Як чысціць пэндзаль: 15 крокаў (з фота) - Чаявыя

Відэа: Как удаляют зубы ??? Осторожно, много удалений...

Задаволены

Парада
Папярэджанне
Што вам трэба

Электрычная шчотка - гэта добры выбар, калі вы баіцеся чысціць зубы і думаеце, што яна будзе стымуляваць больш часу на чыстку зубоў. Тым не менш, вы ўсё яшчэ можаце добра справіцца з чысткай зубоў рукамі, сакрэт заключаецца ў тэхнічных пытаннях.
Чысціць зубы лепш за ўсё звычайнай зубной шчоткай раніцай, вечарам карыстацца электрычнай.
Вы павінны прэч Шчотка мае "натуральныя" ніткі, вырабленыя з поўсці жывёл, бо гэта можа быць сховішчам для бактэрый.

Рэгулярна мяняйце пэндзаль. Шчацінне будзе зношвацца пасля перыяду выкарыстання, губляючы мяккасць і эфектыўнасць. Вы павінны мяняць шчотку кожныя 3-4 месяцы, альбо як толькі шчацінне стане цалкам друзлым і не зможа захаваць першапачатковую форму. Візуальны агляд пэндзля важнейшы за ацэнку часу. Вы таксама можаце набыць пэндзаль з абескаляроўванай ручкай, каб ведаць, калі прыйшоў час купляць новую.

Даследаванні паказваюць, што тысячы бактэрый, якія знаходзяцца ў ручцы і шчацінні, могуць выклікаць заражэнне.
Прыкладна праз тры месяцы шчацінне становіцца рэзкім і можа пашкодзіць дзёсны.
Заўсёды мыйце шчотку пасля выкарыстання ў вертыкальным і адкрытым выглядзе, каб шчотка высахла перад наступным выкарыстаннем. Калі не, бактэрыі будуць расці.

Выкарыстоўвайце фтарыдную зубную пасту. Фтор не толькі дапамагае выдаліць налёт, але і ўмацоўвае зубную эмаль. Аднак варта памятаць не з'яўляюцца фтарыраваную зубную пасту дазваляецца глынаць, бо яна можа прывесці да сур'ёзных наступстваў для здароўя, калі яе глынуць занадта шмат. Зубную пасту, якая змяшчае фтор, нельга ўжываць дзецям да 3 гадоў.

Вы можаце набыць зубныя пасты для вырашэння розных праблем дзёсен, такіх як паражніны, зубной камень, адчувальныя зубы і дзёсны, запаленне дзёсен і змяненне колеру зубоў.Выберыце той, які вам больш за ўсё падыходзіць, і парайцеся са сваім стаматолагам ці гігіеністам зубоў.

Выкарыстоўвайце зубную нітку. Зубная нітка гэтак жа важная, як і чыстка зубоў, таму што яна прыбірае налёт, бактэрыі і харчовыя адходы, якія захрасаюць паміж зубамі, да якіх мяккая шчацінне не даходзіць, нават калі вы чысціце зубы ў звычайным кірунку ўверх / уніз. Вы павінны рэгулярна карыстацца зубной ніткай раней чысціце зубы так, каб выдалілася ежа ці бактэрыі.

Памятаеце, што трэба мякка выкарыстоўваць нітку. Не націскайце моцна на нітку паміж зубамі, бо гэта можа выклікаць боль у адчувальных дзёснах. Акуратна націсніце ў адпаведнасці з краем кожнага зуба.
Калі вы лічыце, што зубная нітка выглядае дзіўна, альбо вы карыстаецеся брекетамі, пераключыцеся на зубную калыпкі, невялікую пластыкавую альбо драўляную калыпкі, якія вы паклалі паміж зубамі, для атрымання таго ж выніку, выкарыстоўваючы нітку калі зубы досыць шырокія.
Акрамя таго, вы можаце карыстацца зубной ніткай з зубной ніткай, другі канец якой звычайна выконваецца як зубачыстка.

