Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 3: Прымайце прафілактычныя меры
• Спосаб 2 з 3: Беражыце ногі
• Спосаб 3 з 3: Медыкаментознае лячэнне
• Парады
• Папярэджанні

Мільёны галандцаў пакутуюць ад варыкознага пашырэння вен - перакручаных, пашыраных вен, якія звычайна ўзнікаюць на нагах. Звычайна яны выкліканы ціскам на вены, якія з часам аслабляюць іх і пашкоджваюць клапаны і сценкі вен. Для большасці людзей варыкознае пашырэнне вен і павуковых вен (меншыя разбітыя капіляры) - не што іншае, як знявечвае і прыкры дыскамфорт, але халаднасць і стаянне могуць зрабіць вельмі балючымі, а ў крайнім выпадку могуць выклікаць запаленне скуры. Хоць універсальнага спосабу прафілактыкі варыкознага пашырэння вен няма, ёсць некаторыя рэчы, якія вы можаце зрабіць, каб мінімізаваць верагоднасць іх развіцця.

Крок

Спосаб 1 з 3: Прымайце прафілактычныя меры

1. Ведайце фактары рызыкі. Некаторыя людзі больш схільныя варыкознаму пашырэнню вен, чым іншыя. Веданне фактараў рызыкі развіцця варыкознага пашырэння вен можа дапамагчы вам выбраць больш здаровыя звычкі. Калі ў вас некалькі фактараў рызыкі, добра звярнуцца да ўрача, каб вы маглі кіраваць рызыкай.
   • Узрост. Узрост - важны фактар ​​развіцця варыкознага пашырэння вен. Па меры сталення вашы вены губляюць частку эластычнасці. Клапаны ў венах менш эфектыўныя. У выніку вы можаце атрымаць варыкознае пашырэнне вен.
   • Сэкс. Жанчыны часцей пакутуюць ад варыкознага пашырэння вен, чым мужчыны. Гэта звязана з гарманальнымі зменамі, якім падвяргаецца жаночы арганізм, такімі як клімакс і цяжарнасць.
   • Гены. Калі ў блізкага сваяка варыкознае пашырэнне вен, у вас таксама большая верагоднасць яго развіцця. Калі вы нарадзіліся з больш слабымі клапанамі вен, вы больш схільныя варыкознаму пашырэнню вен.
   • Лішні вага. Залішняя вага аказвае большы ціск на вены. У выніку вы можаце атрымаць варыкознае пашырэнне вен.
   • Адсутнасць руху. Калі вы часта сядзіце ці стаіце нерухома на працягу доўгага часу, у вас часцей узнікае варыкознае пашырэнне вен. Занадта доўгае знаходжанне ў адным становішчы аказвае дадатковы ціск на вены, ускладняючы сэрца для перапампоўкі крыві.
   • Траўма ног. Калі ў вас у мінулым былі траўмы альбо траўмы, напрыклад, згусткі крыві, вы больш схільныя варыкознаму пашырэнню вен.
2. Падтрымлівайце здаровы вага. Залішняя вага аказвае дадатковы ціск на ногі і кровазварот. Калі ў вас залішняя вага, вы можаце паменшыць гэты ціск, схуднеўшы, каб у вас была меншая верагоднасць развіцця варыкознага пашырэння вен.
3. Развівайце звычкі здаровага харчавання. Не ешце занадта шмат калорый або прадуктаў з невялікай пажыўнай каштоўнасцю. Ешце шмат клятчаткі. Ёсць даследаванні, якія паказалі сувязь паміж дыетай з нізкім утрыманнем абалоніны і варыкозным пашырэннем вен. Дыета з высокім утрыманнем абалоніны таксама зніжае ўзровень халестэрыну і артэрыяльны ціск.
   • Пазбягайце дадавання солі як мага больш. Ужываючы менш солі, вы змагаецеся з ацёкам варыкознага пашырэння вен. Таму цела захоўвае менш вільгаці.
4. Займайцеся рэгулярна. Хада і прабежкі паляпшаюць кровазварот у нагах, і калі ў вас добры прыток крыві, у вас будзе менш верагоднасці развіцця варыкознага пашырэння вен, альбо наяўны варыкоз не пагоршыцца. Заняткі спортам таксама зніжаюць артэрыяльны ціск і ўзмацняюць кровазварот.
   • Бег таксама можа прадухіліць варыкознае пашырэнне вен. Гэта паляпшае крывацёк у нагах.
5. Кіньце паліць. Курэнне спрыяе ўзнікненню ўсіх відаў праблем са здароўем. Даследаванні паказалі, што высокае крывяны ціск, звязанае з курэннем, таксама можа выклікаць варыкознае пашырэнне вен. Курэнне таксама было звязана з "вянознай недастатковасцю ног", дзе кроў няправільна цячэ і назапашваецца ў нагах.
6. Пазбягайце супрацьзачаткавых таблетак з высокім утрыманнем эстрагена. Доўгі прыём таблетак з вялікай колькасцю эстрагена і прогестэрону павялічвае рызыку развіцця варыкознага пашырэння вен. Гарманальная тэрапія можа даць такі ж эфект. Пагаворыце са сваім лекарам пра лепшы для вас варыянт.
   • Працяглы прыём эстрагена і прогестэрону аслабляе клапаны вен і крывацёк у нагах.
   • Таблетка з нізкай дозай эстрагена радзей выклікае варыкознае пашырэнне вен альбо тромбы.
7. Трымайцеся далей ад сонца. Светласкурыя людзі часцей пакутуюць ад пералому вен. Уздзеянне сонца таксама павялічвае рызыку развіцця рака скуры.
   • Заўсёды апранайце сонцаахоўны крэм, калі выходзіце на вуліцу. Трымайцеся далей ад сонца ў дзённую спёку.

