Задаволены

• Крокі
• Парада
• Папярэджанне

Паводле амерыканскіх Цэнтраў па кантролі і прафілактыцы захворванняў, рак малочнай залозы з'яўляецца асноўнай прычынай смерці жанчын у гэтай краіне. Лячэнне рака малочнай залозы лягчэй, калі яго выяўляюць рана, таму, каб забяспечыць здароўе грудзей, вы павінны ведаць пра яго стан. Ёсць некалькі спосабаў праверыць грудзі на наяўнасць магчымых адхіленняў. Памятаеце, што мужчыны могуць захварэць на рак малочнай залозы, хаця гэта рэдкасць, таму вы павінны неадкладна звярнуцца да ўрача, калі вы мужчына, і ўбачыце любыя змены ў тканінах малочнай залозы.

Крокі

Спосаб 1 з 4: Самаагляд грудзей

1. 

   Павысьце інфармаванасць грудзей. Рэгулярна назірайце і ўлічвайце "нармальны" стан грудзей. Паняцце "нармальная" ўласціва кожнаму чалавеку, таму вы павінны ведаць, як выглядае і адчувае сябе ваша "нармальная" грудзі. Пазнаёмцеся з формай, адчуваннем, межамі, памерамі і гэтак далей, каб вы маглі ўбачыць змены і паведаміць лекара. Акрамя таго, усведамленне стану грудзей таксама дапамагае праяўляць ініцыятыву ў сваім здароўі.
   • Павышэнне дасведчанасці - адна з лепшых рэчаў, якія вы можаце зрабіць, калі вас турбуе магчымасць рака малочнай залозы. Калі вы ведаеце, што для вас нармальна, вы зможаце судзіць пра тое, што незвычайна.
   • Звярніце ўвагу, што такія праблемы, як дысбаланс грудзей, а гэта азначае, што адзін бок трохі адрозніваецца па памеры ці ў іншым становішчы, звычайна таксама не выклікаюць праблем. Выклікае занепакоенасць змяненне нармальнага стану (напрыклад, прыкметна большая развітая грудзі і гэтак далей).
   • Калі ў вас ёсць партнёр, папытаеце іх прыняць удзел у працэсе абследавання, каб разам даведацца пра стан грудзей. Гэта асабліва важна, таму што яны бачаць і дакранаюцца вашага цела пад іншым вуглом і могуць бачыць месцы, якіх вы не бачыце. Папытаеце іх паведаміць пра якія-небудзь прыкметныя альбо адчувальныя змены.

2. 

   
   
   Самаагляд грудзей таксама з'яўляецца спрэчным пытаннем. Раней усім жанчынам рэкамендавалі штомесяц праводзіць самаабследаванне грудзей. Аднак у 2009 г. Рабочая група па прафілактычных паслугах ЗША рэкамендавала не накіроўваць жанчын на самаабследаванне грудзей пасля таго, як шматлікія буйныя даследаванні прыйшлі да высновы, што самаабследаванне грудзей не зніжае смяротнасці, а таксама не павялічваецца колькасць выяўленых выпадкаў рака. Наступныя даследаванні пацвердзілі, што самаабследаванне не адыграла важнай ролі ў выяўленні злаякасных пухлін у грудзях.
   • Амерыканскае грамадства па барацьбе з ракам і Амерыканская працоўная група па прафілактычных паслугах рэкамендуюць усім разгледзець магчымасць самастойнага абследавання грудзей. Яны таксама падкрэсліваюць, што сапраўдным ключом з'яўляецца веданне таго, што нармальна з грудзьмі.
   • Часткай прычыны супрацьстаяння самаабследаванню грудзей з'яўляецца магчымасць непатрэбнага аналізу (напрыклад, біяпсія), што шкодзіць пацыентцы, а таксама дадае фінансавую нагрузку. Сістэма медыцынскага абслугоўвання. Праблема заключаецца ў тым, што пасля самаабследавання можна заўважыць дабраякасныя пухліны, у той час як мамаграфія дазваляе выявіць злаякасную пухліну, якая з'яўляецца сапраўднай прычынай турботы і лячэння.
   • Вы таксама павінны ведаць, што самаабследаванне ніколі не можа замяніць клінічны агляд або мамаграфію. Карысць самаабследавання складаецца ў тым, каб лепш даведацца, што нармальна з грудзьмі, і дапамагчы ўрачу ў выяўленні змен.

3. 

