Задаволены

• Крок
• Частка 1 з 3: Складзіце план
• Частка 2 з 3: Размова
• Частка 3 з 3: Працяг размовы
• Парады

Звяртацца да мамы можа быць вельмі напружаным, і нармальна нервавацца наконт таго, як яна можа адрэагаваць. Падрыхтуйцеся загадзя і сплануйце, калі вы хочаце весці размову і што вы ёй скажаце. Дайце ёй час перапрацаваць свае эмоцыі і задаць пытанні. Гэта можа быць складана, але, спадзяюся, гэтая размова дапаможа вам лепш зразумець адзін аднаго. Ганарыцеся сабой, што зрабілі нешта адважнае і сумленна паставіліся да таго, хто вы ёсць, нават калі яна вас адразу не разумее.

Крок

Частка 1 з 3: Складзіце план

1. Выберыце ціхае і спакойнае месца для размовы. Выберыце месца, дзе вас не будуць турбаваць, і вам не прыйдзецца турбавацца пра навакольных. Замест кафэ ці рэстарана для адкрытай размовы можа больш падысці гасціная ці кухонны стол.
   • Вы таксама можаце папрасіць маму правесці вас на шпацыр. Ідзіце куды-небудзь ціха і спакойна, а не на ажыўленую дарожку альбо вуліцу.
   • Калі вы хочаце пагаварыць з мамай дома, але ў вас ёсць браты і сёстры альбо іншы бацька, з якім вы не хочаце быць, паспрабуйце знайсці час, калі ўсе будуць па-за домам. Вы таксама можаце сказаць маме, што хочаце пагаварыць толькі з ёй, каб яна дапамагла знайсці патрэбны час.
2. Запішыце, што хочаце сказаць, каб не забыцца. Калі вы нервуецеся, напішыце ліст маме - калі прыйдзе час размовы, вы можаце скарыстацца лістом. Або запішыце найбольш важныя рэчы, якія вы хочаце сказаць кропкава. У гэты момант вы напэўна нервуецеся, што можа прымусіць вас хутка забыцца.
   • Напрыклад, вы, магчыма, захочаце пагаварыць пра тое, калі вы даведаліся, што вы гей, пра тое, як гэта было для вас, і чаму вы вырашылі падзяліцца гэтым з мамай зараз.
   • Калі вы жывяце ў сям'і, якая не ўхваляе гомасэксуалізм, магчыма, вы зможаце сказаць маці, што вы нарадзіліся такім чынам і што гэта частка вас, а не тое, што вы абралі яго.
   • Вы можаце скончыць ліст альбо спіс пажаданнем вашых адносін з маці. Напрыклад, вы можаце спадзявацца, што ў вас могуць быць адкрытыя адносіны і што яна прымае вас такім, які вы ёсць. Магчыма, вы спадзяецеся, што яна дапаможа вам сказаць другому бацьку. Гэта цалкам залежыць ад вас, і адносіны ў вас з маці, таму падумайце над гэтым.
3. Калі вас турбуе рэакцыя маці, пастаўце бяспеку ў прыярытэт. Калі вы перажываеце, што яна можа стаць гвалтоўнай, калі вы скажаце ёй, што вы гей, вам трэба скласці план. У падобных сітуацыях можа быць лепш пагаварыць з ёй у грамадскім месцы. Магчыма, было б разумна мець з сабою кагосьці іншага для эмацыянальнай падтрымкі.
   • Прынамсі, складзіце план уцёкаў, каб, калі яна атрымае вербальную альбо фізічную гвалт, вы маглі куды-небудзь адправіцца.

   Папярэджанне: Калі вы адчуваеце, што можаце пацярпець ці выгнаць з дому, магчыма, зараз не час пагаварыць з мамай. У некаторых выпадках разумна пачакаць, пакуль вы станеце фінансава незалежным і можаце жыць у адзіноце, перш чым прыйсці да маці. Калі ў вас ёсць якія-небудзь праблемы, парайцеся са сваім прафесіяналам.