Спосаб 2 з 3: Беражыце ногі

1. Не стаяць занадта доўга. Доўгі стаянне на адным месцы моцна цісне на ногі і ступні. З часам гэты ціск аслабляе сценкі сасудаў. Гэта пагаршае існуючы варыкоз, і вы можаце развіць новы варыкоз.
   • Паколькі ў некаторых прафесіях немагчыма пазбегнуць працяглага перыяду, вы можаце абмежаваць шкоду, змяняючы позу як мага часцей. У любым выпадку старайцеся хадзіць кожныя 30 хвілін.
2. Сядзець правільна. Сядзьце прама і не крыжуйце ногі. Добрае становішча седзячы паляпшае прыток крыві, а седзячы са скрыжаванымі нагамі адсякае прыток крыві да ног і назад.
   • Не сядзіце занадта доўга, не робячы перапынкаў. Уставаць кожныя паўгадзіны і выцягваць ногі альбо хадзіць.
3. Падымайце ногі як мага часцей. Расслабленне і ўзняцце ног можа знізіць рызыку развіцця варыкознага пашырэння вен. 3-4 разы на дзень на 15 хвілін падымайце ногі вышэй сэрца. Гэта паляпшае крывацёк і памяншае ціск.
   • Калі можаце, пастаўце ногі ўверх, калі сядзіце альбо ляжыце.
   • Іншыя варыянты ўключаюць выкарыстанне зэдліка для ног альбо падушкі пад нагамі ў ложку, каб яны былі вышэй, чым галава, калі вы спіце. Перш чым паспрабаваць гэтыя метады, пракансультуйцеся з урачом.
4. Наладзьце свой гардэроб. Палепшыце прыток крыві ў ніжняй частцы цела, не апранаючы занадта цесную вопратку. Будзьце асабліва асцярожныя з жорсткімі рэчамі вакол таліі, ног і пахвіны. Цесная адзенне можа пагоршыць наяўны варыкоз і павялічыць рызыку развіцця новага варыкозу.
   • Надзеньце зручныя плоскія туфлі замест высокіх абцасаў. Плоскія чаравікі ўмацоўваюць ікры, дазваляючы крыві лепш цячы па венах. Пераканайцеся, што ваша абутак падыходзіць правільна, каб яна не была занадта цеснай і вы не заціскалі пальцы на нагах.
5. Насіце кампрэсійныя панчохі. Пры варыкозным пашырэнні вен паспрабуйце рэгулярна насіць компрессіонные панчохі. Іх можна набыць у крамах медыцынскіх прылад і аптэках альбо на вэб-сайце, і яны пастаўляюцца з розным узроўнем ціску. Пракансультуйцеся з урачом, перш чым купляць ці насіць панчохі такога тыпу.
   • Выкарыстоўвайце рулетку, каб вызначыць правільны памер. Кампрэсійныя панчохі павінны аказваць цвёрды ціск, але не павінны адчуваць сябе занадта цесна.
   • Калі ў вас доўгі палёт, парайцеся з лекарам, ці варта насіць компрессіонные панчохі. Яны могуць паменшыць ціск на ногі і могуць быць карыснымі для таго, каб пазбегнуць варыкознага пашырэння вен ці пагоршыць існуючы варыкоз.

