Як правільна ачысціць мову: 11 крокаў (з фота) - Чаявыя

Задаволены

Крокі
Парада
Папярэджанне

У мове жыве больш бактэрый, чым у любой іншай частцы паражніны рота. Аднак шмат хто не марнуе часу на ачышчэнне мовы. Калі вы не чысціце мову належным чынам, вы таксама адчуеце негатыўныя пабочныя эфекты. Вы павінны абараніць сябе ад непрыемнага паху з рота, непрывабнага карыесу і мовы. Пераканайцеся, што вы чысціце мову належным чынам.

Крокі

Частка 1 з 3: Даведаемся пра мову

Праверце сваю мову. Паглядзіце на розныя яго часткі. Мова не мае гладкай паверхні, а ўсе няроўнасці і канаўкі з'яўляюцца прытулкам для бактэрый. Палова бактэрый у роце жыве на вашым мове. Гэтыя бактэрыі могуць утвараць налёт на мове і прычыняць праблемы са здароўем. Мова павінна быць ружовай, калі мова не афарбаваны, варта звярнуць увагу і лячыць. Звярніцеся да спецыяліста-стаматолага, калі ў вас узніклі наступныя дзеянні:
- Выразна звярніце ўвагу на змену вонкавага выгляду мовы.
- Налёт на мове застаецца больш за два тыдні.
- Калі ў вас пастаянна баліць мова.
- Белыя ўчасткі альбо адмерлая скура на паверхні мовы.
Веданне, як чысціць мову, можа быць вельмі карысным. Калі вы выкарыстоўвалі сродак для мыцця мовы, вы не проста спынялі непрыемны пах з рота. Вы таксама чысціце налёт на мове, дапамагаючы прадухіліць валасаты мову. Вы таксама выдаляеце бактэрыі, якія спрыяюць карыесу. Дрэнная гігіена паражніны рота, у тым ліку гігіена мовы, звязана са шматлікімі праблемамі са здароўем.
- Кантроль непажаданых бактэрый, якія спрыяюць карыесу.
- Прадухіляць непрыемны пах з рота.
- Палепшыць густ.
- У вас будзе лепшая ўсмешка.
Рэгулярна наведвайце спецыяліста або стаматолага. Яны могуць адказаць на вашыя пытанні цалкам. Не пасіўна сядзіце на адным месцы падчас іспыту. Задавайце пытанні, калі атрымаеце магчымасць. Нішто не можа замяніць прафесійныя веды тых, хто працуе ў гэтай галіне. Стаматолаг можа даць вам параду па канкрэтных пытаннях вашага здароўя. рэклама

Частка 2 з 3: Выбар інструментаў

Выберыце тып ачышчальнага інструмента. Існуе мноства відаў сродкаў для чысткі мовы. Скрабок для мовы - найбольш распаўсюджаны. Моўныя пэндзлі, нават з'яўляючыся, таксама шырока выкарыстоўваюцца. "Моўныя сродкі для мыцця" - гэта звычайна выкарыстоўваюцца інструменты з мноствам мяккіх краёў для прасоўвання мовы.
- Даследаванні паказалі, што і скрабок для мовы, і шчотка для мовы аднолькава эфектыўна памяншаюць налёт.
- Таксама даступна некалькі тыпаў камбінацый чысткі мовы, якія дазваляюць чысціць шчотку падчас галення.
- Зубная шчотка для скрабкі мовы гэтак жа эфектыўная, як і асобны сродак для мыцця мовы.
Вызначце матэрыял. У інструментах для чысткі мовы выкарыстоўваецца мноства розных матэрыялаў. Метал, пластык і крэмній - звычайныя матэрыялы. Вы можаце выявіць, што аддаеце перавагу аднаму матэрыялу перад іншым. Вы таксама можаце паспрабаваць іх па чарзе.
- Нержавеючая сталь і медзь - два распаўсюджаныя металы, якія выкарыстоўваюцца. Выскрабанне лёзаў з гэтых металаў таксама вельмі бяспечна пры дэзінфекцыі ў гарачую ваду.
- Пластыкавыя ляза скрабка звычайна таннейшыя, але яны не даўгавечныя, і іх трэба будзе часта мяняць.
- Сіліконавы інструмент для больш зручнага галення лязом.
Параўнайце брэнды. Паколькі кампаній, якія вырабляюць падобную прадукцыю, вельмі шмат, трэба ўлічваць іх невялікія адрозненні. Параўнайце цэны, знешні выгляд і водгукі карыстальнікаў у Інтэрнэце ці нават знайдзіце купоны, перш чым вырашыць купіць. Спытайце ў персаналу крамы, якія брэнды найбольш папулярныя.
Купіце сродак для мыцця мовы праз Інтэрнэт. Ёсць шмат універмагаў і аптэк, якія прадаюць паважаныя сродкі для чысткі мовы. Вы можаце знайсці сродак для мыцця мовы ў індыйскай краме альбо лёгка замовіць яго праз Інтэрнэт. Раўнамерныя выгнутыя інструменты простыя, высокаэфектыўныя і могуць служыць доўга.Ці вы можаце звярнуцца за парадамі да свайго стаматолага ці артапеда. рэклама

