Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 2: Неабходныя навыкі
• Спосаб 2 з 2: Правілы гульні
• Парады
• Папярэджанні
• Неабходнасці

Футбол - гэта вясёлы від спорту, у якім больш за 200 мільёнаў гульцоў з больш чым 200 краін. Яе яшчэ называюць "прыгожай гульнёй" з-за спалучэння тэхнічных навыкаў, неабходнага ўзаемадзеяння з таварышамі па камандзе і індывідуальнага класа гульцоў. Калі вы хочаце гуляць у футбол, вам трэба шмат трэніравацца і станавіцца хутчэй, чым вашы супернікі, і заўсёды мець побач мяч (вы можаце нават спаць з мячом замест падушкі). Што вы чакаеце? Прачытайце гэты артыкул і даведайцеся, як гуляць у гэты від спорту.

Крок

Спосаб 1 з 2: Неабходныя навыкі

1. Навучыцеся весці дрыблінг, як Месі. Дрыблінг - гэта кіраванне мячом падчас бегу. Калі вы не хочаце страціць мяч, вы таксама павінны ўмець весці мяч. Дрыблінг тычыцца мяча, каб ён працягваў каціцца, але мякка, каб мяч заставаўся побач з вамі і далей ад вашых супернікаў.
   • Вы можаце весці ўнутр абутку, пальцам ногі (калі нага накіравана ўніз) ці нават знешняй часткай абутку. Самы бяспечны спосаб весці дрыблінг - гэта ўнутраная частка абутку, але ў розных сітуацыях вы выкарыстоўваеце розныя спосабы вядзення дрыблінгу.
   • Вам трэба навучыцца весці дрыблінг і пажадана як мага хутчэй. Калі вы збяжыце па баках і прапусціце свайго чалавека, ваш дрыблінг будзе выглядаць зусім інакш, чым калі б вы сутыкнуліся з абаронцам.
     • Калі вы ведзяце больш павольна, вы часта трымаеце мяч на баку, каб абаронца не меў шанцаў адбіць мяч.
     • Калі вы ведзяце хутчэй, вы часам гуляеце ў мяч занадта далёка перад сабой, як правіла, пасля таго, як прайшлі суперніка, вы робіце гэта для таго, каб хутчэй бегчы наперад, таму што гэта павольней, калі вам даводзіцца біць па мячы кожны раз, калі вы бегаеце.
2. Даведайцеся, як падыходзіць. Перадача - гэта гульня ў мяч таму, хто і дзе хоча. Каб перадаць мяч, вы звычайна б'еце яго ўнутранай часткай ногі, такім чынам, вы страляеце менш моцна, але больш засяроджана. Пасля таго, як вы асвоіце стандартную версію, вы можаце пачаць прымяраць іншыя часткі абутку.
   • Звярніце ўвагу на тое, дзе знаходзіцца апорная нага, вам трэба паставіць апорную нагу побач з мячом пальцам у тым кірунку, куды вы хочаце адбіць мяч.
   • Прадбачце, дзе працуе ваш калега. Паколькі вы часта кіруеце гульнёй пас, вы звычайна штурхаеце мяч туды, куды хочаце адправіць таварыша па камандзе. Калі ваш таварыш па камандзе бяжыць, заўсёды гуляйце ў мяч перад ім, каб яны пабеглі ў бок.
3. Трэба навучыцца страляць. Калі вы блізка да мэты, вы павінны мець магчымасць рэзка страляць. У гэтым выпадку вы часта выкарыстоўваеце ўнутраную частку абутку, як і ў той момант, калі вам зручна, але вы страляеце мацней і, пажадана, таксама больш засяроджана.
   • Пастаўце нагу, стоячы, і навядзіце палец на мэту, сутыкаючыся з мішэнню, а затым страляйце другой нагой.
   • Вам не трэба хутка бегаць, але трэба адвесці нагу назад і злёгку сагнуць яе, каб мацней страляць.
   • Ударыце па мячы цэнтрам абутку, гледзячы ўніз. Пасля таго, як вы патрапілі ў мяч, ваш чаравік павінен працягваць паказваць на яго.
   • З дапамогай сцёгнаў прымусіце шар плаваць у пэўным кірунку. Пастаўце нагу побач з целам, каб вы маглі страляць яшчэ мацней, таму пасля стрэлу вы плаваеце ў паветры.
4. Падумайце аб перамяшчэнні мяча. Некаторыя ацэнкі сцвярджаюць, што некаторыя прафесійныя футбалісты прабягаюць 8-10 кіламетраў у сярэдняй гульні. Вы прабягаеце большую частку гэтай дыстанцыі, калі ў вашай каманды няма мяча. Такім чынам, вам трэба навучыцца знаходзіць вольную прастору і акунацца ў гэтую прастору, каб таварышы па камандзе маглі перадаць вам мяч.
