Задаволены

• Крок
• Частка 1 з 3: Быць Эмабель
• Частка 2 з 3: Сустрэча з людзьмі
• Частка 3 з 3: Падтрыманне сяброўскіх адносін
• Парады
• Папярэджанні

Колькасць магчымых сцэнарыяў бясконца: вы пераехалі на новае месца пражывання і на самой справе не памятаеце, як праходзіла ўся гэтая чалавечая падзея; вашы доўгатэрміновыя адносіны сталі прычынай грэбавання вашай сацыяльнай сеткай; магчыма, вам не хапае сацыяльных навыкаў. Незалежна ад прычыны, нам усім патрэбныя сябры. Раптам тое, што павінна быць так проста, як дыханне ці язда на ровары, здаецца намнога больш палохалым, ці не так? Як і для ўсяго, на самай справе важна рабіць па адным кроку.

Крок

Частка 1 з 3: Быць Эмабель

1. Будзьце задаволеныя сабой. Калі вы прытрымліваецеся сваіх уласных інтарэсаў і захапленняў і задаволены імі, то ёсць вялікая верагоднасць, што і вам іншыя будуць цікавыя. Не саромейцеся весці гутарку пра свае захапленні, але не захоплівайце ўсю размову.
   • Калі думка пра знаёмства з новымі людзьмі прымушае вас пацець, турбавацца наконт таго, наколькі сумным быў ваш каментар пра тхароў, альбо турбавацца пра тое, ці хочуць людзі наогул пагаварыць з вамі, гэта пакажа. Рашэнне? Хопіць! Людзі, як правіла, бяскрыўдныя і звычайна занадта паглынутыя тым, што кажуць самі, каб мець магчымасць улічваць іншыя рэчы. І калі вы больш ніколі іх не ўбачыце ... ну і што? Ёсць так шмат іншых людзей, якія шукаюць сяброў.
2. Будзьце прыязныя. Мае сэнс, ці не так? Але гэта яшчэ трэба сказаць. Калі вы не будзеце паводзіць сябе прыязна, людзі падумаюць, што вы не зацікаўлены ў знаёмстве. Большасць людзей лёгка запалохаць і любяць бяспеку. Калі вам здаецца, што вы не ўспрымальныя і не цёплыя, ці калі вам здаецца, што вам не хочацца сустракацца з новымі людзьмі, людзі, хутчэй за ўсё, не пагрукаюцца ў вашу дзверы. І паколькі гэта такая канцэпцыя, якую вы выхоўвалі, вы дакладна ведаеце, пра што мы зараз гаворым.
   • Будзьце гатовыя выслухаць. Нават калі даследаванне генеалагічнага дрэва не з'яўляецца вашай улюбёнай тэмай для размоў, будзьце гатовыя выслухаць і задаць пытанні. Хутчэй за ўсё, вы атрымаеце новы цікавасць.
3. Усміхніцеся. Прывітайце людзей, якіх сустракаеце, з усмешкай. Гэта дружалюбны жэст, які прыцягвае людзей, паказвае ім, што вы звязаны з навакольным асяроддзем і гатовыя наладжваць сувязі. Ці можаце вы ўявіць сабе, як спрабуеце пасябраваць з хлопцам у куце, твар якога знаходзіцца ў навальніцу? Я так не думаю. Зрабіце гэта менш трывожным для сябе, прыняўшы адкрытую позу і выпраменьваючы цяпло.
