Задаволены

• Крокі
• Парада

Шмат хто хоча адчуваць сябе больш прывабнай і прыгожай. Трохі касметыкі вылучае іх, але ёсць мноства спосабаў стаць больш прывабнымі без касметыкі. Сыход за скурай, добрае практыкаванне і добрае харчаванне - лепшыя спосабы быць харызматычнымі. Іншыя спосабы стаць харызматычнымі - гэта палепшыць знешні выгляд і ўпэўненасць у сабе.

Крокі

Спосаб 1 з 3: Беражыце скуру

1. 

   Мыйце твар мыйным сродкам кожны дзень. Падтрыманне чысціні скуры дапаможа пазбегнуць забруджвання скуры і выглядаць лепш.
   • Калі ваша скура тоўстая, варта мыць твар кожную раніцу і вечар.
   • Калі ваша скура нармальная, сухая ці адчувальная, перад сном варта толькі мыць твар кожны вечар.
   • Выберыце сродак для мыцця, якое падыходзіць вашаму тыпу скуры, напрыклад, тоўсты, сухі альбо звычайны.
   • Як мыць твар: рукамі або чыстай тканінай акуратна памасіруйце сродак для мыцця кругавымі рухамі.
   • Працягвайце масажаваць сродак для мыцця на скуры на працягу 5-10 хвілін.
   • Змыйце цёплай вадой і мякка прамакніце сухую скуру мяккім ручніком.

2. 

   
   
   Выкарыстоўвайце тонік пасля ачышчэння, калі ваша скура тоўстая. Ружовая вада падтрымлівае вашу скуру чыстай і чыстай.
   • Спосаб ужывання: Нанесці ружовую ваду на бавоўна або сродак для зняцця макіяжу, акуратна нанесці на ўвесь твар, пазбягаючы вобласці вачэй.
   • Калі ваша скура сухая або адчувальная, вы можаце прапусціць крок тонера. Некаторыя звязальныя рэчывы, напрыклад, алкаголь, могуць зрабіць вашу скуру больш сухі або раздражняць адчувальную скуру.

3. 

   
   
   Адслойвацца 1-2 разы на тыдзень. Пілінг дапамагае выдаліць адмерлыя ўчасткі скуры, выяўляючы здаровую скуру знізу. Адслаенне адбываецца з-за расцірання, якое можа прывесці да пашкоджання скуры. Такім чынам, вы не павінны рабіць гэта кожны дзень
   • Вылузвайце, мякка масажуючы адслойваюцца часціцы на шчоках, падбародку і лбе. Прамыйце і прамыйце чыстым ручніком, калі гэта будзе зроблена.
   • Для нармальнай і тоўсты скуры вылузвайце два разы на тыдзень.
   • Для сухой або адчувальнай скуры рабіце пілінг раз на тыдзень.

4. 

   
   
   Увільгатняйце пасля ачышчэння і / або адслойвання. Вырабіце пласт ласьёна або ласьёна, каб зрабіць скуру больш мяккай і гладкай. Усе тыпы скуры карыстаюцца гідратацыяй. Проста падбярыце правільны ўвільгатняе крэм для скуры.
   • Увільгатненне цела таксама вельмі важна. Ласьёны для цела трэба наносіць на цела пасля купання.

5. 

   Высыпайцеся не менш за восем гадзін у дзень. Сон вельмі важны для здаровага цела і духу, і не толькі ён дапамагае лепш выглядаць. Калі вы недасыпаеце, у вас будуць цёмныя кругі пад вачыма. Нават выспаўшыся, вы ўсё роўна будзеце выглядаць стомленым, менш прывабным, чым добра расслаблены твар.
   • Практыкуйцеся ў рэжыме сну і прачынання ў адзін і той жа час кожны дзень. Гэта дапаможа вам адчуваць сябе больш лёгка.
   • Стварыце добрыя ўмовы для сну, расслабіўшыся ў цёмнай пакоі, з камфортнай тэмпературай, і электронныя прылады, такія як тэлевізары, тэлефоны, ... адключаюцца.

6. 

