Аўтар:
Louise Ward
Дата Стварэння:
7 Люты 2021
Дата Абнаўлення:
1 Ліпень 2024
Задаволены
Часам сябры дазваляюць рэўнасці кіраваць імі. Ёсць шмат спосабаў дапамагчы вам заўважыць раўнівага сябра. Вы можаце назіраць за вашым узаемадзеяннем і паглядзець, прыніжаюць яны вас ці дзейнічаюць цяжка. Звярніце ўвагу на іх дзеянні. Песіміст лёгка стане раўнаваць. Калі сябар зайздросціць вам, паразумейцеся і разам пашукайце рашэнне. Прыгожая дружба можа перамагчы пачуццё зайздрасці.
Крокі
Частка 1 з 3: Сачыце за вашым узаемадзеяннем
Сачыце за саркастычнымі кампліментамі. Зайздросны сябар паспрабуе праявіць заклапочанасць, робячы вам кампліменты. Аднак вы можаце заўважыць іх рэўнасць, таму што кампліменты недобрыя. Калі вы звернеце ўвагу на некалькі канкрэтных кампліментаў, вы зможаце заўважыць прыкметы пасіўнай агрэсіі. Гэтыя кампліменты перадаюць зайздрасць.
- Напрыклад, сябар можа зрабіць выгляд, што вас хваліць, але быць саркастычным. Мяркуючы, што вы знайшлі новую працу, саркастычны камплімент можа сказаць: "Гэта выдатна. Звычайна яны не прымаюць людзей з занадта малым вопытам, але гэта добра для вас".
Звярніце ўвагу, калі ваш сябар пагарджае вашымі дасягненнямі. Зайздросны сябар часта адчувае, што яны не добрыя. Таму яны заўсёды хочуць знізіць дасягненні людзей, якія іх атачаюць. Калі ў вас ёсць добрыя навіны, ваш сябар заўсёды скажа адмоўнае альбо прымусіць вас адчуваць сябе нявартымі.- Напрыклад, вы атрымліваеце "А" на тэсце. Тады зайздросны сябар можа сказаць: "Не будзь занадта ўпэўнены. У нас яшчэ паўсеместра, таму я не занадта ўпэўнены".
- Акрамя таго, што прыніжаюць вашы дасягненні, некаторыя з вашых зайздросных сяброў ідуць яшчэ далей і даюць каментарыі, якія пераўзыходзяць любыя вашы дасягненні. Яны могуць сказаць настойліва, што яны дасягнулі нечага значна большага, чым вы. Напрыклад, «Я памятаю дыферэнцыяльны клас матэматыкі. Гэты клас быў значна больш складаным, чым гэты, і я атрымаў "А" за ўсе заданні і тэсты. Каб мець самы высокі сярэдні бал у класе ”.
Звярніце ўвагу, калі яны не падахвочваюць. Шчырыя сябры заўсёды віншуюць адзін аднаго з дасягненнямі. У той час як іншыя сябры будуць казаць абнадзейлівыя словы, калі ў вас атрымаецца, раўнівы сябар рэагуе па-рознаму. Яны маглі б сказаць проста так: "Добра. Цудоўна". Гэта не шчырае і захопленае віншаванне.
Сачыце, калі сябар пазбягае вас. Чалавек, які зайздросціць вам, можа пачаць хаваць твар. Калі яны адчуюць рэўнасць, яны ўбачаць ваш поспех як адлюстраванне таго, чаго ў іх няма. Вы можаце выявіць, што зайздросны сябар паступова пазбягае вас.- Сябар, з якім вы сустракаліся раней, але цяпер здаецца "вельмі занятым", і ўвесь час апраўдваецца, каб пазбегнуць вас.
- Магчыма, вы разумееце, што ваш сябар заўсёды паспявае з іншымі, каго ведаеце, але рэдка праводзіць час з вамі.
