Задаволены

• Крок
• Парады
• Папярэджанні

"Жыццё падобна на каробку цукерак. Ніколі не ведаеш, што атрымаеш" -Том Хэнкс, Форэст Гамп.

Але для тых, хто прымае найважнейшыя рашэнні, жыццё можа быць чымсьці іншым. Наколькі гэта праўда. Сэнс вашага жыцця - гэта тое, што вы ствараеце самі кожны дзень сваімі ўласнымі дзеяннямі і думкамі. Жыццё складаецца з выбару, і рашэнні, якія вы прымаеце, неабходныя. У рэшце рэшт, кожны выбар мае як перавагі, так і недахопы. Калі ласка, паспрабуйце пераважыць перавагі і заўсёды выбірайце жыццё. Заўсёды працягвайце задаваць сабе пытанне, чаму можна навучыцца і як вырасці. Перастаньце вінаваціць іншых, калі ўсё складваецца не так, як вы хочаце.

Крок

1. Carpe Diem, схопі дзень. Жыві кожны дзень так, быццам ён твой апошні, і рабі гэта! Учора - гэта гісторыя, заўтра - загадка, а сёння - падарунак. Менавіта таму англічане таксама называюць яго "сапраўдным". Жыццё дае нам магчымасці і магчымасці на ўсё жыццё. Але вы атрымаеце шанец на ўсё жыццё толькі тады, калі зробіце правільны выбар. Будзьце побач, каб атрымаць асалоду ад моманту. Кожны дзень - гэта новы пачатак са сваімі магчымасцямі для вывучэння. Што вы чакаеце?
2. Прыміце сучаснасць. Гэта выдатны спосаб жыць. Гэта азначае, што вы прымаеце сучаснасць такім, якое яно ёсць. Ад уласных звычак, да людзей, якіх сустракаеш у жыцці, да думак пра тое, што людзі павінны сказаць і г.д. Прыміце гэта, не спрабуйце супрацьстаяць гэтаму. Вы не можаце спыніць жыццёвую плынь. Сапраўдны спосаб змяніць сітуацыю - не спрабаваць стрымліваць жыццё. Добра падумайце над гэтым. Гэта не азначае, што вы павінны проста праглынуць усё і не старацца з усіх сіл унесці змены. Гэта азначае, што вы сапраўды павінны быць сабой, што прымаеце рэчы вакол сябе і спрабуеце змяніць іх. Гэта прыкмета актыўнасці. Спытаеце сябе, ці не рабіла вам калі-небудзь паслуга апазіцыя, якую вы прапанавалі. Памятайце, жыццё працягваецца.
   • Прымі сябе. Не асуджайце сябе. Гэта самы першы крок, які вам трэба зрабіць, калі вы сапраўды хочаце атрымаць ад жыцця максімум. Чаму? Таму што, калі вы ўвесь час асуджаеце сябе ці робіце частку сябе дрэннай, тады вы абмяжуецеся. І калі вы абмяжоўваеце сябе, вы не можаце атрымаць максімальную карысць ад жыцця.
3. Будзьце авантурнымі. Даследуйце, жывіце на мяжы, прымайце новыя выклікі. Наведайце новыя месцы разам са сваімі блізкімі. Збочыць з пабітага шляху. Не проста прытрымлівацца таго, што вы ўжо ведаеце. Жыццё значна больш захапляльнае з невялікай колькасцю прыгод!
4. Вядзіце дзённік. Запішыце свае перамогі і радасці ў жыцці. Знайдзіце час, каб паразважаць над тым, што вы пісалі раней. Будзьце натхненнем для сябе і іншых.
5. Выкажыце падзяку. Штодня прызнавайце тое, за што вы ўдзячны. Дайце ведаць вашай сям'і, сябрам і блізкім, як вы ўдзячныя ім. Падзяліцеся сваёй любоўю і выказаць сваю любоў. Пакуль можна.
6. Любіць усіх.
