Аўтар:
Monica Porter
Дата Стварэння:
15 Марш 2021
Дата Абнаўлення:
1 Ліпень 2024
Задаволены
Вы геі, лесбіянкі ці бісексуалы часта пераследуюцца альбо падвяргаюцца дыскрымінацыі? Іншыя людзі адводзяць позірк, калі бачаць, як вы трымаеце за руку іх аднаполага каханага? Ці далі яны вам кіраўніцтва па змене сэксуальнай арыентацыі? Тое, з чым вы сутыкаецеся, - гэта гомасексуальная фобія і дыскрымінацыя. Калі людзям не хапае ведаў пра гомасэксуалістаў ці бісексуалаў, яны могуць дыскрымінаваць, здзекавацца альбо ненавідзець людзей трэцяга свету. Важна ведаць, як змагацца са стыгматызуючымі рэакцыямі іншых, а таксама як падтрымліваць і абараняць сябе.
Крокі
Частка 1 з 3: Пераадоленне болю стыгмы
Не прымайце справы асабіста. Вы можаце адчуваць сябе сарамлівым, злым альбо ненавідзець сябе, сутыкнуўшыся з дыскрымінацыяй. Вы ненавідзіце таго, хто вы ёсць, альбо жадаеце быць гетэрасэксуалам, каб палегчыць жыццё. Зразумела, каб ператварыць гэтыя эмоцыі ўнутр, але не варта. Гамафобія - гэта сацыяльная праблема, і яе можна вырашыць толькі інфармацыяй, самасвядомасцю і прыняццем.
Звяртайцеся па дапамогу. Цяжка ведаць, што кансерватыўныя рэлігійныя і палітычныя людзі не прымаюць таго, хто ты ёсць, але гэты боль усё роўна можна зняць, калі ёсць людзі, якія любяць і падтрымліваюць цябе.- Ацэніце людзей, важных для вашага жыцця. Гэта могуць быць аднакласнікі, калегі па працы, лепшыя сябры ці члены сям'і, якія заўсёды побач і дапамагаюць пераадолець перашкоды. З такімі людзьмі варта праводзіць шмат часу.
- Вы можаце далучыцца да мясцовай групы падтрымкі геяў і бісексуалаў. Далучыўшыся да гэтых груп, вы станеце менш адзінокім і даведаецеся, як эфектыўна змагацца з сіндромам страху і стыгмы.
Далучайцеся да кансультатыўнай групы. Павышэнне дасведчанасці пра гамафобію і фобію можа дапамагчы вам адчуць сябе карысным і змагацца з дыскрымінацыяй у вашым жыцці. Вы можаце далучыцца да мясцовай кансультацыйнай групы і ўнесці змены з сённяшняга дня.
Сустрэцца з псіхолагам. Калі вы толькі што выявілі сябе геем, альбо вас здзекуюць альбо падвяргаюць дыскрымінацыі ў школе альбо на працы, вы можаце пагаварыць з тэрапеўтам або кансультантам.
- Прафесіянал можа дапамагчы вам перажыць цяжкія часы ў жыцці і знайсці спосабы барацьбы з негатыўнай рэакцыяй на гомасэксуалістаў. Ваш сямейны лекар можа дапамагчы вам перамагчы пачуццё страху і дыскрымінацыю гомасэксуалізму ў члена сям'і.
Частка 2 з 3: Рэакцыя на сіндром страху і стыгмы
Захоўвайце спакой. Горшае, што вы можаце зрабіць ва ўмовах гамафобіі і стыгмы, - гэта негатыўная рэакцыя. Акт праклёну альбо меры засцярогі толькі даказваюць правільнасць стэрэатыпаў. Калі вы становіцеся спакойнымі, вы можаце станоўча рэагаваць на сітуацыі і нават прымусіць іншых адчуваць сябе вінаватымі альбо вінаваціць сябе ў тым, што вас пакрыўдзілі.- Зразумела, гэта заўсёды прасцей сказаць, чым зрабіць, калі хтосьці ўмешваецца ў тваё жыццё. Калі чалавек дыскрымінацыйны, першае, што трэба зрабіць, гэта зрабіць глыбокі ўдых, удыхнуць носам і выдыхнуць ротам. Гэта дапаможа вам захоўваць спакой, калі вас нехта абражае.
- Пасля таго, як вы супакоіліся, вы можаце выбраць, як рэагаваць на партнёра. У залежнасці ад чалавека і ўзроўню правапарушэння вы можаце альбо ігнараваць абразы (і трымацца далей ад чалавека), альбо ўпэўнена прадастаўляць інфармацыю.
Рэакцыя, калі іншыя дыскрымінуюць гомасэксуалістаў па рэлігійных прычынах. Калі хтосьці вырастае ў рэлігійнай абстаноўцы, яго цвёрдыя погляды на гомасэксуалістаў цвёрда ўмацоўваюцца ў веры. Кожная рэлігія мае розныя погляды і меркаванні адносна сэксуальнасці і гомасэксуалізму. Хрысціянства супраць гомасэксуалізму, сцвярджаючы, што гэта ненатуральна, амаральна і разбурае сем'і.
