Аўтар:
Lewis Jackson
Дата Стварэння:
8 Травень 2021
Дата Абнаўлення:
1 Ліпень 2024
Задаволены
У ЗША амаль чвэрць (21,5%) цяжарных праходзіць першае кесарава сячэнне. Кесарава сячэнне можа вырашыць складаныя выпадкі родаў і дапамагчы выратаваць жыццё маці і дзіцяці, калі падчас родаў нешта пойдзе не так. Але многія эксперты лічаць, што гэтая аперацыя праводзіцца занадта часта і па прычынах, якія часам можна пазбегнуць. Калі вы хочаце пазбегнуць рызыкі і працяглага часу аднаўлення, выкліканага кесаравым сячэннем, ёсць некалькі спосабаў палепшыць вашу фертыльнасць.
Крокі
Частка 1 з 3: Пошук правільнай тэхнікі догляду падчас цяжарнасці
У ЗША вы маглі б падумаць пра наём падрыхтаваных акушэрак. Большасць жанчын родзіць акушэр, але даследаванні паказваюць, што акушэркі маюць больш высокі ўзровень поспеху, загадваючы жанчыне родзіць вагінальна, без неабходнасці выкарыстання ўмяшанняў. Не абавязкова, як аперацыя. Перш чым прыняць іх на працу, вы павінны праверыць іх сертыфікат як акушэркі. Атрымальнікі гэтага сертыфіката павінны мець ступень бакалаўра і / або ступень магістра, прайсці навучанне па медыцынскай сястры і акушэрцы, здаць іспыты, каб атрымаць сертыфікат, і атрымаць кваліфікацыю акушэркі. іх практыка.
- Акушэркі не навучаны кіраваць родамі з высокай рызыкай, але большасць з іх звязана са стацыянарам альбо арганізацыяй акушэра. Ведайце, што калі жанчына адчувае ўскладненні падчас родаў, акушэрцы прыйдзецца накіраваць іх да акушэра. Пагаворыце з імі пра магчымыя ўскладненні да наступнага тэрміну і дадайце некалькі рэкамендацый у свой план на выпадак ускладненняў у родах.
- Спытаеце пра тое, як часта ў іх праводзіцца эпізіёмія. Гэта невялікі разрэз, зроблены на працягу другога трыместра, каб пашырыць выхад похвы для праходжання дзіцяці. Гэтая працэдура становіцца ўсё больш рэдкай, але вы павінны спытаць, ці не так яны звычайна робяць.
- Акушэркі звычайна не маюць такіх прылад, як заціскі ці прысоскі, бо яны не навучыліся карыстацца імі і не маюць на гэта дазволу. Улічыце, што гэтыя інструменты могуць выратаваць жыццё маці і дзіцяці ў час неабходнасці і часта з'яўляюцца спосабам пазбегнуць правядзення кесарава сячэння.
- Іх пацыенты таксама радзей карыстаюцца абязбольвальнымі сродкамі (некаторыя акушэркі не ведаюць, як уводзіць наркоз, таму гэта можа паўплываць на колькасць пацыентаў, якія выкарыстоўваюць абязбольвальныя прэпараты). Пасля родаў пацыентка паведаміла пра больш шчаслівы досвед.
- Калі ў вас цяжарнасць з высокім рызыкай, напрыклад, двайняты альбо шматплодная цяжарнасць, альбо ў вас гестацыйны дыябет, высокае крывяны ціск ці іншае хранічнае захворванне, лепш не выкарыстоўваць акушэрку без лекара. прыкладанне акушэрства.
Спытайцеся ў лекара аб правілах правядзення кесарава сячэння. Калі вы вырашылі спытаць лекара замест акушэркі, пераканайцеся, што вы выбіраеце таго, хто паважае вашыя пажаданні, як звычайныя роды. Спытайцеся, куды яны плануюць даставіць вас: ці трэба ехаць у бальніцу ці ў вас ёсць выбар, уключаючы цэнтр нараджальнасці? З гнуткім выбарам вы можаце больш кантраляваць, як вы будзеце дастаўляць.- Спытайцеся ў лекара пра "асноўную частату кесарава сячэння", гэта працэнт, які ім давядзецца зрабіць пры першай аперацыі кесарава сячэння, чым ніжэй, тым лепш і ў ідэале 15-20%. .
