Зрабіце сваё жыццё цікавым

Відэа: ЦЕПИ СУДЬБЫ | ЧАСТЬ 1 - Договор | Альтернативный сюжет Наруто (Eng sub)

Задаволены

Крок
Частка 1 з 3: Развіццё актыўных інтарэсаў
Частка 2 з 3: Падтрымлівайце сваё жыццё напружаным і захапляльным
Частка 3 з 3: Добра адчуваеце сваё жыццё
Папярэджанні

Часам надыходзіць час змен. Наша рэгулярная рэгулярнасць пачынае станавіцца руцінай, звычкі становяцца руцінай, і на самой справе ўсё жыццё, здаецца, становіцца руцінай. Добрыя навіны? Вы можаце зрабіць гэта зараз змяніць. Проста падумайце пра наступнае: адзіны чалавек, якому трэба думаць, што ваша жыццё цікавае, - гэта вы. Няважна, чым вы займаецеся, пакуль гэта працуе. Ці гатовыя вы зрабіць наступны крок?

Крок

Частка 1 з 3: Развіццё актыўных інтарэсаў

Пачніце новае хобі. Ёсць сотні розных рэчаў, якія вы можаце зрабіць, незалежна ад вашага бюджэту. Калі вам не хапае грошай, гэта проста, як захапіць ручку і паперу і пачаць маляваць рэчы. Абсалютна ні да чаго, вы можаце адправіцца ў паход па раёне альбо ўздоўж ракі, альбо нават пачаць вывучаць HTML або CSS. Калі вы хочаце выцягнуць кашалёк, вы можаце ўзяць урокі танцаў, навучыцца іграць на інструменце альбо знайсці спосаб павысіць свой адрэналін. Іншыя ідэі ўключаюць дайвінг, плаванне, ёгу, кулінарыю, стральбу з лука ці на ровары - і гэта толькі вяршыня айсберга.

Гэта можа здацца банальным, але вы можаце стварыць і назваць для сябе цэлы лад жыцця, калі хочаце. Можа, вам падабаецца балет, эма і рыбалка? Тады назавіце сябе Emo Aquarium Keeperina! Гэта можа зрабіць ваша жыццё круцейшым і цікавейшым.

# * Удзел у чымсьці, што вам падабаецца, не толькі зробіць вас менш сумным і, такім чынам, больш шчаслівым, але і зробіць вас больш цікавым чалавекам, які будзе побач, і заахвоціць вас завесці новых сяброў. Акрамя таго, у вас ёсць выдатны навык, пра які можна пагаварыць і паказаць свету.

