Аўтар:
Louise Ward
Дата Стварэння:
11 Люты 2021
Дата Абнаўлення:
16 Травень 2024
Задаволены
Выпадзенне валасоў, асабліва для падлеткаў, выклікае расчараванне і бянтэжыць. Выпадзенне валасоў адбываецца, калі нешта спыняе расці валасы, павялічваючы колькасць іх выпадзення або разбурэння. Калі вашы валасы перасталі расці, яны не будуць расці зноў, пакуль вы не вызначыце і не ўхіліце асноўную прычыну іх выпадзення. Некаторыя магчымыя прычыны выпадзення валасоў у падлеткаў: стрэс, меншы догляд за валасамі альбо праблемы са здароўем.
Крокі
Спосаб 1 з 4: Вызначыце прычыну выпадзення валасоў
Пагаворыце са сваім валасным стылістам пра працэдуры і прычоскі. Хімічныя ўмяшанні, якія выклікаюць часовае выпадзенне або паломку валасоў, ўключаюць: эпіляцыю, афарбоўванне, выпростванне і размах. Цяпло ад выпрамніка або сушылкі таксама прывядзе да выпадзення валасоў.
- Прывязаныя да завязаных валасоў прычоскі могуць выклікаць «страту стрэсу» з валасянымі фалікуламі, якія з цягам часу пашкоджваюцца. Калі вы адчуваеце боль у скуры галавы, пазбягайце выцягвання валасоў аж да хваста ці іншых прычосак, якія выклікаюць напружанне.
Разгледзім сямейную гісторыю. Спытайцеся ў бацькоў, ці няма ў сям'і выпадзення валасоў. Часцей за ўсё прычына выпадзення валасоў у дарослых - мужчынскае ці жаночае аблысенне - перадаецца па спадчыне. Аднак спалучэнне генетычных і гарманальных фактараў можа выклікаць выпадзенне валасоў ва ўзросце ад 15 да 17 гадоў.- Нядаўнія даследаванні паказваюць, што спадчыннае выпадзенне валасоў можа перадавацца любым з бацькоў як мужчынам, так і жанчынай.
Сачыце за празмерным выпадзеннем валасоў. Звычайна страта ад 50 да 100 валасінак у дзень. Аднак стрэс або траўматычныя падзеі (напрыклад, няшчасны выпадак, хірургічнае ўмяшанне, хвароба) могуць выклікаць вялікую страту валасоў. Звычайна занадта шмат выпадзення валасоў нармалізуецца на працягу 6 - 9 месяцаў, але пастаянны стрэс можа прывесці да частага выпадзення.
Будзьце асцярожныя, расцягваючы валасы. Падлеткі часта гуляюць з валасамі несвядома, як круцяць іх альбо цягнуць. У некаторых выпадках гэта лічыцца засмучэннем, якое называецца "трыхатыламанія" (таксама вядомае як сіндром выскубанне), якое праяўляецца чалавекам, які самастойна цягне за валасы, калі ён непакоіцца або адцягваецца. Хоць такія паводзіны часта ўзнікаюць несвядома, яны маюць вынік аблысення.- Гэта засмучэнне часта ўзнікае з-за стрэсу. Для правільнай дыягностыкі і лячэння звярніцеся да тэрапеўта альбо спецыяліста па пытаннях валасоў і скуры галавы "трихолога".
Звярніцеся да ўрача або дэрматолага за інфармацыяй пра здароўе. Ёсць шмат захворванняў і праблем, якія могуць выклікаць выпадзенне валасоў. Такія гарманальныя праблемы, як некантралюемы дыябет, захворванні шчытападобнай залозы альбо сіндром полікістозных яечнікаў, могуць перашкодзіць выпрацоўцы валасоў. Людзі з ваўчанкай таксама падвяргаюцца рызыцы выпадзення валасоў.
- Парушэнні харчавання, такія як анарэксія альбо запой, могуць выклікаць недахоп у арганізме бялкоў, вітамінаў і мінералаў, неабходных для росту валасоў. Некаторыя вегетарыянскія падлеткі таксама адчуваюць выпадзенне валасоў, калі не атрымліваюць дастатковай колькасці бялку з вегетарыянскіх крыніц.
