Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 4: Падумайце, чаму ён парваў з вамі
• Метад 2 з 4: Дайце яму прастору
• Метад 3 з 4: Засяродзьцеся на сабе
• Метад 4 з 4: Усталюйце сяброўскі кантакт
• парады
• папярэджання

Калі вас кідае хлопец, перш за ўсё можа паўстаць жаданне патэлефанаваць яму, распавесці яму пра свае пачуцці і спадзявацца, што ён захоча вярнуцца. Магчыма, вы адчуваеце неабходнасць засыпаць яго малітвамі аб аднаўленні адносін, аднак, у першую чаргу, падумайце, ці пойдзе ўз'яднанне на карысць вам абодвум. Калі вы сапраўды хочаце вярнуць хлопца, дайце яму трохі прасторы, станьце лепш і, нарэшце, усталюйце з ім сяброўскі кантакт.

крокі

Метад 1 з 4: Падумайце, чаму ён парваў з вамі

1. 1 Паспрабуйце зразумець, чаму адносіны скончыліся. Была сварка, здрада ці вы адчулі, што ён паступова страціў да вас цікавасць? Ведаючы прычыну, чаму хлопец пайшоў ад вас, вы зможаце зразумець, ці варта яго вяртаць.
   • Прааналізуйце яго паводзіны за некалькі тыдняў да разрыву. Гэта дапаможа вам вызначыць, ці можна выратаваць адносіны.
   • Калі гэта было раптоўнае растанне з-за разыходжанні ў меркаваннях, магчыма, яму проста трэба трохі часу, каб астыць.
   • Калі ж адносіны ішлі наперакасяк месяцамі, падумайце, ці сапраўды спробы вярнуць яго стаяць вашых намаганняў.
2. 2 Прааналізуйце прычыну спрэчкі. Калі разрыў адбыўся з прычыны сваркі, разуменне таго, чаму яна адбылася, дапаможа вам гэта выправіць.Гэта была ваша першая сварка ці вы сварыліся пастаянна? Людзі лаюцца, разыходзяцца і мірацца ўвесь час. Аднак калі гэта ўвайшло ў звычку, гэта ўжо паказвае на больш буйныя праблемы ў адносінах у цэлым.
   • Калі падчас сваркі адбылося фізічны гвалт, зразумейце, што гэта ніколі не з'яўляецца нормай. Ня лепшая ідэя вяртацца да адносін з кім-то, хто выкарыстоўвае супраць вас фізічны гвалт.
   • І наадварот: ніколі нельга ўжываць фізічнае гвалт у адносінах да партнёра. Звярніцеся па дапамогу да сяброў, сям'і і, магчыма, лекара, калі ў вас ёсць ці былі думкі аб нанясеннi шкоды свайму партнёру.
3. 3 Вырашыце, ці зможаце вы дараваць здраду. Калі растанне адбылося з-за здрады, падумайце, ці магчымыя будуць здаровыя адносіны. У большасці выпадкаў не варта вяртаць адносіны, якія скончыліся з-за здрады.
   • Калі ён змяніў, вызначыцеся, ці зможаце вы яго па-сапраўднаму дараваць. Калі разрыў адбыўся нядаўна, вы можаце рэагаваць эмацыйна.
   • Калі змянілі вы, падумайце, ці будуць спробы вярнуцца справядлівыя ў адносінах да хлопца. Большасці людзей цяжка дараваць здраду ў выглядзе здрады.
   • Магчыма, здрада здарылася не проста так. Верагодна, той, хто гэта зрабіў, не адчуваў задавальнення ад стасункаў.
4. 4 Высветліце, чаму ён страціў цікавасць. Калі адносіны пагасьлі з-за страты цікавасці, падумайце пра прычыну. Магчыма, у вас не было часу адзін на аднаго, ці вы перажывалі цяжкі перыяд, ці гэта проста не ваш чалавек.
   • Ён мог састынуць да вас таму, што адзін з вас змяніўся. Магчыма, вы прайшлі праз часовыя перамены з-за складаных абставін, ці сталі лепш. Часам людзі растуць паасобку.
   • Калі адносіны скончыліся таму, што адзін з вас змяніўся, магчыма, вам абодвум лепш рухацца далей.
5. 5 Прызнайце памылку. Калі вы лічыце, што зрабілі нешта не так, вам варта прыняць гэта і падрыхтавацца да таго, каб прызнаць сваю правіну. Зразумейце, што калі вы прычынілі хлопцу боль, хутчэй за ўсё, вашы дзеянні закранулі яго.
   • Абавязкова паспрабуйце з усіх сіл не зрабіць гэты правіну зноў. Калі хлопец прыме вас назад, важна не паўтараць сваіх памылак.
6. 6 Разбярыцеся са сваімі намерамі. Падумайце, ці сапраўды вы хочаце быць з ім зноў або хочаце з ім сысціся толькі таму, што ён вас кінуў. Калі пасля таго, як хлопец пайшоў ад вас, ваша самаацэнка пахіснулася, магчыма, вы адчувае неабходнасць даказаць сабе, што можаце яго вярнуць. Ці ж разрыў прымусіў вас ўсвядоміць, як моцна вы шануеце гэтым чалавекам.
   • Не спрабуйце вярнуць хлопца, калі ў вас няма шчырых намераў. Гэта толькі прывядзе да пабітаму сэрцу у абодвух бакоў.

