Задаволены

• Крокі
• Парада
• Папярэджанне

Веданне, калі вы можаце быць моцным і калі вам патрэбна дапамога, можа дапамагчы вам уладкавацца ў асабістым жыцці і развіць сваё прафесійнае ўзаемадзеянне. Самапазнанне - гэта магутны інструмент, да якога многія ставяцца легкадумна, таму што гэта складана альбо нязручна, альбо, магчыма, таму, што ён адчувае дыскамфорт. Акрамя таго, тое, што здаецца моцным бокам аднаго чалавека, можа не спатрэбіцца іншаму, і гэта можа прывесці да працэсу вызначэння, ці з'яўляецца пэўная якасць пэўнай якасцю. Вы моцныя ці слабыя бакі становіцеся разгубленымі або расчараванымі. Хоць гэты працэс патрабуе вывучэння самастойна, ёсць практыкаванні, якія вы можаце зрабіць, каб вызначыць свае моцныя і слабыя бакі па працы альбо па асабістых прычынах. І ёсць мноства парад, якія дапамогуць вам выкарыстоўваць гэтыя метады ў рэальным свеце, дзе яны вам спатрэбяцца больш за ўсё, гэта субяседаванне на працу.

Крокі

Частка 1 з 6: Зразумець сябе

1. 

   
   
   Ацэніце ўласныя намаганні. Паколькі вы гатовыя ўважліва вывучыць свае ўласныя сілы, а таксама тое, што вам трэба палепшыць, вы ўжо моцны чалавек. Каб сесці і зрабіць гэтую працу, трэба шмат мужнасці. Падбадзёрвайце сябе і памятайце, што вы выдатны чалавек.

2. 

   
   
   Запішыце, што вы зрабілі. Каб вы змаглі вызначыць свае моцныя і слабыя бакі, падумайце пра занятак, якім вы звычайна займаецеся альбо спадабаецца. Вы можаце правесці каля тыдня, перапісваючы ўсе дзеянні, якія вы робіце ў дадзены дзень, сартуючы іх па шкале ад 1 да 5, у залежнасці ад таго, наколькі вам падабаецца рабіць ці ўдзельнічаць. гэтай дзейнасці.
   • Шмат якія даследаванні паказалі, што часопіс - гэта выдатны спосаб павысіць самасвядомасць і падумаць пра свае сілы і жаданні. Гэта можа вар'іравацца ад простага, як пералік усіх вашых самых запамінальных момантаў за пэўны дзень, да напісання падрабязнага апісання вашых самых глыбокіх думак і жаданняў. . Чым больш вы разумееце сябе, тым лягчэй вам вызначыць уласныя сілы.

3. 

   
   
   Паразважайце пра свае каштоўнасці. Часам бывае цяжка вызначыць свае моцныя і слабыя бакі, бо мы не знайшлі час вызначыць свае асноўныя каштоўнасці. Гэтыя перакананні дапамагаюць сфарміраваць ваша меркаванне пра сябе, навакольных і свет вакол вас. Яны - аснова вашага падыходу да жыцця. Выдаткаванне часу на вызначэнне ўласных каштоўнасцей дапаможа вам вырашыць, якія аспекты вашага жыцця з'яўляюцца вашымі моцнымі і слабымі бакамі, незалежна ад таго, як да іх ставяцца іншыя.
   • Падумайце пра некалькіх людзей, якіх вы паважаеце. Чым вы захапляецеся імі? Якія якасці вы іх шануеце? Якімі вы бачыце іх у сваім жыцці?
   • Уявіце, што вы маглі б нешта змяніць у сваёй суполцы. Што б вы хацелі змяніць? Чаму? Як вы думаеце, што дапаможа вам вызначыць, што для вас найбольш важна?
   • Вы можаце ўспомніць момант у сваім жыцці, калі вы адчувалі сябе надзвычай задаволеным альбо напоўненым. Які гэта момант? Што здарылася? З кім вы жывяце? Чаму вы так сябе адчуваеце?
   • Уявіце, што ваш дом гарыць (але ўсе і ўсе вашы хатнія жывёлы ў бяспецы), і вы можаце захаваць толькі 3 аб'екты. Якія прадметы вы хочаце захаваць і чаму?

4. 

   Вывучыце свае адказы на тэмы і заканамернасці. Паглядзеўшы свае каштоўнасці, вы можаце падумаць, як рэагуеце на рэчы, якія можна паўтарыць. Напрыклад, магчыма, вы захапляецеся Білам Гейтсам і Рычардам Брэнсанам іх прадпрымальніцкім духам і творчасцю. Гэта азначае, што вы таксама можаце ацаніць славалюбства, канкурэнцыю і спрыт. Магчыма, вы захочаце змяніць галечу ў вашым грамадстве, каб усім было дзе жыць і есці. Гэта паказвае, што вы можаце ацаніць Супольнасць, Грамадства дапамогі альбо Унесці розніцу. Вы можаце мець масу асноўных каштоўнасцей.
   • Вы можаце шукаць у Інтэрнэце спісы асноўных каштоўнасцей, калі вам патрэбна дапамога ў фарміраванні ўласных слоў.

5. 

