Аўтар:
Louise Ward
Дата Стварэння:
3 Люты 2021
Дата Абнаўлення:
1 Ліпень 2024
Задаволены
Ішэмічная хвароба сэрца (ИБС), таксама вядомая як ішэмічная хвароба сэрца, з'яўляецца галоўнай прычынай смерці ў свеце. Яго таксама звычайна называюць ішэмічнай хваробай (ІБС), паколькі асноўнай прычынай з'яўляецца блакаваная артэрыя. Калі сардэчная артэрыя перакрыта, прыток крыві да органаў цела памяншаецца, у выніку чаго ўзнікае недахоп кіслароду і неабходных пажыўных рэчываў. Шмат каму знаёмыя сімптомы стэнакардыі, але хваробы сэрца могуць выяўляцца ў самых розных формах. Калі вы ведаеце фактары рызыкі і звязаныя з імі сімптомы ішэмічнай хваробы, вы можаце кантраляваць ці нават зніжаць рызыку развіцця хваробы.
Крокі
Спосаб 1 з 4: Выяўленне сімптомаў
Сачыце за болем у грудзях. Ангіна - ранні прыкмета развіцця ішэмічнай хваробы сэрца. Стэнакардыю часта апісваюць як дзіўную і незразумелую боль у вобласці грудной клеткі. Некаторыя людзі адзначаюць дыскамфорт, сціснутасць, ціск ціск, спёку, боль, здранцвенне ці перапаўненне ў грудзях. Боль можа распаўсюджвацца на шыю, сківіцу, спіну, левае плячо і левую руку. Паколькі гэтыя вобласці падзяляюць нервовыя шляхі, боль часта распаўсюджваецца там. Боль у грудзях можа ўзнікаць і падчас паўсядзённых заняткаў, калі вы ясьце шмат, занадта шмат працуеце альбо адчуваеце эмоцыі.- Калі хвароба каранарных артэрый з'яўляецца прычынай боляў у грудзях, боль з'яўляецца следствам занадта малога прытоку крыві да сэрца. Звычайна гэта адбываецца, калі попыт на крывацёк дасягае максімуму, і таму звязаны са стэнакардыяй і раннімі фізічнымі нагрузкамі.
- Стэнакардыя часта мае іншыя звязаныя з гэтым сімптомы, уключаючы дыхавіцу або дыхавіцу, галавакружэнне або сэрцабіцце, стомленасць, потлівасць (асабліва халодны пот), засмучэнне страўніка і ваніты.
Звярніце ўвагу на прыкметы атыповай болі ў грудзях. Атыповая боль у грудзях мае такія сімптомы, як дыскамфорт у жываце, дыхавіца, стомленасць, галавакружэнне, здранцвенне, млоснасць, зубная боль, нястраўнасць, слабасць, неспакой і потлівасць. можа з'яўляцца без звычайных боляў у грудзях. У жанчын і людзей з дыябетам часцей узнікаюць сімптомы нетыповай болі ў грудзях.- Атыповая боль у грудзях таксама мае "няўстойлівую" частату, гэта значыць, што яна можа ўзнікаць у стане спакою, а не толькі падчас напружанай працы, і мае высокі рызыка сардэчнага прыступу.
Сачыце за цяжкасцю дыхання. Дыхавіца часта ўзнікае на позніх стадыях захворвання. Ішэмічная хвароба сэрца памяншае здольнасць сэрца перапампоўваць кроў па целе і прыводзіць да блакавання сасудаў. Калі гэта адбудзецца ў лёгкіх, вам будзе цяжка дыхаць.- Скажыце ўрачу, калі вам трэба хутка дыхаць, выконваючы такія простыя заданні, як хада, садоўніцтва або выкананне хатніх абавязкаў.
Сачыце за нерэгулярным сэрцабіццем. Яго яшчэ называюць з'явай парушэння сардэчнага рытму з'яўляецца арытмія. Гэта апісваецца як сэрца, якое прапускае рытм, альбо часам б'ецца хутчэй на некаторы час, а потым вяртаецца да нармальнага стану. Вы таксама можаце адчуць нерэгулярны пульс, прымаючы імпульс. Калі гэтая анамалія суправаджаецца болем у грудзях, трэба неадкладна звярнуцца ў траўмапункт.
- Пры ішэмічнай хваробы арытмія ўзнікае, калі крывацёк памяншаецца і ўплывае на электрычныя імпульсы ў сэрцы.
