як маліцца

Задаволены

крокі
Метад 1 з 2: Калі, дзе і чаму
Метад 2 з 2: Акт малітвы
парады
папярэджання

У самым шырокім сэнсе, маліцца значыць сціплым чынам прасіць аб чым-небудзь. Тэрмін малітва ў цяперашні час часцей ставіцца да рэлігійных малітвах: зносіны з духам ці бажаством, у якое вы верыце. Хоць рытуалы і звычаі малітвы могуць шырока адрознівацца адзін ад аднаго, але ўсё роўна на ўвазе маецца адно і тое ж - аднаўленне сваёй духоўнай сувязі з сілай, якая па-за вас.

крокі

Метад 1 з 2: Калі, дзе і чаму

1 Знайдзіце час для малітвы. Незалежна ад таго, як вы моліцеся і каму вы моліцеся, у шчыльным графіку можа быць цяжка знайсці час для малітвы. Адзін са спосабаў справіцца з гэтым - зрабіць малітву часткай вашай паўсядзённым жыцці, напрыклад, маліцца, як толькі вы прачнуліся, перад сном або перад кожным прыёмам ежы. Для малітвы няма благога часу.
- Многія людзі моляцца падчас выпрабаванні вострых эмоцый, напрыклад, калі ім сумна, страшна, ці яны шчаслівыя. Вы можаце маліцца ў любы час сутак, і настолькі доўга ці нядоўга, колькі дастаткова для вашай духоўнага жыцця. Мэтай некаторых людзей з'яўляецца пастаяннае падтрыманне стану малітвы, шляхам ўсведамлення сваёй духоўнай сувязі на працягу ўсяго дня.
- Тыя, што трымаюцца рытуал габрэі моляцца 3 разы на дзень (Шахар, Минха і Арвит), а мусульмане моляцца 5 раз у дзень. Прыхільнікі іншых рэлігій моляцца зусім спантанна, калі ўзнікае настрой ці з'яўляецца пэўны выпадак (за бацькоў, перад ежай і так далей). Карацей кажучы, рабіце тое, што вам здаецца патрэбным.
2 Знайдзіце добрае месца для малітвы. Вы ўбачыце, што можна маліцца ў любы час, у любым месцы і любым чынам. Можа дапамагчы знаходжанне ў месцы, дзе засяроджваюцца на духоўным (напрыклад, царква або храм), ці там, дзе абстаноўка нагадвае вам пра духоўную сувязі (напрыклад, на прыродзе ці месцы з прыгожай панарамай). Вы можаце маліцца ў прысутнасці іншых ці сам-насам з сабой.
- У некаторых рэлігіях, напрыклад у будызме, медытацыя з'яўляецца стандартнай формай малітвы (або часам малітва з'яўляецца стандартнай формай медытацыі). Знайсці месца, дзе вы можаце супакоіць сябе і адчуць сувязь з духоўным з'яўляецца не менш ўважлівай формай малітвы. Няхай гэта будзе адкрытае поле або сход павагі дзэн, знайдзіце "месца пакланення".
3 Ведайце сваю мэту. Часта які моліцца суправаджае рытуал вызначэннем мэты малітвы. Гэта можа быць працяглая цырымонія спалення на вогнішчы ахвярапрынашэнняў для забеспячэння поспеху ў гэтым сезоне, ці гэта можа быць простае, чулыя выказванне ў падзяку за ежу. Яно не павінна адлюстроўваць просьбу, маленне, пытанне або падзяку. Усё, што трэба рабіць, гэта быць ўдзячным.
- Малітва можа быць размовай, але не абавязаная ім быць. Некаторыя рэлігіі атрымліваюць асалоду ад малітвай як магчымасцю інтэлектуальнага сузірання. Акрамя таго, які моліцца не павінен нічога з сабой рабіць. Рыма-каталіцкія традыцыі ўключаюць у сябе асаблівыя малітвы і пакланення, як "акт кампенсацыі", або адкупленне чужых грахоў.
- Калі вы ведаеце, навошта вы моліцеся, ці ёсць хто-небудзь канкрэтны, з кім вам бы хацелася пагаварыць? Калі вам хочацца дыялогу, то з кім?
4 Зразумейце, што малітва не патрабуе спецыяльна створанай, удумлівай цішыні. Гэта можа быць практычна што заўгодна. Песні і танцы ўжо даўно з'яўляюцца часткай малітвы шматлікіх рэлігій. Нават некаторыя хрысціяне і мусульмане моляцца ў выглядзе ёгі!
- Усё, што набліжае вас да вашай духоўнасці, вашаму Богу, можа лічыцца дзеяннем малітвы. Калі хуткі бег дапамагае вам - выдатна. Калі вы заварочваюць у прасціны, і ўсё атрымліваецца - цудоўна. Вы можаце крычаць на ўсё горла або рушыць у горы, калі гэта робіць вас ўдзячным, поўным цуду або удзячным.