5. Таксама трэба навучыцца абараняцца. Абарона часта недаацэньваецца, але да гэтага часу вельмі складана адабраць мяч у суперніка і не страціць свайго чалавека ў штрафных ударах і кутах. Кожны абаронца павінен ведаць тры рэчы:
   • Не адцягвайцеся на разнастайныя хітрыкі, якія выкарыстоўваюць зламыснікі, каб падмануць вас. Заўсёды глядзі на мяч! Добры футбаліст спрабуе прайсці міма абаронца з дапамогай фінтаў і хітрасцей. Яны спадзяюцца, што могуць увесці вас у зман. Не дазваляйце гэтаму адбывацца, заўсёды глядзіце на мяч і ніколі на гульца.
   • Заставайцеся паміж мячом і варотамі. Ніколі не дазваляйце мячу ззаду. Гэта больш складана, чым здаецца. Цяжка аказаць ціск на мяч, а таксама не даць нападніку дастаткова месца, каб мяч быў ззаду.
   • Сачыце за дрыблінгам. Калі нападнік пачынае весці дрыблінг, трэба неадкладна паспрабаваць адабраць у яго мяч. Вам проста трэба дастаць мяч, калі вы выходзіце, таму што калі вы касіце міма мяча, нападнік гэтак жа добры, як і міма вас.
6. Вы павінны навучыцца галаву. Заўсёды старайцеся біць па мячы лініяй валасоў. Ні ў якім разе не выкарыстоўвайце макушку. Калі вы хочаце пачаць накіроўвацца, ніколі не выкарыстоўвайце патыліцу, а грудзьмі, каб нахіліцца назад і галавой наперад. Гэта надае вам больш сіл і памяншае ціск на шыю.
7. Вы таксама павінны быць у стане паспяваць. Вам амаль ніколі не даводзіцца рабіць гэтага на конкурсе, але калі вы можаце, гэта мае наступныя перавагі:
   • Калі вы можаце трымаць мяч уверх, у вас ёсць большы кантроль над мячом, і вы можаце лёгка кантраляваць доўгі мяч, які гуляе па паветры. Часта вас не гуляюць на зямлі.
   • У нагу паляпшае кантроль над мячом. Калі вы ведаеце, як усё паспяваць, вы можаце лепш кіраваць мячом. Ваш першы дотык мяча вельмі важны пры гульні ў футбол.
   • Затрымка паляпшае абедзве нагі. Калі вы можаце трымаць яго высока, вы можаце таксама развіць меншую нагу. Лепшыя футбалісты могуць добра карыстацца абедзвюма нагамі, хаця ў іх звычайна любімая нага.
8. Развівайце меншую нагу. Важна, каб вы таксама маглі весці дрыблінг, праходзіць і страляць меншай нагой. Добрыя абаронцы заўсёды імкнуцца перакінуць вас на саступаючы бок, каб яны маглі скарыстацца вашымі слабасцямі і атрымаць мяч. Калі ў вас дрэнная нага, вы гуляеце з форай.
   • Трэніруйцеся з меншай нагой, страляючы ў адзіночку і высока трымаючы яе. Вялікая частка паляпшэння - гэта трэніроўка мышачнай памяці, і вы робіце гэта, працягваючы практыкавацца.
9. Патрэніруйцеся ў выкананні штрафных удараў і кутоў (яны ж вуглавыя). Мэта кутняга - занесці мяч у штрафную, каб таварыш па камандзе мог галавой накіраваць мяч у вароты. Вы робіце штрафныя ўдары здалёк і звычайна перадаеце таварышу па камандзе, хаця некаторыя каманды выкарыстоўваюць разнастайныя варыянты, каб заблытаць суперніка і такім чынам атрымаць максімальную аддачу ад штрафнога ўдару. Зразумела, вы таксама можаце проста стрэліць па варотах са штрафнога ўдару ў надзеі, што мяч уляціць у вароты альбо таварыш па камандзе ўводзіць мяч у вароты.
10. Распрацуйце арыгінальны стыль гульні. Паспрабуйце выпрацаваць уласны стыль. Вы гулец, які любіць выконваць трукі, альбо хутка прабягаеце кожнага абаронцу? Можа быць, вы аддаеце перавагу выкарыстоўваць сваё цела і сілу, каб моцна страляць і забіваць? Паспрабуйце знайсці свае моцныя бакі, а потым пастаўце перад сабой мэты, каб стаць лепшым гульцом, а галоўнае, не забудзьцеся атрымліваць задавальненне. Футбол - гэта не проста самы папулярны від спорту ў свеце.