Метад 2 з 4: Дайце яму прастору

1. 1 Набярыцеся цярпення. Магчыма, у вас атрымаецца вярнуць яго хутка, а можа, гэта ператворыцца ў доўгі працэс. У любым выпадку, вам неабходна даць хлопцу трохі прасторы.
2. 2 Вызначыце прамежак часу без зносін. Можна спыніць кантакты на тыдзень, на месяц ці нават на некалькі месяцаў. Колькасць часу залежыць ад абставін вашых адносін і разрыву.
   • Паспрабуйце не выходзіць на сувязь тыдзень, калі лічыце, што лепш маўчаць нядоўга.
   • Калі растанне было асабліва цяжкім, пазбягайце зносін як мінімум месяц.
   • Падчас гэтага перыяду хілецеся усе намаганні, каб не адказваць на яго паведамленні або званкі, калі ён звязваецца з вамі. Можна аднавіць зносіны праз нейкі час, аднак поўная цішыня дапаможа аднавіць яго цікавасць.
3. 3 Спыніце тэлефанаваць і пісаць яму. Калі вы зноў і зноў тэлефануйце ці пішыце свайму былому, вам трэба гэта спыніць. Абрываючы кантакты, вы даяце хлопцу перадышку, каб астыць. Акрамя таго, так у яго з'явіцца магчымасць падумаць, не зрабіў ён памылку.
4. 4 Ня выходзьце з ім на сувязь у сацыяльных сетках. Магчыма, вы захочаце выдаліць яго з сяброў, але гэта неабавязкова. Тым не менш, важна не пакідаць каментары і лайкі пад яго пастамі. І не пішыце яму.
   • Выдаліце ​​яго з сяброў, толькі калі вам занадта цяжка пазбягаць кантактаў з ім ці глядзець на яго публікацыі. У адваротным выпадку, лепш пакінуць гэтую форму зносін адкрытай на будучыню.
   • Ня правярайце, што ён публікуе ў сацыяльных сетках. Вам будзе яшчэ больш балюча бачыць, як ён добра праводзіць час без вас.
5. 5 Старайцеся не сустракацца з ім асабіста. Не хадзіце ў яго любімыя месцы і нейкі час ня шпацыруйце з агульнымі сябрамі. Ня мяняйце сваё жыццё кардынальна, але пры гэтым старайцеся не кантактаваць з хлопцам ўжывую.
   • Калі вы працуеце ці вучыцеся са сваім былым, захоўвайце прыязнасць і прафесіяналізм, аднак не кажаце з ім без неабходнасці.
6. 6 Сядзьце і паслабцеся. Ня хілецеся занадта шмат намаганняў, каб пазбягаць былога. Лепш максімальна сканцэнтруйцеся на іншых рэчах, якія прыносяць вам задавальненне. Ён можа ўсвядоміць вашу каштоўнасць, калі вы не будзеце рэагаваць на разрыў у адчайнай або надакучлівай манеры.