   Наносіце сонцаахоўны крэм кожны дзень. Абарона скуры ад шкоднага ўздзеяння сонца дапаможа скуры выглядаць больш здаровай і маладой.
   • Каб зэканоміць крок у вашай працэдуры па догляду за скурай, вы можаце скарыстацца ласьёнам, у якім утрымліваецца сонцаахоўны фактар. Ёсць шмат ласьёнаў і ласьёнаў як для асобы, так і для цела, якія ўтрымліваюць SPF.
   рэклама

Спосаб 2 з 3: Адпаліруйце свой знешні выгляд

1. 

   Трымайце броўкі акуратнымі. Вырвіце валасінкі за межамі броваў, каб дапамагчы бровам стаць акуратней і прыгажэй. Вы таксама можаце абрэзаць бровы адпаведна для ідэальнага выгляду.
   • Вырывайце знешнія валасінкі броваў, калі вы іх бачыце. Вы можаце бачыць валасок ці два кожны дзень ці кожныя некалькі дзён.
   • Пазбягайце выцягвання занадта вялікай колькасці броваў. Вам не хочацца выскубаць столькі броваў, каб у вас не засталося столькі броваў, каб іх выбудаваць.
   • Пасля выцягвання або абрэзкі бровы акуратна чысціце яго шчоткай для броваў. Гэта надасць вам акуратны і чысты выгляд.

2. 

   Беражыце вусны. Падтрымлівайце вусны кожны дзень увлажненными, каб яны выглядалі мяккімі і шаўкавістымі. Увільгатняйце і прадухіляйце патрэсканне, наносячы бальзам для вуснаў штодня. Можна ўжываць столькі разоў на дзень, колькі трэба.

3. 

   Падбярыце прычоску, якая вам больш падыходзіць. Наяўнасць прыгожай прычоскі можа змяніць ваш знешні выгляд і ваша пачуццё да сябе.
   • Пагаворыце са стылістам пра прычоскі, якія адпавядаюць вашай форме асобы і стылю валасоў.
   • Ламінаваныя стрыжкі - выдатны спосаб надаць валасам аб'ём і рух, дзякуючы чаму вы выглядаеце больш прывабна.

4. 

   Рэгулярна мыйце валасы і кандыцыянер. Рэгулярнае мыццё шампунем падтрымлівае валасы чыстымі і здаровымі. Многія людзі выбіраюць мыццё валасоў кожны дзень, а іншыя мыюць валасы толькі некалькі дзён на тыдзень. Рабіце тое, што лепш для вашых валасоў.
   • Вы можаце выкарыстоўваць кандыцыянер для валасоў пасля кожнага мыцця альбо пары адзін раз у тыдзень.

5. 

   Абрэжце пазногці і педыкюр. Вам не патрэбны лак, каб пазногці выглядалі лепш. Проста захавайце іх акуратнымі, каб атрымаць чысты і прывабны выгляд.
6. Насіце вопратку, якая дазваляе вам адчуваць сябе камфортна і ўпэўнена. Незалежна ад вашага асабістага стылю, проста выбар адзення, якая дазваляе вам адчуваць сябе камфортна і ўпэўнена, з'яўляецца больш прывабным спосабам выглядаць.
   • Выбірайце вопратку, якую вам зручна насіць. Вы будзеце адчуваць сябе больш упэўнена, калі будзеце адчуваць сябе камфортна ў сваім уборы.

7. 

   Вазьміце з сабой больш аксесуараў, каб павялічыць свой асабісты стыль. Хоць ёсць некаторыя людзі, якія аддаюць перавагу макіяжу для больш распешчанага пачуцця, іншыя выкарыстоўваюць аксэсуары, каб дасягнуць таго ж. Ўпрыгажэнні і аксэсуары для валасоў - простыя спосабы ўдасканаліць ваш нарад.
   • Выкарыстанне аксесуараў - гэта выдатны спосаб унесці асабісты настрой у ваш убор.
   • Аксэсуары ўключаюць разнастайныя ўпрыгажэнні, сумкі, заколкі, хусткі і абутак.

8. 

