Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 3: Распрацуйце рэжым догляду за скурай
• Спосаб 2 з 3: Змяніце лад жыцця
• Спосаб 3 з 3: Звярніцеся да дэрматолага
• Парады
• Папярэджанні

Прышчы - гэта скурныя захворванні, якія звычайна ўзнікаюць на твары, але таксама на спіне, грудзях і шыі, часам на руках і вушах. Гэта выклікана закаркаваннем пор на скуры. Калі бактэрыі трапляюць на вугры, вы можаце заразіцца імі. Гэта часта здараецца, калі вы дакранаецеся або выбіраеце вугры. Даведайцеся, як вы можаце захаваць скуру без бактэрый, дапамагчы скуры лепш вылечыцца і застацца без вугроў.

Крок

Спосаб 1 з 3: Распрацуйце рэжым догляду за скурай

1. Трымайце рукі далей ад твару. На руках можа быць тлушч, бруд і бактэрыі, якія закаркоўваюць поры і ствараюць ідэальнае асяроддзе для росту бактэрый.
   • Нават пасля таго, як вы вымылі рукі, на скуры ўсё яшчэ застаецца тлушч.
   • Не збірайце і не выціскайце вугры. Гэта прывядзе да заражэння вобласці, і вы можаце атрымаць шнары.
2. Вымыйце твар мыйным сродкам. Рабіце гэта два разы на дзень. Калі ў вас часта ўзнікаюць вугры паблізу лініі росту валасоў, кожны дзень шампунем валасы. Напрыклад, сальныя залозы на вашым твары будуць вырабляць менш скурнага сала (скурнага сала). Аднак не варта ўжываць рэзкія прадукты і энергічна мыць скуру, бо гэта стымулюе працу сальных залоз, каб яны выпрацоўвалі больш скурнага сала і расці новыя клеткі скуры. Абедзве рэчы закаркоўваюць вашы пары.
3. Не карыстайцеся скраба для асобы. Скрабы для асобы, звязальныя і некаторыя вылузваюць маскі могуць таксама раздражняць скуру і пагаршаць прышчы. Людзі без цяжкіх вугроў альбо з неадчувальнай скурай могуць вылузваць твар адзін-два разы на тыдзень.
4. Выкарыстоўвайце прадукты, якія не з'яўляюцца комедогенными. Спыніце выкарыстоўваць тлустыя і тлустыя крэмы, ласьёны, макіяж, сродкі для валасоў, карэктары ад вугроў і сонцаахоўныя крэмы. Шукайце прадукты, якія заяўляюць, што яны "некамедогенныя". Гэта азначае, што яны менш закаркоўваюць поры і выклікаюць вугры. Вы таксама можаце шукаць абястлушчаныя прадукты.
5. Выкарыстоўвайце саліцылавую кіслату. Сродкі, якія прадаюцца без рэцэпту, з саліцылавай кіслатой дапамагаюць расчысціць закаркаваныя пары і валасяныя фалікулы. Саліцылавая кіслата не ўплывае на бактэрыі на скуры і на выпрацоўку скурнага сала. Мыйныя сродкі з саліцылавай кіслатой - добры выбар для тых, хто пакутуе ад вугроў.
   • Выконвайце інструкцыі на ўпакоўцы прадукту. Лепш не ўжываць занадта шмат саліцылавай кіслаты, бо гэта можа выклікаць раздражненне скуры.
6. Выкарыстоўвайце перакіс бензоілу. Гэта хімічнае рэчыва дапамагае паменшыць колькасць бактэрый на скуры пры нанясенні. Многія сродкі, якія прадаюцца без рэцэпту, утрымліваюць перакіс бензаілу. Затым ён будзе ўказаны на ўпакоўцы як актыўны інгрэдыент.
   • Перакіс бензоілу можа ўтрымліваць адбельвальнік альбо пэцкаць некаторыя вырабы. Не апранайце гумку для валасоў і не наносіце яе на ўчасткі, пакрытыя адзеннем. Пры неабходнасці вы можаце праверыць выраб на невялікім месцы на вопратцы.

