Як пабудаваць сваю будучыню

Відэа: Джо Диспенза Исцеление в потоке жизни.Joe Dispenza. Healing in the Flow of Life

Задаволены

крокі
Метад 1 з 3: Як пабудаваць кар'еру
Метад 2 з 3: Як дасягнуць фінансавай стабільнасці
Метад 3 з 3: Як развіваць сваё асабістае жыццё
парады

Каб пабудаваць паспяховую будучыню, важна дзейнічаць у сучаснасці. Вывучайце інфармацыю, не бойцеся спрабаваць новае - усё гэта дапаможа вам дамагчыся поспеху ў працы. Прымайце разумныя фінансавыя рашэнні, якія забяспечаць вам стабільнасць і абароненасць у будучыні.Надавайце час сабе і сваім блізкім, турбуйцеся пра сям'ю, аб сваім фізічным і эмацыйным здароўе. Ёсць рэчы, якія вы можаце зрабіць для сваёй кар'еры, фінансавай стабільнасці і асабістым жыцці прама цяпер. Будучыня пачынаецца сёння.

крокі

Метад 1 з 3: Як пабудаваць кар'еру

1 Ўступеце ў прафесійную асацыяцыю. Практычна ва ўсіх сферах дзейнасці ёсць свае асацыяцыі. Ўсе сферы розныя. Сяброўства звычайна платнае, аднак для студэнтаў і пачынаючых спецыялістаў стаўку часта зніжаюць.
- Пашукайце сабе настаўніка. Нярэдка пачаткоўцам спецыялістам і стажорам бывае вельмі карысная дапамогу настаўнікаў.
- Звярніцеся па дапамогу ў пошуку працы. Прафесійныя асацыяцыі часта маюць доступ да спісу даступных вакансій.
- Імкнецеся да прафесійнага развіццю. Многія асацыяцыі ладзяць семінары, майстар-класы і прапануюць літаратуру ў сваёй сферы.
- Наведвайце штогадовыя з'езды асацыяцыі. Гэта выдатны спосаб пазнаёміцца з карыснымі людзьмі. На канферэнцыях таксама можна даведацца аб свежых вакансіях і пазнаёміцца з патэнцыяльнымі работадаўцамі.
- Даведайцеся, ці вы можаце прэтэндаваць на грант на навучанне (калі вы яшчэ не атрымалі адукацыю).
2 Старайцеся прасоўвацца ўверх па кар'ернай лесвіцы. Складзіце спіс мэтаў і працуйце над іх дасягненнем. Вы можаце імкнуцца да любой пасадзе, няхай гэта будзе менеджэр праекта або галоўны рэдактар. Каб кар'ера развівалася паспяхова, трэба прадпрымаць актыўныя дзеянні.
- Вучыцеся думаць нестандартна. Прапануйце сваёй кампаніі арыгінальныя рашэнні. Ацаніце сітуацыю і падумайце, што ў ёй можна палепшыць.
- Бярыце на сябе праекты, якія выходзяць за рамкі вашай зоны камфорту. Чым больш у вас будзе новых абавязкаў, тым больш у вас будзе магчымасцяў асвоіць новыя навыкі, якія будуць карысныя для кар'еры.
- Вырашайце праблемы самі, а не перадавайце іх далей. Будзьце ўпэўненыя ў тым, што вы здольныя вырашаць праблемы.
- Папытаеце свайго настаўніка ацаніць вашыя моцныя і слабыя бакі, каб зразумець, ці ўдаецца вам рухацца ў бок сваіх мэтаў.
- Адаптуюцца да новых пасадах. Ваша кар'ера будзе развівацца, аднак вам варта быць гатовым (-ай) да таго, што вашы навыкі могуць не адпавядаць вашай новай пасадзе. Папытаеце настаўніка ацаніць ваш набор паводніцкіх навыкаў, каб вам было прасцей спраўляцца з новай працай.
- Сур'ёзна ставіцеся да працы. Умейце засяроджвацца на працы і выконвайце ўсе задачы хутка і якасна.
- Вучыцеся крытычнага мыслення. Людзі з аналітычным складам розуму могуць прадбачыць праблемы і папярэджваць іх. Запішыцеся на заняткі ці на семінары, якія развіваюць крытычнае мысленне.
- Старайцеся знаёміцца з карыснымі людзьмі і развіваць з імі сувязі. Ўстанаўлівайце кантакты ў рамках сваёй кампаніі і ў прафесійнай асяроддзі. Дзякуючы гэтаму людзі будуць даведвацца пра вас.
САВЕТ СПЕЦЫЯЛІСТА
Chad Herst, CPCC