   • Любі сябе. Засяродзьце ўвагу на сваёй унутранай і знешняй прыгажосці, каб быць аднолькавымі з іншымі. Прыняцце адбываецца знутры. Не канцэнтруйцеся на тым, што вас не задавальняе. Хутчэй шукайце рэчы, якія вы любіце. Вы не самы важны чалавек у вашым свеце?
   • Любіце іншых. Любіце тых, хто добра да вас ставіцца. Каханне, не чакаючы нічога наўзамен. Будзьце бескарыслівыя ў адносінах да навакольных.
7. Прыміце ўсіх. Будзьце ласкавыя і ветлівыя. Атрымлівайце асалоду ад кампаніі іншых. Прызнайце іх дабро, і не засяроджвайце ўвагу толькі на розніцы ў іх поглядах. Не асуджайце іншых. Ставіцеся да іншых так, як хацелі б, каб з вамі абыходзіліся.
8. Знайсці мэту ў жыцці. Шукайце тое, што надае сэнс вашаму жыццю. Напрыклад, падумайце пра выдатнага сябра, брата, сястру, бацьку, бабулю і дзядулю, настаўніка, суседа і г. д. Калі вы знойдзеце нешта, што надае вашаму сэнсу сэнс, вы будзеце жыць лепш. Зразумела, вам не абавязкова называць адносіны самай важнай справай у вашым жыцці. Вы таксама можаце падумаць пра сваю працу альбо пра нешта па-за межамі сваёй працы. Сэнс вашага жыцця - гэта тое, што вы вызначаеце самі. Пастаўце мэты і паспрабуйце дасягнуць іх паэтапна.
9. Аддайце што-небудзь. Будзьце бескарыслівыя ў служэнні іншым. Напрыклад, пачніце з вашага суседа. Валанцёр. Робячы нешта наўзамен, вы не толькі палепшыце сябе як чалавека, але і дапаможаце іншым.
10. Будзь рэалістам. Усталюйце мэты, якіх вы можаце рэальна дасягнуць, абапіраючыся на свае навыкі і таленты. Успрымайце кожную спробу як дасягненне. Дасягайце па адным кроку і працуйце ў напрамку стабільнасці і бяспекі.
11. Знайдзіце баланс. Зразумець дзень і ноч, туды-сюды, добрае і дрэннае. Ва ўсім.
12. Заставайцеся пазітыўным. Засяродзьцеся на добрых думках, і з вамі здарыцца добрае. Не будзьце занадта жорсткія да сябе. Быць занадта жорсткім да сябе не дапаможа. Заставайцеся пазітыўным. Кажаце, думайце і рабіце пазітыўныя рэчы. Заўсёды глядзіце на жыццё праз ружовыя акуляры. Памятайце, шклянка не напалову пустая, яна напалову запоўнена.
13. Трымайце кантроль. Адкажыцеся за сваю актыўнасць і пасіўнасць. Заставайцеся побач з сабой. Захоўвайце асабісты код, з дапамогай якога вы можаце вырашыць пэўныя сітуацыі. Знайдзіце агульную мову.
14. Ідзі за сваім сэрцам і душой. Выконвайце парадам, але таксама давярайце ўласным рашэнням. Сачыце за сваім інстынктам. Не дазваляйце іншым казаць вам, што рабіць.
15. Ачысці свой розум. Ёга, медытацыя і тай-чы амаладзяць і папоўняць вашу душу. Вы навучыцеся больш засяроджвацца на міры і шчасце.
16. Не хвалюйся. Жаданні і апантанасці авалодваюць вамі. Вызваліцеся ад сваіх імпульсаў. Прыміце актыўнае рашэнне, каб мець простыя штодзённыя патрэбы.
17. Смяяцца. Смех - лепшае лекі. Ён вызваляе эндарфін і спрыяе даўгалеццю. Унутранае шчасце - гэта прыгожа! Памятаеце, што жыццё - гэта толькі задавальненне. Калі вам не весела, значыць, вы робіце нешта не так.
18. Будзьце гнуткімі. Прыміце, што перамены - гэта станоўчая сіла ў жыцці. Часам дзьмуць на вецер пры неабходнасці.
