Лячыце сверб рук і ног на ноч - Чаявыя

Відэа: Почему немеют руки и ноги и что с этим делать - Доктор Мясников

Задаволены

Крокі
Парада

Сверб рук і ног (сверб) можа быць сімптомам розных скурных захворванняў, такіх як алергічная сып, псарыяз або дэрматыт. Гэта хваравіта ці моцна свярбіць, скура можа быць шурпатай, пачырванелай або азызлай і пухіравой.Вы таксама можаце заўважыць, што сверб узмацняецца ўначы. Калі вы пакутуеце ад свербу рук і ног, важна звярнуцца да ўрача. Аднак можна паспрабаваць некалькі спосабаў лячэння, каб зняць дыскамфорт, які выклікае сверб рук і ног.

Крокі

Спосаб 1 з 3: Лячэнне начнога свербу дома

Старайцеся не драпацца. Зрабіце ўсё магчымае, каб пазбегнуць драпін, бо гэта можа пагоршыць сімптомы альбо выклікаць іншыя праблемы, у тым ліку дэрматыт.
- Падтрыманне падстрыжаных пазногцяў можа дапамагчы пазбегнуць драпін.
- Паспрабуйце насіць пальчаткі на ноч, каб пазбегнуць драпін.
Увільгатняе скуру. Падтрыманне вільготнасці скуры рук і ног перад сном можа паменшыць альбо прадухіліць сверб. Вы можаце павялічыць вільготнасць паветра, выкарыстоўваючы ўвільгатняльнік паветра ў памяшканні.
- Наносіце на скуру ўвільгатняе крэм мінімум раз у дзень. Лепшы час для нанясення ўвільгатняе крэму - пасля купання, пакуль скура яшчэ вільготная. Засяродзьцеся на ўвільгатненні самых зудящих участкаў пасля купання і перад сном.
- Пераканайцеся, што ўвільгатняе крэм не мае паху і колеру, каб пазбегнуць раздражнення.
- Уключыце ўвільгатняльнік паветра ў вашай спальні, каб захаваць вільгаць, не дапушчаючы перасыхання скуры і свербу падчас сну.
- Пазбягайце экстрэмальных высокіх ці нізкіх тэмператур, якія могуць перасушыць скуру.
Замочыце ў цёплай вадзе. Ванна ў цёплай вадзе можа супакоіць скурны сверб і дапамагчы паменшыць запаленне. Вы можаце падумаць аб даданні калоіднай аўса для больш заспакаяльнага эфекту.
- Дадайце ў ваду харчовую соду, сырую аўсяную або калоідную аўсяную кашу; усе гэтыя інгрэдыенты дзейнічаюць на скуру заспакаяльна.
- Вытрымаеце ў ванне толькі хвілін 10-15. Скура занадта доўга высыхае, і вы можаце ў выніку моцна свярбіць.
- Сачыце, каб вада была толькі злёгку цёплай, а не гарачай. Гарачая вада можа пазбавіць скуру натуральных алеяў, зрабіўшы скуру сухі і нават свербу.
