Аўтар:
Peter Berry
Дата Стварэння:
17 Ліпень 2021
Дата Абнаўлення:
1 Ліпень 2024
Задаволены
Ліпасакцыйная хірургія, якую часам называюць тэхналогіяй контуры цела, - адна з самых папулярных працэдур пластычнай хірургіі ў свеце. Гэтая працэдура патрабуе выкарыстання спецыяльнага хірургічнага абсталявання для выдалення лішняга тлушчу ў целе. Некаторыя распаўсюджаныя пазіцыі ліпасакцыі - гэта сцёгны, ягадзіцы, сцягна, рукі, жывот і грудзі. Калі вы плануеце ліпасакцыю, ведайце, што выздараўленне будзе хваравітым і працаёмкім, але вы атрымаеце здавальняючыя вынікі, калі дасце целе магчымасць аднавіцца належным чынам.
Крокі
Спосаб 1 з 2: Аднаўленне пасля аперацыі
Пасля аперацыі пракансультуйцеся з урачом. Аперацыя па ліпасакцыі з'яўляецца інвазівной працэдурай і можа выклікаць мноства ускладненняў. Важна выконваць пасляаперацыйныя ўказанні лекара і распытваць іх пра любыя невядомыя праблемы. Гэта дапаможа працэсу аднаўлення праходзіць гладка і мінімізуе рызыку ускладненняў.
- Вам трэба пракансультавацца з урачом па пытаннях аднаўленчай дапамогі падчас апошняга прыёму перад аперацыяй, каб усё зразумець.
- Любы чалавек, які суправаджае вас на аперацыі, павінен прыслухацца да парад лекара, калі вы знясілены ад аперацыі альбо знаходзіцеся пад уздзеяннем анестэтыка і не можаце дакладна памятаць.
Плануйце адпачыць. Будзь то аперацыя ў бальніцы альбо амбулаторна, вам спатрэбіцца хаця б некалькі дзён адпачынку. Звычайна вы можаце вярнуцца на працу альбо вярнуцца ў школу праз некалькі дзён.- Пагаворыце са сваім лекарам пра тое, колькі спакою вам спатрэбіцца.
- Час аднаўлення напрамую залежыць ад ступені хірургічнай вобласці і колькасці выдаленага тлушчу. Калі вы хочаце засвоіць тлушч на вялікай тэрыторыі, для аднаўлення спатрэбіцца больш часу.
- Падрыхтуйце дом і спальню перад аперацыяй. Камфортныя ўмовы пражывання, уключаючы цёплыя коўдры, мяккія матрацы, падушкі і прасціны, могуць дапамагчы вам больш эфектыўна адпачыць і аднавіцца.
Вазьміце з сабой цесную вопратку. Пасля аперацыі лекар накруціць бінт і можа папрасіць прыняць павязку. Павязка і бінт дапамогуць падтрымліваць ціск на вобласць, дзе праводзіцца ліпасакцыя, прадухіляць крывацёк і захоўваюць лінію, якую прыносіць аперацыя.- Некаторыя лекары не забяспечваюць шчыльнае прылеганія. Іх давядзецца набыць альбо да аперацыі, альбо адразу пасля яе. Бінты і бінты прадаюцца ў аптэках і крамах медыцынскіх тавараў.
- Важна, каб вы насілі цесную вопратку. Перавязка адказвае за пасляаперацыйную падтрымку, а таксама дапамагае паменшыць ацёкі і сінякі, палепшыць кровазварот і тым самым спрыяе аднаўленню.
- Вы павінны набыць шчыльны фітынг, распрацаваны спецыяльна для вобласці цела, якое аперуецца. Напрыклад, калі вы высмоктваеце тлушч у сцягне, купіце дзве сцягна, якія змяшчаюцца на кожным сцягне.
- Верагодна, вам давядзецца насіць бандаж праз два тыдні пасля аперацыі, у той час як большасць людзей будзе насіць павязку на працягу некалькіх тыдняў.
Прымайце антыбіётыкі, каб прадухіліць заражэнне. Звычайна лекар прызначае антыбіётыкі пасля аперацыі, каб знізіць рызыку заражэння. Важна прыняць поўную дозу прызначанага антыбіётыка, каб пазбегнуць заражэння.- Нядаўнія даследаванні паказваюць, што пасля ліпасакцыі антыбіётыкі могуць не спатрэбіцца, таму парайцеся з лекарам. Калі ў вас ёсць такая хвароба, як герпес, вам трэба прымаць лекі для барацьбы з інфекцыяй або прадухілення выбліскаў.
Здымайце боль і ацёкі з дапамогай лекаў. Пасля аперацыі могуць узнікнуць боль, здранцвенне і ацёк. Для зняцця болю і ацёкаў выкарыстоўвайце абязбольвальныя і безрэцэптурныя абязбольвальныя прэпараты.
- Нармальна адчуваць здранцвенне, сверб альбо хваравітасць на працягу некалькіх тыдняў пасля аперацыі. Акрамя таго, у гэты час вы выпрабоўваеце ацёкі і сінякі.
