Задаволены

• Крокі
• Папярэджанне

Астма - распаўсюджанае захворванне, якое дзівіць дыхальныя шляхі і лёгкія. Хвароба выяўляецца дыхавіцай, хрыпамі і дыхавіцай. Людзі, якія пакутуюць астмай, могуць кашляць ноччу і адчуваць сцісканне, хваравітасць ці сцісканне ў грудзях. У людзей любога ўзросту можа развіцца астма. Хваробу нельга вылечыць, але можна кантраляваць. Лячэнне ўключае прафілактыку, памяншэнне ўздзеяння стымулятараў і прыём лекаў для прадухілення абвастрэнняў.

Крокі

Частка 1 з 3: Кіраванне астмай лекамі

1. 

   Пагаворыце са сваім лекарам, каб скласці план лячэння астмы. Пагаворыце са сваім лекарам, каб скласці падрабязны план, як выкарыстоўваць лекі ад астмы, трыгеры і прафілактыку, і што рабіць пры астме.
   • Кожны чалавек будзе мець розны план лячэння, бо астма ў яго розная. Напрыклад, калі хворы на астму студэнт / студэнт, план лячэння будзе ўключаць дазвол на ўжыванне лекаў у школе.
   • План лячэння павінен утрымліваць нумары тэлефонаў экстранай дапамогі, спіс трыгераў, сімптомы падчас успышкі захворвання і што рабіць пры з'яўленні сімптомаў, як падрыхтавацца да практыкаванняў, каб не справакаваць прыступ астмы.

2. 

   
   
   Прымаць лекі. Лекі часта з'яўляюцца краевугольным каменем лячэння астмы. Лекі, прызначаныя лекарам, могуць дапамагчы кантраляваць і прадухіляць астму. Існуе два тыпу аральных і інгаляцыйных лекаў ад астмы, і большасць людзей прызначаюцца лекарам адначасова:
   • Супрацьзапаленчыя прэпараты дапамагаюць паменшыць ацёк і слізь у дыхальных шляхах. Лекі вам дапамогуць лягчэй дыхаць.
   • Бронходилататоры расслабляюць мышцы вакол дыхальных шляхоў, каб палепшыць хуткасць дыхання і колькасць кіслароду ў лёгкіх.

3. 

   
   
   Карыстайцеся супрацьзапаленчымі прэпаратамі. Пероральныя або нізкія дозы лекаў, якія дапамагаюць кантраляваць запаленне, з'яўляюцца найбольш важнымі лекамі для людзей, якія пакутуюць астмай. Гэта дапамагае паменшыць ацёк і слізь у дыхальных шляхах і дапамагае кантраляваць і прадухіляць сімптомы астмы пры штодзённым прыёме.
   • Лекар можа прызначыць інгаляцыйныя кортікостэроіды, такія як флутиказон, будесонид, циклезонид або мометазон. Лекі можа спатрэбіцца прымаць кожны дзень альбо на працягу доўгага часу, каб цалкам падзейнічаць і, магчыма, выклікаць пабочныя эфекты.
   • Для прафілактыкі і палягчэння сімптомаў астмы на працягу 24 гадзін лекар можа прапісаць такі мадыфікатар лейкатрыену, як Монтэлукаст, Зафірлукаст або Зілеўтон. Аднак гэтыя прэпараты варта ўжываць з асцярожнасцю, бо яны звязаны з псіхалагічнымі рэакцыямі, уключаючы ўзбуджэнне і гнеў. На шчасце, гэтыя рэакцыі сустракаюцца вельмі рэдка.
   • Лекар можа таксама прызначыць стабілізатар гладкіх клетак, такі як Кромолін натрый або Недакроміл натрый.
   • Пры цяжкіх сімптомах, якія нельга кантраляваць іншымі метадамі, лекар можа прызначыць кароткачасовыя альбо доўгатэрміновыя пероральные стэроідныя прэпараты. Гэтыя прэпараты выклікаюць больш пабочных эфектаў, і іх трэба ўжываць толькі тады, калі іншыя метады лячэння неэфектыўныя альбо калі сімптомы моцныя.

4. 

   
   
   Прымайце бронходилататоры. Бронходилататоры бываюць кароткачасовымі альбо доўгатэрміновымі лекамі. Кароткачасовыя бронходилататоры (якія часта называюць рэльефнымі інгалятарамі) дапамагаюць паменшыць або прадухіліць сімптомы астмы і могуць дапамагчы падчас прыступу астмы. Доўгатэрміновыя бронходилататоры дапамагаюць кантраляваць сімптомы і прадухіляць астму.
   • У некаторых выпадках медыкаментознае лячэнне перад трэніроўкай можа палегчыць сімптомы астмы, выкліканыя фізічнымі нагрузкамі.
   • Лекар можа прызначыць бэта-агоністом, як сальметерол або формотерол. Гэтыя лекі дапамагаюць адкрыць дыхальныя шляхі, але могуць таксама павялічыць рызыку сур'ёзнага прыступу астмы. Яго часта прымаюць разам з кортікостероідамі.
   • Можна выкарыстоўваць камбінаваныя інгалятары, такія як флутиказон-сальметерол або мометазон-фармотэрол.
   • Ипратропий брамід - гэта антыхалінергічны прэпарат, які дапамагае кантраляваць вострыя і якія ўзнікаюць сімптомы астмы. Тэафілін, з іншага боку, з'яўляецца рэдкім бронходилататором працяглага дзеяння, за выключэннем некаторых выпадкаў.