   • Падтрымлівайце адкрытую, запрашальную мову цела. Калі побач ёсць людзі, паспрабуйце накіраваць сваё цела на іх (а не на дзверы, напрыклад). Трымайце рукі адкрытымі і не дакранайцеся тэлефона. У рэальным свеце ёсць людзі, якія заслугоўваюць вашай увагі.
4. Няхай людзі расказваюць пра сябе. Многія людзі залішне вінавацяць сябе ў тым, што не ведаюць, што сказаць. Апошняе яны бачаць галоўным вінаватым у іх дрэнных сацыяльных навыках. Але трэба размаўляць і слухаць. І з гэтых двух апошняе нашмат важней. Людзі шукаюць сяброў, якія гатовыя мець зносіны іх слухаць і якія адчуваюць, што гэта важней, чым размовы самі. Так што, калі вы не такі красамоўны аратар, расслабцеся. Вы будзеце ў парадку без усяго гэтага красамоўства.
   • Задаваць пытанні. Усім падабаецца, калі ім задаюць пытанні. Больш за тое, такім чынам вы здымаеце з сябе ўвагу. Асабліва падыдуць адкрытыя пытанні. Так ці не, пытанні сапраўды не дазваляюць развівацца размове, і ціск на вас спытаць далей. Таму хутчэй задавайце пытанні, на якія трэба адказаць больш падрабязна.
5. Запомніце падрабязнасці пра іх. Наколькі ўражвае тое, што вы сустракаліся з кімсьці толькі адзін раз, а потым ён пытаецца ў вас, як прайшоў дзень нараджэння, як справы ў вашай мамы ці чагосьці маленькага, пра што вы абмяркоўвалі ў той час? Прыемна ведаць, што хтосьці звярнуў на вас увагу і шануе інфармацыю, якой вы падзяліліся. Будзь гэтым кімсьці! Сяброўства - гэта тое, каб хтосьці іншы адчуваў сябе добра.
   • Падрабязнасці таксама могуць кінуцца вам у вочы. Гаворка ідзе пра тое, што хтосьці носіць, носіць на сабе ці што іншае? Папрасіць? Хто ведае, атрымаецца вельмі цікавая размова?
6. Пакіньце ў баку сваю сарамлівасць і няўпэўненасць. Людзей, натуральна, цягне ўпэўненасць у сабе. Калі ты чапляешся, усе хутка збягуць. Вы не павінны быць крутымі, але разумееце, што якой бы ні была рэакцыя вашай аўдыторыі, гэта не мае вялікага значэння. Будзь сабой. Вы не можаце быць лепш гэтага.
   • Усё ж гэта прасцей сказаць, чым зрабіць, ці не так? Пераадоленне нявызначанасці - гэта працэс, які некаторым людзям так і не ўдаецца завяршыць. Але гаворка ідзе галоўным чынам пра пазітыўнае мысленне. Калі вы не можаце цалкам пераадолець сваю няўпэўненасць, паспрабуйце засяродзіцца на сваіх пазітыўных думках.