   Вызначце, ці адпавядае ваша жыццё вашым каштоўнасцям. Часам мы можам адчуваць, што мы слабыя ў той ці іншай вобласці, калі наша жыццё па любой прычыне не адпавядае нашым асноўным каштоўнасцям. Пражыццё жыцця, якое адпавядае вашым каштоўнасцям, называецца жыццём "гармоніі каштоўнасцей", і гэта можа прынесці вам больш эмацыянальнага задавальнення і поспеху.
   • Напрыклад, магчыма, вы шануеце амбіцыі і канкурэнцыю, але адчуваеце сябе ў тупіку, калі вы ніколі не спаборнічаеце з іншымі і не маеце магчымасці заявіць пра сябе. Вы можаце адчуваць сябе слабым у гэтай галіне, таму што ваша цяперашняе жыццё не адпавядае таму, што вы лічыце важным для вас.
   • А можа, вы толькі пачынаеце быць маці, і вам хацелася б вярнуцца да выкладання, бо вы шануеце свой стан ведаў. Вы можаце адчуваць, што "быць добрай маці" - гэта слабасць, таму што вашы каштоўнасці (у дасягненні стану ведаў) супярэчаць астатнім каштоўнасцям (адказнасць перад Гіяй) сям'я). У гэтым выпадку вы можаце знайсці спосаб збалансаваць іх, каб зрабіць усё гэта. Жаданне вярнуцца на працу не азначае, што вы не хочаце праводзіць час са сваім новым дзіцем.

6. 

   Разгледзім сэнс сітуацыі. Падумайце, у чым заключаюцца моцныя і слабыя бакі, звязаныя са звычаямі і звычкамі месца, дзе вы жывяце. Сацыяльны звычай - гэта набор правілаў, якія рэгулююць міжасобасныя ўзаемадзеянні, устаноўленыя як функцыянальныя ў пэўнай геаграфічнай вобласці альбо культуры з мэтай захавання сацыяльных межаў. здаровая асацыяцыя. Прызнанне таго, што яны адрозніваюцца ў залежнасці ад рэгіёна, у якім вы жывяце, можа дапамагчы вам вызначыць, што можна лічыць моцнымі і слабымі бакамі ў пэўных геаграфічных рэгіёнах.
   • Напрыклад, калі вы жывяце ў сельскай мясцовасці, дзе людзі часта займаюцца ручной працай, члены гэтай супольнасці будуць ацэньваць атрыбут, звязаны з фізічнай працай, на працягу доўгага перыяду дня. Аднак, калі вы жывяце ў вялікім горадзе, гэтыя атрыбуты, верагодна, ужо не будуць мець значэння, калі вы не зробіце ручной працы.
   • Даведайцеся, ці звязана асяроддзе, у якім вы жывяце, з вашымі моцнымі бакамі і асабістымі якасцямі. У адваротным выпадку падумайце пра спосаб, які вы зможаце змяніць сітуацыю альбо перайсці ў іншае асяроддзе, дзе вашыя асабістыя сілы будуць больш важныя.
   рэклама

Частка 2 з 6: Практыкаванне "Самарэфлексія"

1. 

   Знайдзіце людзей, з якімі можна параіцца. Для таго, каб вызначыць свае моцныя і слабыя бакі, вы можаце зрабіць практыкаванне "Самарэфлексія" (RBS). Гэта дапаможа вам даведацца, што іншыя думаюць пра вас, каб вы маглі знайсці ўласныя сілы. Для пачатку падумайце пра ўсіх людзей, якія з'явіліся ва ўсіх аспектах вашага жыцця. Уключыце людзей, з якімі вы сустракаецеся, на бягучай працы, на ранейшай працы, былых прафесараў ці выкладчыкаў, а таксама сям'ю і сяброў.
   • Пошук людзей з розных сфер дапаможа вам ацаніць вашу асобу на розных узроўнях і ў розных сітуацыях.

2. 

   Адкажыце, калі ласка. Пасля таго, як вы абралі кандыдата, вы можаце па электроннай пошце спытаць пра вашыя моцныя бакі. Папытаеце іх даць канкрэтныя прыклады таго, калі яны заўважылі, што вы выкарыстоўваеце свае моцныя бакі. Нагадайце ім, што вашыя моцныя бакі могуць грунтавацца на вашых навыках і індывідуальнасці. Абодва выгляду зваротнай сувязі аднолькава важныя.
   • Электронная пошта часта з'яўляецца лепшым спосабам зрабіць гэта, таму што вы не адчуваеце таго ж ціску, што і тварам да твару, і вы можаце даць людзям час падумаць. адкажыце, і дазвольце ім шчыра адказаць. Акрамя таго, гэта таксама дапаможа вам захаваць усю інфармацыю ў пісьмовай форме для зручнага аналізу ў далейшым.

3. 

   Шукаю падабенства. Пасля таго, як вы атрымаеце ўсе вынікі, вам трэба шукаць іх падабенства. Перачытайце кожны адказ і падумайце пра яго значэнне. Паспрабуйце высветліць рысу, да якой спрабуе звярнуцца кожны чалавек, і прайдзіце праз канкрэтны прыклад, каб вызначыць, ці ўзнікалі якія-небудзь іншыя моманты. Пасля таго, як вы растлумачыце ўсе адказы, вам варта параўнаць іх, каб знайсці тыя самыя якасці, пра якія згадваюць многія.
   • Лепш, калі вы зробіце табліцу і напішаце назву аб'екта ў адным слупку, адказ - у адным, а інтэрпрэтацыю - у іншым.
   • Напрыклад, шмат людзей у вашым жыцці кажуць вам, што вы добра спраўляецеся са стрэсам, добра дзейнічаеце падчас крызісу і можаце дапамагчы іншым кіраваць стрэсавымі сітуацыямі. Гэта азначае, што вы можаце захоўваць спакой пад ціскам, і вы, верагодна, будзеце натуральным лідэрам і моцным чалавекам. Вы таксама можаце перафразаваць іх, быццам вы той, хто сімпатызуе іншым і заўсёды для ўсіх.

4. 