Наняць памочніка па нараджэнні дзіцяці. У ЗША вы можаце наняць памочніка па нараджэнні дзіцяці, які не з'яўляецца медыцынскім работнікам, але будзе суправаджаць вас у бальніцу ці цэнтр нараджальнасці, каб дапамагчы вам у родах і родах. Час родаў, хоць і не з'яўляецца медыцынскім работнікам, будзе адбывацца хутчэй, з меншай колькасцю ускладненняў і меншым узроўнем кесарава сячэння.- Нядаўняе даследаванне паказвае, што многія цяжарныя жанчыны не ведаюць пра паслугі памочніка пры нараджэнні дзіцяці, таму не могуць скарыстацца гэтымі льготамі. Папытаеце лекара ці іншую маму накіраваць вас да асобы, якая падтрымлівае нараджэнне дзіцяці. Некаторыя цэнтры ўрадлівасці прапануюць парадзіху ў рамках праграмы па доглядзе дзіцяці.
- Памятаеце, паслугі гэтага чалавека часта не пакрываюцца медыцынскай страхоўкай, а іх плата складае ад некалькіх соцень да некалькіх тысяч долараў.
Далучайцеся да класа натуральнага размнажэння. Даведайцеся больш пра тое, як прадухіліць кесарава сячэнне, прыняўшы натуральны клас фертыльнасці, яны сканцэнтраваны на тым, каб навучыць вас дыхальным метадам і як прайсці роды без неабходнасці прымаць абязбольвальныя прэпараты і ўмешвацца ў працэдуры. медыцынскі. Вы даведаецеся, як натуральна кантраляваць боль, з дапамогай дыхальных практыкаванняў і пазіцыянавання цела, каб паменшыць верагоднасць такіх медыцынскіх умяшанняў, як аперацыя кесарава сячэння.- Калі вы плануеце мець дзіця ў цэнтры нараджальнасці ці ў бальніцы, папытаеце іх рэкамендаваць натуральны клас нараджальнасці. Калі вы карыстаецеся паслугай памочніка па нараджэнні дзіцяці, вы можаце папрасіць іх рэкамендаваць заняткі.
Частка 2 з 3: Карэкціроўка дыеты і фізічных практыкаванняў
Падчас цяжарнасці сілкуйцеся збалансавана і здарова. Праца і роды патрабуюць шмат энергіі, і вы павінны быць гатовыя да гэтых выклікаў. Харчаванне здаровае з вялікай колькасцю бялку, садавіны, агародніны і складаных вугляводаў дазволіць захаваць ваша самае лепшае здароўе да таго, як прыйдзе час.
- Атлусценне - адзін з самых вялікіх фактараў рызыкі кесарава сячэння. Перш чым надыходзіць час абмежаваць павелічэнне вагі, уважлівы клопат пра здароўе пры дапамозе правільных практыкаванняў і дыеты можа знізіць рызыку кесарава сячэння.
- Падтрымлівайце збалансаванае харчаванне, якое ўключае наступныя чатыры групы прадуктаў: садавіна і гародніна, бялок, малочныя прадукты і суцэльнае збожжа.
- Забяспечце штодзённы рацыён пяці порцый свежых або замарожаных садавіны, каля 150 грамаў бялку, такіх як мяса, рыба, яйкі, соя ці тофу, тры-чатыры порцыі свежай або замарожанай гародніны, шэсць-восем порцый суцэльнага збожжа як хлеб, рыс, макароны і крупы для сняданкаў, а таксама дзве-тры порцыі малочных прадуктаў, такіх як ёгурт і цвёрды сыр.
