Атрыманне загару дома

Задаволены

Крок
Спосаб 1 з 3: Спосаб 1: Пастаўкі на задворках
Спосаб 2 з 3: Спосаб 2: Фальшывы колер
Спосаб 3 з 3: Спосаб 3: Размажце загар
Парады
Папярэджанні

Ніхто не хоча выглядаць Беласнежкай у разгар лета (ці зімы), але гэта не значыць, што вам прыйдзецца марнаваць цэлае стан на салярыі альбо хавацца ўнутры. Вы можаце проста загарэць дома. Гэта вельмі проста, а таксама можа быць вельмі расслабляльным. Тут мы даем вам некалькі парад:

Крок

Спосаб 1 з 3: Спосаб 1: Пастаўкі на задворках

Надзеньце самы маленькі ў вас бікіні або купальнік. Чым ён менш, тым больш з вас можа загарэць.
- Калі ваш задні двор вельмі прыватны, вы таксама можаце загараць голым. Няма нічога прыгажэйшага за карычневае цела без палосак!
Забяспечыць забавы. Вазьміце з сабой ручнік, музыку, кнігу, сонцаахоўныя акуляры, капялюш, бутэльку вады і сябра. Чым больш вам трэба будзе займаць сябе, тым даўжэй вам захочацца застацца там. Вельмі важна, каб вы заставаліся ўвільготненымі, бо будзеце моцна пацець.
Выкарыстоўвайце сонцаахоўны крэм як мінімум з SPF15. Гэта дае вам бяспечны і здаровы колер, і вы можаце прасядзець на сонцы даўжэй, не згараючы.
- Не выкарыстоўвайце крэм з каэфіцыентам ніжэйшым за SPF15. Сонечныя ванны доўгі час без добрай абароны ад ультрафіялетавых прамянёў вельмі шкодныя і асноўная прычына рака скуры.
- Наносіце сонцаахоўны крэм за 20 хвілін да выхаду на сонца і паўтарайце яго кожную гадзіну альбо пасля таго, як вы апынуліся ў вадзе. Нават калі ваш крэм воданепранікальны.
Для максімальнага камфорту выкарыстоўвайце прыгожы крэсла з добрай падушкай. Ляжаць на падлозе вельмі нязручна і не вельмі расслабляльна.
- Знайдзіце крэсла, якое дазваляе скуры дыхаць і адводзіць пот для максімальнага камфорту.
Выберыце правільны час сутак. Каб пазбегнуць апёку (што не дазволіць вам загарэць раўнамерна), не выходзьце на сонца ў самыя магутныя гадзіны - з 11:00 да 15:00. Чым менш вы носіце, тым больш вам варта звярнуць на гэта ўвагу. Апошняе, што вы хочаце, - гэта згарэлы прыклад!
- Выходзьце на сонца 2-4 гадзіны, наносячы сонцаахоўны крэм кожную гадзіну. Калі вам стане занадта горача, устаньце пад садовы шланг альбо скочыце ў басейн.
Паўтарайце рэгулярна. За адзін дзень вы не атрымаеце залацістага ззяння, але калі вы будзеце сядзець на сонцы кожны дзень, вы атрымаеце прыгожы колер праз тыдзень.
Падтрымлівайце загар. Пасля таго, як вы загарэеце як багіня, падтрымлівайце скуру добра увлажненной, каб як мага даўжэй захаваць загар.
- Ўвільгатняе крэм на аснове алоэ вера не толькі захоўвае загар, але і падтрымлівае вашу скуру мяккай і вільготнай, на што часта можа паўплываць загар.