5. 

   Карыстайцеся лекамі ад алергіі. Даследаванні паказваюць, што лекі ад алергіі могуць дапамагчы паменшыць сімптомы астмы, асабліва астмы, выкліканай алергіяй. Пагаворыце са сваім лекарам аб выкарыстанні лекаў ад алергіі для лячэння астмы.
   • Ін'екцыі ад алергіі могуць дапамагчы надоўга паменшыць рэакцыю арганізма на алерген.
   • Назальныя інгаляцыйныя стэроіды, такія як флутыказон, могуць дапамагчы паменшыць сімптомы алергіі і, такім чынам, паменшыць трыгер.
   • Аральныя антігістамінные прэпараты, такія як дымэдрол, цэтырызін, лоратадин і фексафенадын, могуць дапамагчы палегчыць сімптомы астмы. Лекар можа прызначыць альбо парэкамендаваць антігістамінное сродак.

6. 

   Разгледзім тэрмапластычную бронхатэрапію. Гэты метад выкарыстання цяпла для абмежавання здольнасці дыхальных шляхоў звужацца шырока не выкарыстоўваецца. Калі ў вас цяжкая форма астмы і іншыя метады лячэння не даюць выніку, парайцеся са сваім лекарам наконт тэрмапластычнай бронхатэрапіі.
   • Вам трэба будзе прайсці 3 амбулаторныя працэдуры падчас тэрапіі мануальнай тэрапіі бронх.
   • Гэтая тэрапія награвае ўнутраную частку дыхальных шляхоў, каб паменшыць колькасць скарачэння гладкай мускулатуры і абмежаваць паступленне паветра.
   • Вынікі тэрмапластычнай бронхатэрапіі могуць працягвацца 1 год, гэта значыць, што ў наступныя гады вам спатрэбіцца паўторнае лячэнне.
   рэклама

Частка 2 з 3: Змены ў ладзе жыцця

1. 

   Абмяжуйце ўздзеянне стымулятараў. Астма часта пагаршаецца пасля ўздзеяння фактараў навакольнага асяроддзя, якія выклікаюць сімптомы. Абмежаванне ці пазбяганне трыгераў можа дапамагчы мінімізаваць сімптомы альбо прадухіліць прыступы астмы.
   • Пазбягайце ўздзеяння вельмі гарачага ці халоднага надвор'я. Пакрыйце твар, калі на вуліцы холадна альбо ветрана.
   • Заўсёды ўмацоўвайце імунную сістэму, напрыклад, штогод робячы прышчэпку ад грыпу, каб паменшыць колькасць інфекцый, якія выклікаюць прыступы астмы.
   • Не паліце ​​і пазбягайце пасіўнага курэння, калі ў вас астма, таму што пасіўнае курэнне выклікае астму.
   • Выкарыстоўвайце кандыцыянер для памяншэння пылка ў сваім доме.
   • Паменшыце колькасць пылу ў сваім доме, пыласосячы ці чысцячы дываны кожны дзень.
   • Выкарыстоўвайце коўдру, каб накрыць ложак, матрац ці падушку.
   • Трымайце хатніх жывёл далей ад дома ці хаця б спальні, калі ў вас алергія на поўсць хатніх жывёл.
   • Рэгулярна чысціце дом, каб пазбавіцца ад бруду, поўсці хатніх жывёл, спрэчка цвілі і пылка.
   • Пазбягайце выхаду на вуліцу, каб пазбегнуць уздзеяння пылка і забруджанага паветра.
   • Паменшыць псіхічнае напружанне.

2. 

   Падтрымліваць агульны стан здароўя. Захоўвайце здароўе, прымаючы здаровую дыету, займаючыся спортам і рэгулярна наведваючы лекара, каб палегчыць сімптомы астмы. Такія захворванні, як атлусценне і хваробы сэрца, могуць выклікаць астму альбо пагоршыць астму.
   • Рэгулярна займайцеся для паляпшэння здароўя сэрца і лёгкіх. Фізічныя практыкаванні таксама дапамагаюць кантраляваць вагу.
   • Прытрымвайцеся здаровай, збалансаванай і рэгулярнай дыеты. Ешце рэкамендуемую колькасць садавіны і агародніны кожны дзень, каб палепшыць працу лёгкіх і паменшыць сімптомы астмы.

3. 

   Кантроль пякотка і рэфлюкс страўнікава-страваводнай кіслаты. Некаторыя дадзеныя сведчаць аб тым, што гэтыя два стану пашкоджваюць дыхальныя шляхі і пагаршаюць астму. Пагаворыце са сваім лекарам і лячыце страўнікава-страваводны жар і рэфлюкс, каб палегчыць сімптомы астмы.

4. 