19. Пастаўце сабе некалькі мэт кожны дзень. Пазнаёмцеся з новым сябрам, пакупайцеся ў возеры альбо пагуляйце ў парку. Пашырайце сваё жыццё і атрымлівайце задавальненне!
20. Частка. Рэгулярна дзяліцеся чым-небудзь добрым. Калі вы дзеліцеся нечым добрым, гэта прыносіць унутраную радасць. Гэта таксама спрыяе павышэнню ментальнасці. Напрыклад, калі вы дзеліцеся інфармацыяй з іншымі альбо даяце камусьці тое, што яму / ёй неабходна, гэта таксама перадае рэчы на ​​больш глыбокім узроўні. Напрыклад, вы можаце зразумець, што вам самому хапае. Рабі правільна, каб можна было падзяліцца ў будучыні.
21. Шануйце дробязі. Прагуляйцеся па наваколлі і выпрабуйце яго прыгажосць, як ніколі раней. Прыкіньцеся, што вы замежнік і што вы тут упершыню. Выйдзіце з сям'ёй і знайдзіце час, каб ацаніць іх. Вазьміце ўсё і ўбачыце прыгажосць у ім. Гэта прыгажосць вакол вас. Трэба проста расплюшчыць вочы!
22. Прабачце сябе і іншых. Вызваліце ​​негатыўную энергію і мінулыя няўдачы. Прыміце ўсё, што можа прапанаваць жыццё.
23. Будзьце сумленныя з сабой і іншымі. Асабліва сабе. Несумленнасць можа прывесці да адмаўлення, калі вы пачнеце верыць у сваю гісторыю. Калі вы робіце гэта, гэта прыносіць схаваны стрэс, які спажывае вашу энергію і шчасце. Самапрызнанне важна, самасумленнасць з іншымі палягчае жыццё. Гэта дазваляе лягчэй пазбягаць людзей, якія не падабаюцца вам і вашым поглядам. Гэта фарміруе давер, калі вы сумленныя з іншымі. Гэта ўмацоўвае ўпэўненасць, калі вы сумленныя з самім сабой.
24. Прадбачце свет заўтрашняга дня. Кожны дзень унікальны, як і ўсякая воблачнасць непаўторная. Ён ніколі не бывае аднолькавым, але заўсёды прыгожым. Калі справы ідуць не так добра, памятайце, што заўтра заўжды. Заўтра тваё жыццё можа змяніцца да лепшага.
25. Ацаніце навакольнае асяроддзе. Час ад часу рабіце перапынак і адпраўляйцеся на шпацыр. Уявіце, што вы з іншай планеты. Па-новаму зірніце на аблокі, колеры неба, заход сонца і ўзыход сонца. Паглядзіце на расліны, кветкі, лісце, дрэвы і панаглядайце, як вецер шамаціць імі. Паглядзіце на незлічоную колькасць форм жыцця - насякомых, жывёл, птушак і людзей. Гэтая практыка пазбавіць вас ад дрэнных успамінаў і аднастайнасці, якія забіваюць радасць жыцця.
26. Ачысціце свае негатыўныя думкі. Прыміце меры для ліквідацыі асноўных прычын дрэнных думак (страх, гнеў, сумневы, нянавісць ...). Адмяніце любыя негатыўныя думкі сцвярджэннямі: "Я перажыў", "Я адважны", "Я ведаю, што магу!" Я дарую, я не ненавіджу ". Магчыма, вы зараз не адчуваеце сябе лепш, але пачнеце адчуваць сябе лепш, як толькі пачнеце думаць пра пазітыўныя рэчы. Падумайце пра ўсё, што жыццё мае для абодвух. Хоць цяпер усё выглядае сумна, будучыня дае надзею. Гэта павінна выклікаць у вас усмешку. Не варта захоўваць негатыўныя думкі, якія вы ажывіце пазней.