Трэнер па усвядомленасці Чэд Херст - спецыяліст па травалячэння і старэйшы коуч ў Herst Wellner, цэнтры здароўя ў Сан-Францыска са спецыялізацыяй на сувязі розуму і цела. Акрэдытаваны ў якасці коактивного прафесійнага коуча (CPCC), працуе ў сферы здароўя больш за 25 гадоў, мае вопыт акупунктуры, травалячэння і выкладання ёгі.
Chad Herst, CPCC
Трэнер па усвядомленасці
Падумайце, як вы можаце выкарыстоўваць свае моцныя боку ў працы. Калі вам атрымаецца прымяніць тое, што ў вас атрымліваецца добра, у сваёй працы, у вас будзе больш матывацыі хадзіць у офіс і працаваць над будучыняй, якое будзе прыносіць вам задавальненне.
3 Падумайце аб гарызантальным перасоўванні, калі наступіць зручны момант. Гарызантальнае перасоўванне ўнутры сваёй кампаніі ці за яе межы можа апынуцца карысным для вашай кар'еры. Вы зможаце здабыць новыя навыкі і веды. Пераход на іншую працу дазваляе не дапусціць з'яўлення адчуванняў турботы і застою, якія часта ўзнікаюць з-за занадта працяглай працы на адным месцы.У пераходу ёсць мноства плюсаў.
- Гарызантальны пераход можа дапамагчы здабыць добрага кіраўніка або наставника.Это асабліва карысна, калі на бягучай рабоце ў вас гэтага няма.
- Калі вы пяройдзеце ў іншую сферу ў рамках сваёй кампаніі, вас, магчыма, даведаецца большая колькасць карысных людзей.
- Пераход з аднаго аддзела ў іншы або з адной кампаніі ў іншую азначае знаёмства з новымі людзьмі, усталяванне новых кантактаў і атрыманне доступу да новых рэсурсаў.
- Пераход у іншы аддзел можа даць вам новыя магчымасці для прасоўвання, асабліва калі ў вашым аддзеле магчымасцяў для развіцця няма.