Прайдзіце курс у Інтэрнэце. Калі ў вас ёсць доступ да Інтэрнэту, вы можаце прайсці курс. Тэхналогія дзівіць і не пакідае месца для апраўданняў. Ёсць такія галоўныя сайты, як Coursera або Khan Academy, якія прапануюць бясплатныя онлайн-курсы, а ёсць такія сайты каледжаў, як MIT і Гарвард, якія робяць змест пэўных курсаў даступным у Інтэрнэце для усім. Гэта не толькі робіць вас занятымі, але і займае ваш мозг, пакуль вы пашыраеце кругагляд. Прыбытак, прыбытак і прыбытак.
- І гэта не ўключае лекцыі, дзе вам трэба "" выконваць пэўныя ўрокі. Вы можаце прагледзець іх спіс курсаў і выбраць 1 ці 2, якія вас захапляюць. А калі вы не можаце паспяваць? Тады вы проста працягваеце ў сваім уласным тэмпе.
Далучайцеся да арганізацыі, у якую верыце. Вы калі-небудзь бачылі, каб хтосьці праводзіў вольны час з людзьмі, якія знаходзяцца ў горшым становішчы, чым яны самі? Хутчэй за ўсё, гэта бывае не часта, і калі так, то вы не маглі не захапляцца такім чалавекам. Чаму ты не можаш быць той самай? Ці азначае гэта валанцёрства ў бальніцы, дом састарэлых альбо проста шпацыр з сабакамі-прытулкамі; гэта толькі зробіць вас і астатні свет лепшымі.
- Робячы добрыя рэчы, вы будзеце лепш адчуваць сябе і тое, што робіце. Акрамя таго, вас будуць атачаць цікавыя людзі, якія думаюць гэтак жа, як і вы, якія таксама хочуць зрабіць свет крыху лепшым.
Актывізуйцеся нетрадыцыйнымі спосабамі. Бег - гэта выдатна. Хадзіць у спартзалу - гэта выдатна. Але ўявіце сабе скалалажанне, танцы на полюсе альбо заплечнікі? Гэта карысна для вашага цела, вашай душы, і гэта робіць вас даволі крутымі. Што не падабаецца ў гэтым?
- Гэта выдатны спосаб падцягнуцца і сустрэцца з людзьмі. Падпішыцеся на арганізацыю прыгод альбо на скалалажанне. Крыху занадта ўсхваляваны для вас? А мясцовы тэнісны клуб альбо клуб верхавой язды? Ёсць шмат груп, якія займаюцца забавай і не патрабуюць навыкаў высокага ўзроўню.
Зрабі тое, чаго ніколі не думаў, што зробіш. Усе мы схільныя класці сябе ў невялікія скрынкі. Мы лічым, што хацелі б гэтага, каб мы паводзілі сябе пэўным чынам, - але гэта зусім не добра для нас. Знайдзіце хвілінку, каб падумаць пра тое, чаго ніколі не зрабілі б, і прыгатуйцеся зрабіць гэта. Вы ніколі не пойдзеце аголеным плаваннем? Рабіць. Вы сапраўды не збіраецеся трымаць павука? Рабі гэта. Нават вы можаце здзівіць сябе.
- Гэта не павінна быць чымсьці страшным - гэта можа быць і чымсьці звычайным, напрыклад, хадзіць на канцэрт з кантры-музыкай, чаго інакш ніколі не зрабіць. Гаворка ідзе пра тое, каб выйсці са сваёй зоны камфорту і стаць больш дынамічным чалавекам. І такім чынам вы можаце даведацца, падабаецца вам гэта ці не.
Выйдзі з-за кампутара. Ну, прачытаўшы гэты артыкул, зразумела. Затым дамоўцеся з самім сабой, каб абмежаваць час, праведзены ў Facebook, Twitter і любых іншых відах сацыяльных сетак, якія не паляпшаюць ваша жыццё. Падумайце пра ўвесь той час, калі вы марна бязглузда пракручвалі старонку, калі маглі нешта стварыць, пагаварыць з членам сям'і ці дапамагчы сябру? Сядзенне за кампутарам можа перашкодзіць вам стаць больш цікавым, лепшым і больш поўным чалавекам.
- Не спыняйцеся адразу - нам усім патрэбна наша порцыя забаў раз-пораз. Пачніце з таго, што ўсталюеце сабе ліміт. Калі вы правялі ад 30 хвілін да гадзіны на сайтах, якія вы часта наведваеце, спыніцеся. Прачытайце кнігу альбо вывучыце навык, якім спрабавалі авалодаць. Не трэба ад яго цалкам адмаўляцца. Вядзіце часопіс, калі хочаце, і запішыце, колькі часу вы праводзіце, займаючыся цікавым жыццём, у параўнанні з часам, калі гэтага няма. Вы можаце быць здзіўлены, наколькі на самай справе ваша жыццё цікавае!