Спосаб 2 з 3: Змяніце лад жыцця

1. Карыстайцеся чыстай бялізнай. Рэгулярна мяняйце навалачку і прасціны, а таксама ручнікі, якімі вы карыстаецеся на целе і твары. Гэта датычыцца ўсяго, што часта знаходзіцца побач з вашым целам і можа ўтрымліваць бактэрыі. Калі бялізну пачынае адчуваць пах, абескаляроўвацца альбо мяняць тэкстуру, вам абавязкова трэба яе памыць.
   • Мыйце бялізну гарачай вадой і дэзінфікуючым мыйным сродкам.
   • Калі бялізну нельга памыць вадой, аднясіце яго ў хімчыстку для хімчысткі.
2. Насіць толькі чыстую вопратку. Тлушч са скуры патрапіць на вопратку і патрапіць у яе. Нашэнне чыстай адзення можа дапамагчы ў барацьбе з вуграмі, асабліва калі ў вас ёсць прышчы на ​​іншых частках цела.
   • Пераапраніцеся пасля таго, як вы пацееце.
   • У прыватнасці, надзеньце чыстае бялізну, чысты бюстгальтар і іншыя чыстыя прадметы адзення, якія ахопліваюць адпаведную тэрыторыю.
3. Пасядзіце крыху на сонцы. Людзям са светлай скурай можа дапамагчы сядзець на сонцы ад 10 да 20 хвілін у дзень без выкарыстання сонцаахоўнага крэму. Гэта гарантуе меншую верагоднасць заражэння здзіўленых участкаў і памяншэнне колькасці бактэрый. Цемнаскурыя людзі павінны сядзець на сонцы ад 20 да 30 хвілін. Будзьце асцярожныя, каб не падвяргаць скуру сонцу. Калі вы пачырванелі ці апёкцеся, ваша скура стане яшчэ больш раздражнёнай, і вы можаце атрымаць больш вугроў. Больш за тое, у вас вялікая рызыка рака скуры і яе старэння.
   • Калі ў вас вельмі светлая ці адчувальная скура, нанёс сонцаахоўны крэм і прапусціце гэты крок.
   • Любы чалавек, які знаходзіцца на сонца больш за 10-30 хвілін альбо вельмі адчувальны да сонечнага святла, павінен карыстацца сонцаахоўным крэмам.
   • Ўздзеянне скуры на сонца дапаможа вашаму арганізму выпрацоўваць больш вітаміна D натуральным шляхам. Гэта ўплывае на працу сальных залоз.
   • Сонца таксама падвяргае вашу скуру ўздзеяння УФ-прамянёў і чырвонага святла, якія лекар таксама выкарыстоўвае для лячэння вугроў. Мяркуецца, што гэта святло прымушае сальныя залозы выпрацоўваць менш скурнага сала і забіваць бактэрыі на скуры.
4. Разгледзім парашок кораня макі. Даследаванні паказваюць, што парашок кораня макі эфектыўна працуе для збалансавання ўзроўню гармонаў у жанчын у перыяд менапаўзы і клімаксу, каб паменшыць іх сімптомы. Збалансаванне нармальнага ўзроўню гармонаў можа дапамагчы паменшыць колькасць вугроў.
   • Парашок кораня макі паходзіць ад макі, расліны, якая культывуецца ў цэнтральнай частцы Перу больш за 3000 гадоў. Гэта расліна выкарыстоўваецца ў Перу на працягу некалькіх стагоддзяў, а таксама набірае папулярнасць ва ўсім свеце як сродак для збалансавання ўзроўню гармонаў.