Метад 2 з 2: Акт малітвы

1 Устаньце ў сваю пазіцыю для малітвы. Гэта залежыць ад вашай веры, калі ў вас яна ёсць. Часам выказванне сваіх думак фізічна можа зрабіць перажыванне больш поўным. Людзі прымаюць розныя паставы падчас малітвы: седзячы, стоячы на каленях, лежачы на падлозе, склаўшы, скрыжаваўшы, высока падняўшы рукі, трымаючыся за рукі з іншымі людзьмі, з апушчанай галавой, танцуючы, падаючы ніцма, кружачыся, пагойдваючыся, і гэтак далей.
- У кожнага верніка чалавека ёсць перакананні, якія яму блізкія. Што падыходзіць менавіта вам? Акрамя абдумвання паставы вашага цела, падумайце аб становішчы вашага цела ў прасторы. У некаторых рэлігіях пры малітве паварочваюцца ў пэўным кірунку (напрыклад, у бок мекі).Калі ў вашым жыцці ёсць якое-небудзь духоўнае месца, разгледзьце яго становішча ў адносінах да вас.
2 Падрыхтуйцеся да малітвы. У залежнасці ад вашай веры, у вас можа быць рытуал падрыхтоўкі да малітвы. Ён можа наладзіць вас на правільнае мысленне. Падрыхтуйцеся як вам зручна ці неабходна.
- Па ўсім свеце людзі мыюцца, робяць намашчэнне алеем, б'юць званы, паляць ладан або паперу, запальваюць свечкі, паварочваюцца у пэўным кірунку, хрысцяцца або посьцяць. Часам прыгатаванне кіруецца кімсьці іншым, напрыклад, духоўным сябрам, лідэрам гурта людзей, якія маліліся, або настаўнікам. Падрыхтавацца можна за некалькі хвілін (напрыклад, памыцца ці перахрысціцца) або за некалькі дзён, а то і тыдняў (у выпадку паста).
- У многіх рэлігіях прымаецца пад увагу знешні выгляд. Пэўная адзенне прызнана неабходнай або непрымальнай для малітоўнага сходу. Калі па нейкай прычыне вы знаходзіце свой нарад непрыдатным, абярыце вопратку, якая больш нагадвае пра вас і вашай духоўнасці.
3 Пачніце малітву. Вы можаце маліцца ўслых, у думках, спевамі і гэтак далей. Некаторыя малітвы вымаўляюцца па памяці, некаторыя чытаюцца з кнігі, а некаторыя больш падобныя на размову. Вашы вочы могуць быць адкрыты або закрыты. Вы можаце пачаць малітву, заклікаючы Бога (-ов) або Боскасьць, якому моліцеся, і папрасіць дапамогі (або якія там вашыя намеры).
- Гэта немагчыма рабіць няправільна. Калі завучаная малітва або сьпеў перадае сутнасць вашага паведамлення, няма неабходнасці шукаць словы. Але калі ў вас ёсць на ўвазе пэўная думка, пытанне ці клопат, сапраўды такім жа паспяховым будзе любы нефармальны дыялог.
4 Зрабіце запыт, задайце пытанне, няхай ваш голас будзе пачуты. Можаце папрасіць адказу, шукаць сілу, адпраўляць добрыя пажаданні іншым і дзякаваць. Мабыць, самай распаўсюджанай формай малітвы з'яўляецца просьба дапамагчы стаць добрым (або лепшым) чалавекам, і просьба, каб ваш Бог накіраваў вашыя малітвы.
- Няма пэўнай працягласці часу, неабходнай для малітвы. У рэшце рэшт, вялікі хлопец (ці дзяўчына) наверсе безумоўна ацэніць нават "Эх, дзякуй!".
- Ачысціць розум і стаць ціхім можа быць карыснай часткай малітвы. Ня адчувайце неабходнасці пастаянна думаць, гаварыць, ці слухаць паслання. Вам можа быць прасцей знайсці адказы, калі ваш розум спакойны і знаходзіцца ў сузіральнай цішыні.
5 Скончыце малітву. Некаторыя людзі сканчаюць або закрываюць малітву асаблівым словам, фразай ці жэстам, звычайным маўчаннем на працягу хвіліны-двух, альбо сказаўшы "Амэн".
- Вы будзеце ведаць, калі малітва будзе завершана. Памяняйце пазіцыю або размяшчэнне і працягвайце свой дзень крыху больш духоўным, чым раней.

парады

Некаторыя людзі сканчаюць або закрываюць малітву словам "Амэн" ці "Дуа", а некаторыя заклікаюць да імя бажаства, напрыклад, многія хрысціяне кажуць: "... у імя Ісуса Хрыста. Амэн ".
Ці чулі вы, што вы павінны "маліцца ўвесь час" ці "няспынна маліцца"? Адзіны спосаб зрабіць гэта - праслаўляць ваша боства вашай працай, вашым існаваннем, вашай жыццём і ўвесь час быць удзячным і быць дабраславеньнем для іншых.
Заўсёды будзьце ўдзячныя за вынік вашай малітвы. У рэшце рэшт, малітва заснавана на веры, што нехта вас пачуе, так што будзьце ўдзячныя вышэйшым сілам.
Для хрысціянаў: маліцеся са згодай і верай. Напрыклад, калі вы хочаце палягчэння чагосьці, скажыце дзякуй Богу, падзякаваўшы Яго за тое, што Ён ужо падаў вам цуд: "Госпадзе, я дзякую Табе за вылячэнне маёй душы (розуму, ногі, сардэчнай раны, ці чаго заўгодна)".
Ключ да малітвы - гэта перакананне ў тым, што вышэйшая сіла стварыла і кантралюе Сусвет. Часта гэта называецца верай.

папярэджання

Калі вы пакутуеце ад начных кашмараў, паспрабуйце маліцца за іншых і дабраслаўляць, каб здабыць супакой.
Няма правільнага спосабу маліцца, і вы ніколі не павінны прымушаць сябе маліцца, калі вам гэта нязручна.
Ня блюзьнерце, ня трэба маліцца, а затым рабіць нешта, што не адпавядае вашай духоўнасцю, чакаючы, што малітва ўсё кампенсуе (малітва гэта не пакаранне і ня адкупленьне за дрэнныя ўчынкі).
Малітва не гарантуе хуткага рашэння. Часам людзі атрымліваюць вынік шляхам малітваў, але шматразовых, вынік малітвы паступовы.