   
   
4. Загадзя пагаворыце з кансультантам па догляду або спецыялістам. Калі ў вашым жыцці ёсць людзі, якія ўжо ведаюць, што вы гей, папытаеце іх аб іх падтрымцы. Выйсці можа быць страшным, у тым ліку і для вашай маці. Пагаворыце з імі пра свае страхі, папытаеце парады і абапірайцеся на іх, калі вас гэта турбуе.
   • Калі ваша мама - першы чалавек, да якога вы пайшлі, магчыма, гэта будзе немагчыма. Але нават пры гэтым вы ўсё роўна можаце паразмаўляць з кансультантам або тэрапеўтам, каб атрымаць падтрымку.
5. Скажыце маме, што вы пра нешта з ёй важна хачу пагаварыць. Замест таго, каб здзіўляць маму гэтай вялікай размовай, загадзя скажыце ёй, што вы хочаце пагаварыць. Вы можаце зрабіць гэта раніцай дня, калі хочаце сказаць ёй, альбо сказаць за некалькі дзён да гэтага. Усвядоміце, што, сказаўшы ёй гэта, яна, верагодна, не захоча доўга чакаць размовы.
   • Паспрабуйце сказаць нешта накшталт: "Мама, я хацеў бы пагаварыць з табой. Ці можам мы пагаварыць з намі днём сёння? "
   • Вы таксама можаце сказаць: "Нечым я хачу падзяліцца з вамі, але я хачу, каб гэта заставалася паміж намі двума. Калі мы можам пагаварыць? "
   • Калі яна спытае, пра што ідзе размова, скажыце: "Гэта пра мяне, але я лепш пачакаю, пакуль мы зможам сесці і пагаварыць пра гэта".

Частка 2 з 3: Размова

1. Будзьце сумленныя ў сваім шляху да самаадкрыцця. Калі вы зрабілі нататкі ці напісалі ліст, захавайце яго пры сабе. Зрабіце ўсё магчымае, каб засяродзіцца на сваіх асабістых пачуццях і перажываннях. Калі маці спрабуе перапыніць вас, скажыце ціха: "Я ведаю, што ў вас шмат эмоцый і пытанняў, але я павінен сказаць гэта".
   • Нічога страшнага, калі вы адчуваеце эмоцыі, пачынаеце хутчэй размаўляць альбо нешта забыць. Нават калі вашы словы не атрымліваюцца ідэальна, вы ўсё роўна можаце ганарыцца сабой, што гаворыце сваю праўду.
2. Спытайце ў мамы, ці ёсць у яе пытанні, і скажыце, што вы з задавальненнем пагаварыце. Скажыўшы маме, што ты гей, скажы нешта накшталт: "Я ведаю, што з гэтым трэба шмат справіцца. Я доўга пра гэта думаў. У вас ёсць пытанні да мяне? Я зраблю ўсё магчымае, каб на іх адказаць. "Нават калі ваша маці здаецца злоснай, сумнай альбо разгубленай, заставайцеся з ёй, нават калі ёй няёмка.
   • У лепшым выпадку ваша мама будзе падтрымліваць і любіць. Нават калі гэта адбудзецца, у яе могуць узнікнуць пытанні! Абавязкова надайце ёй час.
   • Калі ваша мама кажа, што ёй патрэбны час, каб змірыцца з тым, што здарылася, скажыце: "Я цалкам разумею. Дайце мне ведаць, калі вы скончыце, і мы зможам працягваць размову ".

   Парада: Калі ваша мама кажа нешта накшталт таго, што не ведае, хто вы, паспрабуйце адказаць чымсьці накшталт: "Я той самы чалавек, якім я заўсёды быў, вы проста ведаеце мяне лепш, чым раней.

   
   
3. Адказвайце на каментарыі і пытанні спакойна і ўпэўнена. Гэта можа быць складана, але паспрабуйце не стаць абарончым, злым і агрэсіўным. Некаторыя рэчы, якія вам зразумелыя, могуць не быць зразумелымі і для вашай маці. Напрыклад, калі ваша мама спытае: "Гэта мая віна?", Вы можаце крыкнуць ёй, што быць геем - гэта не так. Калі зможаце, адкажыце спакойна чымсьці накшталт: "Вы былі выдатнай мамай, і гэта я проста такая. Гэта не з-за таго, што вы зрабілі альбо не зрабілі ".
   • Магчыма, вам здаецца, што вы змянілі ролі з мамай. Гэта вельмі распаўсюджаная з'ява, калі дзіця выходзіць.
4. Усталюйце абмежаванні на колькасць людзей, з якімі ваша мама можа дзяліцца гэтай навіной. Калі і як вы выйдзеце, вырашаць вам, таму не забудзьцеся паразмаўляць з мамай пра тое, каб размова была прыватнай, пакуль вы не будзеце гатовыя паведаміць пра гэта іншым. Калі вы не хочаце, каб бабуля і дзядуля, стрыечныя браты і іншыя людзі яшчэ ведалі, што вы гей, папытаеце маму трымаць вашы навіны пры сабе.
   • Скажыце нешта накшталт: "Я яшчэ не выходзіў з вялікай колькасцю людзей. Над гэтым я ўсё яшчэ працую. Пакуль я не гатовы, я быў бы ўдзячны, калі б вы змаглі захаваць гэта паміж намі ".
   • Калі вы хочаце дапамагчы камусьці яшчэ сказаць, што вы гей, скажыце нешта накшталт: "Я яшчэ не сказаў тату, што я гей, і нерваюся. Як вы думаеце, што я павінен гэта зрабіць? "
5. Ганарыцеся сабой за цяжкую размову з мамай! Незалежна ад таго, як адрэагавала ваша маці, весці гэтую размову было цяжка і смела. Гэта велізарны крок у вашым падарожжы і ў жыцці са сваёй сэксуальнай ідэнтычнасцю.
   • Калі размова ішла дрэнна ці не так, як вы хацелі, засмучацца таксама нармальна і нармальна. Пагаворыце са сваёй сістэмай падтрымкі і паспрабуйце памятаць, што многім бацькам патрэбны час (тыдні ці нават месяцы), перш чым яны апрацуюць гэтую новую інфармацыю.

