюстгальтар з пуш-ап не супакоіцца, калі вы рухаецеся альбо грудзі будуць выглядаць завостранымі альбо дзіўнай формы.
   • Бюстгальтары з пуш-ап з дадатковай падкладкай могуць павялічыць грудзі на некалькі памераў кубкаў. Выбірайце адзін ці нават два ці тры памеры.
   • Паспрабуйце бюстгальтар з пуш-ап пад кашулю перад пакупкай. Вы будзеце здзіўлены, колькі памераў яны дадаюць вашай грудзі. Таму спачатку паспрабуйце пераканацца, што вам усё яшчэ камфортна і што гэта не выглядае занадта ненатуральна.
   • Бюстгальтары для адцісканняў напоўнены пенай, гелем ці нават вадой, каб забяспечыць натуральны выгляд.
3. Выбірайце курыныя грудкі. Гэтыя сіліконавыя пракладкі апранаюцца на ўнутраную частку бюстгальтара без падкладкі, каб забяспечыць надзвычай рэалістычную сімуляцыю сапраўднай грудзей. Вага, тэкстура і знешні выгляд гэтых начынняў практычна аднолькавыя з сапраўднай грудзьмі. Яны прадаюцца празрыстымі, але таксама даступныя ў розных колерах скуры.

Спосаб 3 з 4: Карыстанне сродкамі для павелічэння грудзей

1. Падумайце аб выкарыстанні крэму для павелічэння грудзей. На рынку прадстаўлена некалькі актуальных крэмаў (якія змяшчаюць калаген і эстраген), якія, як сцвярджаецца, павялічваюць памер грудзей і паляпшаюць форму. Кажуць, што гэтыя крэмы напампоўваюць клеткі ў грудзях, робячы іх больш буйнымі. Кошт гэтых крэмаў можа складаць некалькі сотняў еўра за флакон. Навукова не даказана, што крэм сапраўды павялічвае грудзі. Некаторыя крыніцы нават паведамляюць, што некаторыя з іх небяспечныя ў выкарыстанні. Калі вы хочаце паспрабаваць гэты варыянт, абярыце крэм, які змяшчае толькі натуральныя інгрэдыенты, такія як алей шы і алоэ вера. У горшым выпадку ваша грудзі стане мяккай і увлажненной.
2. Разгледзім Браву. Гэта вакуумны апарат для павелічэння грудзей, які, як было даказана, павялічвае і капіруе клеткі малочнай залозы; гэта павялічвае грудзі на адзін ці некалькі памераў кубкаў. Прылада размяшчаецца над грудзьмі, як станік. Затым поршні ў кубках працуюць на тканіны грудзей, павялічваючы грудзі з цягам часу. Пройдзе не менш за дзесяць тыдняў, перш чым вы заўважыце розніцу.
3. Даследаванне напаўняльнікаў для грудзей. Філлеры - гэта ін'екцыі гіалуронавай кіслаты ў грудзі. Пасля шэрагу паўторных ін'екцый яны могуць павялічыць грудзі на два памеры. Кожная ін'екцыя займае каля 30-90 хвілін, а працэдура каштуе некалькі тысяч еўра.
   • Некаторыя напаўняльнікі маюць надзвычай небяспечныя пабочныя эфекты. Таму зрабіце добрае даследаванне, перш чым пачаць выкарыстоўваць яго.
   • У некаторых выпадках вам спатрэбіцца "пераўтварэнне", каб напаўняльнікі выглядалі натуральна.
4. Падумайце аб увядзенні ўласнага тлушчу. Пры гэтай працэдуры тлушч выдаляецца з жывата ці ягадзіц і ўводзіцца ў грудзі, каб зрабіць іх больш поўнымі. Паколькі частка тлушчу засвойваецца арганізмам, перад тым, як убачыць вынікі, патрабуюцца некалькі ін'екцый. Выконвайце гэты спосаб з асаблівай асцярожнасцю. Ёсць верагоднасць, што тлушч кальцинируется. Гэта можа прывесці да сур'ёзных ускладненняў са здароўем.
5. Разгледзім электраакупунктуру. Пры гэтай працэдуры ў грудзі ўводзяцца іголкі. Гэтыя іголкі перадаюць паразы электрычным токам, якія адкормліваюць клеткі ў грудзях. Гэтая працэдура вельмі папулярная сярод знакамітасцяў. У некаторых выпадках лячэнне не з'яўляецца пастаянным, таму вам можа спатрэбіцца больш за адно лячэнне. Навуковых звестак пра доўгатэрміновыя наступствы пакуль мала, таму будзьце ўважлівыя.

