Задаволены

• крокі
• парады
• папярэджання

Мэтанакіраваная гутарка аказвае вялікі ўплыў на настрой і адносіны. Глыбокага і ўдумлівага зносінам нельга навучыцца, проста чытаючы артыкул, але гэтыя парады забяспечваюць добрую аснову для вашай дыскусіі.

крокі

1. 1 Выберыце добрага чалавека. Гэта можа быць адзін, член сям'і ці блізкі знаёмы.
2. 2 Сядзьце ў ціхім месцы. Падчас размовы вам не спадабаецца перарывацца з-за навакольнага шуму. У сувязі з гэтым, абярыце зручны час для размовы на вуліцы, каб шумы аўтамабіляў і птушак ня душылі вас.Калі вы вырашыце спыніцца ўнутры, не забудзьцеся стварыць адасобленае абстаноўку для размовы і падрыхтаваць крэсла або крэсла, каб вам было зручна і вы не перарываліся з-за цяжкапераадольных боляў.
3. 3 Выберыце добрую тэму. Да таго часу, пакуль вы не засяроджвацца на сабе ці хваліцеся, любая тэма будзе добрая. Калі ў вас узніклі цяжкасці з выразам пачуццяў, вы павінны паведаміць аб гэтым іншаму чалавеку. Падобны гутарка - гэта выдатная магчымасць прызнацца ў чымсьці дрэнным, што вы зрабілі, або расказаць любыя сакрэты, якія вы захоўваеце.
4. 4 Ня манеце. Ілжывы язык амаль ва ўсіх культурах з'яўляецца адным з самых агідных характарыстык, якімі можа валодаць чалавек, і гэта асуджаецца большасцю філосафаў як загана. Многія аргументы страцяць сэнс, калі адзін чалавек перабольшвае, варожа ці абарончай настроены або выказвае непатрэбны гнеў толькі для таго, каб паказаць няправасць гэтага чалавека. Не дазваляйце сабе стаць такім чалавекам, не дазваляйце эмоцыям узяць верх.
5. 5 Будзьце гатовыя прыняць усё, што іншы чалавек можа сказаць. Прызнання глыбока захоўваемых пачуццяў можа быць хваравітым, але незалежна ад таго, як гэта ламае вас, захоўвайце спакой.
6. 6 Паглядзіце на суразмоўцу. Калі ваша культура не асуджае падобнае ў пэўных сітуацыях, паспрабуйце паглядзець прама ў вочы іншага чалавека, таму што гэта стварае давер. Вочы сапраўды люстэрка душы, і ваша шчырасць можа быць пацверджана вашым шчырым выразам. Пазбягайце змешаных паведамленняў, кажучы сур'ёзна, але ў той жа час маючы гуллівае або абыякавы выраз.
7. 7 Ня мармычучы. Мармытанне з'яўляецца прыкметай схаванага гневу, крыўды, непавагі або смутку. Калі вы адчуваеце сябе няёмка падчас размовы, кажаце, не звяртаючыся да мармытання, каб пазбегнуць блытаніны.
8. 8 Не адцягвайцеся. Калі ў фонавым рэжыме працуе тэлебачанне, выключыце яго, калі вы ведаеце, што з-за яго вы не можаце засяродзіцца. Прыбярыце свой мабільны тэлефон, і, паважаючы суразмоўцы, зніміце навушнікі любога выгляду, пакуль іншы чалавек кажа. Ўхіленне гэтых адцягваюць фактараў павінна дапамагчы вам засяродзіцца.
9. 9 Шчыра паспрабуйце слухаць. Агульная тэндэнцыя для большасці людзей - працягваць думаць пра тое, што яны павінны сказаць, калі іншы чалавек кажа. Паспрабуйце па-сапраўднаму зразумець, што іншы чалавек спрабуе данесці. Гэта зробіць размова "размовай" і перашкодзіць вам занадта часта перарывацца і змарыць суразмоўцы.

