Аўтар:
Laura McKinney
Дата Стварэння:
6 Красавік 2021
Дата Абнаўлення:
1 Ліпень 2024
Задаволены
Хлопчыкаў-падлеткаў бацькі і пажылыя людзі часта называюць няспелымі. Магчыма, таму вы хочаце стаць больш сталым. Наогул, сталасць часта развіваецца з узростам - нельга па-сапраўднаму паспець, не выпрабоўваючы мноства розных аспектаў жыцця. Аднак ёсць некалькі абласцей, якія вы можаце скарэктаваць, калі ўсё ж хочаце выглядаць больш дарослымі ў вачах навакольных. Вы можаце стаць больш сталымі, палепшыўшы свае паводзіны, эмацыянальныя рэакцыі, разумовыя здольнасці і стыль зносін.
Крокі
Спосаб 1 з 4: Паводзіць сябе правільна
Выконвайце правілы. Калі вы хочаце прадэманстраваць сталасць, вам трэба паважаць уладу. Незалежна ад таго, дзе вы знаходзіцеся - дома, у школе ці на працы - вам давядзецца выконваць законы, устаноўленыя адказнымі. Звычайна гэтыя правілы прызначаны для бяспекі вас і ўсіх, таму вы павінны іх выконваць.
- Часам маладыя людзі хочуць ісці супраць тых, хто пры ўладзе, і гэта нармальна. Калі вы хочаце абмеркаваць іх правілы з дарослым, вам трэба паспрачацца з павагай. Такім чынам, у вас будзе больш шанцаў быць пачутым.
- Напрыклад, вы маглі б сказаць: «Мама і тата, я думаю, мне дазволена вярнуцца дадому крыху пазней, таму што мне пятнаццаць гадоў. Я заўсёды вяртаюся дадому своечасова і ніколі не выклікаю праблем. Бацькі адчуваюць, што гэта нармальна? "
- Вазьміце на сябе адказнасць і кантралюйце ўласныя дзеянні. Рабіце ўсё аддана, старайцеся сачыць за сабой і сваёй дзейнасцю як мага больш. Калі вы па якой-небудзь прычыне трапіце ў бяду, будзьце сумленныя і прыміце пакаранне. Калі вы бераце на сябе адказнасць за свае ўчынкі, вы будзеце праяўляць сталасць у вачах бацькоў і навакольных.
- Напрыклад, калі вы паабяцалі бацькам застацца дома даглядаць дзіцяці, адмоўцеся ад запрашэння сябра на начную вечарыну. Гэта рашэнне можа быць для вас цяжкім, але сталасць таксама азначае выкананне абяцанняў і пацверджанне даверу.
Выказвайце сябе праз свае паводзіны. Добрае стаўленне паказвае павагу. Правільныя паводзіны таксама прымусяць дарослых адчуваць сябе больш сталымі. Правільныя манеры ўключаюць шмат аспектаў: сказаць "так", ветліва адказаць, не перабіваць, калі іншыя размаўляюць, трымаць язык за зубамі, калі жаваць, або трымаць дзверы таму, хто ззаду.- Магчыма, вас навучылі многім этыкетам. Аднак, калі вы хочаце даведацца больш, вы можаце папрасіць бацькоў ці іншага дарослага пра тое, як быць прыцягнутым да адказнасці.
Прыбірайце свае рэчы. Дарослыя не дазваляюць іншым сачыць за тым, каб прыбраць той беспарадак. Калі вы хочаце стаць падлеткам, вам трэба пачаць гэта рабіць. Гэта могуць быць рэчы, напрыклад, прыбіраць посуд пасля ежы, прыбіраць разлітую ежу і напоі альбо класці гульнявы дыск, фільм ці кнігу ў патрэбнае месца пасля прагляду.- Трымайце парадак у пакоі, паклаўшы брудную вопратку ў кошык для бялізны і захоўваючы чыстую вопратку ў шуфлядцы або скрыні. Засцеліце ложак, як толькі прачнецеся раніцай. Павесьце заплечнік на кручок за дзвярыма, каб ён не дакранаўся падлогі. Размясціце абутак пад ложкам альбо на стэлажах для абутку ў насценнай шафе, каб пазбегнуць спатыкнення.
- Гэта будзе прасцей, калі вы ўсталюеце 20-хвілінны час на дбайную ачыстку і дэзінфекцыю пакоя раз у дзень. Прайграйце музыку, каб час хутчэй праходзіў.