   
   
   Ведайце, на што звярнуць увагу. Ёсць некалькі прыкмет, на якія варта звярнуць увагу пры аглядзе грудзей вачыма ці рукамі на рак, у тым ліку:
   • Зменіце памер і форму грудзей - Ацёк, выкліканы пухлінай альбо інфекцыяй, можа змяніць форму і памер грудзей. Звычайна гэта адбываецца толькі на адной грудзей, але ў некаторых выпадках можа назірацца і ў абедзвюх. Грудзі таксама змяняецца ў памеры ў пэўны момант менструальнага цыклу, таму ведаць, што для вас "нармальна" ў пэўны час месяца, таксама карысна.
   • Вылучэнні з саскоў - Калі вы не корміце грудзьмі, вашы саскі не будуць выдзяляць. Калі ў вас ёсць вылучэнні, асабліва калі вам не трэба пераціскаць тканіны саска або грудзей, паведаміце пра гэта лекара.
   • Ацёкі - Падвышаны і інвазійны рак малочнай залозы таксама прыводзіць да ацёку грудной клеткі, вобласці вакол ключыцы або падпахі. У некаторых выпадках ацёк узнікае да таго, як можна прамацаць камяк.
   • Патанула - Грудкі ў грудзях каля паверхні скуры або саскоў могуць прывесці да змены формы грудзей, напрыклад, ствараючы запалыя ўчасткі або маршчыны на скуры (напрыклад, апельсінавая скарынка). Звярніце ўвагу, што калі новы сасок мае вытачку, гэта таксама трывожны знак. (У некаторых жанчын паглыбленыя натуральным чынам соску, гэта не выклікае непакою, выклікае непакой толькі змена нармальнага стану.)
   • Пачырваненне, цяпло ці сверб Запаленчы рак малочнай залозы - рэдкая форма, але гэта запушчаны рак, які мае сімптомы, падобныя на сімптомы інфекцыі малочнай залозы: цяпло, сверб або пачырваненне.

4. 

   
   
   Самаабследаванне вачэй. Вы можаце прайсці тэст, калі захочаце, хаця лепш, каб пасля заканчэння менструацыі грудзі была менш балючай навобмацак і менш азызлай. Старайцеся рэгістравацца кожны месяц адначасова. Вы нават павінны рабіць запісы ў дзённіку кожны раз, калі правяраеце зручнасць.
   • Сядзьце ці ўстаньце перад люстэркам, не апранаючы блузкі і станіка. Падніміце і апусціце рукі. Шукайце змены ў памеры, форме, хваравітасці і вонкавым выглядзе тканін малочнай залозы, а затым выкарыстоўвайце гэтыя маркеры для ацэнкі.
   • Далей пакладзеце далоні на сцягна і сагніце мышцы грудзей, шукаючы запалыя месцы, маршчыны ці іншыя адхіленні.

5. 

   Самастойнае даследаванне грудзей рукамі. Кожны месяц выдзяляйце зададзены час, каб праверыць грудзі ўручную. Калі ў вас усё яшчэ ёсць месячныя, лепшы час - праз некалькі дзён пасля таго, як месячныя скончацца, і тады ваша грудзі стане найменш пяшчотнай. Вы павінны правесці ляжачы тэст, таму што ў гэтым становішчы тканіна малочнай залозы больш расцягваецца, таму яна будзе тонкай і лёгка будзе адчувацца рукой. Іншы спосаб - праверыць у душы, дзе мыла і вада дапамагаюць рухаць пальцамі па скуры. Вы можаце праверыць, выкарыстоўваючы абодва метады, каб павялічыць дакладнасць. Выканайце наступныя дзеянні:
   • Ляжце роўна і пакладзеце правую руку пад галаву. Першымі трыма пальцамі левай рукі прамацце мышачную тканіну правай грудзей. Не забудзьцеся выкарыстоўваць ўнутраную частку пальцаў, а не толькі кончыкі. Знайдзіце ў грудзях усё, што адчувае сябе жорсткім і круглым.
   • Пачніце з падпах і працуйце да сярэдзіны кожнай грудзей. Правядзіце рукой па сярэдняй частцы цела, пакуль не адчуеце грудзіну.
   • Выкарыстоўвайце тры розныя ўзроўні сілы, каб абмацаць грудзі: мяккае націсканне на паверхню, якая аглядае тканіны пад скурай, умеранае націсканне на агляд тканіны ў сярэдзіне грудзей і мацнейшае націсканне на адчуванне тканіны блізка да грудной сценкі. Перш чым працягваць, неабходна праверыць правільнасць ціску ў кожнай вобласці.
   • Пасля агляду адной грудзей працягвайце з другой. Пакладзеце левую руку пад галаву і правядзіце той жа тэст на левай грудзей.
   • Акуратна сцісніце кожны сасок, каб даведацца, ці няма вылучэнняў.
   • Памятаеце, што тканіна малочнай залозы, якая распаўсюджваецца на вобласць каля падпахі, таксама можа развіць пухліны ці рак, таму вы таксама павінны ўлічваць гэта падчас ручнога абследавання.
   рэклама

Спосаб 2 з 4: Складзіце графік клінікі па грудзях

1. 

