Як пазбавіцца ад прастуды

Відэа: Как избавиться от налёта на чашках (кружках)

Задаволены

крокі
Метад 1 з 3: Неадкладнае палягчэнне
Метад 2 з 3: Натуральныя сродкі лячэння
Метад 3 з 3: Лекавыя сродкі
парады

Прастуда - гэта заразны вірус, які часцей за ўсё атакуе ў зімовыя месяцы. Яго нельга вылечыць, але вы, безумоўна, можаце палегчыць сімптомы і прадухіліць іх пагаршэнне, калі вы будзеце добра пра сябе клапаціцца. Даведайцеся, як атрымаць неадкладнае палягчэнне і выкарыстоўваць хатнія сродкі і лекі, каб пазбавіцца ад прастуды.

крокі

Метад 1 з 3: Неадкладнае палягчэнне

1 Піце шмат цёплай вадкасці. Большасць прастуд адзначаецца заложенность носа, што перашкаджае вам правільна дыхаць. Цёплая вадкасць разрэджвае слізь і дазваляе ёй цячы больш свабодна, вам становіцца лягчэй дыхаць, калі яна вымые.
- Цёплая вада з долькай цытрыны будзе выдатным выбарам. Вітамін С у цытрыне дапаможа вашаму арганізму хутчэй пазбавіцца ад прастуды.
- Травяныя чаі, як ромашковый або мятный, добрыя для лячэння прастуды, так як яны супакойваюць боль у горле і дазваляюць вам дыхаць больш свабодна.
- Цёплы курыны або агароднінны булён пажыўны і карысны, калі гаворка ідзе пра ачышчэньне пазух.
2 Уладкуйце сабе паравыя працэдуры. Дыхаючы парай, вы ачышчаеце свае насавыя каналы і супакойваеце сухую боль у горле. Скарыстайцеся вылечваў здольнасцямі пара, спрабуючы наступныя тэхнікі лячэння парай:
- Закіпяціце на пліце рондаль з вадой. Зніміце яе з агню, накрыйце галаву і плечы ручніком і нахіліцеся над рондалем, тварам да парылай вадзе. Хай пар агорне ваш твар і трапіць у нос і рот.
- Прыміце гарачы душ. Прыміце гарачы душ, хай ванная будзе прыемнай і поўнай пара, перш чым вы ўвойдзеце. Старайцеся дыхаць парай, прымаючы душ.
- Прыміце заспакаяльную ванну. Прыміце гарачую ванну і дадайце заспакаяльныя эфірныя алею, такія як зялёны чай, мята і лемонграсс, каб зрабіць сабе ароматэрапію падчас паркі.
3 Выкарыстоўвайце гаршчок Неці. Гэта гомеапатычнае сродак выкарыстоўваецца для вымывання вадкасці з насавых каналаў, выкарыстоўваючы солевы раствор для прамывання носа.Шмат хто ведае, што ён ачышчае пазухі на некалькі гадзін.
- Збанкі Неці маюць форму даўгаватага чайніка і, як правіла, выраблены з керамікі або гліны. Яны даступныя ў аптэках і крамах здаровай ежы.
- Каб выкарыстоўваць гаршчочак Неці, зрабіце раствор 1/2 чайнай лыжкі чыстай солі на 1 шклянку вады. Напоўніце гаршчочак растворам. Устаньце над ракавінай і нахіліце галаву ў бок, затым змесціце носік збанка ў верхнюю ноздру і нахіліце гаршчочак, каб заліць раствор у насавую паражніну. Хай ён выцякае з іншага ноздры ў ракавіну, пакуль не выцеча ўся вадкасць. Зноў напоўніце гаршчочак растворам і паўторыце з другога ноздраў.
4 Пабольш адпачывайце. Адпачываць першыя некалькі дзён пасля заражэння прастудай з'яўляецца важнай часткай працэсу выздараўлення. Калі вы не будзеце досыць адпачываць, гэта можа скончыцца грып, бранхітам або нават на запаленне лёгкіх. Абавязкова спіце хоць бы 8 гадзін уначы і кладзецеся задрамаць на працягу дня, калі вы стаміліся.
- Падумайце, можа, зрабіць выхадны ад працы або заняткаў, каб арганізм мог аднавіцца.
- Ня будзьце занадта актыўныя і не хадзіце ў грамадскія месцы, дзе вы можаце заразіць вірусам прастуды іншых людзей.

