Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 2: Дакраніцеся да прастаты пальцам
• Спосаб 2 з 2: Вызначэнне патэнцыйных праблем з прастатай

Прастата - гэта орган памерам з грэцкі арэх у мужчын, які гуляе важную ролю ў вытворчасці спермы. Самы просты спосаб знайсці прастату - акуратна ўвесці паказальны палец у прамую кішку. Ці з'яўляецца працэдура вызначэння прастаты часткай медыцынскага агляду (які павінен зрабіць лекар) альбо для сэксуальнага задавальнення - усё роўна; варта выконваць тыя ж меры засцярогі. Вы таксама павінны сачыць за прыкметамі магчымых праблем з прастатай і пры неабходнасці звярнуцца да ўрача.

Крок

Спосаб 1 з 2: Дакраніцеся да прастаты пальцам

1. Калі вы хочаце прайсці медыцынскае абследаванне прастаты, звярніцеся да лекара. Лекары не рэкамендуюць самастойна абследаваць прастату. "Непадрыхтаваны палец" наўрад ці дакладна распазнае прыкметы праблемы, і існуе невялікая, але значная рызыка пашкоджання прамой кішкі ці прастаты.
   • Пагаворыце са сваім лекарам, каб вызначыць, ці неабходны DRE (лічбавы рэктальны агляд) для праверкі прастаты.
   • Праверце прастату, калі вам за 40, у вас высокі рызыка рака прастаты альбо ў вас ёсць сімптомы павелічэння або інфікавання прастаты.
   • Калі сэксуальнае задавальненне з'яўляецца прычынай, па якой вы хочаце атрымаць доступ да прастаты, прыміце ўсе меры засцярогі, апісаныя ў гэтым артыкуле, і працуйце вельмі павольна і асцярожна.
2. Прыміце душ і старанна ачысціце вобласць паміж ягадзіцамі. Выкарыстоўвайце мыла, ваду і мяккую мочалку, каб лепш ачысціць вобласць, а затым старанна прамыйце чыстай вадой. Чым чысцей вы будзеце адчуваць сябе там, тым менш будзеце разумець сябе, калі прыйдзе час сунуць палец.
   • Не выкарыстоўвайце грубую мочалку або шчотку, не расцірайце занадта моцна і не спрабуйце заходзіць занадта глыбока ў прамую кішку, бо гэта можа пашкодзіць далікатную тканіну ў гэтай галіне. Проста прыміце, што немагчыма атрымаць 100% чысціню гэтай тэрыторыі.
3. Абрэжце пазногці і надзеньце стэрыльную латексную пальчатку. З дапамогай кусачак для пазногцяў і пілачкі пераканайцеся, што ў пазногцяў няма вострых і няроўных краёў - гэта асабліва важна для паказальнага пальца, якім вы будзеце карыстацца. Вымыйце і высушыце рукі і надзеньце на руку, якую вы выкарыстоўваеце, стэрыльную латексную пальчатку.
   • Нават калі вы проста хочаце ўсадзіць палец у прамую кішку, лепш за ўсё надзейна апранаць пальчаткі.
   • Калі вы носіце кальцо на паказальным пальцы, якое вы будзеце выкарыстоўваць, зніміце яго.
4. Нанесці на паказальны палец шмат вазеліну - альбо іншай змазкі, якая ў вас ужо была. Лекары звычайна выкарыстоўваюць для гэтай працэдуры вазелін, але і іншыя змазкі (напрыклад, гель KY) таксама выдатна падыдуць. У любым выпадку пакладзеце на паказальны палец шчодрую лупку!
   • Увесь паказальны палец павінен быць пакрыты ад кончыка да ніжняй кулачкі.
5. Ляжце альбо ўстаньце ў зручным становішчы для аптымальнага доступу да прамой кішкі і прастаты. У клінічных умовах лекар, верагодна, прымусіць вас ляжаць на баку, падцягнуўшы калені. Аднак з гэтага становішча можа быць цяжка дабрацца да ўласнай прастаты. Вы таксама можаце стаць і нахіліцца так, каб ягадзіцы тырчалі назад.
6. Максімальна расслабце прамую кішку. Зрабіце ўсё магчымае, каб заставацца спакойным і расслабленым, бо прамая кішка будзе натуральным чынам напружвацца, калі вы ўводзіце палец, асабліва калі гэта новае для вас ўражанне. Дабрацца да прастаты будзе цяжэй і, магчыма, больш нязручна, калі падцягнеш прамую кішку.
   • Калі вы знаходзіцеся дома, лепш спачатку паставіць расслабляльную музыку і / альбо зрабіць глыбокія дыхальныя практыкаванні.
7. Устаўце кончык пальчыка і змазанага паказальнага пальца ў прамую кішку. Працуйце павольна і мякка, імкнучыся захоўваць спакой і расслабленасць. Спыніцеся, як толькі ваша першая костка пальца, гэта значыць, касцяк, бліжэйшы да кончыка пальца, апынецца ў прамой кішцы.
   • Хоць ёсць і сэксуальныя стымулятары, спецыяльна распрацаваныя для стымуляцыі прастаты, першыя некалькі разоў выкарыстоўвайце палец, пакуль вы не адчуеце сябе камфортна ў працэсе.
8. Накіруйце палец (не згінаючы яго) паміж пупком і пенісам. Замест таго, каб ісці прама ў прамую кішку, палец павінен сагнуцца наперад, каб дабрацца да прастаты. Не згінайце пальцаў, але адрэгулюйце кут нахілу ўсяго пальца так, каб ён быў накіраваны ў патрэбным кірунку.
9. Прасуньце палец трохі глыбей, пакуль не адчуеце прастату. Ваша другая костка таксама, верагодна, увойдзе, перш чым кончык пальца дасягне прастаты. Пры кантакце прастата павінна адчуваць сябе мяккай і гладкай, і вы можаце адчуць, што вам трэба памачыцца на імгненне.
   • Падчас DRE лекар каля 5-10 секунд будзе мякка прамацваць вашу прастату, правяраючы наяўнасць камячкоў, нарастаў ці іншых парушэнняў.
   • Для сэксуальнага задавальнення можна акуратна памасіраваць прастату кончыкам пальца. Прыемныя вынікі могуць заняць некалькі секунд, можа нават некалькі хвілін і больш, але вы адразу ж даведаецеся, калі гэта адбудзецца!
   • У некаторых выпадках пальца не хапае, каб дабрацца да прастаты - гэта здараецца прыблізна ў 6% лекараў, якія праводзяць абследаванне прастаты.
10. Павольна адцягніце палец назад і адкіньце пальчатку. Калі вы скончыце з прастатай, не спяшайцеся высунуць палец з прамой кішкі. Як толькі ён выйдзе, вазьміцеся за верх пальчаткі і выцягніце яе другой рукой, каб яна апынулася навыварат. Кіньце пальчатку ў сметніцу і памыйце рукі.