- Большасць людзей адчувае сябе лепш праз 1-2 тыдні пасля аперацыі. Магчыма, вам прыйдзецца прымаць абязбольвальныя на гэты час ці даўжэй.
- Вы таксама можаце прымаць абязбольвальныя прэпараты без рэцэпту, такія як ібупрофен або ацетамінофен. Ібупрофен таксама дапамагае паменшыць ацёк, выкліканы ліпасакцыяй.
- Лекар прызначыць абязбольвальныя сродкі, калі безрэцэптурны сродак для вас не працуе.
- У аптэках вы можаце набыць безрэцэптурныя і абязбольвальныя сродкі.
Ідзіце як мага хутчэй. Варта як мага хутчэй пачаць хадзіць з лёгкіх прыступак. Хада дапаможа прадухіліць адукацыю тромба ў назе, што пагражае жыццю. Мяккі рух таксама дапамагае хутчэй аднавіцца.
- Хоць рухацца трэба як мага мякчэй, цяжкую працу можна рабіць толькі праз месяц пасля аперацыі.
Паклапаціцеся пра надрэз. Разрэз прашые лекар. Пакіньце павязку на разрэзе ў адпаведнасці з указаннем лекара і выконвайце ўказанні па змене павязкі.
- Ваш лекар ўвядзе дрэнаж для адводу вадкасці з раны.
- Вы можаце прыняць душ праз 48 гадзін, але пазбягайце прамочвання ванны, пакуль рана не будзе выдалена. Абматайце чыстай павязкай і надзеньце павязку пасля прыняцця душа.
Зніміце нітку на шве. Ваша цела можа паглынаць пэўныя тыпы нітак, але вам неабходна звярнуцца да ўрача для выдалення нерастваральных нітак. Ідзіце выдаляць хірургічную нітку своечасова, як запланаваў лекар.
- Лекар раскажа, якія швы выкарыстоўваюцца пры правядзенні пасляаперацыйных інструкцый.
- Калі яны выкарыстоўваюць самаразбуральную нітку, нітку здымаць не трэба. Швы будуць самаразбуральнымі.
Сачыце за прыкметамі ускладненняў. Хірургія мае рызыку, таму сачыце за наяўнасцю такіх ускладненняў, як інфекцыя. Гэта прадухіліць рызыку развіцця сур'ёзных ускладненняў, у тым ліку рызыкі смерці. Адразу звярніцеся да ўрача, калі адчуваеце:
- Падвышаная азызласць, сінякі альбо пачырваненне.
- Моцная альбо прагрэсавальная боль.
- Галаўны боль, сып, млоснасць ці ваніты.
- Ліхаманка (больш за 38 градусаў С).
- Дрэнаж з разрэзу мае жоўты альбо зялёны колер і дрэнна пахне.
- Крывацёк, якое не спыняецца альбо не паддаецца кантролю.
- Страта адчувальнасці альбо немагчымасць рухацца.
Звярніце ўвагу на час, калі будуць даступныя вынікі. Магчыма, вы не ўбачыце неадкладных вынікаў з-за ацёкаў у целе. Патрабуецца некалькі тыдняў, каб астатні тлушч асеў на сваім месцы, і ў гэты час вы ўбачыце няроўныя лініі. Аднак вы павінны ўбачыць усе вынікі на працягу 6 месяцаў пасля аперацыі.
- Вынікі аперацыі ліпасакцыі не з'яўляюцца пастаяннымі, асабліва калі вы набіраеце вагу.
- Вы можаце быць расчараваныя вынікамі, якія не такія вялікія, як вы чакалі.
Спосаб 2 з 2: Падтрымлівайце вагу пасля аперацыі
Кантроль вагі. Гэтая працэдура назаўжды выдаляе тлушчавую тканіну, але калі вы набіраеце вагу, вынікі мяняюцца альбо тлушч зноў з'яўляецца на месцы хірургічнага ўмяшання. Падтрымлівайце здаровы вага, каб па жаданні стабілізаваць вынікі аперацыі.
- Лепш трымаць пастаянны вага.Хоць вынікі могуць істотна не змяніцца, калі вы набярэце або страціце кілаграм, большае змяненне вагі зменіць вынікі.
- Падтрыманне актыўнага жыцця і здаровае харчаванне дапамогуць вам падтрымліваць сваю вагу.
Сілкуйцеся здарова і ўмерана. Харчаванне здаровай, збалансаванай і ўмеранай колькасці можа дапамагчы ў падтрыманні вагі. Напрыклад, ежа з умераным утрыманнем тлушчу, складанымі вугляводамі і пажыўнымі рэчывамі лепшая для агульнага стану здароўя.
- Прытрымвайцеся пажыўнай дыеты, якая змяшчае каля 1800-2200 калорый у дзень, у залежнасці ад узроўню вашай актыўнасці.
- Вы будзеце атрымліваць дастатковую колькасць пажыўных рэчываў, калі кожны дзень аб'ядноўваць пяць груп прадуктаў. Пяць харчовых груп: садавіна, гародніна, збожжавыя, бялок і малочныя прадукты.
