Задаволены

• Крокі
• Парада
• Папярэджанне

Ліхаманка - гэта павышэнне тэмпературы цела, якое звычайна вагаецца ад 36,6 градуса да 37,2 градуса Цэльсія. Ліхаманка - гэта прыкмета таго, што арганізм змагаецца з інфекцыяй ці хваробай. Большасць ліхаманак прыносіць карысць, бо вірусы і бактэрыі не растуць пры высокай тэмпературы, таму гэта ахоўны механізм арганізма. Ліхаманка можа быць нязручнай прыблізна суткі, але вам не прыйдзецца турбавацца, калі тэмпература не паднімецца вышэй за 39,4 градуса ў дарослага чалавека ці 38,3 градуса ў дзяцей. Большасць ліхаманак праходзіць самастойна, але памяншэнне небяспечна высокай тэмпературы можа дапамагчы прадухіліць такія сур'ёзныя ўскладненні, як пашкоджанне мозгу. Ліхаманку можна паменшыць пры дапамозе хатніх сродкаў і лекаў.

Крокі

Частка 1 з 2: Натуральнае зніжэнне тэмпературы

1. 

   
   
   Будзьце цярплівыя і сочыце за тэмпературай цела. Большасць ліхаманак у дзяцей і дарослых абмежаваная і звычайна праходзіць на працягу 2-3 дзён. Таму будзьце цярплівыя з лёгкай і ўмеранай ліхаманкай на працягу некалькіх дзён (бо ліхаманка дабратворная) і прымайце прыблізна кожныя 2 гадзіны, каб кожныя 2 гадзіны вымяраць тэмпературу, каб падвысіць тэмпературу да небяспечнага ўзроўню. Для нованароджаных і дзяцей ва ўзросце да 2 гадоў лепш вымяраць рэктальную тэмпературу цела. Трывожны сімптом - высокая тэмпература (больш за 39,4 градуса ў дарослых ці 38,3 градуса ў дзяцей), якая працягваецца больш за тыдзень.
   • Памятаеце, што тэмпература цела звычайна самая высокая ноччу і пасля фізічных нагрузак. Менструацыі, моцныя эмоцыі альбо гарачае і вільготнае асяроддзе таксама могуць павышаць тэмпературу цела ў кароткатэрміновай перспектыве.
   • Акрамя потаадлучэння, іншыя сімптомы, звязаныя з лёгкай і ўмеранай ліхаманкай, ўключаюць: болі ў цягліцах, слабасць, знясіленне, тремор, галаўны боль, страту апетыту і пачырваненне асобы.
   • Іншыя сімптомы, звязаныя з высокай тэмпературай, ўключаюць: галюцынацыі, млявасць, раздражняльнасць, курчы і магчымую страту прытомнасці (млявасць).
   • Маючы справу з лёгкай і ўмеранай ліхаманкай, пераканайцеся, што вы застаяцеся ўвільготненым. Ліхаманка выклікае потаадлучэнне і можа прывесці да абязводжвання арганізма, калі вы не спрабуеце піць шмат вадкасці ці іншай вадкасці.

2. 

   
   
   Зніміце коўдры ці вопратку. Просты і папулярны спосаб зніжэння тэмпературы - зняцце непатрэбнай адзення падчас няспання і зняцце коўдраў падчас сну. Коўдры і адзенне перашкаджаюць пранікненню цяпла праз скуру. Такім чынам, калі ў вас падвышаная тэмпература, перад сном варта насіць тонкі пласт адзення і тонкую коўдру.
   • Пазбягайце апранання і коўдраў з сінтэтычных валокнаў або воўны. Заўсёды насіце бавоўна, таму што баваўняныя валакна больш дыхаюць.
   • Памятаеце, што ваша галава і ногі добра адводзяць цяпло, таму не апранайце шапку ці тоўстыя шкарпэткі, пакуль у вас высокая тэмпература.
   • Не сагравайце таго, хто адчувае дрыжыкі ліхаманкі, бо гэта хутка павысіць тэмпературу.

3. 

   
   
   Прыміце прахалодную ванну. Калі ў вас ліхаманка з гэтымі сімптомамі (гл. Вышэй), паменшыце тэмпературу, прыняўшы прахалодную ванну. Аднак гэта важна не з'яўляюцца Выкарыстоўвайце халодную ваду, лёд або спіртавы раствор, бо яны могуць пахіснуцца і пагоршыць стан. Пераканайцеся, што вада ў ванне цёплая ці прахалодная, і вытрымлівайце каля 10 -15 хвілін. Ванна можа быць прасцей, чым прымаць душ, калі вы стомлены, слабы і балючы.
   • Іншы спосаб - узяць чыстую тканіну або губку, намачыць яе ў прахалоднай вадзе, выціснуць ваду і пакласці на лоб, як халодны кампрэс. Мяняйце кожныя 20 хвілін, пакуль ліхаманка не спадзе.
   • Іншая ідэя - выкарыстоўваць пульверызатар, напоўнены чыстай прахалоднай вадой, для распылення (пасыпання) кожныя паўгадзіны, каб астудзіць цела. Засяродзьцеся на распыленні вады на твары, шыі і грудзях для дасягнення найлепшых вынікаў.