рэклама

Частка 2 з 3: Вырошчванне метадаў чысткі зубоў

Вазьміце невялікая колькасць зубной пасты. Выцісніце ў шчотку колькасць зубной пасты памерам з гарошыну. Ужыванне занадта вялікай колькасці зубной пасты можа стварыць вялікую колькасць пены, у выніку чаго вы выплюнуць альбо скончыце чысткай занадта хутка. Больш за тое, вы рызыкуеце праглынуць больш фтарыраваную зубную пасту, якая з'яўляецца вельмі шкоднай для здароўя.
- Калі чыстка выклікае боль, чысціце запальніцу дакладным рухам уверх / уніз альбо пераключыцеся на зубную пасту для адчувальных зубоў.
Размясціце шчацінне пад вуглом у 45 градусаў ад дзёсен. Акуратна чысціце зубы кароткімі, вертыкальнымі або кругавымі рухамі. Не чысціце гарызантальны паверхню зуба.
Правядзіце чыстку зубоў не менш за 3 хвіліны. Чысціце некалькі зубоў за раз, чысцячы па крузе (пачынаючы знізу з вонкавай паверхні левага зуба направа, потым вышэй вонкавай паверхні левага зуба направа, потым чысцячы ўнутраную паверхню верхніх зубоў, потым ніжні справа налева). злева). Гэта зойме 12-15 секунд, каб ачысціць кожнае месца. Па магчымасці падзяліце рот на чатыры часткі: верхнюю левую, верхнюю правую, ніжні левы і ніжні правы. Калі вы прысвячаеце 30 секундам кожнаму раздзелу, вам спатрэбіцца ўсяго 2 хвіліны, каб пачысціць зубы.
- Пачынайце чысціць зубы на левай ніжняй сківіцы, на знешніх зубах, рухаючыся да правага вонкавага боку ніжняй сківіцы, затым рухаючыся ўверх па правай і верхняй левай сківіцы. Пераключыцеся на ўнутраную частку верхніх зубоў, на ўнутраную правую частку ніжняй сківіцы і, нарэшце, на ўнутраную на левую.
- Калі вам стаміцца чысціць зубы, паспрабуйце пачысціць зубы падчас прагляду фільма або гудзення песні. Пачысціце зубы, калі скончыце песню, пераканайцеся, што чысціце зубы!
Чысціце карэнныя зубы. Размясціце пэндзаль перпендыкулярна вуснам так, каб шчацінне абапіралася на ніжнія карэнныя зубы. Расчэсваць знутры. Зрабіце тое ж самае з другім бокам рота. Пасля чысткі ніжніх карэнных зубоў павярніце шчотку ўверх, каб пачысціць верхнія карэнныя зубы. Каб чысціць верхнія зубы, заўсёды рытмічна рухайце ніжняй сківіцай да сябе. Гэта павялічыць прастору, так што вы зможаце лёгка перамяшчаць пэндзаль уверх і ўніз некалькі разоў.
- Каб дасягнуць вонкавага боку верхніх карэнных зубоў, заўсёды націскайце ніжнюю сківіцу ў той бок, які вы хочаце чысціць. Гэта спосаб пашырыць прастору для чысткі пэндзля, каб яна не стварала гарызантальных рухаў.
Чысціце ўнутраную частку зубоў. Акуратна падсуньце кончык пэндзля да дзёсен і пачысціце кожны зуб. Згодна са стаматалагічнымі паведамленнямі, найбольш часта прапускаюць з-пад увагі ніжнія разцы, таму не забудзьцеся пра іх! Пераканайцеся, што рот досыць адкрыты, выцягнуўшы 2 ці 3 пальцы з другой рукі. Гэта дапаможа стварыць дакладны вертыкальны кут дакранання лініі дзёсен.
Асцярожна чысціце мову. Пасля чысткі зубоў акуратна чысціце мову шчоткай. (Не націскайце занадта моцна, бо вы пашкодзіце тканіны на мове.) Гэта дапаможа асвяжыць дыханне і выдаліць бактэрыі з мовы. рэклама

Частка 3 з 3: Гатова

Прамыванне рота. Калі вы вырашылі паласкаць рот пасля чысткі зубоў, зрабіце глыток вады з аднаразовага шкляначкі або з далоні. Прамыць рот і выплюнуць ваду.
- Звярніце ўвагу, што ёсць некаторыя спрэчкі наконт таго, ці трэба паласкаць рот пасля чысткі зубоў. Адны сцвярджаюць, што гэта зніжае эфектыўнасць фтору на паверхні зубоў, іншыя хочуць быць упэўненымі, што гэта не перашкаджае вам глынаць фтор. Але ёсць людзі, якім зубная паста не падабаецца ў роце! Калі вы схільныя карыесу, лепш не паласкаць рот і не паласкаць трохі вады - гэта дапамагае стварыць эфектыўную фтарыдную вадкасць для паласкання рота.
- Іншыя даследаванні паказалі, што паласканне пасля чысткі зубоў не ўплывае на эфектыўнасць чысткі зубоў крэмамі з фторам.
Вымыйце шчотку. Патрымаеце шчотку пад праточнай вадой некалькі секунд, каб выдаліць бактэрыі. Калі вы не вымыеце яго старанна, вы зможаце зноў пакласці бактэрыі ў рот пры наступным чыстцы зубоў. Дбайным мыццём таксама выдаляюцца рэшткі зубной пасты. Калі ласка, пастаўце шчотку ў сухое месца, інакш бактэрыі разрастуцца.
Скончыце вадкасцю для паласкання рота з фторам (неабавязкова). Зрабіце невялікі глыток паласкання рота, прамыйце 30 секунд і выплюньце. Сачыце, каб не праглынуць.
Не забудзьцеся чысціць зубы мінімум два разы на дзень. Большасць стаматолагаў рэкамендуюць чысціць зубы мінімум два разы на дзень, раніцай і перад сном. Калі вы зможаце яшчэ раз ударыць яго ў сярэдзіне сесіі, яшчэ лепш! Паспрабуйце чысціць зубы шчоткай, нахіленай пад вуглом 45 °, таму што гэты спосаб дапамагае лепш выдаляць налёт, ежу / напоі, якія засталіся на зубах, чым звычайна. Старайцеся пазбягаць перакусаў паміж прыёмамі ежы, наколькі гэта магчыма, бо гэта павялічвае бактэрыі і харчовы налёт.
Джозэф Уайтхаўз, Масачусетс, DDS
Парады спецыялістаў: Калі вы рэгулярна наведваеце стаматалагічны агляд, спытайцеся ў іх, калі вы бачыце якія-небудзь праблемы. Ваш стаматолаг можа сказаць вам, дзе вы прапусцілі чыстку зубоў.
рэклама