Метад 4 з 4: Разгледзім хірургічнае павелічэнне

1. Ведаць розныя віды грудных імплантатаў. Вы можаце выбраць адзін з сіліконавых імплантатаў альбо імплантатаў з фізрастворам. Жанчыны паведамляюць, што сіліконавыя імплантаты адчуваюць сябе "па-сапраўднаму", але яны таксама больш небяспечныя, калі пачынаюць прасочвацца ў грудзі. Абодва тыпы імплантатаў каштуюць ад 3000 да 9000 еўра.
   • У мінулым сіліконавыя імплантаты былі выведзены з рынку Упраўленнем па кантролі за прадуктамі і лекамі ЗША (FDA), паколькі яны ўнеслі шэраг сур'ёзных праблем са здароўем. У некаторых жанчын імплантаты з часам пачалі "слізгаць", выклікаючы перакос грудзей альбо іншыя касметычныя праблемы, і нядаўна былі зноў прадстаўлены на рынку пасля шматлікіх дасягненняў навукі.
   • Павелічэнне грудзей звычайна не кампенсуецца страхавымі кампаніямі.
2. Наведайце пластычнага хірурга. Калі вы вырашыце, што вам патрэбныя грудныя імплантаты, вы наведаеце пластычнага хірурга. Яны могуць сказаць вам, якія імпланты лепш для вас. Вы павінны загадзя добра ўяўляць сабе форму і памер грудзей. Лекар пакажа вам прыклады таго, як імплантаты змяняюць вашу фігуру. Ён / яна таксама пройдзе разам з вамі працэс аперацыі.
   • Шукайце хірурга з дастатковым вопытам і добрымі водгукамі. Вы не хочаце быць марской свінкай для неспрактыкаванага хірурга.
   • Абмяркуйце з лекарам, якія лекі вы прымаеце, каб у вас не ўзніклі праблемы, калі вы прымаеце лекі адначасова з тымі, якія вам спатрэбяцца пасля аперацыі.
3. Прайдзіце аперацыю і выздараўленне. Вы будзеце пад наркозам, калі хірург зробіць разрэз пад грудзьмі, пад пахамі ці вакол саскоў. Месцазнаходжанне залежыць ад таго, што вы абмяркоўвалі. Аперацыя займае ў сярэднім 1-2 гадзіны. Ваша грудзі будзе пакрыта хірургічнай стужкай. У працэсе аднаўлення можа таксама спатрэбіцца навучанне грудзей.
   • Ўскладненні ўяўляюць сабой рызыку пры любым тыпе хірургічнага ўмяшання. Могуць узнікнуць крывацёку, рубцы і больш сур'ёзныя праблемы.
   • Большасці людзей патрэбныя новыя імплантаты праз некалькі гадоў. Форма грудзей з цягам часу мяняецца.
   • Грудныя імплантаты могуць павялічыць верагоднасць развіцця ракавых клетак. Яны таксама могуць перашкодзіць магчымым кармленню грудзьмі.

Парады

• Паспрабуйце масажаваць грудзі, каб стымуляваць рост.

Папярэджанні

• Правядзіце даследаванне перад выкарыстаннем прадуктаў, якія пацвярджаюць павелічэнне грудзей. Ёсць шмат махлярстваў, якія могуць каштаваць вам даволі капейкі і наогул не працуюць.