Метад 2 з 3: Як дасягнуць фінансавай стабільнасці

1 Усталюйце рэалістычны бюджэт, якога вы зможаце прытрымлівацца. Прадумайце бюджэт так, каб у вас заставаліся грошы на непрадбачаныя выдаткі. Над бюджэтам варта працаваць увесь час. Ваша фінансавая сітуацыя можа мяняцца, і калі бюджэт дазволіць пакрываць ўсе зменныя выдаткі, вы зможаце адкладаць грошы, выплачваць даўгі і інвеставаць грошы, каб яны працавалі на вас.
- Сачыце за сваімі выдаткамі. Фіксуйце ўсе выдаткі на працягу месяца, каб ведаць, куды сыходзяць грошы. Можна карыстацца для гэтага адмысловым дадаткам або запісваць усе на паперы.
- Адкладайце 10% свайго даходу. Старайцеся адразу перакладаць грошы на дэпазіт, каб у вас не было спакусы іх патраціць.
- Будзьце цярплівыя і не адступайцеся ад свайго плана. Калі адкладаць 100 даляраў у месяц, за 40 гадоў вы зможаце сабраць 48 000 даляраў. Калі укладваць грошы пад 7% гадавых з капіталізацыяй, вашыя 100 даляраў у месяц ператворацца ў больш, чым 260 000 даляраў.
- Адкладайце грошы на пенсію. Старайцеся забяспечыць сабе дастойны пенсійны фонд самастойна.
- Вылучайце каля 35% зберажэнняў на жыллё і камунальныя выдаткі.
- Адкладайце яшчэ 10%, калі ў вас ёсць канкрэтныя мэты: купля новай машыны, аплата адукацыі дзіцяці.
- Скароціце выдаткі на неабавязковыя рэчы. Карыстайцеся анлайн-сэрвісамі для прагляду фільмаў, каб не хадзіць у кіно (гэта танней). Адмоўцеся ад непатрэбных камунальных паслуг. Адключыце тэлебачанне, калі не карыстаецеся ім.
- Марнуйце пакінутыя грошы так, як вам захочацца: на ежу, забавы, адпачынак і гэтак далей.
2 Скароціце запазычанасць па крэдытных картах. Крэдытныя карты робяць працэс пакупак занадта панадлівым. Разлічваючыся картай, вы не бачыце рэальных грошай, таму вам можа быць складана ўсвядоміць, што вы патрацілі іх. Пазыкі па крэдытных картах могуць вельмі хутка павялічвацца.
- Прадумайце план, які дазволіць вам выплаціць даўгі па крэдытных картах, абапіраючыся на свой бюджэт. Дакладна ведайце, колькі грошай кожны месяц вы можаце перакладаць на пагашэнне даўгоў па крэдытных картах.
- Спачатку выплачвайце даўгі па картах з самымі высокімі працэнтнымі стаўкамі. Па астатніх картах перакладаеце мінімальныя дапушчальныя сумы.
- Рэгулярна пагашаецца запазычанасць роўнымі сумамі. Многія людзі пачынаюць плаціць па даўгах менш, калі сума запазычанасці пачынае зніжацца.
- Старайцеся плаціць наяўнымі, каб не назапашваць даўгі па крэдытных картах. Аплачвайце наяўнымі прадукты, адзенне, адпачынак і іншыя рэчы не першай неабходнасці.
3 Атрымлівайце працэнты ад сваіх грошай за кошт інвеставання. Інвесціруйце лішкі ў сваім бюджэце. Рабіце гэта рэгулярна, размяркоўваючы грошы па некалькіх месцам.
- Інвесціруйце 10% свайго даходу. Можна таксама падзяліць грошы, якія вы адкладаеце, на назапашвання і інвестыцыі.
- Інвесціруйце ў акцыі з дапамогай пасрэднікаў, калі вы самі не разбіраецеся ў акцыях. За апошнія 70 гадоў у сярэднім акцыі пачалі прыносіць каля 10% прыбытку ў год.
- Інвестыцыйныя фонды адкрытага тыпу таксама падыходзяць для інвестара, якая не валодае адмысловымі ведамі.
- Кампенсуйце валацільнасць акцый за кошт інвестыцый у аблігацыі і свопы.Так вы будзеце даваць свае грошы ў пазыку пад працэнт, таму ваш капітал будзе расці, хоць і павольней, чым прыбытак ад акцый.
- Паспрабуйце карыстацца аўтаматычнымі інвестыцыйнымі сэрвісамі. Камісіі ў гэтых сэрвісаў невялікія. Яны дазваляюць выбіраць, куды ўкладваць грошы, з улікам жаданага тэрміну і пачатковага капіталу.
- Паспрабуйце штомесяц перакладаць грошы на банкаўскі дэпазіт. Дзякуючы гэтаму вы зможаце вылучаць грошы на інвеставанне, не думаючы, куды іх ўкласці.

Метад 3 з 3: Як развіваць сваё асабістае жыццё

1 Знаходзіце час на сваю сям'ю. Што вы будзеце ўспамінаць у старасці? Тое, як вы ўдала завяршылі праект, ці то, як ваш сын ў першы раз пракаціўся на ровары? Паспрабуйце свядома падзяляць час для працы і для сям'і і не адцягвайцеся на справы ў «сямейнае» час.
- Абмяркуйце працоўны час і чаканні кіраўніцтва са сваім начальствам, каб усталяваць мяжы і не дазволіць рабоце адымаць у вас асабісты час.
- Праводзіце час з дзецьмі і мужам (-ай), нават калі вы ўсяго толькі можаце разам зрабіць 15-хвілінную зарадку раніцай.
- Усталюйце правіла, якая забараняе карыстацца электроннымі прыладамі падчас ежы, каб усе члены сям'і надавалі час адзін аднаму, а не глядзелі ў экраны.
- Рэгулярна ўладкоўвайце сабе адпачынак разам з сям'ёй. Гэта выдатны спосаб надаць час сваёй сям'і, не адцягваючыся на працоўныя праблемы.
- Абмяркуйце догляд за дзецьмі з мужам (-ай). Калі вы абодва працуеце, у вас павінен быць выразны і справядлівы план адносна абавязкаў кожнага з бацькоў.
САВЕТ СПЕЦЫЯЛІСТА
«Варта не проста мець зносіны, а казаць шчыра, ад усяго сэрца. Навучыцеся ўсталёўваць сувязь, быць уразлівым (-ай) ».