Частка 2 з 3: Сустрэча з людзьмі

1. Наведайце усе віды розныя плямы. Адзіны спосаб пазнаёміцца ​​з новымі людзьмі - гэта выйсці з дому і зрабіць што-небудзь. Вы пазналі людзей у сярэдняй школе, і вось так вы пазналі людзей, але самі гэтага не выбралі. І дарэчы, колькі з гэтых людзей вы сапраўды знаходзіце сапраўды весела? Чым больш ты зробіш, тым цікавей станеш, і тым цікавей сустрэнеш людзей. Гэта факт. Кропка.
   • Усялякія розныя месцы. Нават у тыя месцы, куды вы ніколі б звычайна не пайшлі. Гэта тыя месцы, дзе вы будзеце найбольш здзіўлены! Наведайце тую кавярню, пра якую вы так шмат чулі. Ці пайсці ў той музей абстрактнага мастацтва. Паглядзіце футбольныя гульні вашага малодшага брата. Да канца тыдня вы назапасілі столькі матэрыялу для размовы, што размова ўжо не павінна быць праблемай.
2. Рабіце рэчы. Заўсёды. Заўсёды рабі рэчы. Чым больш вы робіце, тым цікавей і шырэй становіцца ваш погляд на свет. Вы ўбачылі больш рэчаў і сустрэлі больш людзей. І вы будзеце занятыя! Заняты сустрэчамі з людзьмі, набыццём досведу і жыццём. Усё гэта.
   • Калі людзі сустрэнуцца з вамі, яны, верагодна, возьмуць на сябе немалую колькасць рэчаў. Вам трэба адразу ж сарваць гэтыя ярлыкі і паказаць ім, што вы дынамічны і рознабаковы чалавек. Вы даўганогая бландынка? Магчыма, вам падабаюцца часопісы і GTST. Але і з нейрабіялогіі, так? Ого! Вы носіце толькі фланель і заўсёды слухаеце Neutral Milk Hotel? О, пачакайце ... Вы таксама размаўляеце па-руску, і вы вывучалі французскую кухню? Прыемна.
3. Скарыстайцеся бягучымі кантактамі. Нават калі ў вас адзін сябар, вы можаце атрымаць доступ да гатовай сацыяльнай сеткі. Да таго ж. Вашы калегі, вашы суседзі, стрыечны брат - яны ўсе ведаюць людзей, з якімі вы маглі б пазнаёміцца! Скарыстайцеся гэтым! Запрасіце іх да сябе і папытаеце прывесці сяброў. Хадзіце на фестывалі, канцэрты і іншыя грамадскія мерапрыемствы, дзе яны наведваюць. Размясціце свае кантакты для вас!
   • Гэта таксама добры спосаб пасябраваць са сваімі знаёмымі. Хай той адзін з вашых калег, якога вы ведаеце, - знаўца віна, ведае, што вы таксама хочаце акунуцца ў гэты свет. Магчыма, ён мае для вас прапановы. Пагаворыце са сваёй суседкай пра яе сад, як яна ўтрымлівае яго такім чыстым? Перш чым вы гэта ведаеце, вы будзеце наведваць дэгустацыі вінаў і ўвойдзеце ў клуб чытання вашага суседа. Можа, вам варта паслужыць няню ўзамен ... Ну, гэта варта!
4. Ведайце, што вы ніколі нічога не ведаеце. Гэта лаканічны спосаб сказаць: «Ідзі рабі тое, ад чаго не разлічваеш стварыць сяброўскія адносіны, бо яны фактычна даставіць. " Футбольны турнір вашай маленькай пляменніцы? Вядома, чаму б і не. Адкрытая сцэна ў мясцовым гумарыстычным клубе? Канешне! Калі вы часцей наведваеце гэтыя месцы, вы будзеце рэгулярна сустракацца з тымі ж галовамі. І вы ўжо ведаеце, што ў вас ёсць нешта агульнае!