- Калі вы лічыце неабходным рэагаваць на людзей, якія называюць аднаполыя адносіны злачынствам, вы можаце парэкамендаваць ім прачытаць некалькі розных тэкстаў Бібліі. Акрамя таго, некаторыя каталіцкія лідэры спрабуюць прыняць і вітаць гомасэксуалістаў для ўдзелу ў царкве. Калі вы хочаце, каб вашы сябры ці члены сям'і змянілі сваё стаўленне да гомасэксуалістаў, вы можаце папрасіць іх пагаварыць з хрысціянінам (альбо іншай рэлігіяй), які прымае гомасэксуалізм, і растлумачыць сітуацыю. дылема, з якой вы сутыкнуліся.
- Акрамя таго, вы можаце звярнуцца да тэмы сэксу і растлумачыць, як цяжка адмовіць каму-небудзь у каханні проста таму, што яны аднаго полу. Спытаеце крыўдзіцеля, як яна сябе адчувае, калі кагосьці прымушаюць любіць кагосьці іншага. Вы павінны выклікаць адносіны гэтага чалавека і выказаць здагадку, што яна любіць чалавека і хоча зрабіць яго любоўю публічнай, але адносіны альбо падаўлены, альбо забаронены. Калі людзі разумеюць, што гамафобія і стыгма ствараюць прадузятасць супраць кахання - самага асноўнага з людзей, яны здаюцца і паступова забываюць гэтыя экстрэмальныя эмоцыі.
Растлумачце, што гомасэксуалізм - гэта не жыццёвы этап. Гетэрасексуальныя сябры ці сваякі часта спрабуюць паменшыць пачуццё гомасэксуалізму альбо сэксуальнай арыентацыі, называючы гэта пераходным перыядам, альбо калі вы адыдзеце, вы забудзецеся. На самай справе, вера ў тое, што сэксуальная арыентацыя не з'яўляецца прыроджанай, а выклікана навакольным асяроддзем, з'яўляецца ілжывым паняццем, якое падкрэслівае або адзначае гетэрасэксуалізм.
- У адказ на гэтыя заявы вам варта адмовіцца ад гэтай канцэпцыі, расказаўшы гісторыю свайго асабістага жыцця, калі вы адчуваеце сябе камфортна. У многіх выпадках людзі вызначаюць свой сапраўдны пол пасля шматгадовай барацьбы альбо прыкідвання гетэрасэксуалам. Такі досвед наўрад ці можа быць часовым.
- Можна абвергнуць чуткі пра тое, што людзей можна "вылечыць" ад гомасэксуалізму альбо проста змяніць прывабных прадметаў. У адказ на прыведзенае вышэй меркаванне вы можаце спытаць супрацьлеглае: "Як вы думаеце, ці можна вылечыцца ад гетэрасексуальных захворванняў? Ці можаце вы змяніць мэта?" не.
Умяшанне, калі іншыя кляймяць гомасэксуалістаў з-за сацыяльнага ціску з боку навакольнага асяроддзя. У некаторых выпадках людзі не адчуваюць экстрэмальных пачуццяў да гомасэксуалістаў, але потым адчуваюць тое самае, калі бачаць дыскрымінацыю ў школе ці на працоўным месцы. Калі грамадства супраць чагосьці, вы наўрад ці можаце падтрымаць, не высмейваючы і не выключаючы.
- Напрыклад, калі б які-небудзь вядомы школьнік у школе не размаўляў з Фонгам, бо ён "паводзіць сябе" як гомасэксуаліст, іншыя вучні выпадкова перасталі б з ім размаўляць.
- Вы можаце змагацца са страхам і стыгмай гомасэксуалізму, выкліканымі знешнім ціскам, выразна тлумачачы людзям іх каштоўнасці і перакананні і выбіраючы тых, хто прымае і фатаграфуе. атрымліваць асалоду ад станоўча.
Пазнаёмцеся з людзьмі вакол вас (у дадзеным выпадку тымі, хто вас абражае), каб даведацца, ці адмаўлялі яны сваю сэксуальную арыентацыю. Даследаванні паказалі, што людзі, якія дыскрымінуюць гомасэксуалістаў, часта жадаюць мець аднаполыя адносіны. Акрамя таго, дадзеныя таксама паказваюць, што дзеці, якія выхоўваюцца бацькамі, якія выступаюць супраць экстрэмальнай гомасэксуалізму, адчуваюць сур'ёзную гамафобію і стыгму.
- Калі вы сустракаецеся з чалавекам, які катэгарычна супраць гомасэксуалізму, улічыце магчымасць таго, што гэтага чалавека можа прывабіць той самы пол, і выкарыстоўвайце гэты сіндром, каб схаваць свае пачуцці. Выяўленне эмпатыі да чалавека, калі ён змагаецца з такімі пачуццямі, асабліва калі іншыя пярэчаць, можа быць непераадольным і страшным.