- У спартсменаў больш высокая рызыка выпадзення валасоў, паколькі яны часта пакутуюць ад жалезадэфіцытнай анеміі. Анемія можа прывесці да выпадзення валасоў.
- Адной з прычын няроўнага выпадзення валасоў, якое часта суправаджаецца лушчэннем і пабітымі валасамі, з'яўляецца кругавы налёт на скуры галавы, які называецца грыбковы капітыт скуры. У падлеткавым узросце гэта рэдкасць, але ёсць рызыка. Гэтая праблема выклікана грыбковай інфекцыяй, і яе можна лячыць пры дапамозе пероральных прэпаратаў і спецыяльных шампуняў.
Праверце невялікія круглыя лысіны. Наяўнасць аднаго або некалькіх залысін на скуры галавы можа быць прыкметай стану скуры, які называецца "аблысенне" або "аблысенне". Гэта аутоіммунные засмучэнні, якія ўзнікаюць, калі ваша імунная сістэма разбурае валасяныя фалікулы. На шчасце, хвароба паддаецца лячэнню, і валасы аднаўляюцца на працягу года. Тым не менш, усё яшчэ ёсць людзі, якія выпадаюць валасы неаднаразова ці нават часта.
- Калі не ўтрымліваць меры, няроўная выпадзенне валасоў можа часам прывесці да поўнага аблысення ці нават да страты ўсіх валасоў на целе, хоць гэта вельмі рэдка. Звярніцеся да ўрача-дэрматолага для правільнага дыягназу, які можа ўключаць у сябе мікраскапічнае абследаванне валасоў альбо прызначэнне біяпсіі скуры.
- Гэта захворванне не з'яўляецца заразным.
Пагаворыце са сваім лекарам пра лекі. Хіміятэрапія рака часта з'яўляецца прычынай выпадзення валасоў. Аднак многія лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце, некаторыя з якіх выкарыстоўваюцца для лячэння вугроў, біпалярнага засмучэнні і СДВГ, таксама аказваюць пабочны эфект авуляцыі. валасы. Лекі для пахудання, якія змяшчаюць амфетамін, таксама могуць выклікаць выпадзенне валасоў.Пакажыце лекара падрабязны спіс усіх бягучых лекаў, якія адпускаюцца па рэцэпце і без рэцэпту, каб даведацца, ці выклікаюць яны праблему. рэклама
Спосаб 2 з 4: Карэкціроўка сыходу за валасамі
Выкарыстоўвайце спецыяльную працэдуру для вашага тыпу валасоў. Вы можаце адчуць сябе здзіўленым, сутыкнуўшыся з ларкамі прадуктаў у цырульні. Але час, каб прачытаць этыкеткі і знайсці правільны шампунь і кандыцыянер з улікам вашых канкрэтных патрэб, дапаможа ў лячэнні. Напрыклад, калі вы фарбуеце валасы, выкарыстоўвайце сродак, спецыяльна распрацаванае для афарбаваных валасоў. Калі вашы валасы былі апрацаваны хімічным спосабам альбо пашкоджаны, разгледзьце шампунь "2 у 1". Некаторыя спецыялісты па догляду за валасамі рэкамендуюць выкарыстоўваць дзіцячы шампунь, які мякчэй дзейнічае на валасы. Незалежна ад кошту, многія брэнды дзіцячых шампуняў і кандыцыянераў прапануюць падобныя перавагі. Не думайце, што вам трэба выдаткаваць шмат грошай, каб атрымаць добры сродак для валасоў.
- Будзьце асцярожныя ў дачыненні да прадуктаў, якія рэкламуюцца як сродкі супраць выпадзення валасоў альбо як сродкі для росту валасоў, якія не былі правераны.
- Звярніцеся па кансультацыю да валаснога стыліста або дэрматолага, каб даведацца, якія сродкі для валасоў вам лепш за ўсё падыдуць.