- Самай небяспечнай формай арытміі, звязанай з ішэмічнай хваробай сэрца, з'яўляецца раптоўная прыпынак сэрца, гэта азначае, што сэрца не б'ецца анамальна, а цалкам спыняецца. Звычайна гэта прыводзіць да смерці на працягу некалькіх хвілін, калі сэрца не можа быць рэактывавана, звычайна пры дапамозе дэфібрылятара.
Звярніце ўвагу, што ішэмічная хвароба сэрца можа прывесці да інфаркту. Найгоршае ўскладненне ішэмічнай хваробы сэрца - гэта інфаркт. Пацыенты ў тэрмінальнай стадыі захворвання маюць высокі рызыка сардэчнага прыступу. Затым боль у грудзях становіцца больш моцнай, вам цяжка дыхаць, адчуваецца млоснасць, неспакой і халодны пот. Трэба выклікаць хуткую дапамогу адразу калі вы думаеце, што ў вас ці ў блізкага чалавека сардэчны прыступ.
- Часам інфаркт з'яўляецца першым прыкметай таго, што ў вас ішэмічная хвароба сэрца. Нават калі ў вас ніколі раней не было сімптомаў сардэчных захворванняў, неадкладна звярніцеся да ўрача, калі вы адчуваеце якія-небудзь прыкметы боляў у грудзях альбо адчуваеце цяжкасці з дыханнем, бо гэта можа быць прыкметай ішэмічнай хваробы сэрца.
- Часам інфаркт узнікае з такімі нетыповымі сімптомамі, як неспакой, страх перад чымсьці ці цяжар у грудзях. Звярніцеся да ўрача як мага хутчэй, калі любы з незвычайных сімптомаў з'яўляецца раптоўна.
Метад 2 з 4: Вызначэнне фактараў рызыкі
Улічвайце свой узрост. Пашкоджанне і звужэнне артэрыі можа быць звязана толькі з узростам, людзі ва ўзросце 55 гадоў і старэй падвяргаюцца больш высокай рызыцы. Вядома, нездаровы выбар, такі як няправільнае харчаванне альбо бяздзейнасць, якія ідуць з узростам, таксама павялічваюць рызыку развіцця гэтай хваробы.
Улічвайце пол. У цэлым мужчыны больш схільныя ішэмічнай хваробы сэрца, чым жанчыны. Аднак нават жанчыны падвяргаюцца больш высокаму рызыцы, дасягнуўшы менапаўзы.
- У жанчын таксама часта бывае мала сур'ёзных і нетыповых сімптомаў захворвання. У іх, як правіла, пульсуе і ўзмацняецца боль у грудзях, яны больш схільныя болям у шыі, сківіцы, горле, жываце ці спіне.Калі вы жанчына і адчуваеце незвычайныя альбо балючыя адчуванні ў грудзях ці плячах альбо ў вас узнікаюць цяжкасці з дыханнем, паведаміце лекара, бо гэта можа быць раннім папераджальным прыкметай ішэмічнай хваробы сэрца.
Праверце сямейную гісторыю. Калі ў вас ёсць хто-небудзь з блізкіх членаў сям'і з анамнезам сардэчных захворванняў, у вас больш высокі рызыка развіцця ішэмічнай хваробы. Вы найбольш рызыкуеце, калі ў бацькі ці брата дыягнаставаны хваробы сэрца да 55 гадоў, альбо ў маці ці сястры дыягназ да 65 гадоў.
Разгледзім пытанне ўжывання нікаціну. Тытунь - адзін з галоўных вінаватых у большасці выпадкаў ішэмічнай хваробы сэрца. Цыгарэты ўтрымліваюць нікацін і вокіс вугляроду, якія і прымушаюць сэрца і лёгкія працаваць больш актыўна. Іншыя хімічныя рэчывы, якія ўваходзяць у склад тытуню, могуць пашкодзіць сценкі артэрый сэрца. Паводле даследаванняў, калі вы паліце, рызыка развіцця ішэмічнай хваробы сэрца павялічваецца на 25%.
- Нават электронныя цыгарэты аказваюць падобнае ўздзеянне на сэрца. Пазбягайце ўжывання нікаціну для здароўя.
Праверце крывяны ціск. Пастаянна высокае крывяны ціск можа выклікаць атэрасклероз, паменшыць крывацёк і прымусіць сэрца мацней працаваць, каб цыркуляваць кроў у целе, што прыводзіць да большага рызыкі развіцця ішэмічнай хваробы сэрца.
- Нармальны артэрыяльны ціск складае ад 90/60 да 120/80 мм рт. Артэрыяльны ціск - гэта не фіксаванае значэнне, якое можа змяніцца на працягу кароткага часу.