    • Паспрабуйце свой пункт гледжання. Рэчы такія, якімі мы іх бачым. Калі ў жыцці адбываецца нешта «негатыўнае», большасць людзей адказвае негатыўнымі эмоцыямі альбо дзеяннямі. Таму што мы лічым, што адмоўнае як такое. Але вы на самой справе ўпэўнены, ці была гэта негатыўная сітуацыя? Вы бачыце ўсё лепш, калі знаходзіцеся ў самай нізкай кропцы. Гэтыя так званыя "негатыўныя" сітуацыі ў жыцці разглядаліся вялікімі людзьмі як магчымасці. Гэтыя магчымасці зрабілі іх найвялікшымі дасягненнямі. Найбольшы адчай штурхае чалавека да найглыбейшай надзеі. Вядомыя прыклады:
      • Стыў Джобс. У сваёй прамове ў Стэнфардзе, кажучы пра вымушаную адстаўку з заснаванай ім кампаніі, ён сказаў: «Тады я гэтага не бачыў, але аказалася, што звальненне з Apple было лепшым, што са мной здаралася. Вага поспеху быў заменены лёгкасцю новага пачаткоўца. Быць менш упэўненым ва ўсім. Гэта вызваліла мяне, каб я мог пачаць адзін з самых творчых перыядаў у маім жыцці ".
      • Марцін Лютэр Кінг. Ён разглядаў няроўнасць як магчымасць стварыць афраамерыканскі рух за грамадзянскія правы і, такім чынам, пакласці канец гэтай няроўнасці. І ён зрабіў, ці не так?
      • Бруна Марс. Пасля таго, як яго хіт-сінгл быў адхілены гуказапісвальнай кампаніяй з-за яго гонкі, ён убачыў у гэтым магчымасць паспрабаваць больш. З тых часоў ён стаў адным з самых паспяховых мастакоў усіх часоў.
27. Падтрымлівайце цвёрдую веру ў свае погляды. Аднак будзьце таксама сціплымі і паважайце погляды іншых. Адстойвайце тое, у што верыце, і не дазваляйце іншым хадзіць па вас. Вы можаце зрабіць гэта, не замыкаючыся ад ідэй іншых. Іх ідэі могуць вас здзівіць. Не варта занадта падымаць дробязі. Ведайце, калі вы маеце справу з істотным канфліктам, і знайдзіце творчыя спосабы навучыцца жыць з ім. Што больш важна, каб вы не пагаджаліся ці любілі таго, каго любіце?
28. Складзіце "спіс вядра". Складзіце спіс усіх спраў, якія вы хочаце зрабіць, перш чым памерці. Падумайце пра тое, каб навучыцца прыгодніцкаму майстэрству, дасягнуць поспехаў у працы ці занятках спортам, скакаць на банджы, скакаць з парашутам, скакаць і г.д. І пераканайцеся, што вы можаце паставіць галачку! Гэта дазволіць адчуць, што вы чагосьці дасягнулі.
29. Пасябраваць. Завядзіце сапраўдных сяброў. Сябры, з якімі ты можаш быць сабой. Наведайце некалькі месцаў з сябрамі, каб вы маглі падзяліцца сваім шчасцем з іншымі. Апынуўшыся сярод людзей, вы станеце разуменнем.
30. Натхніце сябе. Рабіце тое, што вас натхняе. Знайдзіце ўзор для пераймання альбо прачытайце натхняльнае выказванне. Жыццё лепш, калі ты праясніў сябе!
31. Не спыняйцеся ў мінулым! Не хвалюйцеся за памылкі, якія вы рабілі ў мінулым. Пераадолець і вучыцца ў гэтага. Кожная памылка ператвараецца ў ўрок. Не хвалюйцеся за мінулае, у рэшце рэшт, мінулае знікла. Не хвалюйцеся і пра будучыню, яна яшчэ не надышла. Жывіце сучаснасцю і прымайце яго!
32. Не прымайце нічога як належнае. Ацэніце ўсё і ўсіх вакол вас. Ваша сям'я, вашы сябры, ваш дом, вашы хатнія жывёлы, ваша асяроддзе, свет. Аднойчы вы прачнецеся, і адна з гэтых рэчаў знікне. Так што шануйце іх, пакуль у вас ёсць.
