Задаволены

• Крок
• Частка 1 з 3: Паспрабуйце сродкі для валасоў і скуры галавы
• Частка 2 з 3: Захоўваць здароўе знутры
• Частка 3 з 3: Сыход за валасамі па-іншаму
• Парады

У вас нядаўна былі стрыжаныя валасы і зараз вы аб гэтым шкадуеце? На шчасце, ёсць спосабы, як можна хутка вырасціць валасы і зрабіць іх здаровымі і моцнымі. Масаж скуры галавы і прымяненне спецыяльных масак для валасоў - гэта і добрыя метады. Вы таксама можаце дапамагчы валасам расці, забяспечваючы здаровае і збалансаванае харчаванне. Аднак самае галоўнае - гэта правільна даглядаць за валасамі, каб яны не пашкодзіліся. Пашкоджаныя і нездаровыя валасы распадаюцца хутчэй, што, безумоўна, не дапамагае, калі вы хочаце адгадаваць валасы.

Крок

Частка 1 з 3: Паспрабуйце сродкі для валасоў і скуры галавы

1. Памасіруйце скуру галавы. Масажуючы цела ў пэўным месцы, вы стымулюеце прыток крыві да гэтага месца, і гэта таксама тычыцца скуры галавы. Калі вы робіце масаж скуры галавы, павялічаны прыток крыві стымулюе валасяныя фалікулы, і валасы будуць расці хутчэй. Масаж скуры галавы - гэта простая і простая тэхніка хуткага і здаровага росту валасоў.
   • Паспрабуйце масажаваць скуру галавы, прымаючы душ. Акуратна патрыце кончыкамі пальцаў скуру галавы. Рухайце пальцамі па крузе і масажуйце пярэднюю, заднюю і бакавыя часткі галавы.
   • Масажуйце скуру галавы так часта, як хочаце. Масаж скуры галавы таксама зніжае напружанне і прымушае вас адчуваць сябе спакойна.
2. Умасіруйце эфірныя алею ў скуру галавы. Было ўстаноўлена, што некаторыя эфірныя алею спрыяюць росту валасоў. Ужыванне невялікай колькасці эфірнага алею можа дапамагчы вам атрымаць яшчэ большую карысць ад масажу скуры галавы. Наліце ​​пяць-дзесяць кропель алею на кончыкі пальцаў і ўмасіруйце алей на ўсю скуру галавы. Паспрабуйце адно з наступных эфірных алеяў:
   • Мятнае алей, якое стымулюе кровазварот.
   • Алей чайнага дрэва, якое змякчае скуру галавы і памяншае перхаць.
   • Алей цытрыны, якое спрыяе здароваму росту валасоў.
3. Кандыцыянуйце валасы і скуру галавы алеем. Такім чынам вы не толькі спрыяеце росту валасоў, але і гарантуеце, што валасы застаюцца трывалымі і мяккімі. Какосавае алей, міндальнае і касторовое алей спрыяюць росту валасоў і робяць валасы густымі і трывалымі. Каб даглядаць за валасамі такім чынам, выканайце наступныя дзеянні:
   • Для аліўкавага алею вы павінны змочваць валасы і размяркоўваць іх па валасах. Затым перавярніце галаву дагары нагамі і масіруйце скуру галавы 2-3 хвіліны.
   • Намочыце валасы і на працягу пяці хвілін убівайце ў скуру галавы ад адной да дзвюх сталовых лыжак алею.
   • Правядзіце пальцамі па валасах, каб распаўсюдзіць алей па валасах ад каранёў да канцоў. Таксама можна скарыстацца шырокай зубной расчоскай.
