Задаволены

• крокі
• парады
• папярэджання

Ключом да сапраўднай прыгажосці з'яўляецца ўсведамленне таго, што вы і так прыгожыя. Але часам цяжка прызнаць свае любаты, калі вы проста не адчуваеце сябе красуняй. Вось некалькі рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб нагадаць сабе, што вы даволі прывабныя. І памятайце, кожны чалавек прыгожы па-свойму.

крокі

1. 1 Паглядзіце на сябе ў люстэрка, паглядзіце на навакольных. Вы не падобныя на іх, яны не падобныя на вас. Вы ўнікальныя. Не існуе на зямлі чалавека, якой бы быў вашай дакладнай копіяй (калі ў вас ёсць блізнюк, то вашы асобы ўсё роўна не падобныя цалкам адзін на аднаго). Скажыце пра сябе ўголас: «Я не падобная на астатніх, таму прыгожая».
2. 2 Адпусціце ўсе думкі і ідэі, якія абяцаюць вам «прыгажосць» і замест гэтага нацельтесь на здаровы лад жыцця. Абрэжце валасы, калі ад гэтага яны стануць выглядаць здаравей, скіньце або набярыце вага, калі гэта зробіць вас здаравей, выкарыстоўвайце хатнія крэмы для скуры і тонера, каб захаваць скуру здаровай. Таксама ежце здаровую ежу, гэта зробіць вас яшчэ больш прывабнай.
3. 3 Займайцеся спортам! Даследаванні паказваюць, што фізічныя практыкаванні могуць забяспечыць добрае псіхічнае здароўе, што, у сваю чаргу, прадухіляе ўзнікненне сімптомаў дэпрэсіі і трывогі. У цэлым, спорт прымушае вас адчуваць сябе лепш, а таксама дае вам больш энергіі.
4. 4 Усміхайцеся! Нават калі вам не вельмі весела. Гэта прымусіць вас выглядаць і адчуваць сябе нашмат больш шчаслівым!
5. 5 Рабіце тое, што ў вас добра атрымліваецца. Напрыклад, калі беларуская мова зьяўляецца вашай моцнай бокам, напішыце эсэ, або калі вы бліскучы спартсмен - бярыце ўдзел у спаборніцтвах. Калі вы разбіраецеся ў матэматыцы, знайдзіце для сябе складаныя задачы і рабіце іх кожны дзень. Усё гэта дапаможа вам адчуваць сябе шчаслівай, а шчасце толькі робіць нас больш цудоўнай!
6. 6 Пачынайце свой дзень з таго, што глядзіцеся ў люстэрка і кажаце сабе аб тым, якая вы прыгожая. Гэта можа здацца эгаістычным, але гэта дапаможа вам адчуваць сябе больш прывабнай.
7. 7 Папесціце сябе! Купіце кактэйль, ідзеце на шпацыр у лес, паглядзіце фільм дома з сябрамі або пачытайце новую кнігу. Займайцеся тым, што не звязана з думкамі аб вашым знешнім выглядзе.
8. 8 Прымайце іншых такімі, якімі яны ёсць. Бо нават калі хтосьці адрозніваецца ад іншых па целаскладу або колеру скуры, то гэта не значыць, што ён не заслугоўвае павагі. Давайце людзям, навакольным вас, прычыны думаць, што яны выдатныя. Калі вы гэта зробіце для іншых, то гэта прымусіць вас адчуць сябе добра, і вы зразумееце, што прыгажосць ўсюды - вакол вас і ўнутры вас.
9. 9 Добра ставіцеся да іншых. Гэта зробіць іх дзень выдатным! Таму што калі прыгожы чалавек пачынае грубіяніць і зневажаць іншых, то яго прыгажосць нічога не варта.
10. 10 Зрабіце ўсё, што вас акружае, прыгожым. Напрыклад, упрыгожце ваш пакой прыгожымі гірляндамі або пазітыўнымі малюначкамі з часопісаў! Ці ж можаце павесіць магніты на халадзільнік, купіць прыгожае люстэрка, альбо прыгожую шторку або кілімок ў ванную пакой.
11. 11 Усё ў жыцці напрамую залежыць ад вас саміх. Калі вы хочаце быць прыгожай, жыць прыгожай, вясёлай жыццём, поўнай пазітыўных эмоцый, то так яно і будзе. Проста трэба прыкласці трохі высілкаў.

парады

• Атачэце сябе людзьмі, якія прымушаюць вас адчуваць сябе добра.
• Ніколі не параўноўвайце сябе з іншымі.
• Усміхайцеся і стойце прама, калі глядзіцеся ў люстэрка.
• Нагадвайце сабе кожны дзень пра тое, што вы прыгожыя.
• Часам у люстэрку вы можаце ўбачыць не тое, што хацелася б бачыць. У такія моманты сфакусуйцеся на самай прыгожай часткі вашага асобы. Магчыма, у вас сімпатычны нос, выразныя вочы, панадлівыя вусны, здаровая скура, белыя зубы ... (І памятаеце, што вы прыгожая, нягледзячы ні на што.)
• Калі вам здаецца, што прадстаўнікі супрацьлеглага полу не звяртаюць на вас увагі, то гэта яшчэ не азначае, што вы не прыгожыя.
• Апранайце адзенне па памеры. Адзенне, якая занадта малая ці вялікая, ніколі не прымусіць адчуваць сябе камфортна.
• Не бойцеся глядзець у люстэрка столькі, колькі вы гэтага хочаце.
• Устаньце тварам да натоўпу, неяк вылучыцца, пашумяць, пагаворыце пра важныя рэчы, і ўсе погляды будуць скіраваныя на вас. Вы ніколі не даведаецеся, пра што падумаюць іншыя, але магчыма нехта скажа свайму сябру на вушка: «Які яна выдатны, смелы чалавек».
• Не думайце, што вы лепш за іншых. Але і не думайце, што іншыя лепш за вас.
• Будзьце карысныя для навакольных.
• Лічыце сябе пераможцай конкурсу прыгажосці.

папярэджання

• Не спрабуйце схуднець, перастаўшы ёсць наогул. Калі вы хочаце скінуць вагу, зрабіце гэта больш здаровым спосабам, з дапамогай фізічных практыкаванняў і правільнага харчавання, напрыклад. І запомніце, худзізна ня робіць чалавека больш прывабным, а толькі дадае яму хваравітага выгляду.
• Дзяўчаты з часопісаў і шоў на тэлебачанні не павінны быць вашымі кумірамі. Тыя, каго там часцяком паказваюць, часта валодаюць ненатуральнага роду прыгажосцю, плюс да ўсяго, над імі працуюць прафесійныя візажысты.