Спосаб 2 з 3: Спосаб 2: Фальшывы колер

Пайсці ў салярый - мудра. Гэта не зусім хатняе сродак, але яно можа ўзмацніць вашы намаганні на двары. У салонах дрэнная рэпутацыя, таму што з імі лёгка перашчыраваць. Калі вы засынаеце на сонцы, сябры звычайна будзяць вас. Пад салярыем часта няма нікога, і абодва бакі выпякаюцца за адзін прыём.
- Усталюйце час. Калі салярый мае таймер, скарыстайцеся ім. У адваротным выпадку ўсталюйце таймер тэлефона альбо вазьміце з сабой дарожны будзільнік.
- Праходзьце пад шэзлонгам як мага карацей і не ўсталёўвайце яго на самую высокую ступень.
Падрыхтуйце скуру. Улічваючы гэтыя меры засцярогі, салярый - гэта выдатны спосаб падрыхтавацца да сонечнага адпачынку ці забавы на сваім двары пасля доўгай зімы без сонца. Гэта дазваляе стварыць аснову, каб вы менш хутка гарэлі, але пры выхадзе на вуліцу змазвайце па меншай меры SPF15.
- Трымайцеся за аснову. Загарайце на сваім двары, каб не адставаць ад загару. Вяртайцеся ў салярый толькі тады, калі некаторы час не свеціць сонца, і проста выйдзіце на вуліцу.

Спосаб 3 з 3: Спосаб 3: Размажце загар

Выкарыстоўвайце крэм для загару. Гэта рэкамендуецца ў крайнім выпадку для загару дома. Гэта вельмі лёгка, і вы адразу бачыце, як колер з'яўляецца, але калі вы карыстаецеся танным крэмам альбо апранаеце занадта шмат (альбо занадта мала), вы хутчэй выглядаеце палітыкам, а не багіняй.
- Перад нанясеннем крэму для загару добра отшелушите скуру. Калі вы змяніце колер мёртвай скуры, гэта змые наступны душ і зробіць вас падобным на сарваную курыцу.
- Выкарыстоўвайце крэм для загару з бачным колерам. Такім чынам вы ўбачыце, колькі вы ўжываеце, і можаце спыніцца, перш чым выглядаць як хадзячая морква.
- Выкарыстоўвайце яго ў меру. Падобна таму, як сядзець на сапраўдным сонца, лепш за ўсё наносіць некалькі тонкіх слаёў, а не тоўсты пласт.
Звярніцеся за прафесійнай дапамогай. У некаторых салярыях можна распыляць карычневы колер. Ён не застанецца доўга - усяго некалькі дзён - але гэта лёгка і адносна бяспечна.

Парады

Не забывайце піць дастатковую колькасць вады.
Ляжце аднолькавай даўжыні з абодвух бакоў: вы не хочаце выглядаць нераўнамерна!
Лепш за ўсё ляжаць ля басейна ці іншай вады. Вада адлюстроўвае сонечныя прамяні, у выніку чаго на вас трапляе больш прамянёў. Будзьце асцярожныя, бо гэта таксама хутчэй апёк.
Калі вы ўсю зіму знаходзіліся ў памяшканні, ваша скура павінна прывыкнуць да ўздзеяння сонца. Пачніце з 5 хвілін і пабудуйце яго.
Зрабіце вечарыну! Запрасіце сяброў на дзень выпечкі! Нават калі ты хлопчык!
Калі ў вас няма мяккага крэсла, вы таксама можаце ўзяць некалькі падушак, каб сесці і абаперціся. Трымайце пад рукой бутэльку вады і кнігу.
Калі вы адчуваеце, як скура гарыць, напэўна! Зрабіце 5-хвілінны перапынак альбо нанёс больш сонцаахоўных сродкаў.

Папярэджанні

Звярніце ўважлівую ўвагу на тое, што адчувальныя часткі скуры, такія як твар, вушы і іншыя часткі, якія амаль не бачаць сонца (гэта значыць там, дзе пакрыта звычайная адзенне), значна больш адчувальныя. Калі вы ведаеце, што гэтыя часткі будуць падвергнуты ўздзеянню сонца, абараняйце іх больш высокім фактарам, чым астатнія. Вы таксама можаце накрыць сваё цела і вушы шапкай.
Шматразовы моцны загар - нават калі вы не захварэеце на рак скуры - заўчасна састарыць скуру, зрабіўшы вы больш падобныя на старую скураную куртку, чым на кіназорку.
Няма 100% бяспечнага загару. Лежачы на сонцы, вы павялічваеце рызыку развіцця рака скуры.
Не заставайцеся на сонцы занадта доўга, інакш вы прыгараеце!