Аўтар:
Peter Berry
Дата Стварэння:
19 Ліпень 2021
Дата Абнаўлення:
1 Ліпень 2024
Задаволены
Пылок, пыл ці поўсць хатніх жывёл раздражняе? Пры алергіі на гэтыя алергены можа ўзнікнуць насмарк. Гэта можа быць боль ці проста лёгкая боль. Пры лячэнні можна спыніць насмарк, падсушыць азызлыя слізістыя, выкліканыя гістамінам, і дапамагчы носу прыйсці ў норму. Пасля таго, як вы скончыце з насмаркам, вы зможаце прыняць меры для абароны ад алергіі ў будучыні.
Крокі
Спосаб 1 з 2: Спыніць насмарк
Прыміце анцігістамінные прэпараты. Як вынікае з назвы, анцігістамінные прэпараты дапамагаюць прадухіліць вылучэнне арганізмам гістаміна, рэчыва, якое выклікае насмарк. Анцігістамінные прэпараты высушваюць слізістую ў ноздрах. Вы можаце прыняць антыгістамінны прэпарат без рэцэпту, які змяшчае такія рэчывы, як лоратадин або дымэдрол. Сярод распаўсюджаных анцігістамінных прэпаратаў - Алегра, Кларыцін, Зіртек, Бенадрыл, Фенерган і Кларынекс.
- Бенадры здольны выклікаць дрымотнасць, у той час як кларыцін выклікае найменшую колькасць сну. Будзьце вельмі асцярожныя пры ўжыванні наркатычных сродкаў.
Ідзіце да ўрача. Верагодна, ваш лекар прызначыць лекі ад алергіі. Лекар прызначыць анцігістамінные прэпараты, кортікостероіды (назальныя спрэі), противоотечные прэпараты, інгібітары лейкотриена альбо ін'екцыю прэпаратаў ад алергіі. Ін'екцыі часам выкарыстоўваюцца, калі не атрымліваецца пазбегнуць пылка альбо алергенаў. Мэта складаецца ў тым, каб дапамагчы арганізму адаптавацца да пэўных алергенаў.- Звярніце ўвагу, што антыгістамінныя прэпараты, якія адпускаюцца па рэцэпце, на самай справе больш моцныя, чым звычайна, і яны таксама маюць больш моцныя пабочныя эфекты, такія як трывога, дыярэя, гіпертанія і нават дрымотнасць.
- Даследаванні паказваюць, што штодзённае ўжыванне назальнага спрэй з кортікостэроідамі можа быць вельмі эфектыўным для памяншэння сімптомаў алергічнага рініта. Некаторыя назальныя спрэі, такія як Flonase і Nasacort, таксама можна выкарыстоўваць без рэцэпту.
- Не злоўжывайце супрацьзастойнымі сродкамі. Заложенность носа часта ўзнікае, калі вы спыняеце іх выкарыстоўваць, і гэта можа зрабіць вас больш залежнымі ад назальнага спрэю.
- Звярніцеся да ўрача, калі ў вас моцныя алергічныя сімптомы, моцнае дыханне і кашаль, альбо калі вашы сімптомы не рэагуюць на лекі.
Прачысціць нос. Выкарыстоўвайце фізраствор для носа. Салёныя назальныя спрэі могуць дапамагчы захаваць слізістую ў носе вільготнай.Яны прадаюцца без рэцэпту і працуюць, каб падтрымліваць слізістую абалонку вільготнай і не дапускаць алергенаў з носа.- Некаторыя аддаюць перавагу выкарыстоўваць самаробны фізраствор. Дадайце дробку солі ў рондаль, якая змяшчае 8 унцый вады, 3 грама солі і 1 г харчовай соды. Затым закіпяціце раствор. Як толькі раствор закіпіць, пераліце яго ў міску. Накрыйце галаву ручніком і трымайце твар наверсе чары, але не набліжайцеся, інакш вы можаце згарэць ад пары. Удыхайце пар. Даданне трохі алею / алею эўкаліпта можа дапамагчы супакоіць пазуху.
Карыстайцеся прамываннем носа. Запоўніце колбу 8 унцыямі цёплай дыстыляванай вады, фільтраванай вады ці кіпячонай вады. Старайцеся пазбягаць выкарыстання вадаправоднай вады, калі яна не кіпяцілася і не астывала. Рэкамендуемая дыстыляваная вада. Вы можаце выкарыстоўваць раствор расола альбо прымаць лекі без рэцэпту.- Нахіліўшы галаву ў бок, стаіце каля ракавіны. Змесціце носік у адну ноздру, а затым у палову раствора, дазволіўшы сцячы з другой ноздры. Паўтарыце з другой ноздрай. Ачысціце і прадэзінфікуйце прамыванне носа пасля выкарыстання.
Піце шмат вады. Хоць вы можаце не спыняць насмарк, як толькі вып'еце цёплую ваду, важна сачыць за тым, каб у вас былі сімптомы алергіі. Шматразовае выдзіманне носа і прыём лекаў, якія маюць пабочныя эфекты абязводжвання, высушыць слізістыя абалонкі. Выпіццё 470 мл шклянкі вады праз некалькі гадзін можа дапамагчы аднавіць баланс.
Выкарыстоўвайце раслінныя прэпараты. Некалькі раслінных сродкаў, даступных у хатніх умовах, з'яўляюцца антігістаміннымі прэпаратамі.