- Пасля замочвання ў цёплай вадзе нанёс на скуру ўвільгатняе крэм, перш чым яна высахне, канцэнтруючыся на руках і нагах. Увільгатняльнік затрымлівае вільгаць у скуры пасля прамочвання вадой, дапамагаючы ўтрымліваць скуру ўвільготненай і памяншаючы верагоднасць свербу.
Прыкласці прахалодны альбо вільготны кампрэс. Калі кладзецеся спаць, кладзіце халодны, прахалодны альбо вільготны кампрэс на рукі і ногі. Халодныя кампрэсы або пачкі могуць дапамагчы паменшыць сверб і запаленне, звязаныя са свербам, звужаючы крывяносныя пасудзіны і астуджаючы скуру.
- Можна прыкладаць халодныя кампрэсы да высыпанняў порцыямі па 10-15 хвілін, пакуль вы не заснеце.
- Калі ў вас няма пакета з лёдам, вы можаце выкарыстоўваць пакет з замарожанай гароднінай для таго ж эфекту.
- Не наносіце лёд непасрэдна на скуру. Карыстайцеся пакетам з лёдам альбо пакетам з лёдам. Вы можаце атрымаць халодны апёк, калі занадта доўга кантактуеце з лёдам.
Надзеньце свабодную, пухнатую піжаму. Прадухіліце і палегчыце сверб, надзеўшы нераздражняльную піжаму. Гладкі матэрыял можа дапамагчы абараніць скуру ад драпін.
- Надзеньце свабодную, халодную, пухнатую піжаму з бавоўны або мерыносавай воўны, каб паменшыць драпіны і прадухіліць потаадлучэнне.
- Бавоўна - добры выбар, так як ён дыхае і мяккі.
- Паспрабуйце насіць шкарпэткі і пальчаткі, каб пазбегнуць драпін.
Стварыце ў спальні прахалодную і камфортную абстаноўку. Ваша ложак павінна быць зручнай, прахалоднай і добра вентыляванай. Кантролюючы такімі фактарамі, як тэмпература і асвятленне, зручная ложак і падтрымліваючы цыркуляцыю паветра, вы можаце прадухіліць сверб рук і ног уначы.
- Тэмпература 15,5 - 24 градусаў С - лепшыя ўмовы для сну.
- Выкарыстоўвайце вентылятар для цыркуляцыі паветра або адчынення вокнаў.
- Выкарыстоўвайце зручныя прасціны з натуральнага валакна, такія як бавоўна.
Сачыце за скурай на наяўнасць сімптомаў дэрматыту. Пры свербу рук і ног у вас можа павышацца рызыка павярхоўнага дэрматыту, таксама вядомага як целлюліт. Неадкладна патэлефануйце ўрачу, калі вы заўважылі што-небудзь з наступнага:
- Đỏ
- Ацёкі
- Боль і / або хваравітасць
- На скуры адчуваецца цёплае адчуванне
- Гарачка
- Чырвоныя, грудкаватыя і / або пухіры
рэклама