Частка 2 з 3: Падтрымлівайце сваё жыццё напружаным і захапляльным

Зменіце свой распарадак дня. Не мае значэння, калі іншыя людзі лічаць вас цікавымі, важна толькі, калі "вы" лічыце, што вы цікавыя. І для гэтага трэба зрабіць некалькі дзіцячых крокаў і іншую працэдуру.Таму ўстаньце на 15 хвілін раней, прыгатуйце сабе сняданак, якога вы ніколі не елі, і сядзьце на ганак з газетай. Праводзіце свой дзень у кіно. Пагуляйце з партнёрам падчас абеду. Гэта не павінна быць чымсьці вялікім, проста іншым.
- Паспрабуйце прыдумаць адно, што вы маглі б рабіць па-рознаму кожны дзень. Няхай гэта будзе іншы шлях дадому, на самай справе рыхтуеш сам ці тэлефануеш сябру, з якім не размаўляў гадамі; проста паспрабуйце. Гаворка ідзе пра тое, каб здзівіць сябе, а не іншых людзей.
Шукайце мясцовыя мерапрыемствы, такія як рынкі, фестывалі і спектаклі, на якія вы можаце прыйсці. Вылучыце рэчы ў вашым рэгіёне, якія вам падаюцца цікавымі, і праверце іх. Часта ладзяцца шматлікія мясцовыя мерапрыемствы, асабліва летам, на якія трэба марнаваць мала грошай альбо наогул іх няма. Робячы такія справы, якія не ўваходзяць у вашу паўсядзённую руціну, вы будзеце здзіўляць і зараджаць сябе энергіяй.
- Вы можаце знайсці гэтыя падзеі ў газетах, у Інтэрнэце, праз флаеры на вуліцы і ў кавярнях, а таксама ў размовах з сябрамі і незнаёмымі людзьмі (напрыклад, дзяўчына, якая ўсталёўвае мікрафон у вашай каханай кавярні). Вы таксама наладжваеце сацыяльныя кантакты, што робіць вас удвая больш прадуктыўнымі.
Даследуйце месца, дзе вы жывяце. Калі вы едзеце ў адпачынак, месца, якое вы наведваеце, здаецца намнога цікавейшым, чым тое, дзе вы жывяце. У рэчаіснасці, напэўна, у вашым горадзе шмат чаго можна зрабіць, і вы проста не папрацавалі прыгледзецца, бо гэта было заўсёды. Расплюшчы свае вочы; што вы прапусцілі?
- Зайдзіце ў мясцовы турыстычны офіс і даведайцеся, што робяць турысты ў вашым месцы. Магчыма, ёсць музеі, прагулкі на лодцы, мастацкія галерэі альбо галерэі альбо добра вядомыя месцы, якія вы раней не заўважалі ці не цікавілі раней.
Прыміце ўсе запрашэнні. Калі вы будзеце працягваць апраўдвацца, чаму вы не можаце мець зносіны, людзі з часам забудуць пра вас і перастануць запрашаць. Нават калі вам не падабаюцца людзі, якія туды ходзяць, альбо месцы, куды яны едуць, паспрабуйце даць ім шанец і пагутарыць з імі. Вам не трэба рабіць гэта ўвесь час - проста раз-пораз.
- Супольнасць з сябрамі - імгненны штуршок. Калі ваша жыццё - гэта праца, праца і шмат іншага, адкладзеце віну і адказнасць на адзін дзень, а потым выходзьце і атрымлівайце задавальненне. Вы гэтага заслужылі.
Зрабіце што-небудзь спантаннае. У нядзелю раніцай вы напэўна будзеце тусавацца ў спакоі, час ад часу заходзіць у Facebook, глядзець трохі тэлевізара і проста спакойна (па меншай меры, спадзяюся). Кожны раз, калі вы адчуваеце такі момант, скарыстайцеся магчымасцю нешта зрабіць. Замоўце ноч у гасцініцы. Знайдзіце сняданак "шведскі стол". Сядайце ў машыну, не плануючы, куды едзеце. Будзьце ўласным "экспертам-сюрпрызам".
- Проста на працягу дня нічога не рабіце і адмаўляйцеся складаць планы. Калі дзень мінае, рабіце ўсё, што вам прыйдзе ў галаву. Гэта можа быць кіно, прагулка па лесе альбо нешта сярэдняе. Проста слухайце свае інстынкты.
Арганізуйце вечарыну альбо вечар з сябрамі. Не толькі арганізацыя заняць вас, але вы таксама атрымаеце вясёлы вечар, якога чакаеце з нецярпеннем, а потым нешта ўспомніць з задавальненнем. Людзі вакол вас таксама могуць прапанаваць вам ідэі.
- Навучыцеся распазнаваць новыя магчымасці. Вы дзе-небудзь там ствараеце жывую музыку? Купі піва для гітарыста і пачні размову. Выходзьце на вячэру са сваімі новымі партнёрамі па тэнісе. Часам трэба не чакаць, пакуль з'явіцца магчымасць, а стварыць яе самастойна.
Плануйце прагулку. Замест таго, каб праводзіць выхадныя дома (хаця выхадныя ўсюды выдатныя), сплануйце экскурсію, якая не павінна працягвацца даўжэй 2 дзён. Вам не трэба браць адпачынак з працы, і гэта не павінна быць дорага - гэта можа быць нават у паўгадзіне язды ад дома, каб усе выхадныя атрымліваць асалоду ад абслугоўвання нумароў у гатэлі. Выходзьце і атрымлівайце задавальненне!
- Ці ёсць месца не занадта далёкае, куды вы заўсёды хацелі паехаць, але яно ніколі не трапляла туды? Разгледзім магчымасць выкрэсліць яго са свайго спісу. Нават калі гэта зойме не больш за дзень, гэта лічыцца. Будзьце турыстам на нейкі час, каб уцячы ад усяго гэтага. Гэта магчымасць расслабіцца, навучыцца і адхіліцца ад сваёй руціны.