Парада

Калі вы не можаце пачысціць зубы пасля ежы, хаця б прапалашчыце рот, каб рэшткі рэшткаў адпалі.
Чысціце зубы не менш за дзве хвіліны.
Калі дзясна лёгка сыходзіць крывёй, гэта прыкмета таго, што дзясна баліць (гінгівіт). Звярніцеся да стаматолага. Гінгівіт - важная прычына, якая прыводзіць не толькі да страты зубоў, непрыемнага паху з рота, але і да паразы клапанаў сэрца. Не спыняйце чыстку зубоў, калі дзясна сыходзіць крывёй, і перайдзіце на больш мяккую шчотку.
Ёсць шчоткі з таймерам, каб вы ведалі, калі чысціць зубы. Яны могуць дапамагчы вам пры чыстцы зубоў пад розным вуглом.
Пачысціце зубы праз 10 хвілін пасля ежы.
Электрычныя шчоткі лепш, таму што вам не трэба "церці" зубы, але ў цэлым добрыя звычкі чысціць больш важныя, чым выкарыстанне электрычнай зубной шчоткі.
Большасць людзей пры чыстцы зубоў ідзе па адным шляху. Падумайце, дзе вы пачынаеце чысціць зубы кожны раз па-рознаму, каб не прапусціць адно і тое ж месца больш за адзін раз.
З дапамогай калыпкі выдаліце рэшткі зубоў.
Стаматалагічныя агляды кожныя 6 месяцаў на агляды, рэнтген і чысткі.
Выпіўшы газаваную ваду, алкаголь альбо кіслы фруктовы сок, напрыклад, апельсінавы сок, пачакайце не менш за 45 хвілін, перш чым чысціць зубы. Газаваная вада і сок часта пакідаюць кіслату на зубах, чыстка зубоў страціць эмаль.
Нарэшце, чысціце зубы раніцай і ўвечары перад сном. Па магчымасці чысціце зубы пасля ежы, але не перашчыруйце; Занадта вялікая чыстка зубоў не карысная.
Калі вы хочаце пачысціць мову (настойліва рэкамендуецца), пераканайцеся, што не чысціце занадта глыбока горла.

Папярэджанне

Не чысціце зубы занадта моцна. Дзясны вельмі адчувальныя.
Мяняйце пэндзаль кожныя 3 месяцы. Скрыпучая шчацінне можа прывесці да пашкоджання дзёсен.
Ніколі не карыстайцеся чужой шчоткай. Вы можаце перадаваць мікробы, бактэрыі ці хваробы вельмі дробнымі парэзамі ў роце.
Не забудзьцеся пачысціць зубы - забыццё прытрымлівацца такіх важных звычак можа прывесці да карыесу.
Пачакайце не менш за 45 хвілін пасля ўжывання кіслай ежы ці напою перад чысткай зубоў, каб пазбегнуць размывання зубной эмалі.
Не глытайце зубную пасту і вадкасць для паласкання рота. Яны ўтрымліваюць хімічныя рэчывы, шкодныя пры праглынанні, такія як аміяк і хлорысты цэтылпірыдыній.
Некаторыя запалёныя ўчасткі могуць сыходзіць крывёй на працягу некалькіх дзён, але яны хутка зажывуць, каб дапамагчы вашаму роту пахнуць.
Калі праглынута больш зубной пасты або паласкання рота, чым выкарыстоўваецца для чысткі зубоў або паласкання, неадкладна звярніцеся да ўрача альбо патэлефануйце ў Цэнтр па атручванні.