парады

• Не перапыняйце іншага чалавека, пакуль ён кажа. Калі вы абодва прывыклі пастаянна перабіваць і не пярэчыце супраць гэтага, можаце не думаць пра гэта. Як і нявыхаванасць, дазвольце ўзроўні камфорту іншага чалавека пераважаць. Калі часта перапыняе вас, проста перапыніце яго зноў і ўспрымайце гэта як вядзення гутаркі.
• Пазбягайце плётак. Пераканайцеся, што вашыя абмеркавання станоўчыя і паднімаюць настрой, а не крытыкуюць або зневажаюць іншых.
• Паклапаціцеся аб эмацыйных патрэбах іншага чалавека ў размове. Гэта значыць будзьце добрым і клапатлівым, думайце пра іншага чалавека і не рабеце нічога, каб можа прычыніць яму боль.
• Выкарыстанне гутарковага мовы з'яўляецца нармальным ў паўсядзённым размове, але не выкарыстоўвайце занадта шмат слэнгу або грубых выразаў у сваёй прамове, калі вы дзяліцеся гэтым не з вашым даверанай асобай. Гэта прымусіць вас здавацца неадукаванымі або няветлівым, калі суразмоўца не прывык да яго. У адваротным выпадку нечаканы адыход ад грубых выразаў і жаргону можа выклікаць адчуванне, што вы ствараеце эмацыйную дыстанцыю. Хай ўзровень слэнгу іншага чалавека пераважае.
• Старайцеся пазбегнуць натоўпу людзей, калі вы вядзеце глыбокі мэтанакіраваны размову.
• Калі вам неабходна выдаліцца ў ванную, вы можаце затрымаць размова або сказаць: "Прабачце", - і выйсці.
• Не сыходзіце, калі ён кажа. Гэта пакажа, што вы не хочаце быць побач з гэтым чалавекам.
• Старайцеся не пачынаць размовы ў нецвярозым стане. А яшчэ лепш пазбягаць ўжывання занадта вялікай колькасці алкаголю ў сацыяльных сітуацыях. Вы можаце сказаць / зрабіць тое, пра што вы пашкадуеце, і на наступны дзень вы выявіце, што страцілі аднаго.
• Сядзьце прама, каб паказаць, што вы пільныя, нават калі вы звычайна не трымаеце добрую выправу. Ці нахіліцеся наперад пры бліжэйшым знаёмстве.
• Калі вы мужчына і размаўляеце з жанчынай, памятаеце, што пастаянныя перапынення лічацца грэбаваннем да жанчын. Таксама памятайце, што жанчыны і мужчыны прывучаны даваць жанчыне толькі 1/3 рэплік у гутарцы з воку на вока. Калі вы робіце высілак, каб стрымацца, вы можаце зраўнаваць гэты лік і быць справядлівым да яе. Калі вы адчуваеце, што яна спрабуе дамінаваць у размове, падумайце аб гэтай прапорцыі і, перш чым рушыць да яе, спытаеце сябе, дамінуе Ці жанчына ці проста паводзіць сябе так жа, як вы, займаючы палову размовы так, як гэта зрабіў бы мужчына.

папярэджання

• Некаторыя з людзей, якія здаюцца рэзкімі і подлымі, маюць важныя пытанні, з-за якіх яны альбо не ў ладах з вамі, або думаюць, што гэта так. Калі гэта так, паспрабуйце высветліць гэтую эмацыйную праблему і прыйсці да згоды ў гэтым пытанні. Оборона звычайна мае прычыны.
• Ня мірыцеся з здзекаваннямі і не думайце пра іх як пра змястоўнай гутарцы, нават калі крыўднік кажа, што гэта так.
• Некаторыя людзі, натуральна, з'яўляюцца рэзкімі і подлымі. Яны не захочуць мець асаблівага з вамі, незалежна ад таго, што вы робіце для іх. З гэтымі людзьмі проста расстацца. Калі вы сказалі ўсё, што можна, вы не можаце зрабіць нічога больш.
• Не думайце, што працяглы падрабязны размова пра ўсё, што вам здаецца няправільным, з'яўляецца глыбокім і асэнсаваным, калі яго змест не з'яўляецца па-сапраўднаму канструктыўнай крытыкай. Асабістая крытыка можа быць чым заўгодна - ад карыснай і натхняльнай да асабістых нападак, прызначаных пакінуць вас у пачуццё знявагі, безнадзейнасці і небясьпечнасьці. Ціск, закліканае што-небудзь змяніць у вас, напрыклад, рэлігію або прыхільнасці да алкаголю, можа мець добрае намер, але калі гэта не так, вы можаце пазней даведацца меркаванне іншых людзей. Адрозніваць "персанальную крытыку" ад "благонастроенной крытыкі" цяжка для ўсіх; не хвалюйцеся, калі спатрэбіцца некалькі дзён, каб разабрацца, што было сказана, асабліва калі гэта было жорстка адзначана як канструктыўная крытыка.