   Аўтапартрэт сябе. Пасля атрымання ўсіх вынікаў вы можаце стварыць уласны аналіз трываласці. Не забудзьцеся ўключыць усе розныя аспекты, якія вылучаюць іншыя, у дыскусіі пра вас і любыя якасці, якія вы дадаяце да аналізу.
   • Гэта не азначае, што вам трэба мець поўны псіхалагічны профіль, але гэта добрая ідэя, каб стварыць самы глыбокі вобраз сябе. Гэта будзе нагадваць вам пра вашыя лепшыя рысы і можа дапамагчы сканцэнтравацца на іх больш актыўным выкарыстанні ў будучыні.
   рэклама

Частка 3 з 6: Пералічыце свае дзеянні

1. 

   Напішыце пра свае дзеянні. Падумайце, як вы рэагуеце на канкрэтныя сітуацыі, якія патрабуюць дзеянняў, разважанняў і разумення. Перш чым што-небудзь зрабіць, кантралюйце свае спантанныя рэакцыі на досвед, які вы атрымалі ў жыцці. Купіце альбо выкарыстоўвайце часопіс, каб запісваць свае думкі.
   • Прычына гэтага заключаецца ў тым, што спантанная рэакцыя шмат вам раскажа пра вашу рэакцыю на звычайныя і стрэсавыя сітуацыі. Вы можаце пісаць пра іх, каб можна было расшыфраваць уласныя дзеянні і здольнасці.

2. 

   Падумайце пра складаную сітуацыю, у якой здарылася нешта дрэннае. Гэта можа адбыцца ў дарожна-транспартным здарэнні, альбо дзіця раптам імчыцца да пярэдняй часткі вашага аўтамабіля, пакуль вы знаходзіцеся на педалі тормазу. Як вы адрэагуеце на спантанную сітуацыю? Вы адцягваецеся і адступаеце, альбо сутыкаецеся з праблемай сам-насам, збіраючы інструменты і рэсурсы для вырашэння сітуацыі?
   • Калі вы атрымаеце кантроль і будзеце дзейнічаць як лідэр, вы, верагодна, адчуеце гэтую мужнасць і зможаце смела змагацца з гэтымі сітуацыямі. Калі вы адказваеце пастаянным плачам, пачуццём бездапаможнасці альбо гневам на іншых, захаванне самакантролю ў складаных сітуацыях можа стаць вашай слабасцю.
   • Вам трэба разглядаць рэчы з розных пунктаў гледжання. Напрыклад, адчуванне бездапаможнасці ў дарожна-транспартным здарэнні - цалкам нармальная рэакцыя на стрэс сітуацыі. Але калі вы звяртаецеся па дапамогу да іншых, гэта сведчыць пра тое, што звярнуцца да іншых за дапамогай (супрацоўніцтва) можа стаць вашым моцным бокам. Каб быць моцным, не трэба рабіць усё самастойна.

3. 

   Знайдзіце менш складаную сітуацыю. Падумайце пра час, калі вы сутыкнуліся з жорсткім рашэннем, але не настолькі, як "адзін за аднаго". Напрыклад, якая ваша рэакцыя пры ўваходзе ў перапоўнены пакой? Хочаце прыцягнуць увагу ўсіх, каго там сустрэнеце, ці хочаце знайсці ціхі куток пакоя, дзе можна трымацца далей ад шуму і кантактаваць толькі з кімсьці?
   • Чалавек, які наладжвае сувязь з іншымі, даволі моцны ў сацыяльных адносінах і экстраверт, у той час як цішэйшы чалавек мае сілы ў зносінах з людзьмі і добра слухае. Абедзве гэтыя сілы могуць быць выкарыстаны як натуральная перавага кагосьці.

4. 

   Улічыце, калі вы сутыкнуліся з цяжкай асабістай сітуацыяй. Падумайце пра час, калі вас прымусілі сутыкнуцца са складанай сітуацыяй і неадкладна зрэагаваць. Як хутка вы можаце даведацца і адаптавацца да сваёй сітуацыі? Вы паглынаеце, думаеце, а потым рэагуеце на сітуацыю?
   • Памятайце, якія б сілы вы ні развівалі, часам патрабуюцца кампрамісы. Напрыклад, калі вы праводзіце большую частку жыцця самастойна, вы не будзеце так добра мець зносіны, як многія іншыя, але вы будзеце адораны пошукам змовы. кнігі і глыбокае абмеркаванне некаторых тэм з іншымі. Магчыма, вы вырасце разам з братамі і сёстрамі, а гэта значыць, што вы будзеце спагадлівыя, цярплівыя і добра разбярэце сітуацыю.
   • Важна памятаць, што свету неабходна мноства розных тыпаў людзей з рознымі сіламі і перавагамі, каб захаваць уласцівую яму разнастайнасць. Не трэба ва ўсім быць добрым, трэба проста быць у чымсьці, што, на ваш погляд, вельмі важна для вас.
   • Людзі, якія могуць разумна балбатаць альбо хутка вырашаць праблемы, маюць моцны бок інтэлекту, і, магчыма, іх слабасць заключаецца ў тым, што яны засяроджваюцца на дэталях. Сіла чалавека, які займае час для разважанняў, можа планаваць, а іх слабасць будзе абмежаваная ў спрытнасці.
   рэклама

Частка 4 з 6: Пералічыце свае жаданні

1. 

   Задайце сабе пытанне, чаго хочаце. Жаданні і жаданні шмат пра вас расказваюць, нават калі вы патрацілі шмат часу, адмаўляючы ім. Падумайце, чаму вы хочаце дасягнуць пэўнай дзейнасці альбо мэты і што неабходна для іх дасягнення. Яны могуць стаць вашымі страсцямі і марамі ў жыцці, і часта менавіта гэты фактар ​​стварае для вас вялікую сілу. Шмат людзей застаецца рабіць тое, што хочуць іх сем'і, і стаць урачамі або юрыстамі, а не стаць танцорам балета альбо альпіністам, як яны марылі. У іншай частцы свайго часопіса напішыце пра свае пажаданні ці жаданні ў жыцці.
   • Спытаеце сябе: "Якое маё жаданне ў жыцці?". Калі вы прэтэндуеце на працу ў першай кампаніі ці толькі выходзіце на пенсію, вы павінны вызначыць свае мэты і жаданні ў жыцці. Вызначце, што рухае вамі і радуе.