4. 

   Заставайцеся ўвільготненым. Звычайна важна заставацца ўвільготненым, калі ліхаманка набывае яшчэ большае значэнне, бо ліхаманка прымушае вас губляць ваду з потам. Вы павінны павялічыць спажыванне вады як мінімум на 25%. Такім чынам, калі вы звычайна выпіваеце 8 шклянак вады ў дзень (рэкамендуецца для аздараўлення), то пры тэмпературы вы павінны выпіваць 10 шклянак вады. Паспрабуйце піць прахалодныя напоі з даданнем лёду, каб астыць. Ужыванне садавіны і агародніны соку - гэта добрая ідэя, бо ён утрымлівае натрый (электраліт), каб кампенсаваць натрый, страчаны пры поце.
   • Пазбягайце напояў, якія ўтрымліваюць алкаголь і кафеін, бо гэта можа прымусіць скуру пачырванець, а ліхаманка адчуць сябе гарачэй.
   • Калі ў вас высокая тэмпература, але вы не моцна пацееце, падумайце аб тым, каб піць цёплую ваду (напрыклад, травяную гарбату) і ёсць цёплую ежу (напрыклад, курыны суп), каб стымуляваць потаадлучэнне - потаадлучэнне прывядзе да палёту. цела паравога астуджэння.

5. 

   Сядзець ці ляжаць каля вентылятара. Чым больш паветра цыркулюе вакол цела і на потнай скуры, тым больш эфектыўны працэс выпарэння. Вось чаму мы пацеем і астуджаем скуру і паверхні крывяносных сасудаў, калі навакольнае паветра выпараецца. Размяшчэнне побач з вентылятарам проста паскорыць працэс. Такім чынам, вы павінны сядзець побач ці спаць каля вентылятара, але будзьце асцярожныя, каб падвергнуць скуру дастатковай колькасці паветра, каб яна была эфектыўнай.
   • Не сядзіце занадта блізка да вентылятара і не ўключайце вентылятар занадта моцна, бо гэта прывядзе да дрыжыкаў, бо дрыжыкі і мурашкі могуць прывесці да перагрэву.
   • Кандыцыянер, верагодна, лепш за ўсё падыходзіць для гарачага і вільготнага памяшкання, але вентылятар часта з'яўляецца лепшым выбарам, паколькі вентылятар не робіць памяшканне занадта халодным.
   рэклама

Частка 2 з 2: Медыкаментознае зніжэнне ліхаманкі

1. 

   Ведайце, калі трэба звярнуцца да ўрача. Большасць ліхаманак прыносіць карысць, і не варта спрабаваць паніжаць ці кантраляваць ліхаманку, але часам неабходна прадухіляць сур'ёзныя ўскладненні, такія як прыступы высокай тэмпературы, кома ці траўма. Мозг. Каб зразумець, як лячыць ліхаманку, запішыцеся на прыём да ўрача, калі ліхаманка не знікае праз тыдзень альбо занадта высокая тэмпература (гл. Вышэй). У вашага лекара ёсць мноства прылад для вымярэння тэмпературы ў патрэбных месцах - у роце, у заднім праходзе, у падпахах ці ў слыхавым праходзе.
   • Калі ў вашага дзіцяці высокая тэмпература (больш за 38,3 градуса С), вы павінны адвесці дзіцяці да ўрача і праявіць прыкметы: млявасці, раздражняльнасці, ваніт, адсутнасці кантакту з вачыма, пастаяннай дрымотнасці і / або наогул. хочацца есці.
   • Дарослыя павінны звярнуцца да ўрача, калі ў іх высокая тэмпература (таксічнасць звыш 39,4 С) і ёсць любы з наступных сімптомаў: моцны галаўны боль, азызласць горла, моцная сып, святлоадчувальнасць, скаванасць шыі, млявасць сны, раздражняльнасць, боль у грудзях, боль у жываце, пастаянная ваніты, здранцвенне канечнасцяў і пачуццё іголак і / або курчаў
   • Калі тэмпература высокая з-за інфекцыі, лекар можа прапісаць антыбіётыкі для кантролю альбо лячэння інфекцыі.

2. 

   Падумайце аб прыёме ацетамінофена (Тайленол). Ацетамінофен з'яўляецца не толькі абязбольвальным, але і магутным гарачкапаніжальным сродкам, гэта значыць ён можа стымуляваць гіпаталамус у мозгу да пераахаладжэння. Іншымі словамі, гэта працуе для зніжэння тэмпературы тэрмастата ў мозгу. Ацэтамінафен, як правіла, лепшы і бяспечны для дзяцей з высокай тэмпературай (вядома, нізкія дозы) і карысны для падлеткаў, а таксама дарослых.
   • У выпадку высокай тэмпературы ацетамінофен рэкамендуецца прымаць кожныя 4-6 гадзін. Для дарослых максімальная сутачная доза складае 3000 мг.
   • Прыём занадта вялікай колькасці ацетамінофена альбо яго прыём занадта доўга можа выклікаць таксічнасць і таксічнасць печані. Ні ў якім разе не ўжывайце алкаголь, прымаючы ацетамінофен.
   • Не піце ацетамінофен разам з алкаголем / алкагольнымі напоямі.

