Аўтар:
Florence Bailey
Дата Стварэння:
28 Марш 2021
Дата Абнаўлення:
25 Чэрвень 2024
Задаволены
Для кожнага з нас новы дзень - гэта новы раздзел у жыцці.Адчуваеце, што зайшлі ў тупік? Хочаце пачаць спачатку і памяняць сваё жыццё? Адчуваеце сябе героем Біла Мюрэя ў «Дні сурка», якому давялося зноў і зноў перажываць адзін і той жа дзень? Перамены заўсёды палохаюць, але кожны заслугоўвае жыць так, як лічыць патрэбным. Існуе некалькі спосабаў перагледзець сваё жыццё і пачаць з чыстага ліста.
крокі
Частка 1 з 2: Азірніцеся на мінулае
1 Прыміце сваё мінулае. Немагчыма пачаць жыццё спачатку, калі працягваць чапляцца за мінулае. Важна прыняць тое, што ўжо адбылося ў вас у адносінах, на працы, у сям'і ці іншай сферы вашай жыцця. - Прыняцце не мае на ўвазе абавязковага прабачэння і разумення. Дастаткова толькі ўсвядоміць, што падзея мела месца ў жыцці, а зараз прыйшла пара рухацца далей.
- Навучыцеся адрозніваць боль і пакуты. Чалавек адчувае боль, калі жыццё рухаецца не ў тым напрамку, у якім хацелася б, але пакутаваць не абавязкова. Пакута - усвядомлены выбар. Нішто не вечна, нават боль. Прыміце, адчуйце свой боль і рухайцеся далей. Няма сэнсу зацыклівацца на болі і памылках мінулага. Глядзіце ў будучыню і ня драматызуе (напрыклад, не варта казаць сабе: «Я ніколі не змагу палюбіць зноў», - альбо: «Мне больш не знайсці добрую працу»).
2 Памятаеце, што нішто не адбываецца проста так. Гэта не значыць, што чалавек бяссільны і кожнае імгненне наканаванае лёсам. Правільней сказаць, што кожная сітуацыя мае толькі тое значэнне, якое мы ёй прыпісваем. Толькі наша ўспрыманне ператварае якую-небудзь падзею ці імгненне ў натхняе або зруйнавальны вопыт. - Урокі, якія неабходна атрымаць, зусім не відавочныя. Чалавек павінен расшыфраваць, чаго ад яго патрабуе жыццё. Напрыклад, што калі вас папрасілі сысці з пасады, паколькі вашыя ідэі для бізнэсу занадта маштабныя ці не супадаюць з бачаннем кіруючага складу вашай кампаніі? Калі вы лічыце, што пацярпелі няўдачу, то не спяшайцеся з высновамі. Магчыма, гэта пацверджанне істотных разыходжанняў у поглядах паміж вамі і вашым начальнікам, а цяпер самы час пайсці сваёй дарогай, каб атрымаць магчымасць ўвасобіць свае задумы ў жыццё ў іншым месцы.
3 Прааналізуйце свае няўдачы і поспехі. Вы не можаце змяніць тое, што ўжо адбылося, таму, калі падзеі развіваюцца не па плане, не хвалюйцеся, а задумайцеся: «Што я рабіў правільна ў дадзенай сітуацыі або абставінах?» - Запішыце кожны аспект. Указвайце ўсе свае поспехі, нават нязначныя. Па вечарах можна запісваць усё добрае, што здарылася з вамі за дзень. Засяродзьцеся на станоўчых момантах, каб напоўніць сваё жыццё пазітывам!
- Затым падумайце, як мага развіць кожны свой поспех. Напрыклад, вы можаце прыйсці да высновы, што вы ўмееце ладзіць з кліентамі, але месцазнаходжанне вашай фірмы было непадыходзячым і трэба пераехаць у раён з вялікай колькасцю пешаходаў. Прааналізуйце ўсе ўдалыя рашэнні і падумайце, як атрымаць з іх максімальную карысць.