Для дыябетыкаў. У людзей, якія пакутуюць дыябетам, кроў больш глейкая, таму сэрца павінна больш працаваць, каб перапампоўваць кроў па целе. Яны таксама маюць больш тоўстыя сценкі перадсэрдзяў сэрца, а значыць, шляхі ў сэрцы больш схільныя перашкодам.
Паспрабуйце знізіць узровень халестэрыну. Высокі ўзровень халестэрыну прыводзіць да назапашвання налёту на сценцы перадсэрдзяў, і тлушч назапашваецца ў крывяносных пасудзінах, прымушаючы сэрца працаваць павольна і лёгка хварэць.
- Высокі ўзровень ЛПНП (таксама вядомы як "дрэнны") і нізкі ўзровень ЛПВП ("добры") прыводзяць да атэрасклерозу.
Улічвайце сваю вагу. Атлусценне (ІМТ 30 і вышэй) часта ўзмацняе фактары рызыкі, паколькі стан звязана з высокім крывяным ціскам, высокім узроўнем халестэрыну і верагоднасцю развіцця дыябету.
Ацаніце ўзровень стрэсу. Стрэс прымушае сэрца працаваць больш актыўна, таму што з кожным стрэсам яно будзе біцца ўсё мацней і мацней. У людзей, якія пастаянна знаходзяцца ў стрэсавым стане, павышаецца рызыка развіцця захворванняў, звязаных з сэрцам. Стрэс павялічвае рызыку адукацыі тромбаў, а таксама стымулюе арганізм выпрацоўваць гармоны, якія выклікаюць павышэнне артэрыяльнага ціску.
- Выкарыстоўвайце здаровыя метады зняцця стрэсу, такія як ёга, тай-чы і медытацыя.
- Штодзённыя практыкаванні для павышэння сардэчнага рытму не толькі падтрымліваюць здароўе сэрца, але і дапамагаюць зняць стрэс.
- Пазбягайце шкодных для здароўя рэчываў, такіх як алкаголь, кафеін, нікацін або шкодная ежа, каб зняць стрэс.
- Масажная тэрапія можа дапамагчы вам справіцца са стрэсам.
Спосаб 3 з 4: Сімптаматычнае лячэнне ішэмічнай хваробы сэрца
Запішыцеся на прыём да ўрача. Калі ў вас моцна баліць грудзі ці вы лічыце, што гэта сардэчны прыступ, неадкладна выклічце хуткую дапамогу альбо звярніцеся ў траўмапункт. Пры больш слабых сімптомах варта як мага хутчэй звярнуцца да ўрача. У любым выпадку медыцынскі работнік можа больш дакладна дыягнаставаць ішэмічную хваробу сэрца дзякуючы наяўнасці медыцынскага абсталявання.
- Апішыце лекара вельмі падрабязна свае сімптомы, уключаючы тое, што выклікае праблему, усё, што пагаршае стан, і як доўга сімптомы працягваюцца.
Праверце ўзровень стрэсу. У менш тэрміновых выпадках лекар можа прызначыць стрэс-тэсты для дыягностыкі ішэмічнай хваробы сэрца. Каб зрабіць гэты тэст, вы павінны сачыць за сардэчным рытмам падчас фізічных нагрузак (звычайна бегаць на бегавой дарожцы) і шукаць парушэнні ў крывацёку.
Падключыцеся да манітора сэрца. Электракардыяграф (ЭКГ або ЭКГ) пастаянна кантралюе дзейнасць сэрца. Лекары часта выкарыстоўваюць гэты апарат для пошуку ішэмічных змен (сэрца не атрымлівае дастатковай колькасці крыві).
Тэст на сардэчныя ферменты. Калі вы праходзіце санітарнае назіранне ў бальніцы, лекар, верагодна, праверыць узровень сардэчнага фермента, які называецца тропанін, які вылучаецца сэрцам пры пашкоджанні. Тэст на сардэчныя ферменты робіцца тры разы па восем гадзін.
Рэнтген. Падчас надзвычайнай сітуацыі лекар выкарыстоўвае рэнтген, каб знайсці прыкметы павелічэння сэрца або кандэнсацыі ў лёгкіх, выкліканай сардэчнай недастатковасцю. У некаторых выпадках, акрамя маніторынгу сэрца, лекар таксама патрабуе рэнтгенаграфіі.
Тэст на катэтэрызацыю сэрца. Калі іншыя вынікі аналізаў паказваюць якія-небудзь парушэнні, магчыма, вам прыйдзецца абмеркаваць катэтэрызацыю сэрца са сваім кардыёлагам. Яны змесцяць фарбавальны катетер у сцегнавую артэрыю (вялікая артэрыя, размешчаная ў пахвіне і ўніз па назе). Гэты прыём дазваляе атрымаць малюнак каранарнай артэрыі (малюнак крыві, якая цячэ па артэрыі).