Частка 3 з 3: Працяг размовы

1. Трымайце лініі сувязі адкрытымі. Прыкладна праз тыдзень пасля вашай першай размовы спытайцеся ў мамы, ці ёсць у яе пытанні ці думкі, якімі яна хацела б падзяліцца. Паспрабуйце паказаць ёй, што вы ўсё яшчэ з'яўляецеся часткай яе сям'і і хочаце быць на сувязі.
   • Напрыклад, скажыце нешта накшталт: "Прайшло каля тыдня з таго часу, як мы пагаварылі, і я падумаў, што ў вас можа быць больш пытанняў да мяне. Ці ёсць пра што вы хочаце пагаварыць? "
   • Калі вы не ўпэўненыя ў пачуццях маці, скажыце нешта накшталт: "Я ведаю, што мы шмат не размаўлялі з часу нашай размовы". Я хацеў бы ведаць, што вы думаеце ".
2. Дайце маме час пераварыць навіны. Паспрабуйце нагадаць сабе, што вы даўно пра гэта думалі і апрацоўвалі, але ўсё гэта новае для вашай мамы. Вы нават можаце сказаць ёй гэта, калі лічыце, што гэта дапаможа. Ёй можа спатрэбіцца некалькі тыдняў ці нават месяцаў, перш чым яна зможа прывыкнуць да гэтых змен.
   • Нават маці, якія першапачаткова негатыўна рэагуюць на такія навіны, могуць апынуцца побач. Пакуль жа шукайце суцяшэння ў сяброў і сістэмы падтрымкі.
3. Зразумейце, што гэта працэс для вашай маці, і паспрабуйце рашучы быць. Ваша мама, напэўна, адчувае моцныя эмоцыі, нават калі яна была шчаслівая і падтрымлівала вас. Дайце ёй месца, неабходнае для таго, каб зразумець, пра што яна думае і як сябе адчувае, а не чакаць ад яе хуткай адаптацыі.
   • Ваша мама можа адчуваць сябе вінаватай у тым, што не разумела, што вы гей, альбо адчуваеце, што не можаце сказаць ёй пра гэта раней.
4. Прапануйце маме некалькі матэрыялаў для ЛГБТКІЯ +, каб яна магла даведацца больш. Маме можа быць вельмі карысна чытаць пра іншыя сем'і, якія знаходзяцца ў такіх жа абставінах. PFLAG - выдатны рэсурс для бацькоў, сяброў і сем'яў людзей у супольнасці LGTBQIA +. А можа, у вас ёсць хлопец-гей, бацькі якога гэта таксама перажылі. Карысна паразмаўляць з мамай, каб яны маглі размаўляць.
   • Калі ваша мама хоча і цікавіцца, запрашайце яе на парады і сходы і паспрабуйце ўключыць яе ў сваё жыццё. У рэшце рэшт яна можа стаць вашым самым вялікім абаронцам!

Парады

• Калі вы нервуецеся, што сказаць, паспрабуйце спачатку папрактыкавацца перад люстэркам.
• Калі ваша маці адмоўна рэагуе, можа быць карысна паразмаўляць з тэрапеўтам, які падтрымлівае, які дапаможа вам справіцца з пачуццём непрыняцця або разгубленасці. У доўгатэрміновай перспектыве вы можаце нават папрасіць маму наведваць сеансы з вамі, калі лічыце, што гэта можа дапамагчы.