   • Магчыма, у вас не будзе лёгкага доступу да парашка кораня макі. Аднак гэта не з'яўляецца абавязковым сродкам для выкарыстання.
   • Пракансультуйцеся з урачом, перш чым выкарыстоўваць парашок кораня макі.
5. Кантралюйце стрэс. Стрэс - гэта тое, ад чаго мы ўсе пакутуем, і ён здаровы ў невялікіх колькасцях. Аднак, калі вы пакутуеце ад моцнага стрэсу, гэта азначае, што вашы наднырачнікі выпрацоўваюць занадта шмат кортізола, гармона, які можа выклікаць у сальных залоз большае колькасць скурнага сала. Тады ваша скура стане тоўстай, і вы будзеце больш пакутаваць ад вугроў.
   • Існуе мноства метадаў кіравання і барацьбы са стрэсам. Навучыцца спраўляцца са стрэсам і паменшыць колькасць стрэсу можа дапамагчы вам заставацца спакойным і расслабленым.
   • Некаторыя людзі адчуваюць, што іх скура рухаецца па спіралі ўніз. У іх стрэс, таму ў іх з’яўляюцца вугры. Прышчы прымушаюць іх адчуваць сябе яшчэ больш напружанымі, прышчы пагаршаюцца і г.д.
   • Пагаворыце са сваім лекарам альбо тэрапеўтам, калі вам цяжка перажываць стрэс.
6. Разгледзім рэтыноіды, якія адпускаюцца па рэцэпце. Рэтыноіды - гэта форма вітаміна А, якая памяншае гіпертрафію сальных залоз. Вы можаце набыць безрэцэптурныя сродкі ад вугроў і старэння скуры, якія ўтрымліваюць нізкія дозы рэтыноідаў. Гэтыя безрэцэптурныя прадукты добра працуюць для многіх людзей і не патрабуюць больш моцных лекаў, якія адпускаюцца па рэцэпце.
   • Рэтыноіды не для ўсіх. Калі вы не ўпэўненыя, ці падыходзіць вам дадзенае лекі, звярніцеся да лекара альбо фармацэўту.
   • Вы таксама можаце атрымаць рэтыноіды, якія адпускаюцца па рэцэпце. Сродкі, якія прадаюцца без рэцэпту, утрымліваюць меншыя дозы рэтыноідаў.
   • Не выкарыстоўвайце рэтыноіды, калі вы цяжарныя альбо спрабуеце зацяжарыць.
7. Прымайце вітамін D. Вітамін D - яшчэ адзін сродак, які дапамагае паменшыць выпрацоўку сальных залоз у сальных залозах. Вы павінны сядзець на сонцы ад 10 да 20 хвілін штодня, каб ваша цела выпрацоўвала вітамін D. Аднак гэты спосаб эфектыўны толькі ў сонечнае надвор'е. Вы таксама можаце разгледзець пытанне аб прыёме штодзённай дыетычнай дабаўкі, якая змяшчае вітамін D3.
   • Большасць людзей адчувае дэфіцыт вітаміна D, таму што яны часта не падвяргаюцца ўздзеянню сонца і таму, што гэты вітамін натуральна змяшчаецца ў не многіх прадуктах.
   • Калі вы выбіраеце біялагічна актыўную дабаўку, ведайце, што 4000 МЕ бяспечна для дарослых, 3000 МЕ бяспечна для дзяцей ва ўзросце ад 4 да 8 гадоў, а 2500 МЕ бяспечна для дзяцей ва ўзросце ад 1 да 3 гадоў.