   Штогадовая "праверка". Звычайна ў вас кожны год праводзіцца экзамен, які ўключае іспыт малога таза ў лекара агульнай практыкі і гінеколага. Вы павінны прысутнічаць на гэтым звычайным аглядзе, хоць вы ўсё яшчэ адчуваеце сябе добра. Гэта асабліва важна, бо па меры павелічэння ўзросту павялічваецца рызыка развіцця некаторых відаў раку, уключаючы рак малочнай залозы.
   • Падчас вашага візіту паведаміце лекара пра вашу апошнюю гісторыю хваробы. Рак малочнай залозы часта перадаецца ў спадчыну, таму абследаванне малочнай залозы будзе яшчэ больш неабходна, калі ў вашай сям'і ёсць рак малочнай залозы, асабліва ў маці ці сястры.

2. 

   Фізічнае абследаванне малочных залоз. Падчас звычайнага агляду лекар звычайна аглядае грудзі ўручную на прадмет падазроных камякоў ці якіх-небудзь змяненняў. Калі ў лекара няма, вам варта спытаць. Яны ведаюць, як праверыць грудзі, разумеюць, на што звярнуць увагу і на што звярнуць увагу. Вось чаму вы ніколі не павінны замяняць гэтую праверку на ўласную.
   • Калі вас гэта турбуе, на экзамене можна прысутнічаць медсястру альбо члена сям'і. Калі вы звяртаецеся да ўрача-мужчыны, гэта звычайная працэдура.

3. 

   Ацэніце знешні выгляд грудзей. Лекар спачатку глядзіць на знешні бок грудзей, ён папросіць вас падняць рукі над галавой, потым дайце рукам апусціцца, правяраючы памер і форму грудзей.
   • Яны не каментуюць якія-небудзь эстэтычныя асаблівасці вашай грудзей, але праверце, ці аднолькавы памер і памер грудзей, ці ёсць праблемы, якія выклікаюць непакой.

4. 

   Праверце здароўе малочных залоз. Пакуль вы ляжыце на аглядным стале, лекар выкарыстоўвае ўнутраную частку пальцаў, каб агледзець усю вобласць грудной клеткі, уключаючы падпахі і ключыцы. Час экзамену доўжыцца ўсяго некалькі хвілін.

5. 

   Захоўвайце спакой і дыхайце. Калі вы адчуваеце сябе неспакойна, глыбока ўдыхніце і нагадайце сабе, што гэта важны працэс падтрымання і праявы ініцыятывы ў вашым здароўі.
   • Памятаеце, рак малочнай залозы мае больш высокі ўзровень поспеху, калі выявіць яго рана, перш чым ён распаўсюдзіўся на іншыя органы, тканіны і косці.
   • Вы заўсёды можаце пракансультавацца з лекарам, чаму яны выконваюць пэўнае практыкаванне. Калі вы адчуваеце стрэс альбо дыскамфорт, паведаміце пра гэта лекара.
   рэклама

Спосаб 3 з 4: Мамаграфія

1. 

   Праводзіце мамаграфію кожны год, калі вам споўніцца 40 гадоў. Нацыянальны фонд рака малочнай залозы рэкамендуе жанчынам праводзіць мамаграфію кожныя 1-2 гады пасля 40-гадовага ўзросту. Калі ў вас быў рак малочнай залозы, у вас была сямейная гісторыя гэтай хваробы альбо вы адчувалі камякі. Пры самаабследаванні варта пачаць рабіць маммографію да 40 гадоў.
   • Скрынінг малочных залоз жанчын ва ўзросце 75 гадоў і старэй залежыць ад агульнага стану іх здароўя. Калі ёсць праблемы са здароўем, нават пры выяўленні рака яны не падлягаюць лячэнню. Такім чынам, вам варта пракансультавацца з лекарам наконт абследавання, калі вам больш за 75 гадоў.
   • З дапамогай генетычнага тэсціравання, калі вы носіце мутацыю, якая выклікае рак (гены BRCA1 і BRCA2), вам варта здаць скрынінгавы экзамен з 25 гадоў і спалучаць МРТ тканіны малочнай залозы побач з мамаграфіяй.

