Задаволены

• крокі
• парады
• папярэджання

Няўпэўненасць у сабе - вялікая праблема і для тых, хто яе адчувае, і для іх блізкіх. На шчасце, дадзены артыкул дапаможа вам знайсці агульную мову з такімі людзьмі.

крокі

1. 1 Вызначыце першапрычыну. Мноства фактараў могуць паслужыць прычынай з'яўлення няўпэўненасці ў сабе. Хоць на першы погляд прычыны могуць здавацца відавочнымі (як, напрыклад, у аднаго з дрэннай скурай), на самай справе іх можа быць значна больш. Прычынамі няўпэўненасці ў сабе могуць быць праблемы, пра якія вы не ведалі, накшталт сітуацыі дома, папярэдніх адносін, няяўных праблем са здароўем, або псіхічных расстройстваў. Няўпэўненасць у сабе - комплекс праблем, які далёка не заўсёды лёгка вырашыць. Калі вы зразумееце, што няўпэўненасць у сабе ўяўляе сур'ёзную праблему, то зможаце адчуць стан чалавека, яе які выпрабоўвае.
2. 2 Навучыцеся адрозніваць рэальную і напускную няўпэўненасць у сабе. Людзі могуць імітаваць няўпэўненасць для прыцягнення ўвагі, сімпатыі, або для маніпуляцыі навакольнымі, таму будзьце разважлівыя. Тым не менш, часцяком няўпэўненасць у сабе - цалкам рэальная праблема, якая можа быць выклікана альбо хваравітым мінулым, альбо цяперашнімі бязладзіцай.
3. 3 Будзьце абыходлівасць і ненадакучлівыя. Часам, зносіны з няўпэўненым у сабе чалавекам можа стамляць вас і выклікаць раздражненне, аднак такая рэакцыя толькі пагоршыць праблему.
4. 4 Навучыцеся ігнараваць праявы праблемы або перанакіроўваць сітуацыю ў пазітыўнае рэчышча. Калі няўпэўнены ў сабе чалавек рэгулярна сябе зьнішчаць, варта або натхняць яго кампліментамі, альбо ігнараваць праявы няўпэўненасці. Не варта заахвочваць праявы няўпэўненасці.
5. 5 Дапамажыце яму. Аказваць падтрымку няўпэўнены ў сабе чалавек можа быць вельмі складанай ў эмацыйным і маральным плане задачай, але праўдзівая клопат сапраўды здольная надаць чалавеку ўпэўненасці. Скажыце, што вы лічыце яго сваім сябрам, любіце яго, прымаеце такімі, якія яны ёсць. Вы не абавязаныя праводзіць з імі ўсё свой час, проста не рабеце так, каб яны адчувалі сябе кінутымі. Некаторыя людзі з падобнай праблемай могуць стаць добрымі сябрамі. Памятаеце пра тое, што не ўсе няўпэўненыя ў сабе людзі - задзіракі або ў нейкім іншым сэнсе злыя людзі, некаторыя з іх - нясмелыя і сарамлівыя людзі, якія з-за сваёй нізкай самаацэнкі пастаянна нервуюцца і адчуваюць страх.
6. 6 Калі гэта дарэчы, пагаворыце з чалавекам. Калі вы добрыя сябры, варта сур'ёзна пагаварыць аб праблемах. Растлумачце, чым вы можаце дапамагчы, але не варта ўвязвацца ў адносіны, у якіх вашыя патрэбы будуць выцясняцца патрэбамі няўпэўненага ў сабе чалавека.
7. 7 Дапамажыце яму справіцца праблемамі. Калі гаворка ідзе аб вашым знаёмым, вы можаце уцягнуць яго ў якія-небудзь свае заняткі, - гэта падыме яго самаацэнку.
8. 8 Не забывайце і пра сябе. Часам ад няўпэўненага ў сабе чалавека варта дыстанцыявацца, - зносіны з ім можа быць вельмі высільваюцца. Памятаеце пра тое, што ў вас таксама ёсць патрэбы. Не дазваляйце сабе адчуваць няўпэўненасць або грэбаванне да сябе з жадання дапамагчы. Пераканайцеся, што вашыя адносіны маюць здаровы характар.
9. 9 Калі няўпэўнены ў сабе чалавек - член вашай сям'і ці сябар, паспрабуйце яму дапамагчы. Калі гэта аднакласнік (аднакурснік), знаёмы, або калега, паспрабуйце пазнаць яго бліжэй. Але памятайце, што не варта марнаваць час на людзей, якія цягнуць вас ўніз.

парады

• Ня завязвайце адносін, адзінай мэтай якіх з'яўляецца ўзняцце самаацэнкі іншых людзей. Гэта шкодзіць вам, і хутчэй за ўсё не дапаможа ім, - яны зразумеюць, што вы будзеце побач, столькі, колькі яны захочуць. Не дазваляйце ім залежаць ад вас 24 гадзіны ў суткі 7 дзён у тыдзень.
• Не варта лічыць, што чалавек прыкідваецца няўпэўненым у сабе толькі таму, што вы не бачыце прычын для гэтага. Не думайце, што чалавек імітуе няўпэўненасць у сабе толькі з-за таго, што вы не бачыце відавочных праблем у яго жыцці.
• Няўпэўненасць у сабе можа быць сур'ёзнай праблемай, або маскай пры зносінах з навакольнымі для прыцягнення ўвагі. Важна ведаць, з якога роду няўпэўненасцю вы маеце справу.
• Няўпэўненасць можа быць набытай звычкай, ад якой вельмі складана пазбавіцца. Калі вы вымушаныя мець зносіны непрыемным вам чалавекам, якія перажываюць падобнага роду праблемы, паспрабуйце ўявіць, што гэта - якое-небудзь псіхічнае засмучэнне.

папярэджання

• Часам няўпэўненасць у сабе можа быць сімптомам больш сур'ёзнай праблемы. Калі вы падазраяце, што ў чалавека ёсць сур'ёзныя праблемы, вам наўрад ці ўдасца справіцца з ёй самастойна. Варта або паведаміць пра сітуацыю аўтарытэтнаму у падобных пытаннях чалавеку, альбо трымацца далей ад праблемы.