- Вы таксама павінны падтрымліваць здаровы вага для вашага ўзросту і тыпу. Пазбягайце недастатковай або залішняй вагі падчас цяжарнасці, бо гэта можа прывесці да ўскладненняў ці іншых праблем са здароўем. Вы павінны разлічыць індэкс масы цела (ІМТ), выкарыстоўваючы формулу, знойдзеную ў Інтэрнэце, а затым вызначыць, колькі калорый трэба ўжываць кожны дзень, каб падтрымліваць здаровы вага.
- Калі вас турбуе ваш рацыён харчавання, парайцеся з лекарам ці акушэркай. Калі ў вас гестацыйны дыябет альбо іншыя ўскладненні, неабходна выконваць пэўныя дыетычныя ўказанні.
Займайцеся на працягу ўсёй цяжарнасці. Пакуль лекар ці акушэрка дазваляюць, вы павінны займацца ўмерана, каб падтрымліваць цела ў тонусе і адпавядаць патрабаванням родаў.
- Рабіце такія практыкаванні, як плаванне, хада і ёга. Ёсць некалькі практыкаванняў для цяжарных, напрыклад, практыкаванні на жывот.
- Пазбягайце практыкаванняў, дзе вы павінны ляжаць роўна пасля першага трыместра, а таксама кантактуйце са спортам і такімі відамі спорту, як рызыка падзення, напрыклад, серфінгам або верхавой яздой.
Шмат адпачывайце, асабліва ў апошнім трыместры. Вам патрэбны максімальны адпачынак да родаў, каб ваша цела магло задаволіць энергазатратныя патрабаванні родаў, пазбягаючы медыцынскага ўмяшання. Большасці цяжарных жанчын патрабуецца больш сну, таму што іх цела выношвае дадатковае дзіця, таму яны будуць стамляцца больш, чым звычайна.
- Жанчынам знайсці зручную позу для сну падчас цяжарнасці, не адбіўшыся на плёне, таксама няпроста. Паспрабуйце легчы на левае сцягно, сагнуўшы ногі. Вы павінны змясціць падушку для абдымкаў альбо мноства маленькіх падушак на паясніцу, каб стварыць камфортныя адчуванні падчас сну.
Ёга для цяжарных. Даказана, што гэты від ёгі эфектыўна паляпшае сон, памяншае стрэс і неспакой, павялічвае мышачную сілу, гнуткасць і цягавітасць. Гэта таксама зніжае рызыку заўчасных родаў і праблем, звязаных з радавой дзейнасцю, якія могуць запатрабаваць экстранай аперацыі кесарава сячэння.
- Падчас заняткаў ёгай вы даведаецеся тэхніцы дыхання, мяккай расцяжцы і паставе, якія павялічваюць гнуткасць і раўнавагу. У канцы заняткаў - час для студэнтаў астыць і адпачыць.
Частка 3 з 3: Пазбягайце непатрэбных умяшанняў пры нараджэнні дзіцяці
Не хадзіце ў бальніцу да ўступлення ў актыўную стадыю родаў. Звяртанне ў бальніцу занадта рана, калі роды толькі пачынаюцца, можа прывесці да непатрэбнага ўмяшання, напрыклад, кесарава сячэнне.
- Першая стадыя родаў працякае найбольш доўга з лёгкімі сутычкамі. На гэтым этапе хадзіце наперад і назад і прысядайце, каб працягваць роды, пакуль не пачнецца актыўная фаза. Звычайна гэтая стадыя надыходзіць пазней, чым лічылася раней, калі шыйка маткі пашырылася як мінімум на 6 см. Заставайцеся дома, пакуль не пачнецца актыўная фаза родаў, гэта час, калі медыцынскае ўмяшанне можа забяспечыць нармальныя роды.
Пазбягайце выклікаць роды. У некаторых выпадках медыцынская неабходнасць выклікаць радавую дзейнасць, калі выклікана выкарыстанне наркотыкаў або прыстасаванняў. Але, пакуль для вас і вашага дзіцяці сітуацыя нармальная, лепш пазбягаць выклікаць роды. Даследаванні паказалі, што выкліканне родаў падчас родаў можа падвоіць рызыку кесарава сячэння.