33. Пастаўце ўсё ў перспектыву. Майце на ўвазе, што нават калі ваша жыццё зараз здаецца цяжкім, заўсёды знойдзецца хтосьці горшы за вас.
34. Не дазваляйце ўладанням кіраваць вашым жыццём. Не дазваляйце новай электроніцы, вопратцы ці машынам авалодаць вашым жыццём. Не дазваляйце ім мяняць таго, хто вы ёсць. Матэрыяльныя набыткі - гэта толькі аксэсуары для вас і вашага жыцця. Ты першы.
35. Выконвайце мары. Зрабіце агляд усяго, пра што вы марылі. А потым гнацца за гэтымі марамі. Мары ніколі не здзяйсняюцца, чакаючы. Яны спраўджваюцца, устаючы і працуючы над імі. Працуйце і пераканайцеся, што вашы мары не з'яўляюцца махлярствам. Працуйце і гуляйце больш! Вы заўсёды можаце ажыццявіць свае мары. Калі вы сапраўды хочаце чагосьці, ёсць спосаб гэтага дасягнуць.
36. Не здавайся. Не прымайце страты, нават калі гэта здаецца адзіным варыянтам. Паглядзіце на перашкоды, з якімі сутыкнуліся іншыя, каб стаць тымі, хто яны ёсць.Перавядзіце гэта ў сваё паўсядзённае жыццё і выкарыстоўвайце гэты ход думак для дасягнення простых рэчаў у жыцці.
37. Будзь сабой! Будзь дастаткова смелым, каб быць сабой. Не трэба саромецца. Ты такі, які ёсць! Нават калі грамадству гэта не падабаецца, ты такі, які ты ёсць. Так што забудзьцеся, што іншыя думаюць пра вас, і жывіце сваім жыццём! Рабіце, што хочаце, жыццё - гэта тое, што вы робіце, і ваша жыццё ваша! Ніхто не будзе жыць за вас за вас, так што гэта залежыць ад вас!
38. Кожны дзень - новы дзень. Вучыцеся ў мінулым, ставіце мэты на будучыню, але жывіце сучаснасцю!
39. Выбірайце сяброў разумна. Калі вы сапсуеце гэта, вы будзеце мець справу з мноствам няўдачнікаў, якія абмяжоўваюць адзін аднаго і вас.
40. Усведамляйце віну. Усе мы час ад часу вінавацім кагосьці. Хітрасць не ў тым, каб вінаваціць іншых у сваёй бядзе, а ў тым, каб усвядоміць гэта сам. Калі вы вінаваціце іншых, вы НЕ атрымліваеце таго, што ўнутры жыцця.
41. Ведайце сілу пытання. Пытанні кантралююць вашу ўвагу. Ваш фокус кіруе вашым досведам, незалежна ад сітуацыі. Заўсёды працягвайце задаваць сабе пытанне, што вы можаце даведацца з гэтага і ці можаце вы даведацца яшчэ больш. Або задайце сабе пытанне, як вы можаце атрымаць яшчэ больш задавальнення ад гэтай сітуацыі. Заданне добрых пытанняў дапаможа вам атрымаць максімальную карысць ад жыцця.
42. Кантралюйце свой эмацыйны стан. Вы і толькі вы кіруеце сваім эмацыйным станам. Знешнія фактары не. Улічыце, што фактары могуць уплываць на гэты стан. Таму займайце актыўную пазіцыю, каб трымаць гэтыя фактары пад кантролем.
43. Памятаеце, што ваша фізіялогія заўсёды на першым месцы. Заставайцеся здаровымі, поўнымі энергіі і пераканайцеся, што вы п'еце дастаткова. Зрабіць гэта можна, пазбягаючы цукру, алкаголю, малочных прадуктаў і занадта вялікай колькасці чырвонага мяса. Піце шмат вады і ешце «жывую ежу».