   • Накрыйце валасы шапачкай для душа і дайце алею пасядзець ад адной да двух гадзін.
   • Мыйце валасы шампунем, як звычайна. Магчыма, прыйдзецца памыць яго двойчы, каб выдаліць усё алей.
4. Зрабіце аднаўленчую маску для валасоў. Калі ў вас сухія ці тонкія валасы, пажыўная маска можа дапамагчы вярнуць бляск. Аднаўлялая маска для валасоў можа не спрыяць росту валасоў, але абараняе валасы. Гэта азначае, што вам не прыйдзецца стрыгчы кончыкі валасоў, і валасы зноў не стануць даўжэйшымі. Вы робіце маску для валасоў наступным чынам:
   • Разбіце ў міску яйка і злёгку ўзбіце яго.
   • Змяшайце дзве сталовыя лыжкі простага ёгурта і адну сталовую лыжку мёду з яйкам.
   • Вырабіце маску на вільготныя валасы і пакіньце так на 20 хвілін.
   • Шампунем валасы, як звычайна, для змывання маскі.
5. Выкарыстоўвайце шчотку з шчаціння кабана. Гэта спецыяльны тып шчотак, вырабленых з натуральных валокнаў, якія маюць аналагічную тэкстуру валасам чалавека.З дапамогай такой шчоткі вы можаце распаўсюджваць скурнае сала, натуральнае алей, якое вылучаецца залозамі скуры галавы, праз валасы ад каранёў да канцоў. Такім чынам вы абараняеце валасы ад каранёў да канцоў, і яны застаюцца здаровымі і моцнымі. Вы выкарыстоўваеце шчотку з шчаціннем кабана наступным чынам:
   • Прытрымлівайцеся шчоткай да скуры галавы і расцірайце яе наперад і назад, каб зрабіць масаж галавы і пераканацца, што скурнае сала патрапіла ў шчацінне.
   • Выцягніце пэндзаль адным рухам ад каранёў да канцоў. Працягвайце чысціць той самы ўчастак валасоў, пакуль валасы не стануць бліскучымі і гладкімі.
   • Працягвайце чысціць валасы па частках, пакуль вы не памасіруеце ўсю скуру галавы і не вычысціце ўсе валасы.
   • Не забудзьцеся купіць шчотку з шчаціння кабана. Гэта не атрымаецца з шчоткамі з пластыкавай шчаціннем альбо металічнымі зубцамі.
6. Ведайце, чаго нельга выкарыстоўваць у валасах. Калі вы хочаце хутка адгадаваць валасы, важна ўважліва сачыць за прадуктамі, якія вы выкарыстоўваеце. Многія прадукты ўтрымліваюць хімічныя рэчывы, якія могуць пашкодзіць валасы і стаць сухімі і ломкімі. Старайцеся выкарыстоўваць прадукты, якія ўтрымліваюць у асноўным натуральныя інгрэдыенты. Не выкарыстоўвайце прадукты з наступнымі інгрэдыентамі:
   • Сульфаты. Шматлікія шампуні ўтрымліваюць такія рэзкія мыйныя сродкі, якія змываюць натуральныя алею з валасоў і робяць валасы сухімі.
   • Сіліконы. Многія кандыцыянеры ўтрымліваюць гэтыя рэчывы, якія назапашваюцца ў вашых валасах, робячы валасы цяжкімі, млявымі і цьмянымі.
   • Алкаголь. Шмат лакаў для валасоў, геляў і іншых сродкаў для кладкі ўтрымліваюць спірт, які высушвае валасы і робіць іх ломкі.