Падтрымлівайце звычайную працэдуру мыцця галавы. Мыйце валасы пяшчотным шампунем і кандыцыянерам адзін раз у дзень альбо праз дзень, асабліва калі ў вас тлустыя валасы. Можна падумаць, штодня мыць валасы сапраўды паскарае іх выпадзенне, але гэта не так. Валасяныя фалікулы не могуць нармальна функцыянаваць, калі на іх уздзейнічаюць бруд або алей. Рэгулярнае мыццё палепшыць здароўе валасяных фалікулаў і прадухіліць іх празмернае выпадзенне, якое можа прывесці да іх выпадзення.
- Засяродзьцеся на ачышчэнні скуры галавы шампунем, а не проста на чыстцы валасоў. Простая чыстка валасоў высушыць іх, што прывядзе да іх выпадзення і паломкі.
- Наносіце кандыцыянер пасля кожнага шампуня для ўвільгатнення і паляпшэння сілы валасоў. У адрозненне ад шампуня, вам варта пазбягаць таго, каб кандыцыянер дакранаўся скуры галавы, і прытрымлівацца інструкцый па ўжыванні. Нанясенне кандыцыянера на скуру галавы можа запячатаць і негатыўна паўплываць на валасяныя фалікулы.
- Пазбягайце шаравання валасоў ручніком пасля душа - гэта можа зламаць і пашкодзіць валасы.
Абараняйце валасы ад спёкі. Нагрэў ад сушылак, бігудзі і выпрамнікаў можа прывесці да пашкоджання валасоў, у выніку чаго яны ламаюцца і выпадаюць. Пазбягайце працэсаў выпрацоўкі цяпла, якія могуць нанесці шкоду валасам: дазвольце паветрам высахнуць валасы і паспрабуйце прычоскі, якія адпавядаюць натуральнай фактуры вашых валасоў.
- Магчыма, вам прыйдзецца выкарыстоўваць цяпло для кладкі валасоў для асаблівых выпадкаў. Калі вам трэба нагрэць валасы, абараніце іх патрэбнымі сродкамі.
Пазбягайце расцягвання валасоў. Выпадзенне валасоў таксама можа быць выклікана расцяжэннем пасмаў валасоў на працягу пэўнага перыяду часу. Пазбягайце тугіх касічак, хвастоў і іншых прычосак, якія выклікаюць напружанне. Пры расчэсваннем, завіўцы або выпростванні валасоў пазбягайце тузання валасоў. Тонкім грэбнем акуратна выдаліце клубкі. Акрамя таго, пазбягайце гульні з валасамі і зачэсвання валасоў ад кончыкаў да каранёў.
Кладка толькі ў тым выпадку, калі валасы сухія. Вільготныя валасы лёгка пашкоджваюцца і ламаюцца пры расцяжэнні. Калі вы плануеце любымі спосабамі заплесці касу альбо завіць, пачакайце, пакуль яна высахне.
Паменшыць хімічнае ўздзеянне. Будзьце асцярожныя, калі вы рэгулярна фарбуеце валасы альбо наносіце на валасы хімічныя рэчывы. Такія хімічныя працэсы, як выпростванне або гарачае скручванне, могуць пашкодзіць і аслабіць валасяныя фалікулы, што прывядзе да іх выпадзення і пералому. Працяглы ўздзеянне хімічных рэчываў у басейнах можа мець такі ж эфект.
- Па магчымасці пазбягайце хімічных рэчываў у валасах.
- Падчас плавання надзявайце шапку для плавання, каб абараніць валасы. Выкарыстоўвайце сродак па догляду за валасамі плыўца, каб дадаць вільгаць скуры галавы і валасам, калі вы рэгулярна плаваеце.
Метад 3 з 4: Змены ў стылі жыцця
Падтрымлівайце збалансаванае і пажыўнае харчаванне. Правільная дыета забяспечыць вас вітамінамі і мінераламі, неабходнымі для здаровых валасоў. Незбалансаванае харчаванне (для вегетарыянцаў ці людзей з парушэннямі харчавання) часта прыводзіць да выпадзення валасоў. Каб прадухіліць гэта, уключыце ў свой рацыён наступныя рэчывы:
- Жалеза і цынк: Гэты мінерал змяшчаецца ў нятлустым чырвоным мясе, соі і сачавіцы. Яны дапамагаюць пры росце валасяных фалікулаў.