Прымаць лекі. Калі лекар адчуе, што ў вашым выпадку не патрабуецца хірургічнае ўмяшанне, вам прызначаць пероральные лекі для барацьбы з ішэмічнай хваробай. Было паказана, што актыўны кантроль халестэрыну памяншае некаторыя каранарныя (атэрасклерныя) бляшкі, таму ваш лекар знойдзе лекі для зніжэння ўзроўню халестэрыну, якія падыдуць менавіта вам.
- Калі ў вас таксама высокае крывяны ціск, лекар павінен прапісаць адно з мноства прэпаратаў, якія даступныя на рынку, на аснове вашай гісторыі хваробы.
Абмяркуйце аперацыю на балонным катетары. Пры звужаных, але адкаркаваных артэрыях лекар можа парэкамендаваць аперацыю на балонным катетары. Яны ўводзяць невялікі катетер з балонам, прымацаваным да звужанай артэрыі, затым расцягваюць балон у звужаным становішчы, каб націснуць налёт да сценкі артэрыі, дапамагаючы аднавіць крывацёк тым самым.
- Павелічэнне крывацёку памяншае боль у грудзях, выкліканую анеміяй, і абмяжоўвае паразы сэрца.
- Падчас гэтай працэдуры лекар размесціць у артэрыі невялікую металічную сеткаватую раму, каб яна заставалася адкрытай пасля размяшчэння катетера. Размяшчэнне металічнай сеткі ў каранарнай артэрыі часам робіцца ў якасці асобнай працэдуры.
Свердзелы для разбурэння атэромы. Бурэнне атэрасклерозу - гэта нехірургічнае ўмяшанне для ачышчэння артэрыі. У гэтай працэдуры выкарыстоўваецца вельмі невялікая дрыль з алмазным пакрыццём для аддзялення налёту ад артэрыі альбо самастойна, альбо дадаткова да катетера.
- Гэта метад, які можа быць выкарыстаны ў пацыентаў з павышаным рызыкай і старых.
Мастоўская хірургія. Калі левая галоўная артэрыя сэрца (альбо камбінацыя дзвюх і больш артэрый) моцна заблакаваная, то кардыёлаг можа выбраць аперацыю шунтавання. Гэтая працэдура патрабуе выдалення здаровых крывяносных сасудаў з ног, рук, грудной клеткі ці жывата для трансплантацыі, каб пераадолець заблакаваную частку сэрца.
- Гэта сур'ёзная аперацыя, і пацыенты звычайна праводзяць два дні ў рэанімацыі і цэлы тыдзень у бальніцы.
Метад 4 з 4: Прафілактыка ішэмічнай хваробы сэрца
Адмоўцеся ад курэння. Калі вы паляце, першае, што вам трэба зрабіць, каб прадухіліць ішэмічную хваробу сэрца, - кінуць паліць. Курэнне аказвае большы ціск на сэрца, павышае артэрыяльны ціск і прыводзіць да сардэчна-сасудзістых ускладненняў. Людзі, якія выкурваюць пачку цыгарэт у дзень, у два разы часцей атрымліваюць сардэчны прыступ, чым не паляць.
- Каля 20% усіх смерцяў, звязаных з хваробамі сэрца, у ЗША выкліканыя тытунём.
Перыядычна правярайце артэрыяльны ціск. Уласна кажучы, кожны дзень дома можна правяраць ціск. Пацікаўцеся ў лекара пра тып танометра, які лепш за ўсё падыходзіць для вас. У большасці хатніх танометраў ёсць працэдура вымярэння, якая прадугледжвае размяшчэнне прылады на запясце, правядзенне запясця перад тварам на ўзроўні сэрца і чытанне паказчыкаў артэрыяльнага ціску.
- Спытайцеся ў лекара, што нармальна для артэрыяльнага ціску ў стане спакою, і ён дасць вам стандартнае значэнне для параўнання з вашымі паказчыкамі.
Займайцеся рэгулярна. Ішэмічная хвароба сэрца - гэта сардэчная праблема, таму трэба рабіць сардэчна-сасудзістыя практыкаванні. Некаторыя сардэчныя практыкаванні - гэта прабежкі, хуткая хада, плаванне, язда на ровары альбо любыя іншыя практыкаванні, якія павялічваюць пульс. Вы павінны займацца не менш за 30 хвілін у дзень.