5. Прымайце запрашэнні. Калі вы гэтага не зробіце, вас больш не будуць запрашаць.Хоць маленькі голас у вашай галаве можа сказаць вам, што гэта будзе жудасна, вы можаце зрабіць усё магчымае, каб пагадзіцца. Магчыма, вечарынка сапраўды будзе драмай, але вы можаце сустрэць таго, хто адчувае тое ж самае. Магчыма, вы не самы вялікі прыхільнік кантры, валейбола ці піва ... Усё роўна прыміце запрашэнне. Калі гэта сапраўды расчаруе, вы заўсёды можаце сысці.
   • Калі вы перакананы, што знойдзеце нешта жудаснае, то і знойдзеце. Не марнуйце час на тое, што будзеце ненавідзець. Замест гэтага вырашыце быць адкрытымі для магчымасці, каб гэта было весела. А калі не, па меншай меры, вы набылі новы досвед. Што найгоршае можа здарыцца? Гэта не весела, і ты сыходзіш. Што можа быць лепшым? Гэта вельмі весела, вы пазнаёміліся з людзьмі і знайшлі тое, што вам вельмі падабаецца. Правільна, мы таксама думалі.
6. Вазьміце на сябе ініцыятыву. Успышка навін: Мы ўсе нервуемся з нагоды знаёмства з новымі людзьмі. Значна прасцей застацца ў сваім свеце і чакаць, пакуль людзі прыйдуць да нас. Але праблема ўзнікае, калі ўсе збіраюцца гэта зрабіць. Зрабіце ўсім нам ласку, раз-пораз заводзячы размову. Людзі (звычайна) цёплыя і ветлівыя, і, хутчэй за ўсё, не адмовяць вашай спробе, а тым больш такім чынам, што можа вас збянтэжыць. Самае страшнае, што можа здарыцца, - гэта тое, што яны некаторы час балбатаюць, а потым заканчваюць размову. Вы нічога не страцілі.
   • Ініцыяваць размовы па-свойму таксама страшна. Каб зрабіць гэта прасцей, вы можаце засяродзіцца на адным: зрабіць каментар пра навакольнае асяроддзе. Гэта ўсе! Вы ў чарзе ў кавярні? Размова пра каву, пра вялікую чаргу альбо пра тое, ці сапраўды вам патрэбны кафеін. Вы на вечарыне? Пагаворым пра гаспадара, закускі альбо пра тое, хто зноў бянтэжыць сябе. Размова можа палепшыцца толькі адтуль.
7. Атрымаць кантактную інфармацыю. Занадта часта людзі бавілі час адзін з адным, і абодва бакі хацелі б сябраваць, але ніхто не перашкаджаў. Магчыма, вам варта ўзяць на сябе ініцыятыву для гэтага. Папытаеце іх нумар тэлефона, адрас электроннай пошты ці ў іх ёсць Facebook. І скарыстайцеся гэтым!
   • Калі вы правялі вясёлую, цікавую размову, не хвалюйцеся, каб выглядаць жудасна. Вы можаце проста спытаць, ці ёсць ён / яна на Facebook, альбо папрасіць яго / яе нумар тэлефона. Не трэба ператвараць камара ў слана. Калі вы застаяцеся халаднавата і нязмушана, тады няма прычын адхіляць вашу просьбу.