2. 

   Вырашыце, што вам падабаецца. Пачніце задаваць сабе пытанні пра рэчы, якія вам больш за ўсё падабаюцца ў жыцці. Запішыце свае адказы на пытанне "Які від дзейнасці мне падабаецца ці прыцягвае?". Для некаторых людзей прыемнае сядзенне перад камінам з лабрадорам-рэтрыверам побач. Некаторым падабаецца лазіць альбо хадзіць у паходы.
   • Складзіце спіс мерапрыемстваў ці рэчаў, якія радуюць і радуюць. Часта сфера, якая вас цікавіць, з'яўляецца вашым моцным бокам.

3. 

   Улічыце, што вас матывуе. Разам са сваімі жаданнямі вам трэба вырашыць, што трымае вас у жыцці матываванымі. У сваім часопісе вы можаце запісаць свае адказы на пытанне "Калі я адчуваю сябе найбольш энергічным і матываваным?". Разгледзім выпадкі, калі вы адчуваеце, што гатовыя ўзяць свет пад свой кантроль альбо натхніцца на наступны ўзровень. Поле, якое вас натхняе і матывуе, часта будзе тым, у якім вы лепшыя.
   • Важна памятаць, што шмат хто вельмі рана адчувае тугу, што прадугледжвае дзіцячую самаацэнку, якую шмат хто губляе, калі губляе блізкіх, сяброў, калі хацеў. Яны пахаваны сацыяльнымі чаканнямі, а таксама фінансавым ціскам.
   рэклама

Частка 5 з 6: Ацэнка вашых моцных і слабых бакоў

1. 

   Падумайце пра свае слабыя бакі. "Слабасць" - не самы карысны спосаб думаць пра тыя сферы, дзе неабходна паляпшэнне. На самай справе, людзі не слабыя, нават калі мы часта так думаем альбо адчуваем сябе. Аднак большасць людзей адчувае, што можа стаць мацнейшым у пэўных сферах свайго жыцця, у сваіх навыках і ў іншых сферах. Паколькі яны адчуваюць, што ім дрэнна ў гэтых сферах, яны часта будуць супярэчыць іх цяперашняй сітуацыі, калі адчуваюць, што ім трэба палепшыцца ў адной галіне, каб стаць моцнымі і паспяховымі. больш свабодна. Замест таго, каб засяродзіць увагу на «слабасцях», якія прыносяць негатыўныя пачуцці, падумайце пра іх як аб сферах, дзе вы можаце развівацца альбо ўдасканальвацца - гэта дапаможа вам засяродзіцца на будучыні і на што вы можаце зрабіць, каб зрабіць гэта лепш.
   • Вы можаце разглядаць сваю слабасць як нешта ў сабе, што вы маеце права палепшыць, пакуль яно звязана з вашымі жаданнямі, альбо проста як нешта, што не мае нічога агульнага з вашымі жаданнямі ці мэтамі, альбо любая іншая рэч. Майце на ўвазе, што любы з іх з'яўляецца прымальным.Слабыя бакі не доўжацца вечна, а наадварот, яны могуць змяняцца тым, як мы робім рэчы, каб з кожным днём станавіцца ўсё лепш і лепш.

2. 

   Вызначце вобласці, дзе неабходна развіццё. Сферы, у якіх вы, верагодна, будзеце развівацца, могуць быць звязаны з чым заўгодна, у тым ліку з пэўнай кар'ерай альбо сацыяльнымі навыкамі альбо адсутнасцю абмежаванняў у ежы. Гэта можа быць проста немагчымасць злавіць бейсбол альбо хутка даць адказы на матэматычныя ўраўненні. Часта напрамкі развіцця афармляюцца з пункту гледжання "вучыцца ў жыцці" і не паўтараюць памылак. Акрамя таго, гэта таксама круціцца вакол працы па пераадоленні недахопу навыкаў, якія вы адчуваеце ў сабе.
   • Аднак канкрэтная "слабасць" можа быць проста прыкметай таго, што занятак вам не падыходзіць, і гэта можа быць вельмі важна прызнаць сабе. Калі ўсе добра і нават любяць адну і тую ж дзейнасць, свет становіцца даволі сумным месцам.

3. 

   Засяродзьце ўвагу на сваіх моцных баках. Некаторыя могуць падумаць, што засяроджванне ўвагі на вашых слабасцях - гэта пустая трата часу альбо нават няправільны погляд на праблему. Замест гэтага засяродзьцеся ў першую чаргу на сваіх сілах і старайцеся развіваць іх па магчымасці. Гэта можа быць лепшым падыходам для выяўлення ўласных слабых бакоў. Паколькі тое, што іншыя бачаць у якасці слабасці, часта звязана толькі з адсутнасцю глыбокай цікавасці альбо жаданнем палепшыцца, магчыма, лепш засяродзіцца на сваіх сілах і жаданнях і пачніце адтуль. Будзьце трохі шчодрыя, калі глядзіце на свае моцныя бакі, бо ў вас можа быць шмат моцных бакоў, нават у тых галінах, дзе вы адчуваеце сябе "слабым". Затым засяродзьцеся на тых сферах, дзе вы адчуваеце, што можаце быць прадуктыўнымі.
   • Напрыклад, калі вы хочаце паспрабаваць быць больш напорыстым, вы можаце спачатку пачаць з нейкага навыку напорыстасці, над якім вы адчуваеце, што працуеце. Магчыма, вам цяжка адмаўляць, але замест гэтага ў вас ёсць магчымасць выказаць свае намеры такім чынам, каб іншыя маглі зразумець, і вы не маглі нанесці эмацыянальны шкоду партнёру. Фуонг.
   • Падумайце, якія аспекты вашай асобы вы бачыце сваімі моцнымі бакамі. Быць добрым, адкрытым альбо добрым слухачом - гэта магутная сіла, звязаная з вашымі агульнымі здольнасцямі, якую вы маглі забываць. Прызнайце іх і ганарыцеся імі.
   • Іншы спосаб падумаць пра свае моцныя бакі - разглядаць іх як таленты альбо прыроджаныя здольнасці і памкненні, якія адпавядаюць вашым уяўленням і бачанню будучыні. Іншымі словамі, гэта рэчы, дзе вы маглі б сказаць: "Мне не трэба прыкладаць намаганні, але я заўсёды ўмеў гэта рабіць".

