Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 2: Пачніце
• Спосаб 2 з 2: Падстаўкі для лонгборда
• Парады
• Папярэджанні
• Неабходнасці

Лонгборд - від спорту, падобны на скейтбордынг. Вы выкарыстоўваеце больш доўгія дошкі і вялікія колы для большай хуткасці. Вы можаце весці фрырайд, горку і слалам з лонгбордам. Лонгборд - гэта вельмі весела, і пачаць лягчэй, чым катацца на скейтбордзе. Калі ў вас ёсць лонгборд і вольны час, вы можаце пачаць займацца! Перш чым зрабіць гэта, вы можаце прачытаць гэты падручнік.

Крок

Спосаб 1 з 2: Пачніце

1. Вырашыце, што шукаць у дошцы. Шукаеце дошку для круізу па горадзе? Хочаце наведаць скейт-парк? Ці вы шукаеце дошку, каб скаціцца па высокіх пагорках?
   • Доўгія дошкі розных памераў маюць розныя дадаткі. Карацейшыя лонгборды больш рухомыя (робяць больш рэзкія павароты), але менш устойлівыя (каб вы маглі ўпасці хутчэй).Больш доўгія лонгборды больш устойлівыя, але менш рухомыя. Пачаткоўцам варта выбраць больш доўгія дошкі.
2. Купіце крыху абароны. Магчыма, гэта не самы круты шлях да лонгборда, але асабліва пры практыцы добрая ідэя мець абарону. Калі вы робіце больш экстрэмальныя версіі лонгборда (уніз па гарах, трукі, вельмі хутка), вельмі важна насіць абарону. Для добрай абароны неабходна мець наступныя рэчы:
   • Добра падагнаны шлем
   • Абутак на скейтбордзе для добрага счаплення
   • Налакотнікі (неабавязкова)
   • Накаленнікі (неабавязкова)
3. Даведайцеся, ездзіце вы на дурнях ці звычайным. Вы катаецеся на правай назе спераду? Тады едзеш тупа. Вы катаецеся на левай назе спераду? Тады вы едзеце рэгулярна.
   • Каб даведацца, едзеце Ці вы на глупстве альбо звычайным шляху, трэба, каб хто-небудзь падштурхоўваў вас ззаду без папярэджання. Якой нагой вы ловіце сябе першай - гэта нага, якой вы стаіце спераду. Калі вы адчуваеце сябе дрэнна, вы заўсёды можаце пераапрануцца.
4. Паспрабуйце пакатацца на роўнай зямлі некалькі разоў. Чым ніжэй вы трымаеце сваё цела, тым больш стабільна яно адчуваецца. Перш чым працягваць, пераканайцеся, што вы адчуваеце сябе камфортна.
5. Вывучыце правільную пазіцыю для пасадкі. Устаньце нагамі паміж грузавікамі (рэчамі, на якіх ёсць колы), трохі шырэй плечаў. Пярэднюю нагу злёгку павярніце наперад пад вуглом каля 45 градусаў. Размесціце заднюю нагу бокам, перпендыкулярна кірунку, па якім ідзе дошка.
   • Гэта проста падстаўка, якую вы можаце выкарыстоўваць. Пасля таго, як вам будзе зручна сядзець на дошцы, вы зможаце знайсці іншыя пазіцыі, на якіх вам больш падабаецца ездзіць. Выберыце той, які найбольш зручна едзе.
6. Патрэніруйцеся балансаваць на лонгбордзе, стоячы на ​​невялікім пагорку і павольна скочваючыся ўніз. Асвоіце, як адчуваць сябе, калі стаяць на лонгбордзе. Выкарыстоўвайце рукі для раўнавагі і злёгку сагніце калені.
7. Ураўнаважвайце сябе. Калі вы крыху выйшлі з раўнавагі, лепш паглядзець, наколькі вы можаце, у кірунку, на якім ідзе дошка. Гэта гарантуе, што ваша цела вяртаецца ў раўнавагу.

Спосаб 2 з 2: Падстаўкі для лонгборда

1. Патрэніруйцеся рухацца наперад. Зніміце заднюю нагу з дошкі і выкарыстоўвайце зямлю, каб адштурхнуцца. Вы можаце запусціць жорсткі адзін раз альбо мяккі некалькі разоў.
   • Калі вы хочаце адштурхнуцца пярэдняй нагой, вы можаце паспрабаваць гэта. У гэтым ёсць "манго". Большасць людзей гэтага не робіць, але важна, ці адчуваеце вы сябе камфортна на пасадцы.
   • Пасля дасягнення поспеху вы можаце паспрабаваць націснуць крыху мацней. Вы даведаецеся, што калі ў вас ёсць пэўная хуткасць, вы можаце доўга катацца.
2. Патрэніруйцеся рабіць павароты. Калі вы хочаце трохі пакатацца, вы павінны мець магчымасць паваротаў. Зрабіць павароты даволі проста. Усё, што вам трэба зрабіць - гэта нахіліцца на адзін бок дошкі, але не занадта шмат, інакш вы можаце ўпасці.
3. Знаходзіць спосаб спыніцца альбо замарудзіць. Перацягванне нагой па зямлі, напэўна, лепшы спосаб. Іншыя спосабы, якія вы можаце выкарыстоўваць для запаволення, ўключаюць:
   • Нахіліцеся направа і налева ад дошкі. Такім чынам вы рухаецеся туды-сюды і тармазіце.
   • Калі вы ідзяце вельмі хутка, гэта можа проста дапамагчы ўстаць і развесці рукі.
4. Не хвалюйцеся, калі ваша дошка не будзе выглядаць так, як у відэа. Калі вам зручна карыстацца дошкай, патрабуецца час, і метады працуюць практычна з любой формай і памерам.
5. Весялецеся, але будзьце асцярожныя. Лонгборд - гэта вялікае задавальненне, занадта моцнае адштурхванне можа прывесці да сур'ёзных траўм. Вы ніколі не думаеце, што гэта адбываецца з вамі, пакуль на самой справе не адбываецца. Добра падумайце пра патэнцыйна небяспечныя сітуацыі альбо спыніцеся, перш чым вы больш не зможаце спыніцца. Тым не менш, поспеху ў новым лонгбордзе!

Парады

• Насіце абутак з вялікім счапленнем, так што дошка менш шанцаў адкаціцца пад вас.
• Для лепшага слізгацення выкарыстоўвайце вялікія і мяккія колы.
• Знайдзіце ціхую вуліцу альбо знайдзіце месца, дзе вы зможаце добра назіраць за дарожным рухам, каб не было аварый.
• Не хвалюйцеся, калі вы шмат будзеце падаць, з часам вы паправіцеся.
• Навучыцеся катацца на санках. Канал "Слайд-школа" на YouTube навучае вас асноўным метадам і іншым парадам, каб бяспечна спыніцца. www.youtube.com/slideschool

Папярэджанні

• Выскачылі б вы з машыны, якая ехала 20 км у гадзіну? Дабрацца да такой хуткасці на лонгбордзе лёгка, таму ведайце, як спыніцца.
• Заўсёды будзьце асцярожныя, знаходзячыся ў грамадскіх месцах.
• Ніколі не лонгборд у зоне дарожнага руху.

Неабходнасці

• Лонгборд
• Накаленнікі
• Налакотнікі
• Шлем
• Пальчаткі
• Роўная паверхня, без няроўнасцяў