Звярніце ўвагу, ці слухае ваш сябар. Зайздросны сябар не праявіць ніякай цікавасці да таго, каб даведацца пра ваш поспех. Вы можаце выявіць, што ім нецікава, калі вы кажаце пра працу, школу ці новыя адносіны. Магчыма, яны адводзяць погляд, гуляюць па тэлефоне альбо не даюць каментарыяў і пытанняў пра сваё жыццё. рэклама
Частка 2 з 3: Звярніце ўвагу на дзеянні вашага сябра
Назіранне за дзеяннямі праяўляе песімізм. Зайздросныя людзі часта маюць негатыўныя погляды. Яны адчуваюць, што людзі лёгка атрымліваюць поспех, калі ім цяжка ўсё атрымаць. Калі сябар адчуе рэўнасць, вы зможаце сачыць за песімізмам у іх штодзённым узаемадзеянні.
- Сябар-песіміст часта прыніжае вашы намаганні. Калі вы хочаце навучыцца новаму навыку, зайздроснік пералічыць вашыя прычыны, каб не падаць духам.
- Зайздросны сябар таксама заўсёды песімістычна ставіцца да сябе. Калі вы паспрабуеце прапанаваць рашэнне іх праблемы, яны адразу знойдуць прычыну, каб недаацаніць рашэнне.
Паглядзіце, ці пераймаюць яны вас. Рэўнасць часта выяўляецца перайманнем. Калі сябар зайздросціць вам, магчыма, ён захоча імітаваць тое, што вы робіце, каб пражыць такое жыццё, як ваша. Вы можаце заўважыць, што яны апранаюцца як вы, імітуюць ваш густ і стыль, размаўляюць і жартуюць на падобныя вам тэмы.
- Вы таксама можаце выявіць, што яны спрабуюць пераўзысці вас, усё яшчэ імітуючы вас. Напрыклад, вы можаце пачаць бегаць па 20 хвілін у дзень, а ваш зайздросны сябар - па 30 хвілін у дзень.
Слухайце каментары пра несправядлівасць. Зайздроснік можа каментаваць падзеі ці сітуацыі, у якіх адчувае сябе несправядліва.Напрыклад, яны кажуць: «Гэта несправядліва, калі для вас усё лёгка. У вас заўсёды высокааплатная праца, і я затрымаўся ў гэтай сумнай працы ». Вам трэба сачыць за выказваннямі, якія часта азначаюць несправядлівасць, бо ў многіх выпадках яны вінавацяць абставіны ў немагчымасці атрымаць тое, што ў вас ёсць.
Падумайце, ці хоча яна ўвагі. Людзі, якія зайздросцяць, звычайна людзі, якія жадаюць увагі. Вы можаце назіраць, як яны паводзяць сябе перад людзьмі. Ваш зайздросны сябар заўсёды захоча быць у цэнтры ўвагі.
- Зайздросны сябар можа пахваліцца ў сацыяльных сетках. Можа быць, яны паведамляюць пра ўласныя рэчы, якія робяць іх шчаслівымі альбо выконваюць іх жыццё. Вы таксама можаце выявіць, што яны ладзяць з вашымі сябрамі, таму што хочуць увагі з боку блізкіх.
- Зайздросны сябар можа шукаць увагі ў групе. Яны паспрабуюць сказаць самыя смелыя жарты альбо расказаць самыя вясёлыя гісторыі. Зайздроснік часта ўрэзаўся і паспрабаваў забіць голас іншага чымсьці больш прывабным.