Спосаб 3 з 3: Медыкаментознае лячэнне

1. Распазнаюць сімптомы варыкознага пашырэння вен. Варыкознае пашырэнне вен звычайна не з'яўляецца цяжкім захворваннем. Але яны могуць выклікаць дыскамфорт, боль і сорам. Магчыма, вы хочаце, каб ваш лекар дапамог вам нешта зрабіць з пашырэннем вен, нават калі яны не ўяўляюць небяспекі для здароўя. Агульнымі сімптомамі варыкознага пашырэння вен з'яўляюцца:
   • Боль у нагах
   • Пульсацыя або курчы
   • Цяжкія адчуванні альбо ацёкі ў нагах
   • Сверб, раздражненне альбо цёмная скура
   • Прыдзірлівыя альбо неспакойныя ногі
2. Ведайце, калі трэба звяртацца па медыцынскую дапамогу. Хоць варыкознае пашырэнне вен звычайна не ўяўляе небяспекі для здароўя, часам яно можа прывесці да праблем, якія патрабуюць медыцынскай дапамогі. Калі ў вас ёсць варыкознае пашырэнне вен і вы адчуваеце любы з наступных сімптомаў, звярніцеся да лекара:
   • Раптоўная азызласць нагі
   • Пачырваненне або цяпло вакол вены
   • Змена колеру або таўшчыні скуры
   • Крывацёк на варыкозным пашырэнні вен або вакол яго
   • Мяккая гуз у назе
   • Адкрытая рана альбо запаленне
3. Разгледзім іншыя варыянты лячэння. Калі змены, якія вы ўнеслі дома, не дапамагаюць, вам можа спатрэбіцца іншае лячэнне варыкознага пашырэння вен. Пракансультуйцеся з урачом наконт варыянтаў.
   • Склератэрапія. Гэта найбольш часта выкарыстоўваецца метад лячэння варыкознага пашырэння вен. Пры склератэрапіі ў варыкоз пашыраныя вены ўводзяцца хімічныя рэчывы, у выніку чаго яны набракаюць і зачыняюцца. Праз некалькі тыдняў вена ператвараецца ў рубцовую тканіну і знікае. Гэтая працэдура часта можа праводзіцца ў агульнай практыцы.
   • Лазерная хірургія. Гэта крыху менш распаўсюджаная методыка, бо не ўсе тыпы скуры і адценні скуры можна бяспечна лячыць такім чынам. Ён таксама не эфектыўны пры варыкозным пашырэнні вен больш за 3 мм.
   • Эндавенныя метады. Гэта лячэнне прызначана для глыбокага альбо цяжкага варыкознага пашырэння вен. Звычайна гэта праводзіцца ў агульнай практыцы пад мясцовым анестэтыкам.
   • Хірургічнае ўмяшанне. Аперацыя звычайна неабходная толькі пры вельмі вялікім альбо вельмі цяжкім варыкозным пашырэнні вен. Пракансультуйцеся з урачом, ці неабходна вам аперацыя.