44. Будзьце здабытчыкам, але і камунікатарам. Зразумела, прыемна дасягнуць чагосьці і зарабіць шмат грошай. На самай справе гэта смачна. Але гэтага недастаткова, каб хтосьці адчуваў сябе выключна ў доўгатэрміновай перспектыве. Вы атрымліваеце задавальненне ад таго, што па-за вамі. Уносячы свой уклад у дабрабыт іншых людзей і навакольнага свету.
45. Заўсёды працягвайце вучыцца. Па-за залежнасці ад сітуацыі, вы заўсёды можаце засяродзіцца на тым, што вам трэба даведацца. Як вы можаце расці, што вы можаце ўзяць з сабой з гэтай сітуацыі? Калі вы заўсёды будзеце вучыцца, у будучыні вы зможаце больш эфектыўна вырашаць падобныя сітуацыі.
46. Не аўтаматычна не згаджайцеся з іншымі. Не заўсёды трэба выказваць уласнае меркаванне. Паспрабуйце сказаць: "Пагадзіцеся, раскажы мне крыху больш пра гэта", калі нешта чуеш упершыню. Асабліва, калі з гэтым звычайна вы адразу не пагадзіцеся. Паслухайце, што скажа другі, і паспрабуйце ўбачыць гэта з іншага пункту гледжання.
47. Быць шчаслівым. Гэта гучыць занадта спрошчана, але ўдача - гэта заўсёды выбар. Беда НІКОЛІ не ўзнікае выключна ад знешніх фактараў. Беда заўсёды зыходзіць ад сэнсу, які вы надаеце рэчам. Усвядоміце, што пакута ідзе толькі ад вашых уласных думак. Калі вы гэта зразумееце, вы можаце атрымаць з жыцця тое, што ў ім ёсць.

Парады

• Паспрабуйце займацца 20 хвілін у дзень і правільна харчавацца.
• Атрымлівайце асалоду ад простых рэчаў у жыцці. Сядзьце, паслабцеся і падумайце, як можна атрымаць асалоду ад блакітнага неба. Або як атрымаць асалоду ад смеху сястры ці дурных жартаў таты. Падумайце, якім было б жыццё, калі б іх там не было.
• Будзьце надзейныя з рашэннямі, якія могуць змяніць ваша жыццё. Не дазваляйце нікому наводзіць вас на гэта.
• Дазвольце сабе рабіць усё, што хочаце.
• Не дазваляйце іншым хадзіць па вас. Не дазваляйце нікому кіраваць вамі. Будзь лепшым, якім хочаш быць. Не лепшае, што вы хочаце бачыць іншыя.
• Жыццё занадта кароткае, каб яго можна было шкадаваць. Адпусціце гнеў і паслабце свае эмоцыі, каб прадухіліць хваробу.
• Не бойцеся сваіх унутраных сіл. Вы будзеце здзіўлены, наколькі шмат вы можаце дасягнуць.
• Перш за ўсё, любіце сябе. У рэшце рэшт, ты лепшы. Падумайце толькі пра дарогу, якую вы прайшлі да гэтага часу. Гэта было няпроста, праўда? Так што ганарыцеся сабой.
• Пастаўце сябе на першае месца. Ведайце, чаго вы вартыя. Атрымайце нават з поспехам, а не з бруднымі хітрасцямі.
• Адпусціце свае страхі. Вашы страхі трымаюць вас мала і душаць. Калі мы гаворым пра вашы валасы і жаданні, страх падобны на хваробу. Каб адчуваць сябе свабодным і здзейсненым, трэба жыць у сучаснасці. Падзяліцеся сваім унутраным шчасцем з усім і з усімі вакол вас.
• Заставайцеся сабой. Развеяць чуткі і плёткі. Не хвалюйцеся пра людзей, якія вас асуджаюць.

Папярэджанні

• Ведайце розніцу паміж фактамі і выдумамі. Не губляйцеся ў гісторыях, якія вы прыдумляеце самі.
• Не дазваляйце знешнім фактарам вызначаць, як вы сябе адчуваеце. Вы не заўсёды можаце вызначыць знешнія абставіны, але вы заўсёды кантралюеце сэнс, які надаеце рэчам.