- Вавёркі: мяса, рыба, фасоля, арэхі і ёгурт спрыяюць росту і аднаўленню валасоў.
- Амега-3 тлустыя кіслоты: тоўстая рыба, як сёмга, паляпшае сілу і бляск валасоў. Сярод іншых пераваг - палягчэнне дэпрэсіі і паляпшэнне здароўя сэрца.
- Біятын: гэты вітамін групы В, які змяшчаецца ў яйках, важны для здаровага росту ўсіх клетак, уключаючы валасы.
Дадайце ў рацыён дастатковую колькасць вітамінаў. Некаторыя вітаміны, такія як вітамін D, дапамагаюць росту валасоў, але праз ежу іх цяжка атрымаць. Дабаўкі вітаміна D (каля 1000 МЕ ў дзень) могуць дапамагчы палепшыць валасы. Прымайце такія вітаміны групы В, як біятын, вітамін Е, цынк і магній у якасці дадатку адзін раз у дзень, каб пераканацца, што вы ўжываеце неабходныя вітаміны і мінералы.
- Хоць паміж вітаміннымі дадаткамі і прафілактыкай выпадзення валасоў няма прамой залежнасці, дадаткі дапамогуць захаваць здароўе валасоў і цела.
Вырашыце ўсе прычыны стрэсу ў вашым жыцці. Выпадзенне валасоў можа быць звязана з працяглым стрэсам або траўматычнай падзеяй, такой як няшчасны выпадак альбо аперацыя. Калі вашы валасы знаходзяцца ў фазе росту "тэлагенавага патоку", вы можаце страціць ад 1/2 да 3/4 валасоў і ўбачыць, як яны развальваюцца ў камякі, калі мыеце, чысціце або гладзіце валасы рукамі. . Звычайна гэтая праблема часовая і нармалізуецца праз 6 месяцаў - 9 месяцаў, але можа стаць хранічнай, калі вы не справіцеся са стрэсам. Як толькі стрэс будзе вырашаны, рост валасоў вернецца.
- Рабіце такія заняткі, як зняцце стрэсу, такія як ёга, медытацыя ці бег трушком. Знайдзіце час для звычак, якія вам падабаюцца, і сканцэнтруйцеся на тым, каб унесці ў ваша жыццё спакой і спакой.
- Калі вы адчуваеце, што не можаце справіцца са стрэсам, пагаворыце з тэрапеўтам або кансультантам, каб зняць стрэс і аднавіцца.
Спосаб 4 з 4: Медыкаментознае лячэнне
Прайдзіце безрэцэптурную працэдуру выпадзення валасоў. Лекі, якія прадаюцца без рэцэпту, такія як прэпарат для росту валасоў Rogaine, будуць добра працаваць пры працяглым выкарыстанні, але прызначаны толькі для прафілактыкі іх выпадзення, а не для росту валасоў. Аднак у некаторых выпадках валасы могуць адрастаць. Вы можаце выявіць, што новыя валасы растуць карацей і танчэй, чым звычайныя валасы, і яны спыняцца, калі вы спыніце прыём лекаў.
- Не прымайце Rogaine, калі вы цяжарныя альбо плануеце зацяжарыць.
Парайцеся са сваім дэрматолагам, калі сімптомы стануць сур'ёзнымі. Праблема хуткага выпадзення валасоў у падлеткаў патрабуе дапамогі медыцынскага спецыяліста. Незвычайнае выпадзенне валасоў, страта плям альбо толькі адной вобласці таксама могуць быць прыкметамі сур'ёзнага сіндрому. Варта адзначыць боль, сверб, пачырваненне, лушчэнне альбо іншыя прыкметныя адхіленні, як і выпадзенне валасоў, звязанае з павелічэннем вагі, слабасцю цягліц альбо прастудай альбо лёгкай стомленасцю. .
- Ваш дэрматолаг агледзіць вашу гісторыю хваробы і правядзе агляд вашых валасоў і скуры галавы, каб дыягнаставаць прычыну выпадзення валасоў.
- Яны таксама могуць зрабіць іншыя аналізы, такія як аналіз крыві, каб выключыць захворванне; мікраскапічнае даследаванне на зламаныя валасы; альбо праверыць біяпсію скуры.