2. 

   Зразумець перавагі мамаграфіі. Гэта сканаванне, якое выкарыстоўвае рэнтген нізкай інтэнсіўнасці і дазваляе лекару ўбачыць тканіны малочнай залозы. Звычайна ў людзей выяўляюцца камякі ў грудзях, перш чым яны могуць адчуць іх, выкарыстоўваючы фатаграфіі.
   • Хоць лекары часта мэтанакіравана шукаюць пухліны, якія могуць выклікаць рак, але сканаванне таксама дапамагае выявіць кальцыноз, міёму і кісты ў грудзях.

3. 

   Падрыхтуйцеся перад правядзеннем мамаграфіі. Спытайцеся ў лекара аб патрабаваннях да рэнтгена. Вы не павінны выкарыстоўваць дэзадаранты, духі ці алеі для цела ў дзень рэнтгена, бо гэта можа паўплываць на якасць вашых фатаграфій.
   • Перад здымкамі надзеньце свабодную футболку для зручнага зняцця.
   • Калі вы сумняваецеся, даведайцеся больш пра рэнтгенаўскія метады, каб адчуваць сябе ў большай бяспецы. Гэтая працэдура некалькі нязручная, але доўжыцца ўсяго некалькі хвілін.

4. 

   Пагаворыце са сваім лекарам наконт мамаграфіі. Яны павінны ведаць, калі вам рабілі імплантацыю грудзей ці ў вас менструацыя.

5. 

   Прыступайце да здымкі. Для гэтай працэдуры неабходна пакласці грудзі на роўную паверхню, а затым тканіна малочнай залозы выціскаецца прапелерам зверху, захоўваючы тканіну на месцы падчас сканавання і дазваляючы пранікаць рэнтгенаўскім выпраменьванням малой інтэнсіўнасці.
   • Падчас здымкі вы часта адчуваеце ціск і дыскамфорт, але толькі часова.
   • Мамаграфія робіцца на абедзвюх грудзях, каб лекар мог параўнаць.

6. 

   Чакайце вынікаў. Калі пры сканаванні выяўляецца магчымы рак малочнай залозы, вам могуць спатрэбіцца дадатковыя аналізы, такія як УГД для выяўлення кісты альбо МРТ для ацэнкі і адрознення падазронай пухліны ад дабраякаснай.
   • Калі рэнтген і МРТ выяўляюць пухліну, лекар парэкамендуе біяпсію, накіраваную на УГД, для вызначэння тыпу опухолевой клеткі і неабходнага лячэння (хірургічнае ўмяшанне, хіміятэрапія матэрыялу, выпраменьвання і гэтак далей). Каб зрабіць біяпсію, яны павінны ўзяць тканіну з вобласці падазрэння на рак малочнай залозы і прааналізаваць яе ў лабараторыі. Працэдура біяпсіі малочнай залозы звычайна праводзіцца амбулаторна, і вам не абавязкова заставацца ў бальніцы на ноч.
   рэклама

Метад 4 з 4: Вызначэнне фактараў рызыкі

1. 

   Зразумець асноўныя фактары рызыкі развіцця рака малочнай залозы. Быць жанчынай з'яўляецца галоўным фактарам рызыкі, але ёсць шэраг іншых фактараў, якія павялічваюць рызыку развіцця рака малочнай залозы, у тым ліку:
   • Узрост: Рызыка ўзрастае з узростам. Большасці людзей з ракам малочнай залозы больш за 45 гадоў. Рызыка захварэць будзе ўзрастаць у 10 разоў кожныя дзесяцігоддзі, калі вам споўніцца 50 гадоў.
   • Перыяды: Калі ў вас пачаліся менструацыі да 12 гадоў альбо вы ўступілі ў менопаузу пасля 55 гадоў, ваш рызыка некалькі вышэй. У абодвух гэтых выпадках больш урадлівы цыкл з'яўляецца прычынай павышэння рызыкі.
   • Цяжарная: Як цяжарнасць на ранніх тэрмінах, так і шматплодная цяжарнасць зніжае рызыку развіцця рака малочнай залозы. Не нараджаць дзіця і не зацяжарыць пасля 40 гадоў павялічвае рызыку.
   • Замяшчальная гарманальная тэрапія (ЗГТ): У цяперашні час альбо выкарыстанне гэтай тэрапіі больш за 10 гадоў можа павялічыць рызыку рака малочнай залозы.

2. 