   Прынясіце сваю ўпэўненасць. Вы можаце адчуваць сябе ўпэўнена, адчуваючы камфорт пры сабе і як вы выглядаеце. Людзі схільныя бачыць упэўненасць у сабе як прывабнасць. Упэўненасць заўсёды прывабная, з макіяжам ці без.
   • Усмешка - просты спосаб праявіць упэўненасць. Мала таго, людзі часта па ўсмешках мяркуюць, прывабныя іншыя ці не.
   • Практыка ў добрай хадзе - выдатны спосаб упэўненасці ў сабе.
   • Пазітыўны погляд на жыццё можа дапамагчы вам адчуваць сябе больш упэўнена.
   рэклама

Спосаб 3 з 3: Займайцеся спортам і ежце здарова

1. 

   Сілкуйцеся здарова як мага часцей. Распрацоўка здаровага харчавання можа дапамагчы вам выглядаць больш зіхатлівай і прывабнай.
   • Здаровая ежа - садавіна, гародніна, суцэльнае збожжа, морапрадукты, нятлустае мяса і нятлустыя малочныя прадукты.
   • Вы павінны есці нездаровую ежу толькі зрэдку, абмежаваць яе раз на тыдзень.

2. 

   Паменшыце колькасць солі і цукру ў вашым рацыёне. Ужыванне занадта вялікай колькасці солі можа прывесці да назапашвання вады. Ужыванне занадта вялікай колькасці цукру наогул шкодна для здароўя і можа выклікаць прышчы.
   • Ужыванне занадта вялікай колькасці цукру таксама можа прывесці да павелічэння вагі, дыябету і іншых праблем са здароўем.
   • Цукар змяшчаецца ў многіх напоях, уключаючы безалкагольныя напоі і сокі. Абмяжуйце колькасць ужыванняў гэтых напояў.

3. 

   Піце шмат вады. Ужыванне вялікай колькасці вады на працягу дня важна для вашага арганізма. Пітная вада ці іншыя карысныя вадкасці - гэта просты спосаб захаваць гідратацыю.
   • У сярэднім даросламу мужчыну неабходна каля 13 кубкаў альбо 3 літры вады ў дзень. Дарослай жанчыне неабходна 9 шклянак альбо 2,2 літра вады ў дзень.
   • Ужыванне вялікай колькасці вады паляпшае скуру, бо памяншае цьмянасць і павялічвае ззянне.
   • Калі вам не падабаецца смак адфільтраванай вады, вы можаце дадаць некалькі лустачак цытрынавага соку, каб натуральны густ вады павялічыўся.
   • Ужыванне гарбаты - таксама больш прывабны варыянт павелічэння штодзённага спажывання вады.
   • Некаторыя садавіна і гародніна, такія як кавун і шпінат, таксама даюць шмат вады.

4. 

   Займайцеся не менш за 5 дзён на тыдзень. Фізічныя практыкаванні дапамагаюць кровазвароту, а потаадлучэнне дапамагае ачысціць пары. Фізічныя практыкаванні выдатна падыдуць для вашага здароўя, знешняга выгляду і ўпэўненасці ў сабе.
   • Просты спосаб пачаць займацца спортам - хадзіць 30 хвілін альбо бегаць 20-30 хвілін у дзень.
   • Паспрабуйце заняцца ёгай, веласіпедам альбо танцамі. Шмат заняткаў працуе ў спартзалах і парках.
   • Таксама вы можаце займацца альпінізмам, веласіпедным спортам і ўвайсці ў пэўную спартыўную каманду.
   рэклама

Парада

• Акуратна і чыста выглядае больш прывабна.
• Памяншэнне колькасці цукру ў вашым рацыёне можа палепшыць тон скуры.
• Піце шмат вады на працягу дня, каб зрабіць скуру больш увлажненной і здаровай.
• Упэўненасць - выдатны спосаб адчуць сябе больш шчаслівым і выглядаць больш прывабна.
• Проста будзьце сабой.

Вам не патрэбны макіяж альбо што-небудзь яшчэ.

• Сукенка і аксэсуары ствараюць прывабны вобраз і адлюстроўваюць ваш асабісты стыль.