Частка 3 з 3: Падтрыманне сяброўскіх адносін

1. Заставайцеся пазітыўным. У пачатку дружбы важна падтрымліваць узаемадзеянне пазітыўным і добразычлівым. Калі вы гэтага не зробіце, вы рызыкуеце стаць той дзяўчынай ці хлопчыкам, якія так моцна трымаюць руку, альбо адным вухам, які мае негатыўны погляд на ўсё. Новыя сябры - гэта сябры, з якімі хочаш смяяцца, а не плакаць ... Па меншай меры, пакуль што.
   • Шкада, так, гэта таксама магутны інструмент. А агульны вораг таксама можа зблізіць дзве бакі. Адмоўныя пачуцці могуць быць вельмі і вельмі ўзгодненымі. І ўсё-ткі лепш захаваць гэта, калі адносіны стануць больш цвёрдымі. Пачніце пляткарыць пазней, калі вы пазнаёміцеся крыху лепш. Вы можаце ўмацаваць сваю сувязь, пляткаручы пра недарэчны касцюм начальніка альбо пра «цяжарнасць» Сьюзен, але не рабіце гэтага, пакуль не падыдзе час.
2. Папытаеце парады. Як перайсці ад размовы з сябрамі на працы да сяброў у выхадныя? Ну, звычайна з-за больш цяжкіх прадметаў. Трэба стварыць сувязь даверу, каб дружба выйшла за межы кававаркі. Вы можаце папрасіць парады, каб ініцыяваць гэты рух. Вызначце невялікую праблему ў сваім жыцці і запытайцеся пра іх меркаванне. Яны будуць адчуваць сябе важнымі і важнымі для вас. Гэта адразу зробіць іх больш упадабанымі. І, магчыма, яны прасачаць гэта пачуццё да вас.
   • Напрыклад, мы гаворым пра тое, якую эспрэса-машыну вам варта набыць, альбо куды вам абавязкова трэба ехаць, калі едзеце на адпачынак у Новую Зеландыю. Можа, пра тое, як паступіць са сваім надакучлівым суседам па пакоі. Але не пра вашу небяспечную для жыцця хваробу. Гэта павінна быць тэма, з якой іншы чалавек можа нешта зрабіць, разумееце? Часам яны могуць зрабіць сваё, і вы з гэтага выйграеце. Вы хочаце, каб яны адчувалі сябе карыснымі, вы не хочаце перагружаць іх немагчымымі задачамі.
3. Зрабі сваю частку. Гэтак жа, як падтрымліваць цела і розум у форме, вам таксама трэба падтрымліваць адносіны ў форме. Пасля таго, як вы пасябравалі - вы раз-пораз боўтаецеся, адчуваеце сябе камфортна - не дазваляйце ім сыходзіць крывёй да смерці! Адпраўце нам паведамленне і раскажыце пра нешта смешнае, што вы бачылі. Запрасіце іх на абед, на вечарыну альбо на любое іншае мерапрыемства, якое вам спадабаецца.
   • І калі вашаму новаму хлопцу цяжка, будзьце побач з ім. Ахвяраванне часу адно для аднаго - гэта частка сяброўства. Калі вашаму сябру патрэбна ласка, зрабіце гэта, калі зможаце. Калі яму ці ёй трэба плячо, каб паплакаць, прапануйце яго! Пакажыце, што вы клапоціцеся пра сваіх сяброў. Дружба не заўсёды бывае румянай і самагоннай. Часам ім трэба крыху любові, каб квітнець.
4. Ніколі не ўспрымайце гэта асабіста. Чым старэй мы становімся, тым больш і больш шароў нам даводзіцца адначасова вытрымліваць. Іншымі словамі, людзі занятыя. У людзей ёсць жыццё, якое можна падтрымліваць. Калі ваша дружба яшчэ не дасягнула фазы "OMG, мы - BFFL!", Гэта выдатна. У вас таксама ёсць сваё жыццё. Калі вы можаце раз-пораз палепшыць жыццё адзін аднаго, выдатна. Гэта ўсё, што вам трэба.
5. Будзь добра сябар. Ніякая дружба не працягнецца, калі вы не будзеце правільна ставіцца да іншага. Калі вы пазнаёміцеся, недастаткова проста быць прыязнымі. Вы таксама павінны быць добрым сябрам. Хтосьці сапраўды клапоціцца пра іншага чалавека, і з кімсьці варта правесці час. Вы жнеце тое, што пасеялі, на самай справе. Такім чынам, калі вы хочаце, каб хтосьці давяраў вам, знайшоў для вас час, прымусіў вас адчуваць сябе добра ў жыцці, то вы павінны зрабіць тое ж самае для іх.
   • Усё добра і добра, калі вы добры сябар у росквіце, але важней быць добрым сябрам у час нягод. Калі ваш сябар захварэў, вам не трэба адразу прыносіць міску курынага супу. Вы можаце адправіць яму тэкставае паведамленне, каб спытаць, як ідуць справы і ці патрэбна яму што-небудзь. Калі нешта не так, дайце яму зразумець, што вы побач з ім. І калі прыйдзе ваша чарга адчуваць сябе ненадоўга, спадзяюся, ён / яна будзе побач з вамі таксама.