4. 

   Напішыце пра свае моцныя і слабыя бакі. Пасля таго, як вы ацанілі ўсе свае дзеянні і жаданні, прыйшоў час засяродзіцца на сваіх моцных і слабых баках. Скарыстайцеся спісам каментарыяў іншых людзей і таго, што вы даведаліся пра сябе з папярэдніх практыкаванняў, каб напісаць пра тыя сферы працы і жыцця, якія, на вашу думку, з'яўляюцца вашымі моцнымі і моцнымі бакамі. ваша слабасць. Засяродзьце ўвагу на сваім цяперашнім поглядзе на ўласных моцных і слабых баках, зыходзячы з таго, што вы робіце ў сваім жыцці зараз, як у асабістым, так і ў прафесійным жыцці, замест таго, каб працаваць з іншымі. сканцэнтруйцеся на сваім мінулым альбо на сваіх жаданнях.
   • Памятаеце, што іншыя людзі не будуць ацэньваць і ацэньваць вас на аснове вашай рэакцыі, таму будзьце сумленныя з сабой. Гэта можа дапамагчы вам стварыць дзве новыя калонкі пад назвай "Моцныя бакі" і "Слабасць". Запісвайце іх на паперу, думаючы пра іх.

5. 

   Параўнайце спісы адзін з адным. Ці перакрываюцца яны, і вы заўважаеце сюрпрыз? Як вы думаеце, ці дастаткова вы ў гэтым рэгіёне, але не ў спісе дзеянняў гэтага поля? Гэта несупадзенне адбываецца, калі вы размаўляеце з сабой па-іншаму, але складаныя сітуацыі паказваюць вашы сапраўдныя якасці.
   • А як наконт несупадзення вашых жаданняў і таго, што, на вашу думку, мае вашыя моцныя бакі? Гэта несупадзенне можа адбыцца, калі вы спрабуеце зрабіць што-небудзь у сваім жыцці, зыходзячы з чужых чаканняў альбо на аснове ўласнага меркавання пра тое, што вам трэба зрабіць, Вашы сапраўдныя жаданні і адказы значна адрозніваюцца ад іх.

6. 

   Улічвайце любыя сюрпрызы і адхіленні. Паглядзіце розныя спісы, якія вы склалі. Шукайце любы элемент нечаканасці альбо месца, якое не супадае. Азірніцеся назад, чаму вы лічыце, што некаторыя выяўленыя вамі якасці і недахопы апынуліся зусім іншымі. Ці магчыма тое, што вы думаеце, што любіце альбо матывуеце, на самай справе не? Гэтыя спісы дапамогуць вам даведацца пра гэтую праблему.
   • Засяродзьце ўвагу на розных сферах і паспрабуйце вызначыць сітуацыі, якія могуць для іх мець дачыненне. Напрыклад, вы пісалі, што ваша імкненне быць спяваком, але ў спісе фактараў, якія, на вашу думку, з'яўляюцца вашымі моцнымі бакамі, вы пішаце, што ў вас добра развіваюцца навука і медыцына. ? Хоць музыка можа здацца новым, дзве прафесіі абсалютна розныя. Вам варта папрацаваць над выяўленнем сфер, якія могуць па-сапраўднаму матываваць вас у доўгатэрміновай перспектыве.

7. 

   Парайцеся з сябрамі ці сям'ёй. Папытаеце канструктыўных водгукаў у блізкага сябра ці члена сям'і. У той час як самаагляд можа дапамагчы вам атрымаць адказы, кансультацыі з іншымі могуць дапамагчы вам узмацніць назіранне альбо разбурыць некаторыя ілюзіі, якія вы ствараеце. . Пошук спосабаў атрымаць канструктыўную зваротную сувязь ад іншых - важная частка ўдзелу ў супольнасці. Аднак не дзейнічайце ў абарону і не разглядайце іх як асабістую атаку толькі таму, што хтосьці падказвае, дзе вы павінны палепшыцца. Навучанне ўключэнню станоўчых водгукаў ад іншых у паўсядзённае жыццё таксама можа стаць важным момантам само па сабе.
   • Калі вы не думаеце, што ваш каханы будзе з вамі шчыры, вы можаце выбраць таго, хто можа сказаць вам праўду, не малюючы і не хаваючы вашых слабых бакоў. Звярніце ўвагу на старонняга чалавека, пасярэдніка, а яшчэ лепш - на аднаго-настаўніка, каб даць вам шчырую і канструктыўную зваротную сувязь.
   • Папытаеце водгук аб вашым спісе. Вы можаце папрасіць старонняга чалавека прагледзець і пракаментаваць вашы спісы. Карысныя каментарыі і пытанні могуць ўключаць "Што прымушае вас думаць, што вы не можаце хутка дзейнічаць у надзвычайнай сітуацыі?". Старонні чалавек можа нагадаць вам пра прыклад таго, як стаць героем надзвычайнай сітуацыі, пра якую вы, магчыма, забыліся.