Метад 2 з 3: Натуральныя сродкі лячэння

1 Прымайце вітамін С. Было паказана, што вітамін З дапамагае хутчэй пазбавіцца ад сімптомаў прастуды. Піце апельсінавы сок і іншыя цытрусавыя сокі і ежце зеляніна, як шпінат і капусту, так вы гарантавана атрымаеце дзённую норму вітаміна С. Можаце таксама прымаць вітамін С у таблетках для дадатковай упэўненасці.
2 Прымайце гаючыя травы. Некаторыя травы, кажуць, дапамагаюць палегчыць прастуду і хутчэй аднавіцца арганізму. Можаце ўжываць настойкі, гарбата і травяныя дабаўкі, яны дапамагаюць хутчэй стаць здаровым.
- Паспрабуйце жэньшэнь. Гэты корань лічыцца магутным сродкам ад прастуды, і ён даступны як дадатак або чай.
- Эхінацея дапамагае лячэнню інфекцый дыхальных шляхоў. Вы можаце прымаць яе як экстракт або чай ці можаце купіць кроплі ад кашлю з утрыманнем гэтай травы.
- Чай з бузіны гэта традыцыйнае еўрапейскае сродак ад прастуды, зробленае з кветак бузіны і лісця перачнай мяты. Ён дапамагае хутчэй пазбавіцца ад сімптом кашлю.
3 Зрабіце мядова-лімонныя таблеткі. Мёд супакойвае боль у горле, а лімон забяспечвае павышэнне вітаміна С. Зрабіце таблеткі самі, выкарыстоўваючы гэтыя два натуральных інгрэдыента, яны дапамогуць палегчыць сімптомы прастуды. Каб зрабіць такія таблеткі, выконвайце гэтым інструкцыям:
- Выліце 1/2 шклянкі мёду і чайную лыжку цытрынавага соку ў рондаль.
- На сярэднім агні давядзіце сумесь да кіпення, стала памешваючы, каб не падгарэла.
- Выкарыстоўвайце тэрмометр для прысмакаў, каб праверыць тэмпературу. Калі мёд дойдзе да 149 градусаў, неадкладна зніміце яго з агню.
- З дапамогай лыжкі выліце кропелькі мёду на змазаны алеем пергамент або васковую паперу. Хай кропелькі затвердеют, затым зніміце іх з паперы і выкарыстоўвайце як лядзяшы. Лішнія таблеткі змесціце ў герметычны кантэйнер для далейшага выкарыстання.
4 Выкарыстоўвайце ментол і камфору. Іх настойкі выкарыстоўваюць для ўцірання ў грудзі, каб палегчыць сімптомы кашлю і ачысціць забітыя пазухі. Ментол таксама даступны ў форме ледзянцоў.

Метад 3 з 3: Лекавыя сродкі

1 Выкарыстоўвайце назальный спрэй. Спрэй для носа ўтрымлівае салянай раствор або стэроіды, якія дапамагаюць ачысціць пазухі, і прадаецца ў аптэках або выпісваецца лекарам. Пырскайце спрэем ў ноздры настолькі часта, як рэкамендавана на пакаванні або прадпісана лекарам.
- Некаторыя назальные спрэі ўтрымліваюць хімічныя рэчывы, якія пры злоўжыванні могуць аказваць шкоднае ўздзеянне. Калі ў вас узніклі сумненні, пракансультуйцеся з урачом, перш чым выкарыстоўваць спрэй.
2 Паспрабуйце анцігістамінные. Знайдзіце той, які змяшчае бромфенирамин або хлорфенирамин, інгрэдыенты, якія былі прызнаныя эфектыўнымі сродкамі для лячэння прастуды.Пазухі павінны ачысціцца прыблізна праз гадзіну пасля прыёму дозы.
3 Прыміце сіроп ад кашлю. Калі вы так часта кашляеце, што не можаце спаць, вам варта паспрабаваць даступнае лекі ад кашлю, каб палегчыць сімптомы. Абавязкова прымайце толькі дозы, рэкамендаваныя на пакаванні.
- Сродак ад кашлю, якое змяшчае декстрометорфан, можа палегчыць ваш кашаль. Прымяненне сродкі для падаўлення кашлю можа мець негатыўныя наступствы, паколькі арганізму неабходны кашаль, як спосаб збавення ад лішку слізі і вадкасці. Не прымайце сродак для падаўлення кашлю, калі ёсць падазрэнні на бранхіт ці пнеўманію.
- Сродкі ад кашлю, якія змяшчаюць рэчывы для харканне, таксама даступныя ў аптэках. Яны разрэджваюць слізь, каб кашаль быў больш эфектыўным.
- Звярніцеся да лекара, калі кашаль працягваецца больш за тыдзень. Ён выпіша вам рэцэпт або праверыць наяўнасць у вас іншых захворванняў, якія могуць быць прычынай вашых сімптомаў.