Спосаб 2 з 3: Прадухіліце сверб рук і ног па начах

Беражыце рукі і ногі. Рэгулярна мыйце рукі і ногі, каб знізіць рызыку грыбковых і бактэрыяльных інфекцый, якія часта выклікаюць моцны сверб. Выкарыстоўвайце мяккае мыла, дастаткова для мыцця рук і ног і прадухілення заражэння.
- Надзеньце ўбіраюць баваўняныя шкарпэткі, каб яны не чухаліся, калі ногі звычайна моцна пацеюць.
- Для прафілактыкі свербу выкарыстоўвайце пальчаткі з натуральных валокнаў, такіх як бавоўна.
Выбірайце мяккае альбо «гіпаалергеннае» («гіпаалергеннае») мяккае альбо «гіпаалергеннае» мыла і мыйныя сродкі для бялізны. Купляючы мыла і мыйныя сродкі, выбірайце прадукты, якія пазначаны мяккімі, не маюць паху, не фарбуюць альбо гіпоаллергенные. У гэтых прадуктах мала таксічных хімічных рэчываў, якія выклікаюць сверб і раздражненне скуры.
- Усе прадукты з надпісам "гіпоаллергенные" прайшлі выпрабаванні на адчувальную скуру і не будуць выклікаць раздражнення скуры.
Пазбягайце алергенаў і раздражняльнікаў. Сверб можа быць выкліканы алергенам альбо стымулятарам. Пазбегнуць свербу і дыскамфорту можна пасля таго, як вы даведаецеся пра прычыны свербу.
- Спускавым кручком можа стаць алерген, харчовы алерген, касметыка, фактар навакольнага асяроддзя, укус насякомых, мыйны сродак або моцнае мыла.
- Калі насіць ювелірныя вырабы, сверб можа быць выкліканы алергіяй на металы ў ювелірных вырабах.
- Калі вы падазраяце стымулятар, паспрабуйце абмежаваць уздзеянне, каб убачыць, калі сімптомы суціхаюць.
Заставайцеся ўвільготненым. Калі скура сухая, мозг атрымлівае сігнал, што арганізму трэба больш вады. Гэта таму, што дэгідратацыя часта свярбіць. Акрамя таго, можа ўзнікнуць сверб, калі ўнутраны пласт скуры недастаткова увлажнен. Піце ваду на працягу дня і абавязкова выпівайце поўны шклянку вады перад сном.
- Старайцеся выпіваць не менш за 8-12 шклянак вады ў дзень. Калі вы стаміліся піць белую ваду, можаце дадаць больш соку для стварэння водару.
- Вы таксама можаце есці багатыя вадой прадукты, такія як агуркі, вішня, памідоры, салера, зялёны перац, кавун, клубніцы, дыня і брокалі.
Пазбягайце вядомых раздражняльнікаў і алергенаў. Сверб можа ўзмацніцца, калі вы падвергнецеся ўздзеянню такіх раздражняльнікаў, як хімічныя рэчывы або пылок. Пасля таго, як вы даведаецеся пра прычыны ўзнікнення алергіі, уключаючы ежу і пыл, зрабіце ўсё, каб трымацца далей ад іх.
- Калі вы не ведаеце, на што ў вас алергія, варта звярнуцца да алерголага, каб прайсці абследаванне і знайсці алергены.
Пазбягайце судзінапашыральных прэпаратаў і падвышанай потлівасці. Вядома, што некаторыя прадукты і напоі выклікаюць пашырэнне сасудаў - у тым ліку кава і алкаголь - якія могуць узмацніць сверб. Моцнае потаадлучэнне таксама пагаршае сверб. Пазбягаючы пашырэння сасудаў і расстройстваў, якія выклікаюць потаадлучэнне, вы можаце мінімізаваць сверб і дыскамфорт.
- Распаўсюджанымі судзінапашыральнымі сродкамі з'яўляюцца кава, алкаголь, спецыі і гарачая вада.
Паменшыць стрэс. Стрэс можа пагоршыць сверб. Зняцце стрэсу можа абмежаваць ці вылечыць сверб.
- Вы можаце выкарыстоўваць розныя метады для памяншэння стрэсу, уключаючы тэрапію, медытацыю, ёгу ці практыкаванні.
рэклама