Займайцеся добрымі, здаровымі звычкамі. Сталы падлетак павінен умець сказаць "не" дрэнным паводзінам. Такія дзеянні, як ужыванне алкаголю і наркотыкаў, хлусня, крадзяжы, бойкі, неабдуманыя дзеянні альбо знішчэнне чужой маёмасці, толькі ўвядуць вас у бяду альбо прычыняць боль. Замест гэтага трымайцеся далей ад наркотыкаў, выконвайце правілы дарожнага руху і не боўтайцеся з дрэннымі ўплывовымі людзьмі. рэклама
Спосаб 2 з 4: Выказвайце свае эмоцыі па-даросламу
Не рабіце свае пачуцці іншымі людзьмі. Каб стаць дарослым, вам трэба будзе кантраляваць любыя негатыўныя пачуцці, якія вы выпрабоўваеце, такія як гнеў, расчараванне ці сорам. Лаяцца альбо крычаць іншых, калі вы засмучаныя, не дапаможа вам саспець. Замест гэтага знайдзіце іншыя спосабы вызваліць і выказаць свае эмоцыі.
- Па-першае, вы павінны зразумець, адкуль у вас такое пачуццё. Адкажыце на пытанні: што здарылася, як вы сябе адчувалі ўнутры і як вы называеце гэта пачуццё?
- Далей вырашыце, як вы павінны выказаць гэтае пачуццё, не прычыняючы шкоды сабе і іншым. Вы можаце весці часопіс, вызваляць сваю энергію з дапамогай практыкаванняў, займацца спортам або слухаць музыку, якая выказвае вашы пачуцці.
Вазьміце на сябе адказнасць за свае паводзіны. Пошук апраўданняў альбо абвінавачванне іншых у памылцы не палепшыць ваш імідж. Абвінавачванне іншых таксама можа сапсаваць вашы адносіны. Больш за тое, вы ніколі не даведаецеся ўрокі і не станеце больш дарослымі, калі не сутыкнецеся з наступствамі, якія вы выклікаеце.
- Вазьміце на сябе поўную адказнасць, калі памыліцеся. Зрабіце гэта, прызнаўшы сваю памылку адразу. Вы можаце проста сказаць: "Гэта мая памылка" альбо "Гэта мая віна". Прабачце, калі вы прычынілі боль каму-небудзь яшчэ. Тады падумайце, як выправіць.
- Напрыклад, калі вы забыліся зачыніць дзверы, прымусіўшы котку выбегчы на вуліцу, прызнайце гэта. Вы можаце сказаць: «Прабачце. Таму што я забыўся зачыніць заднія дзверы. Дазвольце мне пайсці спытаць суседзяў, ці могуць яны ўбачыць майго ката ».
Падумайце, перш чым дзейнічаць. Паводзіць сябе сталым таксама азначае думаць пра наступствы сваіх учынкаў. Кожны раз, калі вы плануеце што-небудзь сказаць ці зрабіць, знайдзіце некалькі секунд, каб падумаць пра наступствы таго, што вы скажаце ці зробіце. Хаця імгненныя задавальняючыя, яркія дзеянні могуць у доўгатэрміновай перспектыве прывесці вас да непрыемнасцей.
- Каб прадухіліць адвольныя дзеянні, перад тым, як прыняць рашэнне альбо прыняць меры, варта на імгненне зрабіць паўзу. Зрабіце некалькі глыбокіх удыхаў.
- Спытаеце сябе: «Што кажа маё сумленне? Гэта мне шкодзіць ці камусьці перашкодзіць? Як бы я сябе адчуваў, калі б хто-небудзь зрабіў гэта са мной, ці як я адчуў бы сябе пасля гэтага? "
- Напрыклад, калі ваш сябар просіць вас прапусціць занятак, на хвілінку спыніцеся і глыбока ўдыхніце. Падумайце, чаму вы хочаце гэта зрабіць - гэта можа быць настолькі проста, наколькі вы хочаце пагутарыць. Падумайце, што магло б здарыцца, калі б вы гэта зрабілі: вы маглі б быць злоўленым і мець праблемы са школай і з бацькамі.
- Выконваючы гэтыя дзеянні кожны раз, калі вам трэба выбраць тое ці іншае дзеянне, гэта дапаможа вам прымаць больш разумныя рашэнні.
Патрэніруйцеся ўдзячнасці. Вы, хутчэй за ўсё, будзеце паважаны і ацэнены дарослым, калі будзеце ўдзячны за тое, што маеце. Паспрабуйце не ныць пра рэчы, якіх у вас няма. Замест гэтага трэніруйцеся быць удзячным.
- У канцы кожнага дня запісвайце ў сшытак тры пазітыўныя рэчы, якія адбываюцца на працягу дня. Выдаткуйце некалькі хвілін на разважанне аб любых станоўчых падзеях і выніках і паспрабуйце ўключыць свае пачуцці задавальнення.