- Пракансультуйцеся з урачом перад пачаткам любога рэжыму практыкаванняў, каб пераканацца, што ён падыходзіць вашаму здароўю і фізічнай форме.Яны могуць парэкамендаваць падправіць рэжым практыкаванняў у адпаведнасці з вашымі патрэбамі.
Падтрымлівайце здаровае харчаванне. Здаровае харчаванне павінна ўключаць карысную для сэрца ежу і падтрымліваць вагу і ўзровень халестэрыну на патрэбным узроўні. Збалансаванае харчаванне павінна ўключаць:
- Шмат садавіны і агародніны ўтрымлівае ўсе вітаміны і мінералы, неабходныя вам кожны дзень
- Нішчымныя вавёркі, такія як рыба і курыца без скуры
- Цельнозерновые прадукты, уключаючы суцэльназерны хлеб, карычневы рыс і кіноа.
- Нятлустыя малочныя прадукты, такія як ёгурт.
- Ешце менш за 3 грама солі ў дзень, каб паменшыць рызыка развіцця высокага крывянага ціску
Ешце рыбу мінімум два разы на тыдзень. У прыватнасці, вы павінны ёсць рыбу, багатую амега-3 тоўстымі кіслотамі, таму што амега-3 тоўстыя кіслоты дапамагаюць паменшыць запаленне ў целе, тым самым памяншаючы рызыку запалення сасудаў, якія прыводзяць да сардэчных захворванняў. Рыба, якая змяшчае тлустыя кіслоты амега-3, уключае:
- Ласось, тунец, скумбрыя, ласось і селядзец
Пазбягайце ежы з высокім утрыманнем тлушчу. Калі вы турбуецеся пра здароўе сэрца, трымайцеся далей ад прадуктаў з высокім утрыманнем насычаных тлушчаў і транс-тлушчаў. Яны павялічваюць ліпапратэіны нізкай шчыльнасці (ЛПНП) альбо "дрэнны" халестэрын і выклікаюць артэрыяльную эмбалію, што прыводзіць да сардэчных захворванняў.
- Крыніцамі ежы насычаных тлушчаў з'яўляюцца чырвонае мяса, вяршкі, алей, сыр, смятана і прадукты, прыгатаваныя на свіным тлушчы. Смажаная ў фрыцюры таксама часта з высокім утрыманнем насычаных тлушчаў.
- Транс-тлушчы часта сустракаюцца ў смажанай і апрацаванай ежы. Цвёрдыя тлушчы, атрыманыя з часткова гідрагенізаваных раслінных алеяў, таксама з'яўляюцца крыніцай транс-тлушчаў.
- Спажывайце тлушчы з рыбы і алівак. У гэтым тыпе тлушчу шмат амега-3 тоўстых кіслот, якія могуць знізіць рызыку сардэчнага прыступу і сардэчных захворванняў.
- Вы таксама павінны пазбягаць ўжывання ў ежу больш за адно яйка ў дзень, асабліва калі ў вас узнікаюць праблемы з кантролем ўзроўню халестэрыну. Яйкі звычайна выдатныя, але занадта шмат іх можа павялічыць рызыку сардэчнай недастатковасці і сардэчных захворванняў. Калі вы ясьце яйкі, не змешвайце іх з іншымі тлушчамі, напрыклад, з сырам ці сметанковым алеем.
Парада
- Падтрымлівайце падцягнутае цела. Забеспячэнне здаровага вагі, рэгулярныя фізічныя практыкаванні і здаровае харчаванне дапамогуць знізіць рызыку развіцця ішэмічнай хваробы сэрца.
Папярэджанне
- Калі ў вас узнікаюць сімптомы сардэчнага прыступу, болі ў грудзях ці якіх-небудзь іншых падобных сімптомаў, вы павінны як мага хутчэй звярнуцца да ўрача. Ранняе выяўленне ішэмічнай хваробы сэрца таксама азначае, што ў будучыні прагноз будзе лепш.
- Звярніце ўвагу, што многія людзі не адчуваюць ніякіх сімптомаў ІБС або ІБС. Калі ў гэтым артыкуле разглядаюцца два і больш фактараў рызыкі, вы павінны паведаміць лекара аб правядзенні ацэнкі здароўя сэрца і зніжэнні рызыкі развіцця сардэчных захворванняў.
- У гэтым артыкуле прыводзіцца інфармацыя пра ІБС або ІБС, але вы не павінны разглядаць яе як медычную кансультацыю. Калі вы ўваходзіце ў групу рызыкі альбо адчуваеце, што адчуваеце згаданыя вышэй сімптомы, звярніцеся да лекара, каб ён агледзеў стан вашага сэрца і пры неабходнасці планаваў адпаведнае лячэнне.