3. 

   Паспрабуйце замест гэтага ібупрофен (Advil, Motrin). Ібупрофен таксама з'яўляецца добрым гарачкапаніжальным сродкам - на самай справе, некаторыя даследаванні паказваюць, што ібупрофен больш эфектыўны, чым ацетамінофен, у зніжэнні тэмпературы ў дзяцей 2-12 гадоў. Асноўная праблема заключаецца ў тым, што гэты прэпарат звычайна не рэкамендуецца дзецям ва ўзросце да 2 гадоў (асабліва дзецям да 6 месяцаў) з-за некаторых сур'ёзных пабочных эфектаў. Ібупрофен таксама валодае добрым супрацьзапаленчым эфектам (у адрозненне ад ацетамінофена), што можа быць карысна, калі ў вас ці вашага дзіцяці павышаецца тэмпература з болямі ў цягліцах / суставах.
   • Дарослыя кожныя 6 гадзін могуць прымаць 400-600 мг для зніжэння тэмпературы. Дзеці звычайна прымаюць палову дарослай дозы, але гэта залежыць ад іх вагі і іншых фактараў здароўя, таму пацікаўцеся ў лекара.
   • Прыём занадта вялікай колькасці ібупрофена альбо прыём яго на працягу доўгага часу можа выклікаць раздражненне, таму прымайце яго, калі вы ясьце яго цалкам. На самай справе язва страўніка і нырачная недастатковасць - самыя сур'ёзныя пабочныя эфекты. Акрамя таго, ніколі не ўжывайце алкаголь падчас прыёму прэпарата.

4. 

   Будзьце асцярожныя з аспірынам. Аспірын - гэта магутны гарачкапаніжальны і супрацьзапаленчы прэпарат, які вельмі эфектыўны для лячэння высокай тэмпературы ў дарослых. Аднак аспірын больш таксічны, чым ацетамінофен і ібупрофен, асабліва для дзяцей. Такім чынам, аспірын нельга даваць дзецям і падлеткам, асабліва дзецям, якія нядаўна перанеслі віруснае захворванне, такое як вятранка альбо грып, звязанае з сіндромам Рэя, алергічнай рэакцыяй на пастаянную ваніты, дрымотнасць, пячоначная недастатковасць і пашкоджанне мозгу.
   • Аспірын (Анацын, Баер і Буферын) асабліва раздражняе слізістую страўніка і з'яўляецца асноўнай прычынай язвы страўніка ў ЗША і Канадзе. Заўсёды прымайце аспірын, калі вы сытыя.
   • Максімальная доза для дарослых у дзень - 4000 мг. Прыём перадазіроўкі можа выклікаць засмучэнне страўніка, звон у вушах, галавакружэнне і парушэнне гледжання.
   рэклама

Парада

• Ліхаманка можа быць сімптомам многіх захворванняў: бактэрыяльных інфекцый, вірусных інфекцый, грыбковых інфекцый, гарманальнага дысбалансу, сардэчна-сасудзістых захворванняў і алергічных / таксічных рэакцый.
• Некаторыя кароткачасовыя ліхаманкі выкліканыя перанапружаннем альбо незвычайна гарачым надвор'ем, у адрозненне ад ліхаманкі, выкліканай хваробай.
• Вакцынацыя таксама можа выклікаць кароткачасовую ліхаманку ў маленькіх дзяцей, але яна павінна знікнуць прыблізна праз суткі.
• Пашкоджанне мозгу не адбываецца, калі тэмпература не перавышае 41,6 градуса Цэльсія.
• Ліхаманка, выкліканая інфекцыямі, у дзяцей рэдка перавышае 40,5 градусаў.

Папярэджанне

• Пазбягайце аспірыну, каб паменшыць тэмпературу ў дзяцей, бо ён можа выклікаць сіндром Рэя.
• Звярніцеся за медыцынскай дапамогай, калі наступныя сімптомы звязаны з ліхаманкай: моцная сып, боль у грудзях, пастаянная ваніты, пачырванелая, гарачая і азызлая скура, скаванасць шыі, боль у горле, дрымотнасць альбо ліхаманка захоўваецца не адзін раз тыдзень.
• Пазбягайце выкарыстання электрычных коўдраў і сядзення перад абагравальнікам, калі ў вас высокая тэмпература. Гэта можа пагоршыць стан.
• Пазбягайце гарачай вострай ежы, калі ў вас падвышаная тэмпература, так як вы больш пацееце.
• Неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу, калі ў вашага дзіцяці ліхаманка, калі вы занадта доўга знаходзіліся ў машыне.