- Паспрабуйце пазбягаць "факультатыўнай працы", якая з'яўляецца сродкам прымушэння да працы толькі дзеля зручнасці, а не неабходнасці. Замест гэтага абапірайцеся на свайго мужа ці жонку і выкарыстоўвайце прыёмы дыхання і працы, засвоеныя ў натуральных класах нараджальнасці, каб стымуляваць працу.
Пацікаўцеся ў лекара пра варыянты зняцця болю. Існуюць супярэчлівыя дадзеныя адносна таго, ці можа эпідуральная анестэзія павялічыць рызыку кесарава сячэння. Занадта ранняя эпідуральная форма падчас родаў можа павялічыць рызыку кесарава сячэння, але камбінаваная спінальна-эпідуральная анестэзія дапаможа зняць боль без здранцвення і на самой справе дапаможа адбіць цяжарнасць. Дзіцяці лягчэй. Пагаворыце са сваім лекарам ці акушэркай пра перавагі і рызыкі абязбольвальных сродкаў, каб вы ведалі, які варыянт абязбольвання падыходзіць менавіта вам.
- Эпідуральная абмежаванне здольнасці плёну перамяшчацца ў матка, таму, калі дзіця знаходзіцца ў неспрыяльным становішчы, падчас родаў будзе цяжка перабудавацца на лепшую позу. Пасля эпідуральнай вашы рухомасці таксама абмежаваныя, што можа прывесці да ўскладненняў падчас трансфармацыі.
- Верагоднасць кесарава сячэння крыху зніжаецца, калі вы пачакаеце, пакуль шыйка маткі пашырыцца як мінімум на 5 см, перш чым будзе выкарыстана эпідуральнае або іншае абязбольвальнае лекі. Тады цяжка скараціць або спыніць радавыя сутычкі. Спроба актыўнасці на ранніх тэрмінах родаў, хада наперад і назад і змена становішча таксама карысная. Пазбягайце ляжаць на спіне, таму што плёну цяжэй перайсці ў патрэбнае становішча і падаўжаюць роды.
Даведайцеся, як вярнуць плод у акушэркі ці акушэра. Перавернуты плод - гэта становішча лежачы плёну ягадзіцамі або нагамі ўніз. Калі яго не зрушыць з месца, гэта можа выклікаць ускладненні падчас родаў. Калі ваша дзіця ляжыць уніз галавой прыблізна на 36 тыдні цяжарнасці, лекар ці акушэрка навучыць вас круціць дзіцяці рукамі так, каб галава дзіцяці была звернута ўніз. Гэты метад знізіць верагоднасць кесарава сячэння, каб дзіця знаходзілася ў спрыяльным становішчы падчас родаў.
- Калі плод усё яшчэ знаходзіцца ў неспрыяльным становішчы, нягледзячы на тое, што вы спрабавалі падштурхнуць дзіцяці рукамі, у выніку дзіцяці будзе цяжка паўзці па тазе, рашэнне цяпер заключаецца ў тым, што лекар павінен выкарыстоўваць шчыпцы або прысоскі для выцягнуць плод, гэта бяспечная альтэрнатыва хірургічнаму ўмяшанню. Пагаворыце са сваім лекарам пра гэтыя працэдуры і вызначыце параметры ў плане нараджэння дзіцяці, калі вы не хочаце кесарава сячэнне.
Раскажыце службе падтрымкі пра жаданне нарадзіць дзіця праз похву. Калі вы просіце, каб ваш супрацоўнік падтрымкі альбо ваш муж знаходзіліся ў радзільным зале, пераканайцеся, што ён ці яна ведаюць пра вашыя пажаданні нармальнай родаў. Яны будуць падтрымліваць вас у родах і нагадваць пра вашыя мэты і матывуюць, калі вы занадта стаміліся.
- У плане родаў вы павінны ўказаць, што хочаце нармальна нарадзіць дзіця, і перадаць копію плана свайму ўрачу, акушэрцы і службе падтрымкі. Аднак важна таксама, каб маці ўключылі ў свой план палажэнне аб тым, што рабіць, калі аперацыя кесарава сячэння сапраўды неабходная па тэрміновых медыцынскіх прычынах.