- Гарчычнае алей. Гарчычнае алей змяшчае анцігістамінные прэпараты. Пакладзеце ў рондаль гарбаты з невялікай колькасцю вады і нагрэйце. Калі раствор досыць вадкі, каб запоўніць флакон з кропельніцай для вачэй, у невялікую колькасць ноздры пакладзеце невялікую колькасць. Зрабіце глыбокі ўдых. Паколькі гарчыца мае моцны пах, гэта можа дапамагчы прачысціць нос зноў.
- Куркума. Гэтая трава здаўна шануецца ў індыйскай культуры як вострыя прыправы і сродак. Замочыце невялікую колькасць парашка куркумы ў чыстым ільняным алеі, які вы можаце набыць у крамах натуральных прадуктаў. Трымайце куркуму, пакрытую ільняным алеем, на пліце, пакуль яна не тлее. Павольна ўдыхайце дым ад куркумы.
Увільгатняйце паветра. Набудзьце адзін-два ўвільгатняльніка паветра. Ёсць шмат тыпаў машын на выбар. Хоць гэта можа здацца трохі дзіўным, але алергія часта схільная прадухіліць працэсы для ўвільгатнення ноздраў у целе. Пры першым кантакце з алергенам ваша цела вылучае гістамін, які ўтварае шмат насмарку і перасыхае. Затым, калі часціцы паветра, якія трапляюць у паветра, у носе трапляюць у сухое асяроддзе, якое звычайна з'яўляецца адным і тым жа тыпам насення - паколькі пылок з'яўляецца першым алергенам, - арганізм пачынае насмарк, каб выдаліць іх і аднавіць сістэма балансу. Увільгатняльнік паветра падтрымлівае вільготнасць паветра, дапамагаючы намачыць слізістую ў носе.
- Ідэальная вільготнасць для вашага дома складае ад 30% да 50%. Калі ён ніжэй, ён будзе занадта сухім для носа. Калі ён вышэй, чым у пакоі, вам стане душна. Гэта таксама можа выклікаць узнікненне грыбкоў і бактэрый.
- Увільгатняльнік не дастаткова магутны, каб працаваць увесь ваш дом. Размясціце іх у тых пакоях, у якіх вы найбольш часта карыстаецеся, каб атрымаць лепшыя вынікі. Аднак, калі вы не знаходзіцеся ў вільготным асяроддзі, вашы слізістыя зноў пачнуць перасыхаць.
Спосаб 2 з 2: Прадухіліць насмарк у наступны раз
Знайдзіце прычыну алергіі. Ваш лекар можа правесці тэст на алергію, дапамагаючы звузіцца і нават зразумець, на што менавіта ў вас алергія. Часам тэст не можа вызначыць альбо паказвае на мноства відаў алергіі. Чым больш інфармацыі пра вашу алергію, тым лепш. Пасля таго, як вы атрымаеце агульную інфармацыю пра прычыну насмарку, вы можаце пачаць пазбягаць уздзеяння гэтых алергенаў.
Пазбягайце алергенаў. Раздражняльнікі навакольнага асяроддзя і алергены, такія як пылок, поўсць і поўсць хатніх жывёл, бруд і цыгарэтны дым, могуць перасушыць насавыя абалонкі і пачаць працёк. Выкарыстоўвайце ўнутраны ачышчальнік паветра, каб пазбегнуць усіх прычын паветранай алергіі, але памятайце, што пазбегнуць усіх алергенаў практычна немагчыма, калі вы не зачыніцеся ў закрытай ёмістасці. паветра.
- Адзін з найбольш распаўсюджаных паветрана-алергенаў у ЗША - пылковыя пустазелле больш чым у 17 разнавіднасцях. Хоць пазбегнуць уздзеяння амброзіі амаль немагчыма, вы бачыце, дзе яны могуць быць сканцэнтраваны ў вашым асяроддзі. Пазбягайце гэтых месцаў як мага далей.
- Пазбягайце выхаду ў пік, напрыклад, ранняй раніцай, і каля акна, калі шмат пылка.
- Паменшыце колькасць пылавога кляшча ў вашым доме, мінімізуючы дываны, коўдры і пудзілы. Накрыйце матрац і падушкі мульчай ад пылу.
Насіць маску. Гэта можа быць найбольш эфектыўным спосабам абараніць сябе ад алергенаў, якія выклікаюць насмарк. Калі часціцы не патрапяць у ваш нос, яны не будуць выклікаць насмарк. Калі вы выходзіце на вуліцу ў сезон алергіі, наматайце шалік вакол носа і рота. Маска спрацавала яшчэ лепш.
Часта мыйце рукі. Гэта прадухіліць распаўсюджванне алергена. Мыйцеся вадой з мылам. Любое мыла падыдзе, бо вы проста спрабуеце пазбавіцца ад алергенаў, а не ад бактэрый. Расціраць рукі не менш за 20 хвілін. Вымыйце і высушыце рукі чыстым ручніком.
Мыйце твар пасля кантакту з алергенамі. Калі ў вас алергія на поўсць, вымыйце твар пасля пагладжвання сабакі. Калі ў вас алергія на пылок, вымыйце твар, калі паедзеце дадому пасля знаходжання на вуліцы. Гэта дапаможа паменшыць уздзеянне алергена. рэклама