Спосаб 3 з 3: Звярніцеся да дэрматолага

1. Разгледзім рэтыноіды, якія адпускаюцца па рэцэпце. Рэтыноіды - гэта адна з формаў вітаміна А, якая зніжае гіпертрафію сальных залоз. Вы можаце набыць безрэцэптурныя сродкі ад вугроў, якія ўтрымліваюць меншыя дозы рэтыноідаў, чым лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце.
   • Аднак гэтыя прадукты, якія прадаюцца без рэцэпту, добра працуюць для многіх людзей, і яны не патрабуюць больш моцных лекаў, якія адпускаюцца па рэцэпце.
   • Спытайцеся ў лекара, ці лепш выкарыстоўваць рэцэпт ці лекі без рэцэпту.
2. Разгледзім прыём супрацьзачаткавых таблетак. Жанчыны з цяжкімі вуграмі маюць магчымасць прымаць супрацьзачаткавыя таблеткі для кантролю ўзроўню гармонаў. Гэта мае перавагу ў тым, што іншыя другасныя эфекты гармонаў, такія як раздражняльнасць і павелічэнне вагі з-за затрымкі вады, таксама памяншаюцца.
   • Вам патрэбен рэцэпт супрацьзачаткавых таблетак, якія могуць уплываць на вашы гармоны.
   • Не выкарыстоўвайце супрацьзачаткавыя таблеткі, калі вы цяжарныя альбо спрабуеце зацяжарыць.
3. Папытаеце пра роаккутан. Аккутан - прэпарат, прызначаны для лячэння цяжкіх вугроў. Для гэтага вам патрэбен рэцэпт. Калі вашы сальныя залозы занадта прадуктыўныя альбо ў вас моцныя вугры, пацікаўцеся ў лекара, ці падыходзіць вам роаккутан.
   • Ваша кроў трэба будзе даследаваць штомесяц, пакуль вы будзеце прымаць гэта лекі. Вы ўсё яшчэ можаце мець некалькі пабочных эфектаў на працягу некалькіх месяцаў пасля таго, як вы спыніце прыём.
   • Не выкарыстоўвайце Роаккутан, калі вы не разумееце да канца рызыкі гэтага прэпарата. Роаккутан можа доўга ўплываць на ваша здароўе і самаадчуванне.
   • Вы не можаце выкарыстоўваць Роаккутан, калі вы цяжарныя альбо спрабуеце зацяжарыць.
4. Спытаеце пра фотатэрапію. Вы можаце самастойна правесці гэта лячэнне дома, набыўшы спецыяльны прыбор, альбо вы можаце звярнуцца да дэрматолага для гэтага лячэння.
   • Паводле даследаванняў, паказана, што гэта простае і лёгкае ў лячэнні лячэнне працуе добра. Тэарэтычна ўздзеянне сонечнага святла таксама з'яўляецца фотатэрапіяй. Аднак, калі воблачна, і сонца не свеціць дастатковую колькасць гадзін, альбо вы не можаце выйсці на вуліцу, калі свеціць сонца, вы можаце набыць спецыяльнае прыстасаванне для святла.
   • Выкарыстоўвайце прыбор у адпаведнасці з інструкцыямі і папярэджаннямі па тэхніцы бяспекі на самім прыборы.
   • Магчымыя пабочныя эфекты лячэння такім прыборам - пачырваненне скуры, лушчэнне скуры альбо абескаляроўванне скуры.
   • Таксама лекар можа лячыць вас фотадынамічнай тэрапіяй у сваім працэдурным кабінеце. Акрамя таго, на скуру наносіцца лекі, якое потым актывуецца спецыяльнай лямпай. Гэта больш эфектыўна, чым простае лячэнне.
5. Пагаворыце са сваім лекарам пра антыбіётыкі. Пероральныя і мясцовыя антыбіётыкі можна выкарыстоўваць для лячэння вугроў, асабліва калі вы схільныя да новых вугроў. Мясцовыя антыбіётыкі можна выкарыстоўваць доўга, звычайна ў спалучэнні з перакісам бензоілу або рэтыноідамі. Пероральныя антыбіётыкі звычайна выкарыстоўваюцца ў кароткатэрміновай перспектыве для барацьбы з цяжкімі вуграмі.
   • Антыбіётыкі асабліва карысныя пры запаленчых вуграх, дзе ў вас таксама шмат чырвоных гузоў, вугроў або кіст.

Парады

• Насуперак распаўсюджанаму меркаванню, такія рэчы, як шакалад, тоўстая ежа, сэкс і мастурбацыя, не выклікаюць узнікненне вугроў.
• Калі вы лечыце лекі, пацікаўцеся ў лекара, калі вашы прышчы з'яўляюцца пабочным эфектам.
• Калі вы з'елі тлустую ежу, а потым дакрануліся да твару рукамі, не папярэдне памыўшы рукі, вы можаце падумаць, што з'едзеная вамі тлустая ежа выклікае вугры.

Папярэджанні

• Не выкарыстоўвайце Роаккутан, калі вы не разумееце да канца рызыкі гэтага прэпарата. Роаккутан можа доўга ўплываць на ваша здароўе і самаадчуванне.
• Калі вы цяжарныя альбо плануеце зацяжарыць, парайцеся з лекарам перад ужываннем сродкаў ад вугроў. Гэта датычыцца і лекаў, якія прадаюцца без рэцэпта і якія адпускаюцца па рэцэпце.