8. 

   Звярніцеся па дапамогу да спецыяліста. Калі вы ўсё яшчэ змагаецеся ці вам будзе зручней карыстацца знешнімі рэсурсамі, вы можаце звярнуцца да спецыяліста, які дапаможа вам вызначыць свае моцныя і слабыя бакі. Шматлікія кампаніі могуць дапамагчы вам зрабіць рэзюмэ псіхалагічнага профілю, і яны часта звязаны з кадравымі агенцтвамі. За пэўную плату вы можаце прайсці тэст, каб псіхолаг мог перагледзець вашу асобу і прафесійны профіль.
   • Хоць гэтыя тэсты не абавязкова дапамагаюць вам зразумець характар ​​вашай асобы, яны могуць быць вельмі карыснымі для фарміравання адпраўной кропкі, каб вы маглі падумаць пра свае моцныя і слабыя бакі.
   • Адтуль вы зможаце даведацца пра тое, якія фактары лічацца вашымі моцнымі і слабымі бакамі. Тэст якасці павінен быць дастаткова доўгім, каб вызначыць перыядычныя аспекты вашай асобы.Прайшоўшы гэты тэст, абавязкова паразмаўляйце асабіста з псіхолагам, каб вызначыць свае слабыя бакі і выявіць свае моцныя бакі.
   • У Інтэрнэце можна правесці некалькі тэстаў, каб вызначыць свае моцныя і слабыя бакі. Вы можаце знайсці тэсты на паважаных сайтах, якія былі складзены ліцэнзаваным псіхолагам альбо аналагічным дыпламаваным спецыялістам. Калі вам трэба заплаціць пэўны кошт за тэст, вам варта правесці даследаванне пра кампанію, якая ўпершыню прадаставіла тэст, каб пераканацца, што ён каштуе грошай.

9. 

   Праглядзіце свае высновы. Пасля таго, як вы ацанілі свае моцныя і слабыя бакі, знайдзіце хвілінку, каб азірнуцца назад і вызначыць, як вы ставіцеся да таго, што вы адкрылі. Вырашыце, калі вам патрэбна альбо хочаце вырашыць якія-небудзь свае слабыя бакі, і падумайце, якія дзеянні вам трэба зрабіць, каб атакаваць альбо змяніць свае слабыя бакі.
   • Прайдзіце заняткі альбо пашукайце заняткі, якія могуць дапамагчы ацаніць вашы слабыя бакі. Напрыклад, калі вы выявіце, што "застылі", сутыкнуўшыся са спантаннай сітуацыяй, вы можаце паставіць сябе ў гэтую сітуацыю. Вы можаце далучыцца да групы ў грамадскім тэатры, далучыцца да спартыўнай групы альбо спяваць караоке ў бары.
   • Разгледзьце метады тэрапіі альбо сродкі прававой абароны, каб вы маглі расказаць пра свае страхі і клопаты. Калі вы наведваеце клас альбо спеўную групу, якая не збіраецца вам дапамагчы, альбо ваш страх і трывога ўкараніліся ў вас, перашкаджаючы рухацца наперад, вам варта звярнуцца да тэрапеўта.

10. 

    Ліквідацыя перфекцыянізму. Вы павінны быць асцярожныя, каб не моцна турбавацца пра свае слабыя бакі. Гэта дзеянне хутка ператвараецца ў неканструктыўны ўзор перфекцыянізму, і гэта можа перашкодзіць вам дасягнуць поспеху. Лепш пачаць з таго, што вы можаце зрабіць дастаткова добра з уласцівымі вам навыкамі, тады вы можаце шукаць больш падрабязна, каб падкрэсліць навыкі і паступова іх удасканальваць.
    • Напрыклад, скажыце, што хочаце палепшыць свае навыкі зносін. Пасля перыяду самарэфлексіі вы вырашаеце, што на самой справе вы добры слухач, і гэта ваша сіла. Аднак вы саромеецеся, калі надыходзіць ваша чарга выказацца, і гэта таксама ваша слабасць. Вы хочаце больш упэўнена выказваць сваё меркаванне, таму паспрабуйце ўставіць некалькі прапаноў з невялікімі паўзамі падчас размовы.
    • Перфекцыяніст можа сказаць, што, паколькі вы дрэнна гаворыце, не варта марнаваць час на ўдасканаленне гэтага навыку, бо будзеце рабіць памылкі. Прызнайце, што рабіць памылкі з'яўляецца часткай навучання і росту і дазваляць сабе рабіць памылкі ў сваім развіцці.

11. 

    Не адмаўляйце важных момантаў у жыцці. Любы чалавек быў бы ў чымсьці добры. Бываюць выпадкі, калі вы робіце тое, чаго ніколі раней не рабілі, але ўсё ідзе гладка, і вы выяўляеце, што вы цалкам адораныя гэтым.
    • Гэта можа быць спорт, мастацтва, творчыя заняткі, узаемадзеянне з жывёламі альбо замена людзей, якія адсутнічаюць на сваёй працы. Не ўсе могуць перажыць такія выдатныя моманты, як вы, таму, калі яны ёсць, вам варта палепшыць сваё жыццё і раскрыць свой сапраўдны патэнцыял.
    рэклама

Частка 6 з 6: Выкарыстанне навыкаў у інтэрв'ю

1. 