Частка 3 з 3: Добра адчуваеце сваё жыццё

Пазбаўцеся ад усяго, што вам надакучыла. Рэчы ў жыцці часта становяцца больш млявымі, чым карысныя для нас. Мы затрымаемся ў працы, якая нам не падабаецца, але якую мы можам выкарыстоўваць для аплаты рахункаў, адносін, якія вымерлі, альбо мы знаходзімся ў такім месцы, дзе проста не хочам быць. Калі ў вашым жыцці ёсць вялікія рэчы, якія вас абцяжарваюць, кіньце. Зараз будзе цяжка, але хутка адчуе сябе нашмат лепш.
- У такія моманты вам прыйдзецца ўзважыць усе за і супраць. Ці можаце вы дазволіць сабе пераехаць ці пакінуць працу? Вашы адносіны проста ў спадзе, але яны не пастаянныя? Перш чым уносіць важныя змены ў сваё жыццё, пераканайцеся, што вы ўважліва разгледзелі абодва бакі ўраўнення.
- Вы не можаце вырвацца? Тады падумайце, як зрабіць гэтыя рэчы больш цікавымі. Папрасіце праект на працы, часцей падарожнічайце альбо рабіце з партнёрам новыя і вар'яцкія рэчы. Усё можа змяніцца.
Прыбярыце свой беспарадак. Ахайны дом забяспечвае акуратны розум, дзе вы можаце нарэшце вызваліць месца для пацешных рэчаў. Робячы гэта, вы паказваеце сабе, што ўносіце змены і выводзіце новую, палепшаную версію сябе. Чысты дом таксама прымусіць вас адчуваць сябе добра, дапаможа стаць больш арганізаваным, прывесці сяброў, не саромеючыся, і зэканоміць час, калі вы нешта шукаеце.
- Пазбавіўшыся ўсёй мітусні, пакоі будуць выглядаць больш і святлей, надасць вам больш энергіі і стане весялей, калі вы раніцай устаеце ці прыйдзеце з працы. Кожны чалавек павінен атрымліваць задавальненне ад знаходжання дома.
Перастаньце засяроджвацца на негатыве. У наступны раз, калі вы будзеце запрошаныя ці вам трэба будзе адправіць заданне, не напаўняйце свой мозг негатыўнымі думкамі наконт гэтага. Калі вам удасца засяродзіцца на пазітыўных рэчах, вы выявіце, што можаце атрымліваць асалоду ад нават самых дробных рэчаў. Так проста патануць у негатыве, але вы ніколі не будзеце задаволены сваім жыццём, калі будзеце працягваць паказваць на негатыў ва ўсім.
- Калі вам прыходзіць у галаву негатыўная думка, прытрымлівайцеся пазітыўнай думкі, і ў выніку пазітыўнае мысленне прыйдзе вам натуральна. Напрыклад, калі вы думаеце: "Гэта так цяжка ...", проста падумайце: "... але я буду адчуваць сябе добра, калі гэта будзе зроблена!"
Клапоціцца толькі пра тое, што думаеш на "ты". Думка пра тое, што тваё жыццё не цікавае, - глупства. Жыццё кожнага чалавека ў нейкім сэнсе цікавае, бо ты ўнікальны, і ніхто іншы не можа насіць гэтага звання. Паспрабуйце засяродзіцца на тым, што цікавіць вас, а не іншых. Калі гэтага не зрабіць, вы ўсё роўна будзеце адчуваць сябе сумна і неадэкватна.