   Практыка глыбокі ўдых. Некаторыя дадзеныя сведчаць аб тым, што спалучэнне глыбокіх дыхальных практыкаванняў з лекамі можа дапамагчы кантраляваць сімптомы астмы і паменшыць колькасць неабходных лекаў. Глыбокае дыханне таксама можа дапамагчы вам расслабіцца, што, у сваю чаргу, памяншае эмацыянальны стрэс, каб пазбегнуць пагаршэння хваробы.
   • Глыбокае дыханне дапамагае пераносіць кісларод па ўсім целе. Адтуль глыбокае дыханне дапаможа паменшыць пульс, нармалізаваць пульс і паслабіць кантроль над астмай.
   • Цалкам дыхайце носам. Павінна дыхаць у пэўны час. Напрыклад, вы можаце ўдыхнуць 4 секунды і выдыхнуць 4 секунды.
   • Каб аптымізаваць глыбокія дыхальныя практыкаванні, сядзьце вертыкальна, адкінуўшы плечы. Дыхайце павольна і раўнамерна, удыхаючы жывот, каб пашырыць лёгкія і рэбры.

5. 

   Даследуйце травяныя лекі. Некаторыя даследаванні паказваюць, што прыродныя і раслінныя прэпараты могуць дапамагчы кантраляваць астму. Звярніце ўвагу, што перад ужываннем зёлак неабходна паразмаўляць з лекарам.
   • Шукайце прадукты, якія ўтрымліваюць насенне Чыа, кафеін, холін і пікногенол, паколькі яны дапамагаюць палегчыць сімптомы астмы.
   • Змешванне лекавага спірту, змочанага хрызантэмай Лабелія (кветкавая трава), са спіртам чылі ў суадносінах 3: 1. Выпіце 20 кропель сумесі з вадой, каб палегчыць цяжкія прыступы астмы.
   • Ешце імбір і куркуму, каб паменшыць запаленне.
   рэклама

Частка 3 з 3: Вызначэнне прыкмет астмы

1. 

   Ведайце свае фактары рызыкі. Прычына астмы невядомая, але вядомыя фактары, якія павялічваюць рызыку захворвання. Веданне, што вы ў групе рызыкі, не дапамагае вызначыць сімптомы і лячыць астму. Фактары рызыкі развіцця астмы ўключаюць:
   • Характарыстыкі крыві, звязаныя з астмай
   • У вас ёсць алергічныя захворванні, такія як атопіческій дэрматыт альбо алергічны рыніт
   • Лішні вага
   • Курэнне цыгарэт, кантакт з курцамі альбо дыханне пасіўным курэннем
   • Працоўнае дзеянне альбо ўздзеянне шкодных араматызатараў і іншых забруджванняў

2. 

   Ведаць прыкметы і сімптомы. Астма мае мноства прыкмет і сімптомаў - ад лёгкіх да цяжкіх. Распазнаванне патэнцыйных сімптомаў дапамагае правільна лячыць хваробу. Некаторыя сімптомы астмы:
   • Хутка дыхае
   • Здушэнне грудной клеткі альбо боль
   • Цяжкасці са сном
   • Кашаль, асабліва падчас фізічных нагрузак, мае востры альбо начны кашаль
   • Хрыпы

3. 

   Прайдзіце абследаванне на астму. Звярніцеся да ўрача, калі вы падазраяце, што рызыкуеце астмай. Ваш лекар можа правесці аналізы для дыягностыкі і ідэнтыфікацыі захворвання. Прыведзеныя ніжэй тэсты - адзіны спосаб вызначыць астму:
   • Спіраметрыя, якая вымярае, наколькі вузкая бронха і колькі паветра можна выдыхнуць пасля глыбокага ўдыху.
   • Выкарыстоўвайце пікамер расходу, каб вызначыць здольнасць выдыхаць.
   • Паспрабуйце метахалін, які выкарыстоўвае стымулятар, каб даведацца, ці ёсць у вас астма.
   • Тэст на аксід азоту для вымярэння колькасці аксід азоту ў дыханні, тым самым вызначаючы астму.
   • Рэнтгеналагічнае, КТ або МРТ-даследаванне лёгачнай тканіны і адтуліны ў носе, верагодна, пагоршыць астму.
   • Прайдзіце аналіз на алергію.
   • Эозінофільныя пробы ў мокроце для выяўлення наяўнасці пэўных тыпаў лейкацытаў, званых эозінофілов.

4. 

   Атрымаеце канчатковы дыягназ. У залежнасці ад вынікаў аналізаў лекар можа вызначыць астму. Пагаворыце са сваім лекарам пра лепшае лячэнне для сябе. рэклама

Папярэджанне

• Пагаворыце са сваім лекарам перад тым, як змяніць рэжым харчавання альбо займацца спортам, альбо перш чым вы захочаце ўжываць дадаткі альбо раслінныя інгрэдыенты.
• Звярніцеся да ўрача адразу, калі лекі не дапамагае кантраляваць прыступ астмы. Патэлефануйце ў нумар 911 альбо звярніцеся ў траўмапункт, калі прыступ астмы пагоршыцца, асабліва калі вам цяжка дыхаць альбо калі вусны / пазногці сінія.