Аўтар:
Louise Ward
Дата Стварэння:
6 Люты 2021
Дата Абнаўлення:
26 Чэрвень 2024
Задаволены
Жыццё - гэта выкарыстанне магчымасцей, вы пачалі рабіць гэта з самага нараджэння. Спачатку гэта можа падацца вам страшным, але вы выявіце, што гэта дапаможа вам хадзіць ці нават бегаць. Калі вы былі дзіцем ці падлеткам, у вас было шмат авантурных магчымасцей, але, як дарослы, шанцы памяншаюцца. Калі вы выпусціце магчымасць паспрабаваць нешта новае і адкрыць для сябе іншы бок, будзьце моцныя і скарыстайцеся магчымасцю. Вы можаце развіць сябе толькі тады, калі гатовыя супрацьстаяць страху і рухацца наперад.
Крокі
Частка 1 з 2: Рызыка
Ацэнка рызыкі. Для большасці людзей страх выйсці з-пад кантролю - гэта найбольшая пагроза рызыкаваць. Разумна рызыкаваць - гэта не тое самае, што падыходзіць да жыцця з неабдуманасцю. Вам трэба прадбачыць вынікі, разгледзець і прыняць рашэнне. Таксама трэба мець упэўненасць у сабе і сваіх магчымасцях, незалежна ад выніку, гэта дапаможа вам рызыкаваць.
- Складзіце спіс магчымых рызык як у станоўчым, так і ў адмоўным кірунку. Пералічыце ўсе вынікі, якія вы думаеце. Уключыце як станоўчыя, так і адмоўныя фактары. Усвядомце, што не ўсе вынікі спраўдзяцца, усё залежыць ад вашага кантролю.
- Калі вы задаецеся пытаннем, працягваць працу на бягучай працы альбо шукаць новую працу ў стартапе, вам трэба зразумець, што вы не можаце ведаць, як будзе выглядаць ваша новая пасада ці непрадказальна ў будучыні. Замест гэтага вы павінны разумець, што знайсці новую працу з'яўляецца рызыкоўнай працай і працягваць працу на бягучай працы таксама рызыкоўна. Улічвайце свае магчымасці і магчымасці (гадзіны, заробак, тып працы, калегі) і прымайце рашэнне.
Пераадолець страх перад расчараваннем. Калі вы баіцеся сутыкнуцца з расчараваннем, то напэўна ніколі не рызыкуеце. Магчыма, вы баіцеся адмоўнай зваротнай сувязі альбо адчуваеце сябе непадкантрольным, калі справы ідуць дрэнна. Зразумейце, што расчараванне адносна адносна, нават калі вы расчараваныя, вы ўсё роўна можаце прынесці станоўчыя вынікі. Калі вы баіцеся расчаравання, вы пражывеце жыццё са шкадаваннем, што з'яўляецца яшчэ адной формай расчаравання.- Калі вы хочаце папрасіць павышэння, але баіцеся быць адхіленым альбо атрымаць адмоўны водгук, паспрабуйце перамагчы свой страх. Пачніце размову пра павышэнне. Вы можаце атрымаць адмоўныя водгукі, але, магчыма, вы пачуеце, што выдатна спраўляецеся з гэтым.
Выйдзіце са сваёй зоны камфорту. Пакінуць зону камфорту азначае адчуваць сябе камфортна нават у нявызначаных сітуацыях. Не веданне выніку сітуацыі можа выклікаць пачуццё трывогі. Навучанне сумяшчацца з нявызначанасцямі дапаможа вам справіцца з нечаканымі зменамі ў плане альбо ў будучыні.Калі вы ўхіліцеся ад нявызначанасці, вы будзеце жыць вечна ў страху, інакш, сутыкнуўшыся з імі, вы можаце рухацца наперад і адчуваць сябе больш камфортна.- Вызначце нявызначанасці і запішыце іх ад таго, што вас больш за ўсё турбуе. Пачніце з малога і кіньце выклік сабе, змагаючыся з нявызначанасцямі, напрыклад, не правяраючы час на тэлефоне на працягу гадзіны ці спрабуючы новыя прадукты. Вывучыце свае пачуцці да, пасля і падчас выкліку. Ці ўсё ў парадку? Запішыце свае высновы і працягвайце новыя задачы.
Самасцвярджэнне. Вы калі-небудзь прачыналіся і думалі, што сёння быў дрэнны дзень, усё пойдзе не так? Тое ж самае тычыцца таго, калі вы прачынаецеся і думаеце, наколькі цудоўны сённяшні дзень, і тое, што вы думаеце ці кажаце, як правіла, збываецца. Афірмацыі - гэта пазітыўныя выказванні пра сябе, якія дапамагаюць стварыць жаданую рэчаіснасць, нават калі вы на самой справе не так сябе адчуваеце. Яны пацвярджаюць вашы здольнасці ў сучаснасці. Заявіце сябе ў пачатку новага дня, у важных сітуацыях або пры пачуцці трывогі.- Калі вы нервуецеся з нагоды сваёй прэзентацыі, скажыце: "Я ўпэўнены ў сваіх сілах і буду мець поспех".
- Калі вы не, скажыце: "Я зрабіў, як мог, і выдатна адчуваю тое, што зрабіў".
- Калі вы змагаецеся з пачуццём поспеху, скажыце сабе: "Я магу зрабіць усё, калі ўкладваю душу і магу зрабіць усё, што хачу".