- Вось чаму "ваша" вызначэнне цікавага з'яўляецца адзіна важным. Калі вы лічыце, што мець 4 працоўныя месцы і ніколі не спаць цікава, паспрабуйце. Ваша вызначэнне - падарожжа вакол свету, зрабіце гэта. Калі быць цікавым азначае валодаць масай розных навыкаў, пачніце. Гэтая канцэпцыя адрозніваецца для ўсіх - і вы можаце прытрымлівацца толькі адной канцэпцыі.
Зменіце спосаб харчавання. Калі гаворка ідзе пра смакавыя рэцэптары, майце на ўвазе дзве рэчы:
- Сілкуйцеся збалансавана. «Збалансаваная» дыета карысная не толькі для вашага здароўя, але і для вашага настрою. Няправільнае харчаванне прымусіць вас пакутаваць ад недахопу энергіі, з-за чаго вы будзеце адчуваць сябе няўпэўнена і дрэнна. Акрамя таго, вы будзеце адчуваць сябе лепш, бо ведаеце, што думаеце пра сваё цела, што зробіць вас больш упэўненым і шчаслівым.
- Чаргаваць яго. Знайдзіце некалькі рэцэптаў, якія вы хочаце паспрабаваць. Схадзіце ў эфіёпскі рэстаран па пятніцах. Паспрабуйце водары, якіх вы ніколі раней не спрабавалі. Харчаванне захапляльнай ежы азначае, што вы можаце быць цікавым 3 разы на дзень. Зусім нядрэнна.
Выдаткуйце час на адпачынак. Няхай гэта будзе сеансы песціць адзін раз у тыдзень, гарачая ванна альбо глыбокія дыхальныя практыкаванні, вам трэба нешта расслабіцца. Усім патрэбны час, каб расслабіцца пасля напружанага тыдня, каб на некалькі гадзін сысці з працы ці задач. Нават калі з кнігай усяго 15 хвілін, гэта лічыцца.
- Некаторыя людзі выступаюць за такія рэчы, як ёга і медытацыя. Іншыя аддаюць перавагу ўцякаць з відэагульняй на час. Калі справа даходзіць да паслаблення, няма правільнага і няправільнага, пакуль яно эфектыўна для вас. Пасля вы павінны адчуць, што цалкам паправіліся і гатовыя вярнуцца да працы.
Праводзіце час са шчаслівымі людзьмі. Пазбягайце людзей, якія ўвесь час ныюць і на ўсё скардзяцца, і шукайце людзей з добрым пачуццём гумару, якія пазітыўна глядзяць на жыццё. Вы заўважыце, што іх пазітыў заразны. Гэта таксама людзі, якія шукаюць новых цікавых спраў.
- Яшчэ адна выдатная ідэя? Правядзіце некаторы час з сям'ёй. Сталеючы, мы часта разумеем, што ў першыя гады жыцця, калі нам астатнія члены сям'і былі сумнымі, мы ўпусцілі шмат каштоўнага часу, якое мы ніколі не зможам вярнуць. Яны, напэўна, таксама робяць цікавыя рэчы і вельмі б з задавальненнем прынялі вас да гэтага.