Метад 3 з 4: Развіццё інтэлектуальнай сталасці
Звярніце ўвагу на падзеі, якія адбываюцца. Чытайце пра актуальныя праблемы і падзеі ў прэсе і законных інтэрнэт-рэсурсах. Не спадзявайцеся на абнаўленні на вашых сайтах у сацыяльных сетках. Паспрабуйце знайсці іншыя крыніцы інфармацыі і звярніце ўвагу на тое, што адбываецца ў свеце вакол вас.
- Даведаўшыся пра бягучыя падзеі, абмяркуйце іх з бацькамі і іншымі дарослымі. Вы можаце сказаць: "Тата, што ты думаеш пра ўказ новага прэзідэнта ЗША?"
- Знайдзіце ў Інтэрнэце такія рэсурсы, як Dan Tri, Vnexpress, Tuoi Tre, пачытайце ранішнія газеты і знайдзіце некалькі бібліятэчных часопісаў па цікавых для вас тэмах.
Чытанне кніг. Няхай гэта будзе кніга пра рэальныя падзеі альбо гісторыя, але чытанне часта бывае выдатнай забавай. Кнігі не толькі прыносяць веды, але і дапамагаюць павялічыць слоўнікавы запас. Гэта дапаможа вам палепшыць здольнасць разумець чытанне, нават палепшыць навыкі пісьма. Больш за тое, вы можаце зняць стрэс чытаннем.
- Пераступіце межы зададзенага чытання ў школе. Каб вам спадабалася чытаць, выбірайце кнігі, звязаныя з вашымі інтарэсамі, напрыклад, самалёты ці Старажытны Егіпет.
Выкарыстоўвайце навыкі крытычнае мысленне. Навыкі крытычнага мыслення паказваюць, як вы вырашаеце праблемы. У вас можа быць самы хуткі адказ, які ўзнікне ў вашай свядомасці, альбо правядзіце больш часу, думаючы з усіх бакоў, перш чым выбраць рашэнне. Здольнасць крытычна думаць можа дапамагчы вам лепш ацаніць наступствы вашых дзеянняў, ацаніць сапраўднасць інфармацыі і навучыцца думаць нестандартна.
- Выдатны спосаб развіць навыкі крытычнага мыслення - гуляць у настольныя гульні. Вы можаце запрасіць усю сваю сям'ю ці некалькіх блізкіх сяброў правесці вечар, гуляючы ў мазгавыя гульні.
Метад 4 з 4: Размаўляйце па-даросламу
Ясна мець зносіны. Многія падлеткі і малыя размаўляюць так, што разгубленыя бацькі і настаўнікі не разумеюць, пра што вы кажаце. Калі вы хочаце, каб вас бачылі дарослым, вы павінны гаварыць на ім, каб іншыя маглі гэта зразумець. Выкарыстоўвайце правільныя словы, а не скарачэнні. Выпішыце поўныя і правільныя сказы.
- Калі вы хочаце даведацца, як захапляцца, размаўляючы з іншымі, папытаеце бацькоў сыграць пэўную ролю ў зносінах з вамі.
Выкарыстоўвайце навыкі актыўнага праслухоўвання. Многія падлеткі думаюць, што яны ўсё ведаюць, і не слухаюць іншых. Адным з прыкмет сталасці з'яўляецца тое, што вы ведаеце, што можаце павучыцца ў іншых. Старайцеся больш слухаць, чым размаўляць.
- Важнае эмпірычнае правіла - слухаць, каб разумець, а не слухаць, каб адказаць. Паспрабуйце адгадаць, што кажа іншы чалавек. Не перабівайце і не спяшаецеся меркаваць. Паспрабуйце пачуць, як іншы чалавек заканчвае сказ, а потым абагульніце тое, што яны кажуць, так, як вы разумееце.
- Напрыклад, калі ваша маці кажа: «У гэтыя выхадныя я павінна вярнуцца ў родны горад, і мне непрыемна пакідаць вас дома аднаго. Вы можаце зайсці да дома міс Хунг? " Вы можаце адказаць: «Так. Я ведаю, што хвалююся, калі буду дома адна. Дазвольце спытаць, ці згодныя бацькі Квін для дазволу мне зайсці да яе дадому ”.
Пазбягайце выкарыстання слэнгу альбо лаянкі. Нядрэнна размаўляць на жаргоне ці агульнаўжывальныя словы перад аднагодкамі, але вы павінны паспрабаваць выкарыстоўваць словы, якія падыходзяць пры зносінах з дарослымі. Не падманвайце дарослых, ужываючы незнаёмыя ім словы. Акрамя таго, пазбягайце лаянкі, бо гэта знак непавагі. рэклама