Метад 3 з 4: Засяродзьцеся на сабе

1. 1 Дайце сабе час Пажурыўшыся. Цалкам нармальна пасля разрыву хадзіць з вачыма на мокрым месцы. Не спрабуйце здушыць сум. Як толькі вы вызваліла эмоцыі, вы зможаце падысці да аднаўлення адносінаў з ясным розумам.
   • Адчуваць сум у выніку растання - гэта нармальна. Калі ж перажыванні закранаюць усе сферы вашай жыцця і з часам вам не становіцца лепш, звярніцеся па дапамогу.
   • Звярніцеся па дапамогу, калі ваш сон, апетыт і канцэнтрацыя не аднавіліся на працягу двух тыдняў. Абавязкова звярніцеся па дапамогу, калі вас наведваюць думкі аб нанясеннi сабе шкоды або самагубства.
   • Не дазваляйце жалю да сябе раздушыць вас. Дайце сабе час Пажурыўшыся, але не забывайце пра станоўчыя моманты для сябе.
2. 2 Выкажыце эмоцыі ў творчасці. Паспрабуйце запісваць думкі ў дзёньнік, маляваць ці нават складаць песні. Ліст і мастацтва з'яўляюцца вылечваў спосабамі справіцца з думкамі і пачуццямі.
3. 3 Знайдзіце час для сяброў і сям'і. Парой растанне пакідае пачуццё адзіноты, і вельмі часта людзі губляюць кантакты з парай сяброў падчас адносін. Правядзіце час удалечыні ад былога, наладжваючы сувязі з сябрамі і сям'ёй. Знаходжанне ў коле блізкіх людзей - гэта здаровы спосаб падняць самаацэнку і загаіць душэўныя раны.
4. 4 Занясіце станоўчыя змены ў сваю знешнасць. Зараз у вашым вобразе няма нічога дрэннага, аднак часцяком змены ў знешнасці з'яўляюцца хуткім спосабам падняць ўпэўненасць у сабе. Перамена можа быць нязначнай, такі як адбельванне зубоў, або кардынальнай, такі як новы колер валасоў.
   • Набудзьце новую вопратку. Новая адзенне падкрэсліць, якая вы пацешная, сэксуальная і стыльная.
   • Пачніце займацца спортам. Карысныя змены ў вобразе жыцця пойдуць вам на карысць, і былы можа заўважыць перамены.
5. 5 Паспрабуйце што-небудзь новае. Зараз самы час паспрабаваць нешта, чым вам даўно хацелася заняцца. Новыя заняткі - гэта добры спосаб адцягнуцца ад разрыву і зберагчы сябе ад занадта хуткага выхаду на сувязь.
   • Бярыце ўрокі ёгі.
   • Выпраўцеся ў паездку ў новае месца.
   • Наведвайце кулінарныя курсы.
   • Станьце валанцёрам у прытулку для бяздомных.
6. 6 Памятаеце, кім вы з'яўляецеся. Калі вас кінулі, гэта не значыць, што з вамі нешта не так. Выкарыстоўвайце гэты час, каб успомніць, дзякуючы якім рысах былы закахаўся ў вас у першую чаргу.
   • Разгледзьце свае моцныя і слабыя бакі. Не зацыкляйцеся на недахопах. Лепей падумайце, як іх выправіць.