Частка 2 з 3: Захоўваць здароўе знутры

1. Ешце шмат бялку. Валасы ў асноўным бялковыя, таму вельмі важна есці шмат бялку, калі вы хочаце захаваць валасы здаровымі. Зірніце, што вы ясьце, і пераканайцеся, што вы атрымліваеце шмат бялку штодня. Калі вы не атрымліваеце дастатковай колькасці бялку, валасы растуць менш хутка.
   • Нятлустае мяса, рыба, яйкі і малочныя прадукты ўтрымліваюць шмат бялку.
   • Фасолю, зялёныя ліставыя гародніна і тофу з'яўляюцца добрымі крыніцамі бялку для вегетарыянцаў.
2. Увядзіце біятын. Гэта вітамін групы В, які вельмі важны для росту валасоў. У прыватнасці, прадукты жывёльнага паходжання ўтрымліваюць біятын і іншыя вітаміны групы В, таму вегетарыянцы і веганы часта адчуваюць недахоп гэтых вітамінаў. Ешце наступныя прадукты, каб пераканацца, што вы атрымліваеце дастатковую колькасць вітамінаў групы В:
   • Яйкі, арэхі, ласось, авакада, мясныя прадукты і пшанічныя вотруб'е.
   • Падумайце аб прыёме біялагічна актыўнай дабаўкі, якая змяшчае біятын, калі вы лічыце, што ў вашай дыеце недастаткова вітамінаў групы В.
3. Атрымаць вітамін А і вітамін С. Гэтыя вітаміны гарантуюць, што валасы застаюцца здаровымі і бліскучымі. Недахоп вітаміна А ці С можа зрабіць валасы слабымі і цьмянымі. Пераканайцеся, што вы ясьце дастатковую колькасць наступных прадуктаў:
   • Салодкая бульба, морква, капуста, гарбуз з гарбузам і патысоны. Усе гэтыя прадукты з высокім утрыманнем вітаміна А.
   • Брокалі, зялёныя ліставыя гародніна, перац і цытрусавыя садавіна. Усе гэтыя прадукты багатыя вітамінам С.
4. Атрымайце тлустыя кіслоты амега-3. Гэтыя "добрыя" тлушчы падтрымліваюць скуру галавы здаровай і спрыяюць росту валасоў і клетак скуры. Ласось, сардзіны, скумбрыя, ільняное насенне і грэцкія арэхі ўтрымліваюць тлустыя кіслоты амега-3. Вы можаце прымаць дабаўкі з рыбінага тлушчу альбо ільнянога алею, калі вам не падабаецца ежа з высокім утрыманнем амега-3 тоўстых кіслот.
5. Заставайцеся ўвільготненым. Вы можаце зразумець па валасах, калі ваша цела не атрымлівае дастатковай колькасці вільгаці. Вашы валасы могуць стаць сухімі, ломкімі і хутчэй распадацца. Калі вашы валасы ламаюцца і сякуцца, адрасціць іх даўжэй, так, як вам хочацца, складаней. Пераканайцеся, што вы заўсёды ўвільгатняеце, ужываючы дастатковую колькасць вады кожны дзень.
   • Замест кавы, газіроўкі і алкагольных напояў старайцеся піць як мага больш вады.
   • Вазьміце з сабой бутэльку з вадой на працягу дня, каб вам ніколі не трэба было смажыць.
6. Звярніцеся да лекара, калі ў вас выпадае валасоў. Часам выпадзенне валасоў і валасы, якія растуць вельмі павольна, маюць асноўную прычыну, якую нельга вырашыць хатнімі сродкамі. Калі вы лічыце, што выпадзенне валасоў можа быць сімптомам больш сур'ёзнага захворвання, неадкладна запішыцеся на прыём да ўрача. Калі вы лечыце асноўную праблему, валасы павінны пачаць хутчэй расці. Вось некаторыя ўмовы, якія выклікаюць выпадзенне валасоў:
   • Інфекцыя скуры галавы і скурныя засмучэнні
   • Аблысенне, захворванне валасоў, якое выклікае пралысіны на галаве
   • Трыхатыламанія, парушэнне, пры якім вы вырываеце валасы
   • Пэўныя лекі
   • Змены ўзроўню гармонаў