4 Не абвяшчайце, што вы пачынаеце ўсё спачатку. Проста дзейнічайце. Ня трэба агучваць свае рашэнні, каб змяніць жыццё. Не расказвайце іншым пра свае планы і не пытайце, як вам лепш паступіць. Часта ў моманты сумневаў мы звяртаемся за радай, каб пераканацца ў правільнасці прынятага рашэння або змяніць свае намеры. Ваша жыццё - гэта толькі ВАША жыццё. Рухайцеся наперад - і людзі будуць мяняцца разам з вамі. Калі яны не захочуць прыняць перамены ў вашым жыцці, магчыма, вам з імі проста не па дарозе. - Усе наступныя дзеянні тычацца толькі вас і нікога іншага. Ігнаруйце чужое меркаванне. Вельмі часта прычыны супраціву з боку навакольных не маюць дачынення да вас: проста людзі, гледзячы на вас, пачынаюць задумвацца над уласнымі жыццямі. Кожны ваш выбар і рашэнне павінны ладзіць менавіта вас, а зусім не старонніх.
Частка 2 з 2: Жывіце будучыняй
1 Вызначыце сваё прызначэнне. Разважанні пра сэнс жыцця - гэта ваш першы важны крок на шляху да вялікіх пераменаў. - Якія ў вас здольнасці? Чым вам падабаецца займацца? Чым вы захапляецеся? Што дазваляе вам адчуць уласную важнасць? Адказы на гэтыя пытанні дапамогуць вызначыць, што прыносіць вам радасць і пачуццё задавальнення.
- Напрыклад, вам падабаецца ёга, і вы наведвалі заняткі тры разы на тыдзень на працягу пяці гадоў. Так можа быць, ёга - ваша пакліканне, а не хобі? Магчыма, вучню прыйшоў час стаць настаўнікам. Падумайце аб тым, што прыносіць вам задавальненне і дорыць пачуццё, што вы робіце нешта важнае, і пабудуйце сваю новую жыццё вакол гэтага.
- Жыццё паўнавартасная толькі ў тым выпадку, калі вы жывяце па-сапраўднаму. Калі вы заўсёды хацелі стаць інструктарам па ёзе, сто вас спыняе? Нам дадзена толькі адно жыццё, таму жывіце так, як лічыце правільным. Не чакайце асаблівай падставы для пераменаў.
2 Стаўце мэты, прымайце рашэнні. Спачатку вызначыце сваё прызначэнне ў жыцці і агульныя мэты, а затым вырашыце, як дасягнуць пастаўленых мэтаў і якія змены могуць спатрэбіцца. Хочаце расстацца з цяперашнім партнёрам? Пераехаць у іншы горад? Працягнуць навучанне? - Стаўце кароткатэрміновыя, сярэднетэрміновыя і доўгатэрміновыя асабістыя мэты. Запісвайце рашэнні і пакідайце іх на бачным месцы (на дзверцах халадзільніка або на люстэрку ў спальні).
- Упорядочьте сваё жыццё. Перамены не адбудуцца, калі ў жыцці няма парадку. Калі дакладна ведаць жаданыя змены і мэты, то можна скласці план дзеянняў.
3 Ідзеце па новым шляху. Здзівіце сябе і зрабіце што-небудзь інакш. Так вы ўбачыце сябе і свае здольнасці з новага боку. - Адзін з лепшых спосабаў завязаць са старым жыццём, якая вас не задавальняе - здзейсніць новы, нечаканы ўчынак. Выпраўцеся ў падарожжа і наведайце месцы, якіх вы ніколі не бачылі. Пачніце вывучаць замежную мову. Займіцеся новым выглядам спорту - кікбоксінгам, гімнастыкай або веласпортам.
- Спрабуйце новае, нават калі сумняваецеся ў сваіх здольнасцях. Спрабаваць новае - значыць атрымліваць новы разумовы і фізічны вопыт, часам адчуваць сябе і зноўку адкрываць у сабе густ да жыцця, калі кожны новы дзень дорыць нам бязмежныя магчымасці.
- Невядомасць заўсёды палохае, але хіба менш страшна працягваць займацца знаёмым справай і пастаянна адчуваць расчараванне або нездаволенасць? Адчуваць неспакой або нервавацца ў пачатку новага шляху цалкам нармальна, але падумайце: няўжо вы б аддалі перавагу і далей быць незадаволеным сваім жыццём, бачачы, што яна застапарылася і вы загразлі ў руціне?
4 Жывіце сённяшнім днём. Жывіце сучаснасцю момантам і зразумейце, што астатняе не мае значэння. Надавайце яму ўсю сваю ўвагу. Гэта ваша рэальнасць. Калі такі момант скончыцца, пераходзіце да наступнага. Вы жывыя? Так. Значыць, момант пражыты паспяхова! Кожны наступны момант яшчэ на крок наблізіць вас да актыўнага жыцця. - Якія пражываюць кожны дзень па чарзе. Гучыць банальна, але гэта ніяк не ўплывае на праўдзівасць выказванні. Рабіце тое, што трэба зрабіць СЁННЯ - не заўтра ці на наступным тыдні. Толькі так можна справіцца з задачай пачаць усё спачатку. Задачы на 365 дзён наперад здольныя збянтэжыць, але мэты аднаго дня звычайна цалкам здзяйсняльныя!
