Задаволены

• крокі
• парады
• папярэджання

Універсальны закон руху абвяшчае, што кожнае дзеянне выклікае роўнае яму супрацьдзеянне. Гэта азначае, што калі вы пачнеце змяняць свае паводзіны, то вы сутыкнецеся з упартым супрацівам. Таму, разуменне таго, што вам прыйдзецца сутыкнуцца з процідзеяння сіламі, павінна вам асабліва дапамагчы тады, калі вы адчуеце сябе крыху ашаломленым. Такім чынам, для таго каб змяніць сваё негатыўнае стаўленне, неабходна паслядоўна адсякаць увесь негатыў, які набліжаецца да вас. І ў першую чаргу гэта тычыцца вашых думак.

крокі

1. 1 Культывуецца пазітыўнае стаўленне. Лепшая абарона - гэта напад.
2. 2 Пастаянна нагадвайце сабе пра пазітыўнае. Гэта найбольш відавочны спосаб выпрацаваць добрую звычку замест дрэнны. У асяроддзі большасці людзей столькі негатыву, што ў іх міжволі выпрацоўваецца звычка думаць і выказвацца негатыўна.
3. 3 Нагадванні павінны быць прадметнымі, павінны абуджаць эмоцыі, і іх неабходна паўтараць пастаянна. Асабліва тады, калі вы не адчуваеце негатыву. Такім чынам, вы воззываете да станоўчага падсвядомасці замест адмоўнага свядомасці.
4. 4 Што да ўсяго астатняга, то ведайце, што сілы прыроды не дазволяць вам змяніць негатыўнае стан да таго часу, пакуль вы сапраўды не захочаце выйсці з яго. Парада заключаецца ў тым, каб ніколі не здавацца і працягваць рухацца, нават калі вы дапусціце промах і праведзяце некаторы час у адмоўным настроі. Да раніцы - прасачыце за тым, што вы сталі старацца яшчэ мацней. Такім чынам, прырода пачуе кліч вашага сэрца, зразумее вашы пачуцці, надзеліць вас станоўчымі эмоцыямі і приподнимет вас над негатывам.
5. 5 Лічыце, што вы ўсё яшчэ вучыцеся. Такім чынам, калі вы нешта выпусціце ў развіцці сваёй пазітыўнай асобы, то такі падыход дапаможа вам справіцца з першапачатковымі негатыўнымі аспектамі, з якімі вы можаце сутыкнуцца. Калі вы скажаце сабе, што каб з вамі не адбывалася - усё гэта робіцца да лепшага, таму, што гэта звязана з зваротнай рэакцыяй на вашы змены і з тым, што вы да гэтага часу ўдасканальваеце сваё пазітыўнае стаўленне, то вы минимизируете "шкоду".
6. 6 Адпусціце. Наўмысна дайце думкам пакінуць вас, а затым актыўна уявіце сабе і прымусьце сябе паверыць у тое, што гэта здарыцца з вамі. Пачуццё чакання часта з'яўляецца прычынай негатыўных эмоцый. Калі вы дазволіце гэтаму пачуццю пакінуць вас, ведаючы пра тое, што вы збіраецеся прыцягнуць яго зноў, то вы не будзеце адчуваць сябе так "подавленно". Акрамя таго гэта таксама выдатная ідэя і для таго, каб прыцягнуць станоўчыя эмоцыі.

парады

• Ешце толькі тое, што падымае вам настрой. Гэты савет з'яўляецца адпраўной кропкай для распачатага вамі пачынанні. Асноўная ідэя заключаецца ў тым, каб працягваць есці менавіта такую ​​ежу і выконваць фізічныя практыкаванні на свежым паветры.
• Будзьце ўдзячныя за цудоўны вячэру і магчымасць спаць на ложку; асабліва тогода, калі вы кажаце пра гэта гучна - гэта заахвоціць вас знайсці іншыя рэчы, за якія варта падзякаваць лёс.
• Гучнае паўтарэнне слоў "я ўпэўнены ў пазітыўным рашэнні" з самае раніцы падыме вам настрой на цэлы дзень.

папярэджання

• Па пачатку ўсе змены адбываюцца драматычна. Не дазваляйце няўдачам параніць вас у той момант, калі вы толькі пачынаеце. Ведайце, што гэта нармальна і што вам яшчэ прыйдзецца добранька паспрабаваць для таго, каб пераадолець гэты цяжкі першапачатковы этап. Гэта павінна адбывацца з вамі ўвесь час, па меншай меры, першыя 40 дзён (для падтрымання новай звычкі) вашага распачынання для таго, каб змяніць ваша негатыўнае стаўленне. На самай справе паляпшэння пачынаюцца ўжо пасля першага тыдня.