Адсочваць іх сацыяльныя паводзіны. Зайздросны чалавек можа пачаць пазбягаць вас. Вы прызнаеце, што яны тусуюцца з іншымі людзьмі, а не з вамі. Раптам яны вас не просяць. Яны пазбягаюць цябе. Яны будуць апраўдвацца за выкананне хатняга задання, але потым вы даведаецеся, што ў той вечар яны выйшлі з кімсьці яшчэ. рэклама
Частка 3 з 3: Сутыкнецеся з зайздроснымі сябрамі
Пастаўцеся на іх месца. Падумайце аб прычынах, якія выклікаюць у яе рэўнасць, і ў тым, у чым праблема. Калі яны апынуліся ў цяжкай сітуацыі, то, магчыма, вам пазайздросцяць. Не ўсведамляючы гэтага, вы занадта шмат кажаце пра сябе і ўласныя дасягненні і ненаўмысна павялічваеце сваю рэўнасць. У гэтым выпадку вы можаце паспрабаваць унесці невялікія змены ў спосаб зносін з сябрамі. Аднак важна вызначыць іх праблему, каб можна было эфектыўна абмеркаваць яе.
- Магчыма, яна перажывае цяжкі час. Ці былі ў іх праблемы апошнім часам? Цяжкасці на працы альбо адносіны могуць зрабіць кагосьці больш раўнівым.
- Паразважайце над тым, ці спрыялі вы іх рэўнасці. Нават калі чалавек шчаслівы, што ў вас усё ідзе добра, бо ён знаходзіцца ў цяжкай сітуацыі, яму можа быць цяжка адкрыта заахвочваць вас. Магчыма, вы занадта ўважлівыя да сябе і ўласных дасягненняў.
Прызнайце пачуццё свайго сябра няўпэўненасцю. Зрабіце ўсё магчымае, каб прадэманстраваць сваю прыхільнасць і разуменне. Сябар можа адчуваць трывожныя пачуцці да сябе, але выяўляецца ў акце рэўнасці. Можа, таму, што ім не хапае смеласці, недахопу і трывання смутку. Магчыма, яны ніколі не маюць такіх магчымасцей у жыцці, як вы і ўсе астатнія.
- Звычайна людзі, якія камфортна сябе адчуваюць, будуць упэўнены ў сабе і не зайздросцяць. Аднак для тых, хто хавае сваю няўпэўненасць, яны часта праяўляюць прыкметы рэўнасці.
Шчыра кажучы. Пасля таго, як вы паставіце на іх месца, шчыра пагаворыце адзін з адным. Пачакайце, пакуль вы абодва вызваліцеся, і дайце ім зразумець, што вам трэба пагаварыць. Вы можаце сказаць: "У мяне такое адчуванне, што апошнім часам ты заўсёды раўніў мяне. Я хачу гэта вырашыць, таму што шаную тваю дружбу".
- Абмяркуйце сітуацыю з адкрытай душой. Нават калі яны адчуваюць, што ваш сябар неабгрунтавана зайздросціць, яны могуць абвінаваціць свой пункт гледжання. Магчыма, не разумеючы гэтага, вы не адчувалі іх сітуацыі.
- Пасля таго, як вы падзяліцеся сваімі пачуццямі, дайце сябру час па-сапраўднаму выказаць яго.
Працуйце разам, каб знайсці рашэнне. Калі вы хочаце захаваць адносіны, вам патрэбна двухбаковае рашэнне. Прапануйце змену і будзьце гатовыя ўнесці гэта пры неабходнасці.
- Напрыклад, вы можаце спытаць, ці згодныя яны, перш чым падзяліцца сваім поспехам. У пэўны час ваш сябар не захоча чуць пра вашы дасягненні.
- Ваш сябар можа праяўляць пачуццё рэўнасці, таму не варта занадта шмат гаварыць пра ўласны поспех.
Трымайцеся далей ад іх, калі гэта неабходна. Калі ваш сябар працягвае раўнаваць, спыніце адносіны з імі. Вы можаце павольна перапыніць кантакт альбо супрацьстаяць ім непасрэдна. Скажыце нешта накшталт гэтага: "Паколькі ты зайздросціш, я думаю, што нам зараз патрэбная ўласная прастора. Спадзяюся, ты разумееш". Балюча страціць сябра, але рэўнасць - гэта дрэнная рыса. Пры неабходнасці трымайцеся на адлегласці ад зайздроснага сябра. рэклама