Спосаб 2 з 2: Вызначэнне патэнцыйных праблем з прастатай

1. Праверце наяўнасць сімптомаў павелічэння прастаты, якія вы звычайна распазнаеце па мачавыпусканні. Многія мужчыны, асабліва тыя, каму споўнілася 50 гадоў, пакутуюць павелічэннем прастаты (захворваннем, якое называецца ДГПЖ або БПЭ). У большасці выпадкаў гэта не выклікана ракам, і ў многіх мужчын няма сімптомаў. Калі вы распазнаеце адзін ці некалькі сімптомаў, пералічаных ніжэй, звярніцеся да ўрача:
   • Дыскета падчас мачавыпускання.
   • Адчуванне, што ваш мачавы пузыр не апаражніўся цалкам.
   • Цяжкасці з пачаткам мачавыпускання.
   • Капанне мачы пасля заканчэння мачавыпускання.
   • Трэба мачыцца часцей, асабліва ноччу.
   • Раптоўныя пазывы да мачавыпускання, якія могуць прывесці да выцякання мачы перад тым, як дабрацца да туалета.
   • Прайдзіце тэст даследавання для ацэнкі вашых сімптомаў тут: https://www.bostonsciaching.com/content/dam/bostonsciaching-anz/patients/downloads/Enlarged_Prostate_Symptom_Score_Questionnaire.pdf.

   Папярэджанне: Калі ў вас ёсць сур'ёзныя праблемы з мачавыпусканнем альбо вы наогул не можаце памачыцца, неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу, каб неадкладна прыняць меры па ліквідацыі перашкоды.

   
   
2. Сачыце за дадатковымі сімптомамі праблем з прастатай. У некаторых выпадках сімптомы, звязаныя з павелічэннем прастаты, могуць паказваць на іншыя праблемы прастаты, такія як інфекцыі, хранічны прастатыт (боль у прастаце) або рак. Гэтыя станы часцяком больш сур'ёзныя, чым толькі ДГПЖ / ВРЭ, таму звярніце ўвагу на наступныя сімптомы (у дадатак да тых, што тычацца ДГПЖ / ВРЭ):
   • Кроў у мачы ці сперме.
   • Боль або паленне пры мачавыпусканні.
   • Балючая эякуляцыя.
   • Частая боль або скаванасць у паясніцы, сцёгнах, тазе, прамой кішцы альбо ў сцёгнах.
3. Прайдзіце абследаванне і лячэнне пасля кансультацыі з лекарам. Калі ў вас ёсць праблемы з прастатай, і асабліва, калі ў вас ёсць магчымыя сімптомы рака прастаты, лекар ці ўролаг, верагодна, правядзе лічбавы рэктальны агляд (DRE), аналіз крыві на ПСА - або і тое, і іншае. Адтуль яны могуць парэкамендаваць УГД, КТ і / або біяпсію прастаты для пастаноўкі дыягназу. Хоць вы заўсёды павінны адыгрываць актыўную ролю ў прыняцці рашэнняў у галіне аховы здароўя, не варта легкадумна ставіцца да медыцынскіх рэкамендацый спецыялістаў.
   • Некаторыя даследаванні паказваюць, што DRE не з'яўляецца дасканалым тэстам на рак прастаты, бо дастаць пярэднюю частку прастаты бывае цяжка, але большасць экспертаў усё яшчэ лічаць яго каштоўным тэстам.
   • У некаторых выпадках, нават калі ў вас дыягнаставаны рак прастаты, ваша медыцынская брыгада можа парэкамендаваць "пачакаць і паглядзець". Гэта тлумачыцца тым, што некаторыя віды рака прастаты распаўсюджваюцца вельмі павольна, і рызыка пабочных эфектаў ад лячэння (напрыклад, праблем з мочавыдзяляльнай шляхамі і палавой функцыяй) даволі высокі.