   Улічыце сувязь паміж вашымі слабымі і моцнымі бакамі. Вы можаце выкарыстоўваць усё, што вы даведаліся пра сябе, каб дапамагчы вам на сумоўі. Падумайце, як вашыя моцныя і слабыя бакі суадносяцца з працай, на якую вы прэтэндуеце. Каб быць гатовым, вы можаце падумаць пра задачы, якія патрабуе ваша канкрэтная праца, і ўлічыць усе выпадкі, калі вы сутыкаліся з падобнымі задачамі ў жыцці. Якія асабістыя якасці могуць стаць вашымі моцнымі і слабымі бакамі, калі вы ўдзельнічаеце ў заяўленай задачы?
   • Напрыклад, калі вы прэтэндуеце на працу праграміста, вы можаце расказаць пра свае моцныя бакі, звязаныя з камп'ютэрам і рашэннем праблем. Аднак вам не падыдзе падрабязна расказаць пра свае моцныя бакі адносна настольнага тэніса, калі гэта, здаецца, не цікавіць працадаўцу.

2. 

   Праявіце шчырасць і ўпэўненасць. Калі вас спытаюць пра гэтыя якасці ў інтэрв'ю, шчыра апішыце свае моцныя бакі. Калі інтэрв'юеры пытаюцца пра вашыя моцныя і слабыя бакі, яны не толькі цікавяцца вашымі навыкамі, але і хочуць ведаць вашу сумленнасць у адносінах да сябе. Сацыяльныя навыкі і ўменне рэкламаваць сябе хутка стануць адным з ключавых навыкаў практычна любой працы. Падчас сумоўя гэты працэс пачынаецца з таго моманту, калі апытаныя прадстаўляюць свае моцныя і слабыя бакі і камфорт пры гэтым.

3. 

   Практыка навыкаў для сумоўя. Для таго, каб вам было зручней у гэтым працэсе, папрактыкуйцеся ў інтэрв'ю з кімсьці іншым. Папытаеце сябра ўзяць у вас інтэрв'ю і патрэніруйцеся апісаць сябе перад гэтым чалавекам. Праходзіце гэты працэс зноў і зноў, разам з многімі людзьмі, пакуль вам не стане зручней прадстаўляць ім свае моцныя і слабыя бакі. Спачатку можа здацца, што вы чытаеце сцэнар, але пасля гэтага ўсё стане больш натуральным.
   • Перш чым прысутнічаць на сумоўі, вы можаце падумаць пра шмат канкрэтных прыкладаў, каб удакладніць свае моцныя бакі. Інтэрв'юеры не толькі хочуць даведацца пра вашыя моцныя бакі, але яны спытаюцца пра канкрэтныя сітуацыі, калі вашыя моцныя бакі становяцца неабходнымі для вырашэння любой праблемы альбо перашкоды. Перагледзьце гэтыя рэчы альбо запішыце іх як мага больш, каб вы маглі пайсці на сумоўе са сваёй гатоўнасцю.
   • Напрыклад, замест таго, каб сказаць "Мая сіла ў маім увазе да дэталяў", вы можаце прывесці канкрэтны прыклад: "Раней маёй задачай было праверыць нумары ў банку. Штомесячная кніга кампаніі Шмат разоў я выяўляў памылку, якая магла б каштаваць кампаніі вялікай сумы грошай. Маё ўменне звярнуць увагу на гэтую дэталь значна дапаможа пазіцыі кампаніі. ён / яна вярбуе ".

4. 

   Не спрабуйце "павярнуцца". Працадаўцы не дурні і могуць убачыць вашы намаганні. Часам ім даводзіцца апытваць сотні людзей на адно і тое ж месца, і першы інстынкт кожнага - выкарыстоўваць тое, што, на іх думку, з'яўляецца іх сілай, паспрабаваць ператварыць гэта ў слабасць. Аднак тое, што вы лічыце "сілай", можа не зрабіць уражанне на працадаўцу, і працадаўца часта шукае супрацоўнікаў, якія цэняць такія якасці, як гнуткасць і прадукцыйнасць. група. Гэтая рэакцыя часта прымусіць вас выглядаць так, быццам вам не хапае самасвядомасці. Звычайныя прапановы, якія ператвараюць сітуацыю, уключаюць:
   • "Я перфекцыяніст, і я не цярплю, каб зрабіць нешта не так". Працадаўцы часта не разглядаюць перфекцыянізм як сапраўдную сілу, бо гэта азначае ўстанаўленне неразумных стандартаў для сябе і іншых, і вы таксама можаце сутыкнуцца з прамаруджваннем.
   • "Я быў упарты і не хацеў адпускаць справы". Гэта можа сведчыць пра тое, што вы дрэнна валодаеце гнуткасцю і адаптацыяй.
   • "Мне цяжка падтрымліваць баланс працы і жыцця, таму што я занадта шмат працую". Гэта таксама можа сведчыць пра тое, што вы не можаце клапаціцца пра сябе і што вы лёгка можаце выгарэць альбо стаць непрыемным калегам.

5. 

   Будзьце шчырыя наконт сваіх слабых бакоў. Калі інтэрв'юер задае вам пытанні пра вашыя слабыя бакі, будзьце шчырымі. У іх няма падставы хацець дапытаць вас, калі ўсё, што вы ім даяце, - жорсткія заявы пра вашу веліч. Інтэрв'юер хоча не проста пачуць пра гэта.Яны шукаюць сапраўднага абмеркавання таго, што вам трэба палепшыць, - знаку самаразумення. Сапраўдныя праблемы могуць ўключаць у сябе:
   • Празмерная крытыка
   • Падазраванне ўладальнікаў правоў альбо іх аднагодкаў
   • Дзеянне
   • Затрымка
   • Размаўляю занадта шмат
   • Занадта адчувальны
   • Праявіце нерашучасць
   • Выяўленне адсутнасці здольнасці да сацыяльных імправізацый

6. 