Метад 4 з 4: Усталюйце сяброўскі кантакт

1. 1 Выйдзіце на кантакт, калі будзеце па-сапраўднаму гатовыя. Старайцеся прытрымлівацца адведзенага перыяду на маўчанне. Ня пераконвайце сябе звязацца з хлопцам праз кароткі прамежак часу толькі таму, што вы выпрабоўваеце непераадольнае жаданне зрабіць гэта. Калі вы выйдзеце на сувязь з яснай і цвярозай галавой, гэта пойдзе на карысць вам абодвум.
2. 2 Пачніце з малога. У якасці першай спробы выйсці на сувязь можна ставіць лайкі пад яго публікацыямі ў сацыяльных сетках.Калі вы не падпісаныя адзін на аднаго, адпраўце яму кароткае паведамленне.
   • Калі вы адпраўляеце паведамленне, ня ініцыюйце занадта доўгую размову. Скажыце, што спадзяецеся, што ў яго ўсё добра, ці што вы ўбачылі нешта, што выклікала ўспамін пра яго.
3. 3 Адпраўце яму паведамленне. Для пачатку будуць вітаць яго ці спытаеце, як у яго справы. Паспрабуйце лёгкую размову.
   • На дадзеным этапе не варта казаць, што вы сумуеце па ім, любіце яго ці хочаце, каб ён вярнуўся.
   • Не пішыце яшчэ раз, калі ён не адказвае. Пачакайце хоць бы пару дзён ці тыдняў, перш чым паспрабаваць ізноў. Калі ён ніяк не адрэагуе, спыніце звязвацца з ім.
4. 4 Патэлефануйце яму. Як толькі ён пачне адказваць на паведамленні, паспрабуйце патэлефанаваць яму. Пачуўшы ваш голас праз некаторы час пасля растання, ён успомніць, як моцна яму не хапае вас у жыцці.
   • Пакуль што не спрабуйце казаць пра адносіны. Раскажыце, што ў вас здарылася новага, і спытаеце, што адбывалася ў яго жыцці ..
   • Ня б'е слёзы і ня злуецеся, калі спачатку ён не будзе рэагаваць так, як вам хочацца.
5. 5 Прапануеце яму схадзіць куды-небудзь. Яшчэ рана клікаць яго на спатканне. Проста прапануеце пагуляць ці чым-небудзь заняцца.
   • Запрасіце яго на каву.
   • Прапануеце схадзіць у паход або прагуляцца разам.
   • Прапануеце схадзіць у кіно ці на мерапрыемства, якое будзе яму цікава.
6. 6 Ня прыспешваеце падзеі. Не чакайце аднавіць адносіны, як толькі наладзілі кантакт з хлопцам. Зразумейце, што ён усё яшчэ можа адчуваць боль або замяшанне. Праводзіце час разам як сябры, і не спрабуйце прымусіць яго да чаму-то яшчэ.
   • Раскажыце аб новых рэчах, якія вы паспрабавалі за час растання.
   • Задзейнічайце ўпэўненасць у сабе, якую вы набылі на працягу гэтага часу, каб нагадаць яму, якая вы пацешная і прыязная.
7. 7 Паступова падводзіць да прапановы пра ўз'яднанне. Скажыце, што вам падабаецца праводзіць час з ім, дайце яму ведаць, што вы б хацелі зноў быць у рамантычных адносінах. Не ўмольваць яго вярнуцца, як толькі ён пачне адчуваць сябе камфортна ў вашым грамадстве.
   • Не прасіце пра ўз'яднанне адразу ж. Скажыце, што вы падумваеце аб тым, каб сысціся.
   • Дайце яму ведаць, што хацелі б усе вярнуць, сказаўшы, што, на вашу думку, вы правялі дастаткова часу паасобку, каб пачаць усё нанова.
8. 8 Абмяркуйце гэта. Верагодна, вы хочаце пачаць з чыстага ліста, аднак зразумейце, што вам будзе складана уз'яднацца, калі вы не пагаворыце аб мінулым. Выслухайце яго пачуцці і асцярогі. Спакойна выказаць свой пункт гледжання.
   • Старанна абмяркуйце вашы рознагалоссі і прыйдзеце да пагаднення. Не кідайцеся ў адносіны, не дазволіўшы праблемы, якія прывялі да разрыву.
9. 9 Паважайце яго рашэнне. Магчыма, ён пагодзіцца сысціся, а можа, падумае, што лепш заставацца паасобку. Не крыўдуйце на хлопца, калі ён не хоча вяртацца. Зразумейце, што гэта не ў вашай улады.
   • Не падымайце мінулыя крыўды, калі вы сышліся. Пагаворыце пра мінулае да таго, як вырашыце пачаць адносіны.
   • Ня трэба негатыўна рэагаваць, калі ён прыме рашэнне не сыходзіцца. Магчыма, ён яшчэ не гатовы. Ня рушьте свае шанцы на будучыню, пераходзячы на ​​эмоцыі.
   • Спытаеце, ці з'яўляецца яго рашэнне аб тым, каб не ўз'ядноўвацца, канчатковым. Упакорцеся, калі вы больш не будзеце разам з ім.
10. 10 Памятаеце, што іншы чалавек не вызначае ваша значэнне. Якім бы ні быў вынік, ваша каштоўнасць або значэнне не усталёўваецца раманічнай партнёрам. Заставайцеся незалежнай і упэўненай у сабе, якое б рашэнне ён ні прыняў.

парады

• Зрабіце фатаграфіі сваіх прыгод і выкладзеце ў сацыяльных сетках. Пакажыце яму, што вы добра праводзіце час без яго.
• Чакаюць час паміж званкамі, паведамленнямі і сустрэчамі. Ня прыспешваеце працэс уз'яднання.
• Не забывайце быць сабой. Не спрабуйце змяніць сябе, нават калі вы думаеце, што гэта прыцягне хлопца.
• Зразумейце, што ўз'яднанне не дасць гарантый на тое, што вы застанецеся разам.Некаторым адносінам проста не наканавана быць. Таму яшчэ раз: ўз'яднанне не дасць гарантый на тое, што вы застанецеся разам.

папярэджання

• Ці не пагражалі былому, што прычыніце сабе шкоду або пакончыць жыццё самагубствам.
• Не выходзьце на сувязь з былым занадта часта. І хоць вам можа здавацца, што вы не можаце жыць без яго, зразумейце, што празмернае зносіны не пойдзе на карысць ні аднаму з вас.
• Паважайце яго рашэнне, калі ён не хоча мець зносіны з вамі. Назойлівыя спробы звязацца з чалавекам, які гэтага не хоча, - гэта нездаровае паводзіны.