Верце ў інстынкт. Шмат хто называе гэта пачуццём, прадчуваннем, інстынктам ці прадчуваннем. Магчыма, вы адчулі гэта пачуццё, шукаючы месца для ўгаворы ("Я ўпэўнены, што ёсць месца для наступнага выхаду") або пры вывучэнні экзаменацыйнага агляду ("Я павінен прыняць гэты ўдзел, думаю, тэст будзе ў гэтым раздзеле. "). Мы не можам правільна падысці да кожнай сітуацыі, асабліва калі ёсць рызыкі. Калі ў вас ёсць незразумелае добрае ці дрэннае пачуццё, якое здаецца "пачуццём чагосьці", прыслухайцеся. Шмат якія даследаванні паказалі, што фізіялагічная рэакцыя на падзею абумоўлена ўспрыманнем арганізмам таго, што гэта адбудзецца.
- Калі вы прымаеце важныя рашэнні, сугучце пачуцці свайго цела і паспрабуйце за імгненне пазбавіцца ад страху і трывогі. Магчыма, ваша інтуіцыя вам што-небудзь падкажа, ваша шчасце можа змяніцца ў лепшы бок.
- Магчыма, вы хочаце падарожнічаць па свеце, але сябры і сям'я супраць, але гэта не мае ніякага сэнсу. Калі вы "ведаеце", што гэта добра для вас, проста зрабіце гэта!
Частка 2 з 2: Трэніруйцеся ў прыгодах у пазітыўным кірунку
Зразумець перавагі выкарыстання магчымасцей. Рызыкоўныя паводзіны дапамагае адчуваць сябе незалежным, адчуваць новае і ўдасканальваць сябе. Хоць рызыкі палохаюць, яны дазваляюць пераадолець усведамленне сваіх абмежаванняў і паспрабаваць новыя рэчы. Рызыкі могуць змяніць ваша ўспрыманне і дапамагчы зразумець, што вы можаце зрабіць шмат рэчаў.
- Шмат хто кідае выклік марафону, нават нягледзячы на фізічную актыўнасць. Чалавек, які не займаецца спортам і не бяжыць марафон, стаў цудам, напэўна, ён не думае, што зможа зрабіць гэта да фінішу.
Ацэнка шчасця. Шчаслівыя людзі - гэта тыя, хто рызыкуе. Шчасце дазваляе нам быць больш адкрытымі для магчымасцей, стаць больш упэўненым і шчодрым. Калі вы шчаслівыя, вы гатовыя верыць, што шанцы цалкам выгадныя.
- Перш чым рызыкаваць, перагледзьце сваё шчасце. Рабіце тое, што хочаце (напрыклад, скалалажанне ці язда на ровары), перш чым прымаць важнае рашэнне. Падумайце пра верагоднасць магчымых вынікаў.
Прымайце мноства розных відаў рызыкі. У той час як многія людзі вырашаюцца на фінансавыя рызыкі (інвестыцыі альбо азартныя гульні), іншыя прымаюць сацыяльныя рызыкі (меркаванне не распаўсюджана на дзелавых сустрэчах). Зразумейце, што рызыкі па-рознаму ўплываюць на ваша жыццё рознымі спосабамі. Нешта, што называецца "менш небяспечнай" рызыкай, не існавала.
- Рызыкі ў многіх аспектах: сацыяльныя, фінансавыя, стабільнасць, знешнасць і г.д. Які б рызыка вы ні прынялі, залежыць ад вас.
Ёсць сябры, якія рызыкуюць. Ваша сетка авантурных сяброў будзе матываваць вас на рызыку. Дзеянні аднаго чалавека, як правіла, распаўсюджваюцца ў сацыяльных сетках і ўплываюць на іншых. Гэта можа нанесці шкоду, калі рызыка складаецца з алкаголем альбо наркотыкамі, але карысна, калі рызыка ідзе ў станоўчым кірунку, напрыклад, паспрабаваць новы від спорту, напрыклад, парапланеризм або лыжы.
- Калі вы баіцеся адправіцца ў падарожжа, адпраўляйцеся гуляць з людзьмі, якія любяць скалалажанне і пешыя прагулкі. Паслухайце іх цікавыя гісторыі. Магчыма, вам будзе зручней з гэтай праблемай і паспрабуйце хадзіць.
Памятаеце, што не рызыкаваць - гэта таксама форма рызыкі. Сутыкнуўшыся з рашэннем, вы павінны разумець, што на любым шляху ёсць рызыкі. Калі вы вырашыце застацца ў зоне камфорту альбо выйсці за яе межы, ёсць два вынікі. Знаходзячыся ў зоне камфорту, рызыка заключаецца ў тым, што вы не можаце выпрабаваць шчасце па-новаму, не даследаваць іншы бок сябе ці не паспець па-новаму.
- Калі вы сутыкнуліся з рашэннем, прызнайце рызыкі, звязаныя з кожным вынікам.
- Калі ваш выбар складаецца ў тым, каб застацца дома ў выхадныя, а не ў паходзе, вы можаце пашкадаваць, што выпусцілі сустрэчы з новымі сябрамі і выпрабавалі новых, альбо адчуваеце сум і віну за тое, выбірайце дома.
Парада
- Хоць усе мы маем найлепшыя намеры, не дазваляйце назойнікам умяшацца, калі вы хочаце скарыстацца магчымасцю. Калі вы адчуваеце, што хочаце чагосьці, ідзіце на гэта!