Частка 3 з 3: Ачыстка мовы

Лол. Гэта дапаможа вам дайсці да ўсяго языка. Пераканайцеся, што вы чысціце мову як мага шырэй. Калі вы высунеце мову да канца, вы можаце пазбегнуць ваніт.
Паскрабце або пачысціце мову ззаду наперад. Паўтарыце гэта. Шмат хто думае, што гэта першае, што трэба рабіць кожную раніцу перад ежай і пітвом. Вы таксама павінны рабіць гэта як мінімум два разы на дзень звычайнай шчоткай.
- На ачышчальных інструментах запасіцца налёт. Трэба змыць яго і працягваць, пакуль не будзе ачышчаны ўвесь язык.
- Рабіце гэта мякка. Не рвіце скуру.
- Чысціце толькі ззаду наперад.
- Чысціце павольна.
Прамыванне рота. Карыстайцеся вадкасцю для паласкання рота і добра прапалашчыце, каб змыць пакінуты налёт, дапамагаючы свежаму дыханню. Паспрабуйце прасоўваць вадкасць для паласкання рота туды-сюды, каб пераканацца, што ваш язык цалкам змыты.
- Вадкасці для паласкання рота на спіртавой аснове могуць перасушыць рот.
- Паспрабуйце выкарыстоўваць вадкасць для паласкання рота, якая змяшчае перакіс вадароду, для выкарыстання ў тых выпадках, калі вам трэба.
Выконвайце рэжым дня. Цяпер, калі вы маеце скрабок для мовы і ведаеце, як ім правільна карыстацца, вам трэба звярнуць увагу на штодзённую чыстку мовы. Гэта вельмі важна. Рэгулярная чыстка мовы павінна стаць паўсядзённым рэжымам. рэклама

Парада

Лыжка таксама з'яўляецца выдатным скрабком для мовы і лёгка даступная.
Вы можаце выкарыстоўваць зубную шчотку, калі хочаце. Але будзьце асцярожныя, толькі каб выбіць налёт з рота. Вам не захочацца зноў уцерці бруд на язык. Проста выканайце тыя ж дзеянні. Пераканайцеся, што ў вас ёсць мяккая шчотка, каб вы не пашкодзілі мову. Аднак зубная шчотка не чысціць мову эфектыўна, таму што шчацінне прызначана для ачысткі цвёрдай эмалі зубоў, а не мяккай мускулатуры мовы.
Будзьце асцярожныя з вадой для паласкання рота. У той час як большасць вадкасцей для паласкання рота эфектыўныя, яны могуць прынесці больш шкоды, чым карысці, паколькі могуць папаліць альбо раздражніць мову / смакавыя рэцэптары і прывесці да таго, што мова пачырванее. Варта купляць толькі мяккую вадкасць для паласкання рота.
Не карыстайцеся вадкасцю для паласкання рота на спіртавой аснове, бо гэта можа раздражняць унутраную частку мовы для некаторых людзей.
Калі вы звычайна дыхаеце ротам, дыхайце носам, чысцячы мову, каб пазбегнуць ваніт.