Chad Herst, CPCC
Трэнер па усвядомленасці Чэд Херст - спецыяліст па травалячэння і старэйшы коуч ў Herst Wellner, цэнтры здароўя ў Сан-Францыска са спецыялізацыяй на сувязі розуму і цела. Акрэдытаваны ў якасці коактивного прафесійнага коуча (CPCC), працуе ў сферы здароўя больш за 25 гадоў, мае вопыт акупунктуры, травалячэння і выкладання ёгі.
Chad Herst, CPCC
Трэнер па усвядомленасці
2 Стварыце вузкае кола блізкіх сяброў. Надзейныя адносіны з сябрамі робяць жыццё цікавей. Сяброўскія адносіны насычаюць жыццё новым вопытам, паколькі вы дзеліцеся сваімі думкамі, перажываеце разам прыемныя моманты і ўмацоўваеце сувязі з людзьмі, на якіх вы можаце разлічваць.
- Складзіце спіс блізкіх людзей. Запрашайце іх дадому на вячэру, на кубачак гарбаты, прапануйце паглядзець кіно. У хатняй абстаноўцы вам будзе прасцей расслабіцца і пагаварыць.
- Папрацуйце валанцёрам на праект або арганізацыю, якая вам блізкая. Сумесная праца над справай, якое блізка кожнаму з удзельнікаў, спрыяе фармаванню моцнага сяброўства.
- Развівайце адносіны са знаёмымі людзьмі. Калі ў вас ёсць знаёмыя, з якімі вы мелі зносіны праз сваіх сяброў і якія вам падабаюцца, паспрабуйце развіць адносіны з імі.
- Ўступеце ў кніжны клуб. Кніжныя клубы рэгулярна ладзяць сустрэчы, а многія з клубаў існуюць на працягу многіх гадоў. Агульныя інтарэсы спрыяюць усталяванню сяброўскіх адносін на доўгія гады.
3 Займайцеся справамі, якія вам блізкія і да якіх у вас ёсць схільнасць. Чым вам падабаецца займацца? Якія з любімых заняткаў прыносяць вам максімальнае задавальненне? Складзіце спіс.
- Хадзіце на заняткі, на якіх вы зможаце развіваць тое, што вам падабаецца. Існуе мноства розных курсаў: кулінарных, па праграмаванні, па жывапісу, па стральбе з лука і гэтак далей.
- Хадзіце на прыроду і ў паходы, калі вам падабаецца такі адпачынак.
- Дапамагайце дзецям у дзіцячых дамах.
4 Сачыце за сваім фізічным здароўем. Калі вы захаваеце добрае здароўе, у будучыні вы скажаце сабе за гэта дзякуй. Заляцайцеся за сваім арганізмам цяпер.
- Правільна кармецеся. Ешце свежыя прадукты, нятлусты бялок, малочныя прадукты і цельнозерновые крупы.
- Ешце сытны стравы тры разы на дзень.Калі вы не будзеце з'ядаць вялікую колькасць ежы адзін раз у дзень, вам будзе прасцей падтрымліваць адчуванне сытасці на працягу дня, дзякуючы чаму вам будзе радзей хацецца шкоднай ежы і вы будзеце ў цэлым ёсць менш.
- Рэгулярна хадзіце да лекара. Памятаеце, што прафілактыка лепш лячэння. Прышчэпкі, рэгулярныя агляды і абследавання дапамогуць вам прадухіліць развіццё сур'ёзных хвароб, здольных паўплываць на ваша будучыню.
САВЕТ СПЕЦЫЯЛІСТА
Chad Herst, CPCC