Парады

• Хоць варыкознае пашырэнне вен звычайна не небяспечна, часам яно можа сведчыць пра патэнцыйна небяспечны стан. Калі вы бачыце, што ў вас варыкознае пашырэнне вен, вы можаце прайсці абследаванне ў лекара.
• Варыкознае пашырэнне вен часцей сустракаецца ў жанчын, але многія мужчыны таксама пакутуюць ад яго. Чым старэй вы, тым больш верагоднасць развіцця варыкознага пашырэння вен, але яны могуць развіцца ў любым узросце, і спадчыннасць з'яўляецца важным фактарам у гэтым.
• Лячэнне варыкозу звычайна кампенсуецца медыцынскай страхоўкай. Часам лячэнне павуковых вен таксама кампенсуецца. Спачатку патэлефануйце ў медыцынскую страхавую кампанію, каб вы ведалі, дзе вы знаходзіцеся.
• Ёсць ціск, які можна замацаваць на шчыкалатках на ліпучках. Некаторыя лічаць, што гэта добры варыянт.
• Некаторыя людзі лічаць, што кампрэс з яблычным воцатам можа палегчыць боль пры варыкозе. Аднак узняцце ног, масаж і ціск, хутчэй за ўсё, дапамогуць варыкознаму пашырэнню вен, а не воцату. На сённяшні дзень няма доказаў таго, што яблычны воцат дапамагае супраць варыкознага пашырэння вен.
• Насуперак распаўсюджанаму меркаванню, міндальнае алей не стымулюе крывацёк, і няма навуковых доказаў таго, што яно дапамагае варыкозу. Але «ёсць» міндаль карысна для артэрыяльнага ціску і крывацёку.

Папярэджанні

• Неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу, калі ў вас ёсць варыкознае пашырэнне вен і вы адчуваеце боль у грудзях, дыхавіцу альбо цяжкасці з дыханнем. Гэтыя сімптомы могуць азначаць, што тромб накіроўваецца ў лёгкія ці сэрца.
• Будзьце асцярожныя з дарагімі, нетрадыцыйнымі метадамі лячэння. Хоць такія віды лячэння часта бясшкодныя, яны звычайна не працуюць. Тое ж можна сказаць і пра раслінныя дабаўкі, якія, як кажуць, дапамагаюць пры варыкозным пашырэнні вен. Сапраўды, некаторыя дадаткі могуць дапамагчы ці прадухіліць праблему, але пакуль няма шмат навуковых даследаванняў, якія б падтрымлівалі гэтыя метады лячэння. Шмат якія кампаніі прад'яўляюць неабгрунтаваныя прэтэнзіі. Заўсёды кансультуйцеся з урачом перад ужываннем раслінных дабавак. Лекар можа не аспрэчыць або пацвердзіць патрабаванне вытворцы, але ён / яна можа сказаць вам, ці ёсць вядомыя шкодныя пабочныя эфекты ад пэўнага расліннага сродкі.
• Непажадана знішчаць варыкознае пашырэнне вен нейкай мануальнай тэрапіяй, напрыклад, масажам або вібрацыяй. Гэта можа выклікаць эмбалію, якая можа затрымацца ў капілярах сэрца і выклікаць сардэчны прыступ. Эмбалія таксама можа патрапіць у мозг і выклікаць інсульт альбо ў лёгкіх і выклікаць пнеўманію. Гэта ўсё сур'ёзныя захворванні, якія могуць прывесці нават да смерці.
• Неадкладна звярніцеся да ўрача, калі адзін з варыкозных пашыраных вен пачынае сыходзіць крывёй, калі вы раптам адчуваеце моцную боль або ацёкі ў нагах ці нагах, альбо калі вы заўважылі камяк у адным з пашыраных вен.