- У дзень трэба з'ядаць ад 1 да 1,5 шклянкі садавіны. Для садавіны ешце цэлыя садавіна, такія як маліна, чарніца ці клубніцы, альбо піце 100% чысты фруктовы сок. Абавязкова зменіце гатунак садавіны, каб вы атрымлівалі патрэбныя пажыўныя рэчывы і ніяк не рыхтавалі іх перад ежай. Напрыклад, ёсць кубак чыстых ягад значна здаравей, чым ягады, упрыгожаныя пірожным.
- У дзень трэба з'ядаць 2,5-3 шклянкі зялёнай гародніны. Для зялёных гародніны варта ўжываць суцэльныя зялёныя гародніна, такія як брокалі, моркву ці балгарскі перац, альбо піць 100% чысты агародніннай сок. Не забудзьцеся змяніць гатунак зялёнай гародніны, каб вы атрымлівалі ўсе пажыўныя рэчывы.
- Садавіна і гародніна - выдатныя крыніцы клятчаткі. Абалоніна таксама дапамагае падтрымліваць вагу.
- У дзень трэба з'ядаць 150-200г суцэльных збожжавых, з якіх палова павінна складаць суцэльнае збожжа. Суцэльнае збожжа і збожжа ўтрымліваюцца ў такіх прадуктах, як карычневы рыс, макаронныя вырабы або хлеб з суцэльнай пшаніцы, авёс або крупяная мука. Збожжа забяспечвае вас вітамінамі групы В, якія дапамагаюць страваванню.
- У дзень трэба ёсць 150-180г бялку. Бялок змяшчаецца ў нятлустым мясе, такім як ялавічына, свініна ці птушка; вараная фасолю; яйка; арахісавы алей; альбо арэхі. Гэтыя прадукты таксама дапамагаюць вам падтрымліваць і развіваць мышцы.
- У дзень трэба з'ядаць 2-3 шклянкі альбо 350 г малочных прадуктаў. Да малочных прадуктаў адносяць сыр, ёгурт, малако, соевае малако ці нават марожанае.
- Пазбягайце ўжывання занадта вялікай колькасці натрыю, таму што натрыю шмат у прадуктах масавай апрацоўкі. Смакавыя рэцэптары памяншаюцца з узростам, і вы, як правіла, дадаеце ў ежу больш солі. Паспрабуйце выкарыстоўваць альтэрнатыўныя прыправы, такія як часнык або травы, каб пазбегнуць празмернага спажывання натрыю і павялічыць затрымку вады.
Пазбягайце нездаровай ежы. Калі вы спрабуеце схуднець, пазбягайце нездаровай ежы і нездаровай ежы, бо яны часта маюць шмат калорый і тлушчу. Трымайцеся далей ад крам нездаровай ежы падчас пакупак. Картопля фры, піца, гамбургеры, пірожныя і марожанае не дапамогуць вам схуднець.
- Трымайцеся далей ад рафінаваных крухмалу і вугляводаў, такіх як хлеб, печыва, макароны, рыс, крупы і хлебабулачныя вырабы. Выключэнне гэтых прадуктаў таксама можа дапамагчы вам захаваць вагу.
- Звярніце ўвагу на колькасць цукру, якое змяшчаецца ў апрацаваных прадуктах, каб пазбегнуць павелічэння вагі.
Рабіце сардэчна-сасудзістыя практыкаванні. Кардыё са слабым уздзеяннем і ўмеранай інтэнсіўнасцю могуць дапамагчы вам захаваць здароўе, а таксама дапамагчы страціць вагу. Перад пачаткам абмяркуйце план трэніровак з кардыё.
- Вы павінны займацца не менш за 30 хвілін умеранай інтэнсіўнасці кожны дзень і большасць дзён тыдня.
- Калі вы пачатковец у практыкаванні ці вам патрэбна крыху менш практыкаванняў, хадзіце альбо плавайце.
- Любая форма кардыё дапаможа вам схуднець. У дадатак да прагулак і плавання разгледзьце бег, веславанне, язду на ровары альбо выкарыстанне машыны для ўсяго цела.
Рабіце практыкаванні на развіццё сілы. Акрамя кардыё, сілавыя трэніроўкі могуць дапамагчы вам захаваць вагу і вынікі хірургічнай аперацыі па ліпасакцыі.
- Перш чым пачаць праграму сілавых трэніровак, парайцеся са сваім лекарам і трэнерам, каб яны змаглі скласці аптымальную праграму для вашых магчымасцей і патрэб.
- Вазьміце заняткі ёгай ці пілатам альбо падпішыцеся на іх у Інтэрнэце. Гэтыя заняткі з невялікім уздзеяннем могуць дапамагчы развіць і расцягнуць мышцы, а таксама дапамагчы ў кіраванні вагой.
Парада
- Для дасягнення найлепшых вынікаў і хуткага аднаўлення неабходна ўважліва выконваць пасляаперацыйныя ўказанні.
Папярэджанне
- Ведайце рызыкі аперацыі ліпасакцыі, перш чым рабіць гэта. Усе хірургічныя працэдуры рызыкоўныя, і хірургія ліпасакцыі не з'яўляецца выключэннем.