5 Цвяроза ацаніце сябе. Вы не можаце ведаць за ўсё на свеце. Вы здзяйсняеце памылкі. Калі вы ў стане замяніць алей у рухавіку, прыгатаваць вытанчаны вячэру або разабрацца ў макраэканоміцы, то гэта не робіць вас добрым ці дрэнным чалавекам. Гэта значыць толькі тое, што вы разбіраецеся ў пэўных пытаннях. Вы імкнецеся да ведаў ці жадаеце што-небудзь даказаць навакольным? Падумайце, чаму гэта важна для вас. Гэта дорыць вам радасць? У выпадку адмоўнага адказу лепш пакінуць такі занятак! Умець усё немагчыма, ды і не трэба. - Калі вам сапраўды цікавы пэўны навык, то не выпускайце магчымасці! Але калі ваша мэта - зацвердзіцца ў вачах навакольных або паказаць, што вы нічым не горш за астатніх, то неадкладна спыніце. Вы цалкам самадастатковыя. Ня трэба нікому нічога даказваць.
6 Спадзявайцеся на іншых і звяртайцеся па дапамогу. Прыміце ідэю, што няма патрэбы ведаць усе на свеце, а затым прааналізуйце ўсе справы, якія вы стараецеся выконваць, але якія пры гэтым патрабуюць больш высокай кваліфікацыі ці не ўяўляюць для вас цікавасці. Спецыяліст можа справіцца лепш вас: проста заплаціце чалавеку, які заменіць алей або зробіць рамонт у спальні. Пісьменна плануйце свой час і самастойна рабіце тое, што вам сапраўды па сілах. - Не бойцеся звярнуцца па дапамогу ці пакласціся на больш дасведчаных людзей. Вашы просьбы, патрэбы ці звароты да спецыялістам не з'яўляюцца праявай слабасці. Гэта рашэнні мудрага і знаходлівага чалавека. Адзін у полі не воін, затое кожны валодае рознымі талентамі і здольнасцямі.
7 Будзьце гатовыя да момантаў слабасці. Часам у вас будзе ўзнікаць адчуванне, быццам новы план не працуе і лепш вярнуцца да мінулага жыцця. Падрыхтуйцеся да такіх момантах. - Да прыкладу, выдаліце з тэлефоннай кнігі нумары людзей, з якімі вы спрабуеце звязацца ў моманты прыгнечанасці, каб зноў паверыць у сябе (напрыклад, ваш былы хлопец або дзяўчына). Не купляйце шкодную ежу, калі ўзнікае жаданне заядаць стрэс.
- Кожны сутыкаецца з момантамі слабасці. Мы заўсёды выбіраем паміж тым, што будзе лепш для нас у будучыні і як прасцей паступіць ПРАМА ЗАРАЗ. Імкнецеся супрацьстаяць такому «цяпер» і наўзамен кіруйцеся доўгатэрміновымі ўяўленнямі аб будучай жыцця.
8 Радуйцеся поспехам. Заўважайце любы крок наперад на шляху да мэты. Некаторыя вехі вельмі выдаленыя ў часе, таму часам няхітра страціць з-пад увагі свой пункт прызначэння. Важна памятаць, што доўгі маршрут - гэта сукупнасць больш кароткіх адрэзкаў. Неабходна радавацца кожнаму поспеху. Кожны крок на шляху да новага жыцця павінен прыносіць станоўчыя эмоцыі, быццам тое канец таксічных адносін, запіс на сумоўе або першы занятак на курсах ганчарнага справы. Невялікія поспехі і моманты дазваляюць сфармаваць і ператварыць у рэальнасць новае жыццё, якую вы намецілі. 
9 Рухайцеся наперад. Жыццё не стаіць на месцы, таму старайцеся паспяваць за ёй. Спыніцца, каб перадыхнуць і атрымаць асалоду ад прыгажосцю моманту - гэта адно, а вось баяцца зрабіць крок і нерухома стаяць без справы - зусім іншае. Паўнавартасная жыццё - гэта рака, а не стаялы вадаём. Рухайцеся насустрач новым людзям, магчымасцям і падзеям, якія чакаюць вас наперадзе!