Трэнер па усвядомленасці Чэд Херст - спецыяліст па травалячэння і старэйшы коуч ў Herst Wellner, цэнтры здароўя ў Сан-Францыска са спецыялізацыяй на сувязі розуму і цела. Акрэдытаваны ў якасці коактивного прафесійнага коуча (CPCC), працуе ў сферы здароўя больш за 25 гадоў, мае вопыт акупунктуры, травалячэння і выкладання ёгі.
Chad Herst, CPCC
Трэнер па усвядомленасці
Навучыцеся клапаціцца пра сваё цела і псіхічным стане. Коуч у сферы кар'еры Чэд Херст сцвярджае: «Важна зразумець, як вы можаце надаваць увагу сваім фізічным і псіхічным стане кожны дзень. Важна не толькі займацца спортам, правільна харчавацца і адпачываць, але таксама знаходзіць магчымасці для духоўнага развіцця. Усім нам трэба адчуваць сувязь з нечым большым, чым мы самі, і для кожнага чалавека гэта нешта сваё ».
5 Рэгулярна займайцеся спортам. У спорту мноства плюсаў для здароўя, уключаючы зніжэнне рызыкі развіцця сардэчна-сасудзістых захворванняў і павелічэнне працягласці жыцця. Спорт таксама дапамагае падтрымліваць вага ў норме. Практыкаванні падцягваюць цела, ўмацоўваюць мышцы, спрыяюць здароўю костак, паляпшаюць сон і настрой.
- Выконвайце практыкаванні ўмеранай інтэнсіўнасці 150 хвілін у тыдзень альбо высокай інтэнсіўнасці - 75 хвілін у тыдзень.
- Пачніце з хады на працягу 15 хвілін праз дзень. Паступова павышайце працягласць і хуткасць, каб прыйсці да паўгадзіны бегу.
- Замест хады можна выконваць аэробныя практыкаванні на працягу 25 хвілін тры разы на тыдзень. Інтэнсіўнасць практыкаванняў павінна быць высокай.
- Ўмацоўвайце мышцы і займайцеся прафілактыкай памяншэння шчыльнасці касцей з дапамогай сілавых практыкаванняў (практыкаванняў з абцяжарваннем). Можна займацца ў трэнажорнай зале або дома са свабоднымі вагамі.
6 Надавайце ўвагу свайму псіхічнаму стану. Калі чалавек моцны псіхалагічна, ён здольны прымаць правільныя рашэнні ва ўсіх сферах свайго жыцця. Гэта таксама дазваляе пазітыўней ставіцца да жыцця.
- Высыпаюць. Старайцеся спаць у адно і тое ж час кожны дзень. Перад сном займайцеся заспакаяльнымі справамі. Не карыстайцеся электроннымі прыладамі ў ложку. Дрымотнасць пагаршае канцэнтрацыю, павышае ўзровень стрэсу і ўзмацняе скокі настрою.
- Не ўжывайце наркотыкі і алкаголь. Імкнецеся да таго, каб ваша прытомнасць заўсёды было ясным.

парады

Стаўце перад сабой канкрэтныя, вымерна, дасягальныя, значныя і абмежаваныя па часе мэты.
Навучыцеся кіраваць сваім часам. Хутка адказвайце на дзелавыя званкі. Своечасова прадастаўляць справаздачы і пачынайце працу над праектамі як мага раней. Рабіце перапынкі ў працы, але не зацягвайце іх. Заўсёды своечасова прыходзьце на працу.
Чытайце кнігі, якія будуць натхняць вас і дапамагаць вам у жыцці. Чытайце кнігі, напісаныя аўтарамі, якія дабіліся поспеху - людзьмі, з якіх вам хацелася б браць прыклад.
Умейце адаптавацца пад абставіны і прымаць няпростыя рашэнні. Працоўнае асяроддзе можа пастаянна мяняцца. Вы таксама будзеце мяняцца па меры таго, як будзеце пазнаваць нешта новае і станавіцца больш эфектыўным (-ай) на сваім працоўным месцы, а таксама па меры атрымання новага вопыту і развіцця новых карысных звычак ў працы. Будзьце гатовыя нешта мяняць з-за змяненняў у абставінах.
Ідзіце на прадуманы рызыка, калі вы яшчэ маладыя. Калі ў чалавека яшчэ ёсць час аднавіцца пасля негатыўных наступстваў рашэнняў, рызыка можа быць апраўданы.Калі вы вырашыцеся на рызыку і ўсё пройдзе паспяхова, вы зможаце дамагчыся вялікага поспеху. У старэйшым веку наяўнасць сям'і і фінансавых абавязацельстваў, звязаных з гэтым, а таксама выбраныя спосабы інвеставання могуць уплываць на рашэнні і перашкаджаць прыняццю рызыкоўных рашэнняў.