Частка 3 з 3: Сыход за валасамі па-іншаму

1. Мыйце валасы радзей шампунем. Мыццё валасоў кожны дзень можа зрабіць яго сухім і ломкім. Кожны раз, калі вы шампунем валасы, змывайце ахоўнае скурнае сала, якое падтрымлівае валасы здаровымі і моцнымі. Калі вы імкнецеся хутка адгадаваць валасы, лепш не мыць іх часцей за адзін-два разы на тыдзень.
   • Выкарыстоўвайце сухі шампунь паміж мыццямі, каб карані не выглядалі тлустымі.
   • Асцярожна вымыйце валасы. Не шаруйце і не адціскайце валасы. Прамыйце валасы цёплай альбо халоднай вадой замест гарачай вады.
2. Не выкарыстоўвайце гарачыя інструменты для сушкі альбо кладкі валасоў. З пункту гледжання росту валасоў, самае здаровае для валасоў - гэта даць ім высахнуць на паветры пасля мыцця галавы. Сушка валасоў фенам у рэшце рэшт аслабіць стрыжань валасоў і пашкодзіць валасы. Тое ж самае тычыцца і іншых гарачых інструментаў, такіх як плойка, плоскі прас і гарачыя валікі.
   • Пасля душа прамакніце валасы насуха ручніком. Не груба выцірайце яго насуха.
   • Расчухайце валасы шырокай зубной расчоскай. Вырабіце такія сродкі, як нязмыўны кандыцыянер, і дайце валасам цалкам высахнуць на паветры.
3. Ніколі не чысціце валасы, калі яны мокрыя. Вільготныя валасы цягнуцца і ламаюцца лягчэй, чым сухія валасы. Вось чаму так дрэнна чысціць валасы, калі яны мокрыя. Гэта ламае валасы, завіваецца і сячэ кончыкі. Замест гэтага выкарыстоўвайце шырокую зубную расчоску, каб акуратна распусціць валасы. Пачніце з канцоў і прайдзіце шлях да каранёў, замест таго, каб пачынаць з каранёў і нацягваць расчоскі ўніз праз валасы, каб атрымаць клубкі.
4. Не апрацоўвайце валасы рэзкімі хімікатамі. Фарбаванне, адбельванне і хімічнае выпростванне валасоў могуць сур'ёзна пашкодзіць іх. Лепш пакіньце валасы такімі, якія яны ёсць, спрабуючы адгадаваць іх доўга. Акрамя таго, не выбірайце прычоскі, якія прадугледжваюць моцнае нацягванне валасоў, напрыклад, тугія косы і хвалі.
   • Калі вы хочаце асвятліць або пафарбаваць валасы, абярыце натуральны спосаб, які не пашкодзіць валасы. Паспрабуйце асвятліць валасы мёдам альбо пафарбаваць хной.
   • Навучыцеся любіць валасы такімі, якія яны ёсць. Калі ў вас кучаравыя альбо хвалістыя валасы, натуральнага спосабу іх поўнага выпроствання няма. Валасы, якія хутка растуць і свабодна вісяць уздоўж галавы, выглядаюць прыгожа.
5. Абараніце валасы ад уздзеяння надвор'я і навакольнага асяроддзя. Сонца, забруджванне паветра і хлор у басейнах могуць нанесці шкоду валасам. Калі вашы валасы асабліва ломкія, добра іх засцерагчы, як і скуру.
   • Калі вы выходзіце на сонца, накрыйце валасы шапкай альбо шапкай.
   • Калі ў вас шмат забруджвання паветра, калі вы выходзіце на вуліцу горада, накрыйце валасы шалікам ці шапкай.
   • Плаваючы ў басейне, апранайце шапачку для плавання, каб абараніць валасы ад хлору.

Парады

• Не стрыгчыся. Некаторыя думаюць, што валасы растуць хутчэй, калі іх рэгулярна стрыгуць, але гэта не так. Зрабіце тупікі, але не падстрыгайце карацей, чым гэта.
• Не забудзьцеся ёсць прадукты з вялікай колькасцю вітамінаў і мінералаў. Таксама пераканайцеся, што вы застаяцеся ўвільготненым.
• Абавязкова змыйце маскі для валасоў з валасоў.
• Не дапаможа, калі вы пакінеце маску для валасоў даўжэй, чым трэба.