Парады

• Калі вы баіцеся быць адхіленым (ці не ўсе мы!!), Вы заўсёды можаце пашукаць кагосьці з добразычлівым тварам, падысці да яго і спытаць, колькі часу (калі вы самі не носіце гадзіннік. ёсць!). Звычайна, калі не заўсёды, яны з задавальненнем скажуць вам, колькі часу. Тады вы можаце прадставіцца і пачаць размову. Калі размовы няма, то, па меншай меры, вы атрымалі важную інфармацыю (напрыклад, колькі часу!), І вы не пацярпелі занадта вялікай эмацыйнай шкоды.
• Каб пераканацца, што вы памятаеце чыё-небудзь імя (сярод іншага), вы можаце выкарыстоўваць іх імёны, развітваючыся (скажыце: "Бывай, Сьюзан".) Калі вы выкарыстоўваеце няправільнае імя, ён скажа вам правільнасць, а потым паспрабуе запомніце правільную назву. Тады, калі ў вас сапраўды такая дрэнная памяць, вы можаце ўзяць ручку і паперу, каб запісаць імя. Таксама напішыце некаторую інфармацыю, каб вы ведалі, пра што пагаварыць на наступнай сустрэчы. Запіс падобных рэчаў дапаможа вам у далейшым узаемадзеянні.
• (Усміхаецца) Смяйцеся і жартуйце! Калі вы не ведаеце жартаў, паспрабуйце знайсці іх. Пашукайце "жарты" і паспрабуйце ўспомніць некалькі. Выкарыстоўвайце некалькі, каб прымусіць вас і іншых усміхнуцца, і паспрабуйце ўбачыць смешны бок жыцця. На самай справе ўсмешка карысная для вас як для вашага фізічнага, псіхічнага і эмацыянальнага здароўя. Гэта дапамагае быць шчаслівым і прымушае вас выглядаць дабрэйшым да іншых. Такім чынам, вы атрымаеце больш адкрыты імідж, і, такім чынам, хутчэй пасябруеце з іншымі. Людзей цягне да шчаслівых, усмешлівых людзей. Так што зрабіце ўсё магчымае і надзеньце!
• Калі вы лічыце, што вам няёмка (напрыклад, зайсці ў няправільны пакой альбо спатыкнуцца), смейцеся з вас першым (і папрасіце прабачэння). Гэта паказвае відавочцам (якія, магчыма, і самі смяюцца), што вы расслабленыя і веселыя, і не прымайце сябе занадта сур'ёзна. Гэта дазволіць пазбегнуць няёмкасці. Да таго ж гледачы будуць смяяцца з вас, а не з вас.
• Добрыя спосабы пачаць размовы: "Якія вашы захапленні?" / "Якая музыка / фільмы / серыялы вам падабаюцца?" / "Ты працуеш? Кім ты працуеш?". Спадзяемся, падобныя пытанні дапамогуць знайсці нешта агульнае.
• Паспрабуйце абмеркаваць агульныя інтарэсы ці праблемы. Гэта часта можа дапамагчы наладзіць сяброўскія адносіны на працягу ўсяго жыцця.
• Пералічыце свае выдатныя, унікальныя якасці і навыкі. Трымайце спіс пры сабе і чытайце, калі адчуваеце сваю смеласць. Ці, яшчэ лепш, складзіце спіс усіх спраў, якія вы можаце зрабіць, за што вы ўдзячны і г. д. Прачытайце гэта раніцай перад пачаткам дня.
• Калі ў вас язык, не хвалюйцеся. Заўсёды ёсць пра што пагаварыць. А менавіта пра ІНШЫХ! Заўсёды разумна дазваляць людзям гаварыць пра сябе. Такім чынам вы не толькі бліжэй пазнаёміцеся з імі, але і скарыстаецеся тым, што людзі з задавальненнем расказваюць пра сябе.

Папярэджанні

• Не будзьце грубымі. Як бы складана гэта ні было, не спрабуйце размаўляць альбо перабіваць людзей. Асабліва з новымі сябрамі гэта паказвае, што вас не цікавіць тое, што яны вам кажуць. Яны падумаюць, што вы не можаце быць добрым сябрам.
• Не крытыкуйце і не асуджайце. Ніхто не любіць, калі яго саджаюць. Зразумела, не пры сустрэчы ўпершыню.
• Не хваліцеся. Ніхто не любіць слухаць гісторыі пра гэты недарэчны швейцарскі рахунак у банку альбо пра дом для адпачынку на Багамах! Вы можаце пазней адмовіцца ад іх, але рэклама такіх дабраславеньняў паўстане як выхвалянне. Вашы партнёры па размове часам пачасаюць галаву, перш чым зноў пачаць размаўляць з вамі. У горшым выпадку яны нават зайздросцяць, і вы толькі што страцілі патэнцыйна каштоўную дружбу.