   Прызнайце горшую частку вашай праблемы. Ёсць асобныя часткі вашай слабасці, на якія вам трэба звярнуць увагу і апісаць, як яны ўплываюць на вашу дзейнасць. Гаварыць пра ўплыў праблем, з якімі вы сутыкнуліся, на ваш выступ можа быць даволі драматычным. Гэта дэманструе вашу праніклівасць і сумленнасць, хаця вам усё роўна трэба прадставіць іх умела.
   • Напрыклад, скажыце ім: "Зараз я зацягваю справу. Я лічу, што гэтая асоба ўплывае на колькасць працы, якую мне ўдалося выканаць, а таксама на колькасць працы, якую я меў. калі я вучыўся ў каледжы, мне лёгка пазбегнуць праблем з гэтай праблемай, таму што я добра ведаю школьную сістэму, я магу знайсці спосаб пазбегнуць гэтага і ўсё роўна Я разумею, што гэта не дапаможа мне на працы, бо для мяне гэта не лепшы спосаб працаваць, дасягаць пастаўленых мэтаў і рабіць працу. я ".

7. 

   Дайце інтэрв'юеру ведаць, як вы спрабавалі пераадолець уласныя праблемы. Зноў жа, рэальнасць лепш, чым ілюзія. Атрыманне непраўдзівага адказу можа стаць немэтазгодным і зрабіць так, каб вы выглядалі так, быццам вы проста спрабуеце пахваліцца сабой.
   • Напрыклад, вы маглі б сказаць інтэрв'юеру: "Я раблю важныя крокі, каб спыніць свае звычкі марудзіць. Я фармую для сябе тэрмін і спрабую падштурхнуць сябе. выканаць заданне своечасова. Гэты метад быў вельмі карысны для маёй праблемы ".

8. 

   Кажыце пра свае моцныя бакі з упэўненасцю. Вы павінны прадстаўляць упэўнена, але не быць самазадаволеным. Паспрабуйце стаць упэўненымі ў сабе, захоўваючы сціпласць у сваіх дасягненнях і навыках. Зразумела, вы павінны быць сумленнымі ў працэсе выбару моцных бакоў, якія адпавядаюць чалавеку, бізнесу ці арганізацыі, на якую вы прэтэндуеце. Сапраўдныя моцныя бакі пералічаны ў трох асноўных групах:
   • Навыкі, заснаваныя на ведах, такія як навыкі працы з кампутарам, валоданне мовай альбо тэхнічнае разуменне
   • Перадавальныя навыкі, такія як навыкі зносін і кіраванне людзьмі альбо навыкі вырашэння праблем
   • Асабістая асоба, напрыклад, камунікабельная, упэўненая ў сабе ці пунктуальнасць

9. 

   Прывядзіце прыклады, калі абмяркоўваеце свае моцныя бакі. Лёгка казаць пра свае выдатныя навыкі, але даказаць, што гэта галоўнае. Вы павінны выразна праілюстраваць свае моцныя бакі, падаючы канкрэтныя прыклады, альбо з асабістых зносін, альбо з мінулай працы. Напрыклад:
   • "Я суразмоўца. Мне неабыякавыя словы, якія я выкарыстоўваю, і пазбягаю стварэння двухсэнсоўнасці пры зносінах. Я не супраць папрасіць кагосьці з больш высокім статусам растлумачыць, калі мяне няма. Я знаёмлюся з імі. Я знаходжу час, каб наглядна адлюстраваць адрозненні ў інтэрпрэтацыі пытанняў і выказванняў розных людзей ".
   • Вы таксама можаце прадэманстраваць свае моцныя бакі і навыкі, падзяліўшыся добрымі рэчамі, якія адбыліся падчас вашых намаганняў, калі гэта было паспяхова.
   • Калі вы атрымалі ўзнагароду альбо прызнанне, вы можаце таксама згадаць пра гэта.
   рэклама

Парада

• Будзьце ўважлівыя, вызначаючы свае жаданні, каб не памыліцца. Гэта пажаданні, сфармаваныя з ілжывых перакананняў, напрыклад, ці працуе ваша будучыня ў замежнай кампаніі, каб вы маглі жыць у Парыжы, Лондане і Рыа, ці хочаце стаць кіназоркай. Такім чынам, вы можаце пайсці на шыкоўныя вечарыны і пазнаёміцца ​​з багатым мужам. Яны не жаданне, таму што яны не дапамагаюць вам зрабіць нешта поўнае ў сваім жыцці, а проста ілюзія. Вы павінны ведаць пра розніцу, інакш вы можаце зрабіць сур'ёзную памылку ў пабудове кар'еры, заснаванай на ілюзіях, а не на ўласных прыроджаных сілах і сапраўдных мэтах.
• Вам патрэбны час, каб змяніць свае слабыя бакі, таму крыху адпачніце, калі вы не можаце адразу знайсці рашэнне. Акрамя таго, не марнуйце час, каб ператварыць слабасць у сілу. Па-першае, вы павінны знайсці шляхі вырашэння праблемы шляхам фарміравання неабходных навыкаў, і гэта тое, што вы можаце змяніць. Тады вы зможаце знайсці спосабы нарасціць свае сілы, і менавіта гэтым вы хочаце ззяць, бо яны для вас цалкам натуральныя.

Папярэджанне

• Падчас сумоўя ніколі не хваліцеся сваімі моцнымі бакамі і не скардзіцеся на ўласныя слабыя бакі. Будзьце загадзя і прыдумайце спосабы палепшыць свае слабыя бакі. Што тычыцца вашых моцных бакоў, вы павінны быць сумленнымі і пакорлівымі ў адносінах да іх, каб не раскрываць занадта шмат пра сябе.
• Пазбягайце думаць так, што вы загінеце, калі толькі ў вас ёсць толькі ваша сіла і наогул няма слабых бакоў. Любы чалавек мае праблемы, якія ім неабходна пераадолець. Уявіце сябе інтэрв'юерам і як бы вы сябе адчувалі, калі б хто-небудзь не распачаў ніякіх дзеянняў, акрамя выхваляння сваёй дасканаласцю.