Спосаб 2 з 2: Правілы гульні

1. Мэта гульні - забіць больш галоў, чым супернік. Вы забіваеце гол, забіўшы мяч у вароты суперніка. Галкіперы - адзіныя гульцы, і толькі ў штрафной, якія бяруць мяч рукамі. Усім астатнім гульцам забаронена карыстацца рукамі.
2. У кожным матчы ўдзельнічаюць адзінаццаць гульцоў у камандзе. Трэнер саджае кожнага гульца куды хоча, за выключэннем брамніка, які заўсёды на варотах. Звычайна каманда складаецца з брамніка, чатырох абаронцаў, чатырох паўабаронцаў і двух нападаючых.
   • Брамнік павінен сачыць, каб мяч ніколі не трапляў у яго вароты. Гэта адзіны гулец, якому дазволена браць мяч рукамі. Захавальнік павінен быць гнуткім і здольным хутка прадбачыць і, перш за ўсё, добра мець зносіны са сваімі абаронцамі.
   • Абаронцы звычайна павінны заставацца на сваёй палове і сачыць, каб супернікі не забівалі мячоў. Звычайна абаронцы (і брамнік) - гэта гульцы, якія трохі вышэйшыя і асабліва фізічна ўражваюць.
   • Паўабаронцы павінны пераадолець найбольшую дыстанцыю, таму што павінны атакаваць і абараняцца. Яны асабліва добра трымаюць мяч і перадаюць таварышам па камандзе.
   • Нападнікі, якія таксама называюць нападаючымі, у выніку павінны забіць мячы. Перш за ўсё, яны павінны быць хуткімі і спрытнымі і асабліва добрымі ў стральбе і руху.
3. Кожны матч мае два стартавыя моманты, адзін у пачатку матча і адзін у пачатку другога тайма. Кожная каманда можа пачаць толькі адзін раз, таму альбо ў пачатку матча, альбо ў пачатку другога тайма. Падчас стартавага матчу ўсе гульцы абедзвюх каманд павінны знаходзіцца на сваёй палове поля. Калі рэферы дзьме ў свісток і мяч дакранаецца, усе гульцы могуць рухацца па полі, пры ўмове, што яны не ў афсайдзе.
4. Афсайд - адно з самых важных правілаў гэтай гульні і прызначана для таго, каб гульцы не маглі стаяць побач з варотамі суперніка на працягу ўсёй гульні.
   • Гулец знаходзіцца ў афсайдзе, калі ён:
     • Стоячы перад мячом, і
     • Знаходзіцца на палове суперніка, і
     • знаходзіцца ззаду апошняга абаронцы, калі мяч прабіваецца ў яго бок
   • Афсайд не распаўсюджваецца на:
     • Кіньце
     • Куткі
     • Мэтавая лесвіца
5. Кожны раз, калі мяч выкаціцца за межы поля, каманда, якая не стрэліла, можа ўкінуць мяч. Мяч закідваецца адтуль, дзе ён пакінуў поле.
   • Гулец можа зрабіць разбежку, але ў рэшце рэшт павінен спыніцца там, дзе мяч пакінуў поле.
   • Гулец павінен прынесці мяч за галаву абедзвюма рукамі, а затым кінуць яго ў поле.
   • Гулец павінен трымаць абедзве нагі на зямлі падчас укідання.
6. Суддзя дае жоўтыя карткі гульцам, каб папярэдзіць іх, дзве жоўтыя карткі раўняюцца адной чырвонай. Чырвоная картка азначае, што гулец павінен пакінуць поле. Наступныя рэчы могуць атрымаць жоўтую картку:
   • Небяспечная гульня. Гэта можна зрабіць, напрыклад, занадта высокімі нагамі (на ўзроўні вачэй).
   • Перашкода. Гэта блакаванне гульца, стоячы паміж мячом і гульцом, пакуль гулец знаходзіцца ўдалечыні ад мяча.
   • Бег да брамніка ў штрафной.
   • Прайграванне мяча. Падабранне мяча варатаром пасля таго, як таварыш па камандзе перадаў мяч варатару.
   • Небяспечная гульня ці такія рэчы, як бег да брамніка.
   • Калі захавальнік захоўвае мяч занадта доўга, ён таксама атрымае жоўтую картку.
   • Наўмысная затрымка, звычайна брамнікам, для таго, каб мець магчымасць скончыць матч.
7. Суддзя дае чырвоныя карткі за сур'ёзныя фолы. Звычайна чырвоная картка - гэта вынік дзвюх жоўтых карт. Вы можаце атрымаць чырвоную картку за наступныя парушэнні:
   • Удар гульца наўмысна.
   • Перайсці супраць гульца.
   • Цяжкі прыбытак, асабліва пры карыстанні рукамі (напрыклад, ударам кулаком у твар).
   • Калі гулец змагаецца з іншым гульцом ззаду.
   • Каб адбіць гульца, ударыўшы яго абцасамі.
   • Штурхаць, утрымліваць альбо пляваць на плэер.
   • Рукі. Калі палявы гулец, а не брамнік, дакранаецца мяча рукамі, гэта рукі і, такім чынам, жоўтая картка.
8. Існуе розніца паміж прамым і непрамым штрафным ударам. Прамы штрафны ўдар - гэта стрэл са штрафнога, не спрабуючы ўцягнуць таварыша па камандзе. Непрамы штрафны ўдар, які прастрэльвае мяч у штрафную, у надзеі, што таварыш па камандзе зможа яго забіць.
9. Парушэнне ў штрафной часта прыводзіць да пенальці. Штраф - гэта вынік парушэння абаронцам нападніка ў штрафной пляцоўцы абаронцы. Усе гульцы, за выключэннем брамніка і гульца штрафных, павінны пакінуць штрафную, каб можна было выканаць штрафны ўдар. Варатар павінен стаяць на лініі варот і не можа рухацца, пакуль мяч не будзе прабіты. Мяч пастаўлены на пенальці, якое знаходзіцца ў адзінаццаці метрах ад лініі варот. Калі мяч быў дакрануты, усе гульцы могуць зноў дакрануцца да мяча. Гэта стварае напружанне, асабліва калі мяч трапляе ў перакладзіну альбо штангу, а потым вяртаецца назад.
10. Існуе таксама розніца паміж ударам па варотах і вуглавым або вуглавым ударам. Калі мяч перакочваецца праз заднюю лінію і яго дакранулася каманда, якая абараняецца, гэта кутні ўдар, калі каманда, якая атакуе, апошні раз дакранулася да мяча, гэта галявы ўдар. У гэтым выпадку мяч павінен быць прабіты наперад са штрафной, звычайна гэта робіць брамнік.