   Лад жыцця таксама ўплывае на вашыя шанцы захварэць. Атлусценне, курэнне, ўжыванне алкаголю і зменная праца - усё гэта фактары рызыкі.
   • Каб даведацца, ці ёсць у вас залішняя вага альбо атлусценне, вы можаце выкарыстоўваць індэкс масы цела (ІМТ). ІМТ вылічваецца шляхам дзялення масы цела (кг) на квадрат росту (м). ІМТ 25-29,9 лічыцца залішняй вагой, а старэй 30 - атлусценнем. ІМТ звыш 30 гадоў лічыцца фактарам рызыкі рака малочнай залозы, паколькі тлушчавыя клеткі вылучаюць эстраген, гармон, які сілкуе клеткі рака малочнай залозы.
   • У апошні час ёсць некаторыя дадзеныя аб тым, што працяглы інтэнсіўны тытунекурэнне звязаны з падвышанай рызыкай рака малочнай залозы. Рызыка асабліва высокая для некаторых груп людзей, такіх як жанчыны, якія пачалі паліць да першага нараджэння. У цяперашні час праводзіцца праца па вызначэнні дакладнай залежнасці паміж курэннем і на рак малочнай залозы.
   • Алкаголь таксама звязаны з падвышанай рызыкай развіцця рака малочнай залозы, чым больш вы п'яце, тым вышэй рызыка. Жанчыны, якія выпіваюць 700-1750 мл піва ў дзень (5% алкаголю), у 1,5 разы часцей ужываюць піва.
   • Нядаўнія даследаванні паказваюць, што жанчыны, якія працуюць у начную змену (напрыклад, медсёстры), могуць мець павышаны рызыка рака малочнай залозы з-за рознага ўзроўню мелатоніна. Аднак неабходныя дадатковыя даследаванні, каб мець магчымасць афіцыйна заключыць гэтыя высновы.

3. 

   Асабістая і сямейная гісторыя хваробы. Ёсць таксама шэраг фактараў рызыкі, звязаных з вамі, сямейная гісторыя захворвання і ваша генетыка, у тым ліку:
   • Асабістая гісторыя хваробы: Калі ў вас у мінулым дыягнаставалі рак малочнай залозы, рызыка захварэць на рак гэтай і другой грудзей у 3-4 разы вышэй.
   • Сямейная гісторыя: Рак малочнай залозы часцей узнікае, калі ў вас ёсць адзін або некалькі членаў сям'і, якія перанеслі рак малочнай залозы, яечнікаў, маткі ці тоўстай кішкі. Рызыка павялічваецца ўдвая, калі ў вас ёсць блізкая сваячка (сястра, маці, дачка) з гэтай хваробай, і ўтрая павялічваецца, калі ў яе ёсць два чалавекі.
   • Гены: генетычны дэфект, які ўзнікае ў генах BRCA1 і BRCA2, таксама значна павялічвае рызыку развіцця рака малочнай залозы. Каб даведацца, ці ёсць у вас гэтыя мутантныя гены, вы можаце звярнуцца ў службу адлюстравання генаў.У цэлым прыблізна 5-10% выпадкаў звязана з генетыкай.

4. 

   Памятаеце, большасць жанчын з дыягназам рак малочнай залозы НЕ маюць фактараў рызыкі. Большасць не праяўляе ніводнага з згаданых фактараў і не мае большай ці меншай верагоднасці развіцця рака малочнай залозы, чым іншыя. Таму вельмі важна, каб яны прытрымліваліся вышэйзгаданых рэкамендацый па здароўі грудзей і паведамлялі свайму лекару, калі будуць выяўлены якія-небудзь змены грудзей. рэклама

Парада

• Памятаеце, што ўсе экзамены на грудзі, у тым ліку самастойныя, фізічныя і мамаграфічныя даследаванні, не ідэальныя. Яны могуць даць ілжыва станоўчыя ці адмоўныя вынікі. Пракансультуйцеся са сваім лекарам аб усіх варыянтах лячэння і верагоднасці поспеху.
• Мамаграфія ці скрынінг звычайна не карысныя для мужчын. Аднак, калі вы мужчына і сям'я людзей, хворых на рак малочнай залозы, вам варта пракансультавацца з лекарам, каб даведацца, як самастойна праверыць наяўнасць ранніх папераджальных прыкмет.

Папярэджанне

• Заўсёды хай лекар дыягнастуе ваш стан. Вы не можаце дыягнаставаць рак малочнай залозы дома альбо на аснове саматэставання. Таму не варта моцна хвалявацца, перш чым знайсці правільны адказ, каб прыняць правільнае рашэнне.