Спосаб 3 з 3: Выкарыстанне медыцынскіх працэдур

Звярніцеся да ўрача. Калі сверб не знікае праз тыдзень альбо выклікае моцны дыскамфорт, звярніцеся да лекара. Вам могуць прапісаць пероральныя лекі, стэроідныя крэмы або светлавую тэрапію для лячэння свербу.
- Звярніцеся да ўрача, калі: дыскамфорт перашкаджае сну альбо перашкаджае штодзённай працы, болі ў скуры, хатнія працэдуры па догляду за скурай не працуюць ці вы падазраяце, што ваша скура закранута. інфекцыя.
Вырабіце каламінавай ласьён або крэм супраць свербу. Здымаць сімптомы свербу можа бязрэцэптурны каламінавы ласьён або крэм супраць свербу. Вы можаце купіць гэтыя крэмы ў аптэках альбо праз Інтэрнэт.
- Крэм супраць свербу, які прадаецца без рэцэпту, можа дапамагчы зняць сверб. Абавязкова купляйце крэмы, якія змяшчаюць не менш за 1% гідракартызону.
- Шукайце крэмы супраць свербу, якія ўтрымліваюць камфару, ментол, фенол, прамаксін і бензакаін.
- Перад увільгатненнем скуры наносіце на рукі і ногі крэм супраць свербу. Лекар можа прапанаваць нанесці крэм на здзіўлены ўчастак, а затым пакрыць яго ўвільгатняюць павязкай, каб скура лепш убірала крэм.
- Выкарыстоўваць у адпаведнасці з дазоўкай, паказанай на этыкетцы прадукту.
Прыміце анцігістамінные прэпараты без рэцэпту. Гэта лекі дапамагае нейтралізаваць алергены, дапамагае зняць сверб і запаленне скуры.У аптэках і ў Інтэрнэце можна знайсці мноства антыгістамінных прэпаратаў, якія прадаюцца без рэцэпта.
- Хлорфенирамин даступны ў 2 мг і 4 мг. Можна прымаць па 4 мг кожныя 4-6 гадзін. Не перавышаць 24 мг у дзень.
- Дымэдрол даступны ў 25 мг і 50 мг. Можна прымаць да 25 мг кожныя 4-6 гадзін. Не перавышаць 300 мг у дзень.
- Гэтыя прэпараты часта дадаюць седатыўны эфект, які дапамагае заснуць.
Разгледзім прыём антыдэпрэсанта. Ёсць дадзеныя, якія сведчаць аб тым, што селектыўныя інгібітары зваротнага захопу серотоніна (СИОЗС) могуць палегчыць сверб. Пагаворыце са сваім лекарам пра гэты варыянт, калі іншыя метады лячэння не даюць выніку.
- Агульнымі СІЗЗС, якія выкарыстоўваюцца для лячэння скурнага свербу, з'яўляюцца флуоксетин і сертралін.
Наносіце кортикостероидные прэпараты, прызначаныя лекарам, на зудящих участках. Калі кортикостероидные прэпараты, якія адпускаюцца без рэцэпту, неэфектыўныя для памяншэння свербу, лекар можа прызначыць больш моцны мясцовы кортікостероід або пероральны кортікостероід, такі як преднізон.
- Аральныя стэроіды могуць выклікаць сур'ёзныя пабочныя эфекты пры працяглым ужыванні.
- Працягвайце ўвільгатняць скуру, прымаючы мясцовыя і пероральные кортікостероіды. Гэта дапамагае не толькі падтрымліваць скуру ў вільготным стане, але і можа прадухіліць сверб пры спыненні прыёму стэроідных лекаў.
Выкарыстоўвайце крэм-інгібітар кальцынеўрыну (інгібітар кальцынеўрыну). Калі іншыя метады лячэння не працуюць, выкарыстоўвайце крэм-інгібітар кальцынеўрыну, каб дапамагчы скуры аднавіцца. Гэтыя лекі, у тым ліку такролімус і пімекролімус, могуць дапамагчы натуральна харчаваць скуру і паменшыць сверб.
- Інгібітар кальцынеўрыну дзейнічае непасрэдна на імунную сістэму і мае патэнцыйныя пабочныя эфекты, уключаючы праблемы з ныркамі, высокім крывяным ціскам і галаўнымі болямі.
- Гэты прэпарат прызначаны толькі тады, калі ўсе астатнія метады лячэння не даюць выніку і прызначаны толькі для людзей старэйшых за 2 гады.
Выкарыстоўвайце светлавую тэрапію. Лекар можа прызначыць светлавую тэрапію (фотатэрапію), якая дапаможа зняць сверб. Гэта вельмі эфектыўнае лячэнне і адносна простае з абмежаваным уздзеяннем сонечнага святла або штучнага асвятлення, хаця і тут не абышлося без фактараў рызыкі.
- Гэта метад уздзеяння на скуру кантраляванай колькасці сонечнага святла альбо штучнага ультрафіялету A (UVA) і ўльтрафіялету B (UVB) прамянёў у вузкай паласе. Гэтая тэрапія можа выкарыстоўвацца самастойна альбо ў спалучэнні з лекамі.
- Уздзеянне святлом павялічвае рызыку заўчаснага старэння скуры і рака скуры.
рэклама