Частка 3 з 3: Дапамога іншым даведацца пра ЛГБТ
Растлумачце, што няма прычын для гомасэксуалізму. Існуе некалькі пунктаў гледжання на паходжанне гомасэксуалізму, у тым ліку два прыкметныя: генетычныя / біялагічныя фактары і псіхалагічныя / экалагічныя фактары. Аднак да гэтага часу навукоўцы да гэтага часу не могуць вызначыць прычыну гомасэксуалізму ў людзей.
Распаўсюджваць інфармацыю пра наступствы стыгмы і забабонаў. Гомасэксуалізм - гэта не хвароба, таму "лячэння" няма. Шмат хто памылкова сцвярджае, што можна вылечыць гомасэксуалаў ад гетэрасексуалаў. У рэчаіснасці яны не маюць патрэбы ў лячэнні, але грамадства павінна павысіць дасведчанасць і прыняцце ЛГБТ-супольнасці. Знайдзіце статыстыку ці відэа, якія дыскрымінуюць гомасэксуалістаў, і падзяліцеся імі з людзьмі з фобіяй і дыскрымінацыяй.
- На працягу многіх гадоў пары геяў і лесбіянак сутыкаліся з надзвычайным супрацьдзеяннем грамадства, грамадскай думкі і рэлігіі. Геі і бісексуалы часта становяцца аб'ектам жорсткага абыходжання, гвалту і нават гвалту ў некаторых выпадках.
- Акрамя таго, сувязь паміж гомасэксуалізмам і ВІЧ / СНІДам працягвае выяўляць прыкметы экстрэмізму ў адносінах да ЛГБТ-супольнасці і адпужваць людзей ад тэставання і лячэння.
Падзяліцеся артыкуламі, дзённікамі і нарысамі, каб іншыя маглі даведацца пра іх. Вы можаце даць сваім сябрам дадатковую інфармацыю пра ЛГБТ, каб яны маглі разумець гомасэксуалаў і бісэксуалаў, каб мінімізаваць экстрэмальныя пачуцці да гэтай групы. Наведайце паважаны вэб-сайт з цэласным поглядам на барацьбу з гомасексуальнай стыгмай.
Паглядзіце тэлешоў ці фільм з сябрамі. Папулярная культура - карысны інструмент, які дапамагае іншым паступова прымаць гомасэксуалістаў і рассейваць страх і дыскамфорт. Глядзіце шоў з сябрамі ці сям'ёй пра адкрыта выяўленых геяў.
- Пасля завяршэння шоу вы можаце спытаць у сваіх сяброў, ці заўважаюць яны падабенства паміж сабой і персанажамі? Хіба яны не "нармальныя" людзі са звычайнымі мэтамі і жаданнямі? Ці могуць гэтыя людзі прымусіць вашага сябра плакаць, смяяцца ці хвалявацца гэтак жа, як іншыя гетэрасексуалы?
- Наведайце гэты сайт, каб знайсці матэрыялы і фільмы пра гомасэксуалістаў.
Папытаеце сяброў падумаць, чым яны адрозніваюцца. У кожнага чалавека ёсць рыса ці асоба, якія ў грамадстве лічацца "рознымі". Хтосьці можа быць сарамлівым, этнічным альбо не рэлігійным. У некаторых выпадках гэтыя рысы прымушаюць людзей адчуваць сябе ізаляванымі ці адзінокімі. Калі людзі могуць зразумець, што людзі асаблівыя і непаўторныя, яны ўжо не асуджаюць прыроду іншых.
- Наведайце гэты сайт, каб знайсці некалькі натхняльных цытат пра розніцу ў жыцці.
Заахвочвайце стыгматыкаў даведацца пра гомасэксуалістаў. Пасля таго, як хтосьці ўсведамляе сэксуальную арыентацыю і аднаполую прывабнасць, і змяняе свае адносіны, ён можа прыкласці намаганні, каб адкрыта пазнаёміцца з гомасэксуалістамі. Даследаванні аб прадузятасці сэксуальнай арыентацыі паказваюць, што гетэрасексуальныя людзі дыскрымінуюць і абражаюць ЛГБТ-супольнасць, калі ўступаюць у кантакт з краінамі трэцяга свету. рэклама
Парада
- Перамагчы свой страх няпроста, і для гэтага патрэбныя настойлівасць і цярпенне.
- Майце на ўвазе, што адкрыты кантакт з гомасэксуалістамі можа дапамагчы вашым сябрам лепш зразумець, прыняць і падтрымаць ЛГБТ-супольнасць.
Папярэджанне
- Калі сябру ці члену сям'і цяжка адмаўляцца ад экстрэмальных пачуццяў да гомасэксуалістаў, вам трэба аднесці іх да псіхіятра, каб стварыць моцную падтрымку для розных грамадскіх груп. .