Парады

• Каб гуляць у гэтую гульню, вы павінны быць у форме, бо вы бегаеце 90 хвілін, і гэта патрабуе шмат энергіі!
• Калі мяч заходзіць нізка, і вы брамнік, вам трэба стаць на калені, каб мяч не прайшоў праз вашы ногі і не ператварыў яго ў гол.
• Пры абароне вы павінны размяшчацца паміж мячом і варотамі. Не дазваляйце нападаючаму ісці да мэты, дайце час астатнім абаронцам вярнуцца і дапамагчы абараніць вас.
• Ніколі не скачайце абедзвюма нагамі, бо ў адваротным выпадку вы часта атрымаеце штрафны ўдар.
• Запомні тактыку.
• Вывучайце трукі і практыкуйце іх як мага часцей, каб вашы абаронцы маглі лёгка прайсці і пабегчы да мэты. Большасць гульцоў могуць выкарыстоўваць толькі два-тры прыёмы, таму вам не трэба вучыцца занадта шмат, пакуль вы можаце правільна рабіць свой фокус.
• Калі вы страляеце ў брамніка, вам трэба выкарыстоўваць фінты. Затым захавальнік рухаецца занадта рана, пасля чаго вы можаце лёгка страляць па мячы.
• Спачатку займайцеся павольна, а потым усё хутчэй, каб папраўляцца.
• Павялічце цягавітасць, каб падчас падаўжэння не ўзнікала праблем з курчамі.
• Папытаеце сяброў, якія часта гуляюць у футбол ці футбол, растлумачыць вам гульню.
• Калі вы страляеце па мячы, вам трэба злёгку адхіліцца назад, калі вы страляеце, гэта дазваляе вам далёка адбіць мяч.

Папярэджанні

• Ні ў якім разе не спрачайцеся з арбітрам, таму што вы таксама можаце атрымаць жоўты за гэта.
• Гэты артыкул утрымлівае не ўсе правілы, таму шукайце яго самі, калі вам цікава.
• Калі ў вас закружылася галава, вы павінны паведаміць пра гэта. Вы не павінны гуляць даўжэй, чым гэта магчыма фізічна.
• Калі вы не згодныя з рашэннем, не ныць і не біцца. Суддзя ўсё роўна не зменіць сваё рашэнне, таму сэнсу няма.

Неабходнасці

• Футбол
• Футбольныя буцы
• Ахоўнікі галёнак
• Футбольныя шкарпэткі
• Шорты альбо трэніровачныя штаны альбо штаны для прабежак, у якіх можна лёгка бегаць
• Бутэлька вады
• Шмат месца, пажадана газона, без далікатных прадметаў, такіх як вокны