Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 4: Паслабце млоснасць
• Парады
• Папярэджанні

Млоснасць жудасная. Нішто не адчувае сябе добра, гукі дзіўныя, ваша цела млявае, і пах ежы ... не будзем пра гэта казаць. На шчасце, для лёгкай і моцнай млоснасці існуе мноства хатніх сродкаў, якія могуць паставіць вас на ногі, каб вы змаглі перажыць свой дзень.

Крок

Спосаб 1 з 4: Паслабце млоснасць

1. Дайце вашаму арганізму тое, што яму трэба. Калі ў вас ад млоснасці кружыцца галава, не варта занадта рухацца, нават калі жывот перагортваецца - калі вы не зрыгваецеся.
   • Самае галоўнае - трымаць галаву нерухомай, калі ў вас кружыцца галава.
   • Заўсёды ўставайце вельмі павольна, лежачы, каб галава не паварочвалася.
2. Пры неабходнасці звярнуцца па медыцынскую дапамогу. У большасці выпадкаў млоснасць не з'яўляецца прычынай для звароту ў бальніцу. Але калі ў вас ёсць якія-небудзь з наступных сімптомаў, звярніцеся ў траўмапункт:
   • Грудзіна
   • Моцныя болі ў жываце альбо курчы
   • Невыразнасць гледжання або непрытомнасці
   • Разгубленасць
   • Высокая тэмпература і скаванасць шыі
   • Моцны галаўны боль
   • Ванітавая маса змяшчае кроў ці падобна на кававую гушчу

Парады

• Калі вам давядзецца кідаць, не змагайцеся, бо ў вашым целе ёсць нешта такое, чаго там быць не павінна. Хутчэй за ўсё, пасля вы адчуеце сябе нашмат лепш.
• Калі вы не можаце заснуць з-за млоснасці, паспрабуйце легчы на ​​левы бок, падняўшы калені, у становішчы плёну.
• Пазбягайце алкаголю і цыгарэт.
• Паспрабуйце імбірныя капсулы (можна набыць іх у крамах здаровай ежы), каб пазбегнуць хваробы руху і млоснасці. Гэта сапраўды працуе і не мае шкодных пабочных эфектаў.
• Калі ваша млоснасць з'яўляецца следствам хіміятэрапіі альбо якога-небудзь іншага захворвання, вы можаце разгледзець пытанне аб курэнні канопляў. Пракансультуйцеся са сваім лекарам, ён / яна можа прызначыць лекавы каноплі, які вы можаце проста атрымаць у аптэцы.
• Пакладзеце на жывот бутэльку з грэлкай.
• Прыміце цёплы душ.
• Паспрабуйце астыць. Часам вам становіцца млосна, калі вы пераграваюцца. Выпіце халоднай вады і ўключыце вентылятар.
• Вазьміце жуйку з араматызаваным мятай або мяту перачную.
• Выцісніце сок цытрыны на кубік лёду і пакладзеце яго ў рот, каб смактаць яго, і вы, напэўна, адчуеце сябе нашмат лепш.

Папярэджанні

• Калі ваша млоснасць можа быць вынікам цяжарнасці, пазбягайце лекаў, алкаголю і ўсяго іншага, што можа нашкодзіць вашаму дзіцяці.
• Паўтаральная або працяглая млоснасць можа быць сімптомам розных захворванняў - ад атручвання грыпам і ежай да расстройстваў страўніка ці кішачніка і пухлін. Калі вы адчуваеце млоснасць без бачных прычын, звярніцеся да ўрача. Нават калі вы ведаеце прычыну - напрыклад, хвароба руху альбо марская хвароба - вы павінны звярнуцца да ўрача, калі праз дзень-два яна не выявіцца.
• Таксама варта звярнуцца да ўрача, калі млоснасць суправаджаецца ліхаманкай, асабліва калі вы крыху старэйшыя.