Дайце дэрматолага дакладную інфармацыю. Падчас агляду і тэставання дэрматолаг задасць шэраг пытанняў. Будзьце гатовыя даць наступную інфармацыю:
- Вы проста выпадаеце ў галаве альбо выпадае ў іншых частках цела?
- Вы заўважалі такі выпадак валасоў, як адыходжанне валасоў, станчэнне валасоў на лбе альбо выпадзенне валасоў па ўсёй галаве?
- Вы фарбуеце валасы?
- Вы карыстаецеся фенам? Як часта?
- Які вы карыстаецеся шампунь? Вы карыстаецеся іншымі сродкамі для валасоў, такімі як гелі для валасоў альбо спрэі?
- Вы нядаўна хварэлі ці ў вас высокая тэмпература?
- Ці былі ў вас апошнім часам незвычайныя стрэсы?
- Ці ёсць у вас трывожнае паводзіны пры выцягванні валасоў або паціранні скуры галавы?
- Ці прымаеце вы якія-небудзь лекі, у тым ліку безрэцэптурныя?
Папытаеце адпускаць па рэцэпце таблеткі для лячэння аблысення. Дэрматолаг можа прызначыць фінастэрыд (гандлёвая марка Propecia). Ён пастаўляецца ў форме таблетак і прымаецца штодня. Аднак мэта гэтага лекі - спыніць выпадзенне валасоў, а не аднавіць яго.
- Пропецыя часта прызначаюць мужчынам, бо пры цяжарнасці яна можа выклікаць рызыку развіцця прыроджаных дэфектаў.
Папытаеце лекара змяніць лекі, калі гэта неабходна. Калі выпадзенне валасоў з'яўляецца пабочным эфектам лекаў, якія вы прымаеце для лячэння іншага захворвання - напрыклад, вугроў або сіндрому дэфіцыту ўвагі і гіперактыўнасці (СДВГ), лекар можа змяніць лекі.
- Ніколі не спыняйце прыём лекаў, бо гэта можа пагоршыць ваш стан.
- Калі ў вас дыябет альбо захворванні шчытападобнай залозы, пры правільным сыходзе, выпадзенне валасоў альбо спыняецца.
Падумайце над тым, каб выкарыстоўваць кортікостероіды для лячэння выпадзення валасоў. Калі ваш дэрматолаг дыягнастуе ў вас аутоіммунный стан, абмяркуйце з імі лекі кортікостероідов. Магутныя супрацьзапаленчыя прэпараты душаць імунную сістэму і лечаць алапецыю. Дэрматолаг можа выкарыстоўваць кортікостероіды наступнымі трыма спосабамі:
- Ін'екцыйныя лекі на месцы: ін'екцыі стэроідных ядраў непасрэдна ў вобласці з выпадзеннем валасоў. Некаторыя з пабочных эфектаў могуць ўключаць часовую боль і часовае пагаршэнне стану скуры, якія звычайна праходзяць самі па сабе.
- Таблеткі: пабочныя эфекты кортікостероідов ўключаюць высокае крывяны ціск, павелічэнне вагі і астэапароз. У выніку таблеткі рэдка прызначаюць для лячэння выпадзення валасоў, і калі яны прымаюцца толькі на працягу кароткага перыяду часу.
- Мазь для мясцовага прымянення: Стэроідныя мазі або крэмы можна наносіць непасрэдна на лысіну. Гэта нанясе менш шкоды, чым ін'екцыі, і часцей сустракаецца ў дзяцей і падлеткаў. Аднак мясцовыя мазі і крэмы менш эфектыўныя, чым ін'екцыі. Дэрматолаг можа прызначыць мясцовыя лекі ў месцах, якія аблыселі.
Папярэджанне
- Такія альтэрнатыўныя метады лячэння, як іглаўколванне, лазерныя і светлавыя працэдуры, ароматэрапія, алей прымулы вячэрняй і іншыя кітайскія травы, не сертыфікаваны клінічнымі выпрабаваннямі. экран і не лічыцца эфектыўным сродкам ад выпадзення валасоў.
